Semana 4……………1

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Ésta es una tomografía computarizada. Si ven con cuidado, notarán que la zona sombreada
que está aquí revela el daño causado por un accidente cerebrovascular isquémico del
hemisferio derecho, que puede causar una condición inusual conocida como trastorno
perceptivo de amplia perspectiva del hemisferio derecho. Quienes tienen este desorden
pueden funcionar, pero sólo parcialmente. Pueden retener su inteligencia, y hasta
formidables destrezas para resolver problemas complejos de matemática, si tenían
esa destreza antes. Pero una anomalía interesante, es que si cometen un error en sus
cálculos y llegan a una conclusión que no tiene sentido, como que un puesto de perros
calientes mostró en su estado de ganancias y pérdidas una pérdida de casi un billón de
dólares, eso no les molesta. No tienen una reacción, una perspectiva, que les diga, espera
un minuto, esa información no tiene sentido. Aunque hay que tener cuidado de no hacer
suposiciones superficiales relativas a las diferencias entre el cerebro izquierdo y el
derecho, tampoco queremos botar al bebé con el agua del baño, ignorando investigaciones
valiosas que hacen interesantes sugerencias acerca de las diferencias entre los dos
hemisferios del cerebro. Muchas

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investigaciones sugieren que el hemisferio derecho nos ayuda a dar un paso atrás y a poner
nuestro trabajo en perspectiva. Las personas que han sufrido daño en su hemisferio derecho
con frecuencia no logran tener perspectiva. Resulta que el hemisferio derecho es
vitalmente importante para ir por el carril correcto y para actuar de manera realista. Las
personas que han sufrido ataques cerebrovasculares nos recuerdan los riesgos de no usar
todas nuestras habilidades cognitivas, en las que participan muchas áreas del cerebro. Sólo el
dejar de usar ligeramente algunas de nuestras habilidades puede tener un impacto
sorprendentemente negativo en nuestro trabajo. De algún modo, cuando haces muy
rápidamente una tarea o un examen y no te detienes a revisar tu trabajo, estás actuando un
poco como alguien que se niega a utilizar partes de su cerebro. No te estás deteniendo a dar
un respiro mental, ni a revisar lo que has hecho viéndolo en perspectiva a fin de verificar si
tiene sentido. Tal como lo ha señalado el eminente neurocientífico Vilayanur
S. Ramachandran, el hemisferio derecho sirve como una especie de abogado del diablo, que
cuestiona el status quo y busca inconsistencias globales, mientras que el hemisferio izquierdo,
por el contrario, intenta aferrarse a como estaban las cosas. Esto recuerda el trabajo pionero
del psicólogo Michael Gazzaniga, que propuso que el hemisferio izquierdo interpreta al mundo
para nosotros y hará inmensos esfuerzos para que esas interpretaciones no cambien. Cuando
trabajas en el modo enfocado, es fácil cometer errores menores en tus suposiciones o
cálculos. Si te sales del camino muy temprano, no importa si el resto de tu trabajo está
correcto. Tu respuesta seguirá estando equivocada. A veces, será tan equivocada que dará
risa. Es como calcular que la circunferencia de la Tierra sólo mide dos pies y medio. Pero
estos resultados sin sentido no te importan, porque el modo más enfocado del izquierdo tiene
asociado un deseo a aferrarse a lo que has hecho. Ése es el problema con la concentración, a
veces el modo de análisis del tipo del hemisferio izquierdo proporciona un enfoque analítico y
optimista, pero abundantes evidencias sugieren que también hay un potencial para que haya
rigidez, dogmatismo y egocentrismo. Cuando estés absolutamente seguro de que lo que
hiciste en una tarea o un examen está correcto, muchas gracias. Tienes que estar consciente
de que esta sensación puede estar basada en perspectivas excesivamente confiadas surgidas
en parte en el hemisferio derecho. Cuando das un paso atrás y revisas, estás permitiendo que
haya más interacción entre ambos hemisferios, aprovechando así las perspectivas y
destrezas especiales de cada uno. El físico Richard Feynman, ganador del Premio Nobel, tal
vez lo dijo mejor cuando señaló que el primer principio es que no te debes engañar a ti
mismo, y tú eres la persona más fácil de engañar. Una de las mejores maneras de descubrir
tus puntos ciegos y tus errores es discutir y trabajar con otros que también se están
concentrando inteligentemente en el tema. A veces simplemente no es suficiente usar más de
tu propia fuerza neural, ambos modos y hemisferios para analizar tu propio trabajo. Después
de todo, todos tienen puntos ciegos. Si estás trabajando ingenuamente en tu optimista modo
enfocado, puedes saltarte los errores, especialmente si tú mismo cometiste los errores
originales. Peor todavía, a veces puedes creer ciegamente que lo hiciste todo
bien intelectualmente, pero en realidad no lo hiciste. En esta situación es cuando puedes
quedar en estado de shock cuando descubres que reprobaste el examen en el que creíste que
habías salido muy bien. Si te aseguras de hacer parte de tus horas de estudio con amigos,
pueden descubrir más fácilmente si te has descarriado en alguna parte. Tus amigos y
compañeros te pueden servir como una especie de elemento difuso a gran escala de
constante cuestionamiento ubicado fuera de tu cerebro, que pueden captar lo que tú pases por
alto, o lo que simplemente no puedas ver. Además, explicarle a tus amigos ayuda a que tú
mismo entiendas mejor. La importancia de trabajar con otros no se relaciona sólo con
el aprendizaje. También es importante en la creación de tu carrera. Un pequeño consejo de un
compañero que te diga que tomes un curso con el extraordinario Profesor Apasionado, o
que revises una nueva oferta de trabajo, puede hacer una diferencia extraordinaria en cómo
se desenvuelva tu vida.

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Sin embargo, les daré una breve advertencia. Los grupos de estudio pueden ser poderosos y
efectivos para el aprendizaje, pero si se convierten en eventos sociales, se acaban
las apuestas. No se dediquen a conversar, mantengan a su grupo en el carril, y terminen su
trabajo. Si se dan cuenta de que las reuniones de su grupo comienzan de 5 a 15 minutos
tarde, los miembros no se leyeron el material y la conversación constantemente se desvía a
otros temas, es mejor que se busquen otro grupo. Soy Barbara Oakley. Gracias por Aprender
a Aprender. Traducido por Lucía Fernández. Global Translator Community.

Semana 4….2
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Lo hemos mencionado antes, pero vale la pena repetirlo. Un examen es en sí mismo una
experiencia de aprendizaje extraordinaria y poderosa. Esto significa que el esfuerzo que
Ustedes ponen al presentar un examen, incluyendo al mini examen preliminar cuando
recuerdan lo leído y su capacidad para resolver problemas durante sus preparaciones, es de
importancia fundamental. Si comparan cuánto aprender al dedicarle una hora a estudiar, en
comparación con una hora presentando un examen sobre ese mismo material, retendrán y
aprenderán mucho más como resultado de la hora que pasaron presentando el examen. Al
parecer, los exámenes son una forma maravillosa de mantener a la mente
concentrada. Virtualmente todo lo que hemos hablado en este curso ha sido diseñado para
ayudar a que el proceso de presentar exámenes nos parezca sencillo y natural, para que sea
simplemente una extensión de los procedimientos normales que usamos para aprender el
material. Entonces, es hora de ir directamente a uno de los puntos finales de este curso. Una
lista de cotejo que pueden utilizar para ver si están listos para presentar exámenes. Esta lista
de cotejo fue desarrollada por el legendario educador Richard Felder. Aunque fue
desarrollada originalmente para ingenieros, en realidad es apropiada para muchas disciplinas.
Como dice el Doctor Felder, la respuesta a la pregunta, ¿cómo debería prepararme para
el examen?, es hacer todo lo que haga falta para poder contestar a la pregunta, sí. Es decir,
en general, en relación con la mayoría de las preguntas de esta lista.

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¿Realizaste un esfuerzo serio para entender el texto? Sólo buscar ejemplos relevantes que ya
estén resueltos no cuenta.

1:40
¿Trabajaste con tus compañeros de clase en los problemas de la tarea o al menos verificaste
tus soluciones con otros? ¿Intentaste resumir cada solución a un problema de las tareas antes
de trabajar con tus compañeros de clase?

1:53
¿Participaste activamente en discusiones grupales sobre la tarea contribuyendo con ideas y
realizando preguntas? ¿Consultaste al instructor o a los asistentes de enseñanza cuando
tuviste problemas con algo?

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¿Entendiste todas soluciones de los problemas de tu tarea cuando fueron
entregados? ¿Pediste en clase que te explicaran las soluciones de los problemas de tarea que
no tenías claros? Si te dieron una guía de estudio, ¿la repasaste cuidadosamente antes
del examen y te convenciste a ti mismo que podrías resolver todo lo contenido en
ella? ¿Intentaste resumir muchos de las soluciones de esos problemas rápidamente sin pasar
tiempo en álgebra para realizar los cálculos?

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¿Repasaste la guía de estudio y los problemas con tus compañeros de clase y se hicieron
preguntas mutuamente? Si hubo una sesión de revisión antes del examen, ¿asististe e
hiciste preguntas sobre cualquier cosa de la que no estuvieras seguro?

2:47
Y, por último, ¿dormiste suficiente antes del examen? Si tu respuesta es no, puede que que
tus respuestas a todas las preguntas previas no importen.

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Presentar un examen es un asunto serio. Tal como los pilotos de combate y los doctores
revisan una lista de cotejo antes del despegue y de la cirugía, revisar tu propia lista de cotejo
para prepararte para un examen puede mejorar muchísimo tus probabilidades de éxito. La
respuesta a la pregunta, ¿cómo debo prepararme para el examen?, queda más clara una
vez que has completado nuestra lista de cotejo del doctor Felder. Soy Barbara
Oakley. Gracias por Aprender a Aprender.

Semana 4…………..3

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Ahora que han visto un poco cómo funciona el cerebro, vamos a darles unos trucos útiles que
pueden darles más poder cuando vayan a presentar un examen. La manera clásica como se
le enseña a los estudiantes que se aproximen a un examen es que respondan primero los
problemas más fáciles. Esto se basa en la idea de que para cuando hayan terminado los
problemas relativamente sencillos, se sentirán confiados para resolver los más difíciles. Este
método le funciona a algunas personas, principalmente porque, en realidad, para algunas
personas cualquier sistema funciona. Desafortunadamente, para algunas personas
es contraproductivo. Los problemas difíciles con frecuencia requieren de mucho tiempo, lo
que quiere decir que es mejor resolverlos primero que nada. Los problemas difíciles también
pueden exigir que usemos los poderes creativos del modo difuso. Pero para acceder al modo
difuso, es necesario que no se enfoquen tanto en lo que tan desesperadamente

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quieren resolver. ¿Qué hay que hacer? ¿Primero los problemas fáciles, o los difíciles? La
respuesta es, comenzar con los problemas difíciles, y saltar rápidamente a los fáciles. Esto es
lo que quiero decir. En el momento en que te entreguen el examen, primero dale un
vistazo rapido a todo para tener una idea de lo que tienes que resolver. Esto lo tienes que
hacer en todo caso. Después, cuando empieces a resolver los problemas, empieza con el que
parezca ser el problema más difícil Pero retírate uno o dos minutos después, si te bloqueas o
si te da la sensación de que no vas por el camino correcto. Así lograrás algo
excepcionalmente útil. Comenzar con lo difícil te cargará en la mente el problema más difícil, y
después dejarás de prestarle atención. Hacer estas dos acciones permitirá que el modo difuso
haga su trabajo. Si el hecho de comenzar a resolver el problema difícil primero te hizo sentir
intranquilo, pasa a continuación a resolver uno fácil, y completa lo más que puedas de ese
problema. Después, pasa a otro problema que se vea difícil e intenta progresar un poco. De
nuevo, cambia a algo más fácil en cuanto sientas que te estás quedando bloqueado. Cuando
regreses a los problemas

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más difíciles, a menudo te agradará el hecho de que el siguiente paso te parecerá más obvio.
Puede que no logres llegar inmediatamente hasta el final, pero al menos podrás avanzar antes
de pasar a algo diferente en lo que puedas progresar. De algún modo, con este sistema para
presentar exámenes, serás un poco como un chef eficiente. Mientras esperas que se cocine el
bisté, puedes rebanar fácilmente el tomate, voltearte para sazonar la sopa y revolver las
cebollas. La técnica de empezar difícil y saltar a fácil puede usar más eficientemente tu
cerebro al permitir que diferentes partes del cerebro trabajen simultáneamente
en pensamientos diferentes. Usar la técnica de empezar difícil y saltar a fácil garantiza que al
menos resolverás un poco de cada problema. También es una técnica valiosa para ayudarte a
evitar quedarte atascado en el enfoque equivocado, porque tendrás el chance de ver
el problema desde diferentes perspectivas. Todo esto es particularmente importante si tu
instructor te da créditos parciales. La única dificultad de este método es que tienes que tener
la auto disciplina de retirarte de un problema cada vez que te atores, durante 1 o 2 minutos. A
la mayoría de los alumnos se les hace fácil, otros necesitan disciplina y fuerza de voluntad. Tal
vez es por esto que algunas personas, cuando están presentando un examen, sienten que les
salta la respuesta a la cabeza justo cuando están saliendo por la puerta. Cuando renuncian,
cambian el foco de su atención, dándole al modo difuso el poquito de tracción que necesitaba
para encontrar la solución. Demasiado tarde, por supuesto. A veces, a algunas personas les
preocupa que empezar a resolver un problema y después dejarlo les pueda causar confusión
durante un examen. Para la mayoría de las personas esto no es un problema. Después de
todo, los chefs van preparando diferentes platos al mismo tiempo. Pero si les preocupa saber
si esta técnica les puede servir, pruébenla primero en los problemas que hacen de
tarea. También tengan en cuenta que si no se han preparado bien para un examen, todas las
apuestas se pierden. Sólo usen los métodos más sencillos que puedan. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández. Global Translator
Community.

Semana 4………….4
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Si algunos de Ustedes se estresan durante los exámenes, tomen en cuenta que el cuerpo
segrega químicos como la cortisona cuando está bajo estrés. Esto puede hacer que te suden
las palmas de las manos, que sientas un nudo en el estómago. Pero es interesante, que las
investigaciones demuestran que cómo interpretes estos síntomas, cómo expliques por qué
estás estresado, hace una gran diferencia. Si en vez de pensar, este examen me da mucho
miedo, piensas, este examen me emociona y quiero obtener un excelente resultado,
realmente puedes mejorar tu desempeño. Otro buen consejo para los que entran en pánico
durante los exámenes es que le presten atención por un momento a su respiración. Relajen el
estómago, coloquen la mano sobre él, y respiren lenta y profundamente.

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Se les debe mover la mano, a medida que todo el pecho se va expandiendo hacia afuera
como un barril. Haciendo este tipo de respiración profunda, están contrarrestando la respuesta
de huida que alimenta la ansiedad. Esto los calmará. Pero no comiencen a usar este tipo de
respiraciones el mismo día del examen. Si practican estas técnicas de respiración durante las
semanas anteriores, sólo hará falta que lo hagan uno o dos minutos. Se deslizarán más
fácilmente hacia ese patrón de respiración durante el examen. Recuerden, la práctica logra
fijar los conocimientos. Es especialmente útil pasar deliberadamente a un patrón
de respiración profunda en esos momentos finales de ansiedad justo antes de entregar el
examen. Excelente profesores de todo el mundo me han dado muy buenos consejos para
presentar exámenes, y aquí están algunos de los mejores. Susan Sajna-Hebert, profesora de
psicología de la Lakehead University, le aconseja a sus estudiantes que tapen las respuestas
de las preguntas de selección múltiple e intenten recordar la información, de modo
que respondan las preguntas por su cuenta primero. Si sus estudiantes se quejan diciendo
que los exámenes de práctica eran más fáciles que el verdadero, ella les pregunta, ¿qué hay
de diferencia entre las dos situaciones? Cuando respondiste el examen de práctica, ¿estabas
en tu casa relajado viendo dibujos animados? ¿Lo respondiste con un compañero? ¿Sin límite
de tiempo? ¿Tenías a mano los materiales dados en clase? Estas circunstancias no son
exactamente las mismas de un salón de clases repleto, con un reloj marchando inexorable y
sin ningún acceso a materiales. Tracy Magrann, profesora de ciencias biológicas en el
Saddleback College, le dice a sus estudiantes que enfrenten sus temores. Con frecuencia tu
peor temor es no obtener las notas que necesitas para estudiar la carrera que elegiste. ¿Cómo
puedes manejar esto? Es sencillo. Ten un plan B para una carrera alternativa. Una vez que
tengas un plan para la peor contingencia posible, te sorprenderás al ver cómo disminuye tu
temor. La Profesora Magrann dice, estudia duro hasta el día del examen, y después relájate.
Tienes que decirte a ti mismo, bien, vamos a ver cuántas preguntas respondo
correctamente. Siempre podré estudiar la otra carrera que elegí. Esto te ayudará a liberar el
estrés, y así de hecho, saldrás mejor en el examen y estarás más cerca de la carrera que es
tu primera opción. Y Bob Bradwhaw, profesor de matemática del Ohlone College, les habla a
sus estudiantes de la preocupación buena y la preocupación mala. La preocupación buena te
ayuda proporcionándote motivación y concentración, mientras que la mala simplemente
desperdicia la energía. Aquí les dejo unos pensamientos finales. El día antes de presentar un
examen o exámenes denle un último vistazo a los materiales para pulirlos. Necesitarán tanto
sus músculos del modo enfocado como los del modo difuso, por ponerlo así, para el día
siguiente. Por eso, no conviene que presionen demasiado a su cerebro. Sería igual que correr
una carrera de 10 millas el día antes de correr un maratón. No se sientan culpables si no
logran trabajar muy duro el día antes de un examen importante. Si se prepararon bien, esto
parece ser una reacción natural, casi como si estuvieras retrocediendo inconscientemente
para conservar energía mental. Cuando estés presentando un examen, recuerda cómo tu
mente te puede engañar, haciendo que pienses que lo que hiciste está correcto, aunque no lo
esté. Esto quiere decir que, siempre que puedas, debes parpadear, cambiar tu atención, y
después revisar dos veces tus respuestas usando una perspectiva amplia, preguntándote a ti
mismo si esto realmente tiene sentido. A menudo hay más de una manera de responder una
pregunta, y revisar tus respuestas desde diferentes perspectivas te da una oportunidad de oro
para verificar lo que has hecho. Si no hay otra manera de revisar que no sea retroceder y usar
la lógica, ten en mente que detalles sencillos han hecho tropezar a los estudiantes más
avanzados. Sólo haz lo mejor que puedas. En las clases de ciencia, emparejar tus unidades
de medida en ambos lados de la ecuación te puede dar pistas importantes con respecto a si
lo que hiciste está correcto. El orden en que respondas tus exámenes también es
importante. Los estudiantes generalmente trabajan en sus exámenes desde la primera página
hasta la última. Cuando estés revisando tu trabajo, si lo haces yendo más desde atrás hacia
adelante, puede que le dé a tu cerebro una perspectiva más fresca, que te permita descubrir
los errores más fácilmente. Nada es totalmente seguro. Puede que ocasionalmente estudies
muy duro, pero que los dioses de los exámenes no cooperen. Pero si te preparas bien,
practicando y construyendo una sólida biblioteca mental, y usas un enfoque sabio para
presentar los exámenes, verás que tendrás cada vez más suerte. Soy Barbara Oakley.
Gracias por Aprender a Aprender. Traducido por Lucía Fernández. Global Translator
Community.

Semana 4…….5

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This week, we've done a wide sweep through some of the deepest aspects of
learning. Metaphors and analogies aren't just for art and literature. One of the best things you
can do to not only remember, but more easily understand concepts in many different fields, is
to create a metaphor or analogy for them. Often, the more visual, the better. We've learned
from Nobel Prize winner Santiago Ramon y Cajal that if you change your thoughts, you can
really, truly change your life. It seems people can enhance the development of their neuronal
circuits by practicing thoughts that use those neurons. Like Santiago Ramon y Cajal, you can
take pride in aiming for success because of the very things that make other people say you
can't do it. Keep in mind that when you whiz through a homework or test question and you
don't go back to check your work, you're acting a little like a person who is refusing to use parts
of your brain. You're not stopping to take a mental breath and then revisit what you've done
with the bigger picture in mind, to see whether it makes sense. Overconfidence in your results
can result from using only one mode of thinking. By making it a point to do some of your
studying with friends, you can more easily catch where your thinking has gone astray. Taking a
test is serious business, just as fighter pilots and doctors go through checklists before takeoff
and surgery, going through your own test preparation checklist can vastly improve your
chances of success. Counterintuitive strategies such as the hard start jump to easy
technique, can give your brain a chance to reflect on harder challenges even as you're
focusing on other more straightforward problems. Here are some last test taking pointers. The
body puts out chemicals when it's under stress. How you interpret your body's reaction to those
chemicals makes all the difference. If you shift your thinking from, this test has made me
afraid, to this test has got me excited to do my best, it helps improve your performance. If
you're panicked on a test, momentarily turn your attention to your breathing. Relax your
stomach, place your hand on it, and slowly draw a deep breath.

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Your hand should move outward and your whole chest should expand like a barrel. Your mind
can trick you into thinking that what you've done is correct even if it isn't. This means that
whenever possible you should blink, shift your attention, and then double check your answers
using a big picture perspective, asking yourself, does this really make sense? And finally,
remember that not getting enough sleep the night before a test can negate any other
preparation you've done.

3:10

I'm Barbara Oakley, thanks for learning about learning.

Semana

Semana 4………..6

0:01
Bienvenidos al último video de Aprendiendo a Aprender.

0:05
Si todavía nos están escuchando, quiere decir que han tomado todo el curso. Podrán recordar
que al principio dije que los cerebros no vienen con un manual de instrucciones.

0:16
Por eso, tenemos que escribir un manual nosotros mismos Ése fue uno de nuestros
objetivos En este último video, queremos decirles cuánto hemos disfrutado de enseñándoles
y aprendiendo. Hemos aprendido de Ustedes, y esperamos que Ustedes hayan aprendido de
nosotros. La verdad es que cada uno de Ustedes ha estado siempre sentado en el asiento del
conductor en lo que se refiere a su propio aprendizaje. Pero ahora que tienen una mejor idea
de lo que tienen dentro del cráneo, pueden usar esa información para aprender cosas nuevas
durante

0:42
el resto de su vida. Lo que esperamos es que a medida que pasen los días y los meses,
Ustedes continúen usando algunas de las ideas clave que aprendieron durante el curso.
Técnicas como cambiar su modo de pensamiento de enfocado a difuso podrá ayudar a reducir
la frustración y permitir que resuelvan problemas más creativamente. Fortalecer sus
mecanismos de fragmentación los ayudará a fijar firmemente el material. Incluso cambios que
parezcan muy pequeños en su vida diaria serán muy útiles. Por ejemplo, usar la técnica
pomodoro puede hacer una diferencia a largo plazo en su aprendizaje, y en definitiva, en el
éxito que alcancen.

1:20
Aprender es tan vitalmente importante para nuestro futuro que la mayoría de nosotros
pasamos de 12 a 16 de nuestros primeros en la escuela, hasta que nos graduamos de
secundaria o de universidad. Pero el foco de la educación formal está en el producto del
aprendizaje, no en el proceso del aprendizaje. En este curso, hemos intentando darles una
mejor ideal del proceso de aprendizaje. Aunque éste es nuestro último video, esperamos que
no sea nuestro último

1:47
chance de influir en Ustedes. No habrán aprendido algo realmente hasta que no se lo enseñen
a otros. Enséñenle estas ideas a otros y encontrarán que continuarán resonando y
profundizándose en sus propias mentes.

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Esperamos que también hayan descubierto lo poderosas que pueden ser esas ideas para
ampliar sus intereses, pasiones y pericias. Muchas personas creen que las cosas que
inicialmente se les hacen fáciles son las que deben hacer en la vida. Pero yo misma soy
prueba viviente de que las pasiones pueden ampliarse, cambiar y crecer. El mundo está
evolucionando y tener muchas herramientas que te permitan aprender efectivamente en
muchas áreas es uno de los activos más poderosos que pueden tener. Mucha suerte en sus
vidas