UNIVERSIDAD NACIONAL DE EDUCACIÓN

ENRIQUE GUZMÁN Y VALLE

“Alma mater del magisterio nacional”

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y HUMANIDADES

DEPARTAMENTO ACADEMICO DE COMUNICACIÓN
ESPECIALIDAD DE LENGUA ESPAÑOLA-LITERATURA

MONOGRAFIA SOBRE: EL AUTOESTIMA

ASIGNATURA:

ORIENTACIÓN DEL DESARROLLO PERSONAL

Presentado Por;

Aroni Jurado, Catalina Esther

Canchari Villanueva, Xiomara
Jara Campos, Janet
Yucra Quispe, Zintia

Especialidad: Lengua española - literatura

DOCENTE:

Lic. Jesús Lavado, Hilda Graciela

2019
 INTRODUCCIÓN

Este presente trabajo se expondrá el tema principal El Autoestima donde se

desarrollará los siguientes temas y subtemas:

En primer capítulo se abordará ¿qué entendemos por autoestima?, componentes y

metodología; se dará a conocer el concepto de la oralidad, bases de autoestima: Vivir

Conscientemente, Aceptarte A Ti Mismo/a, Responsabilidad Personal, Autoasertividad,

Vivir Con Propósito e Integridad personal.

Segundo capitulo comprende el tema, características de la autoestima, rasgos de la

persona con un nivel de bajo de autoestima.

Como último capítulo tenemos importancia de la autoestima, perfil de docente para

afrontar a retos y desafíos, efectos del autoestima y evaluación de la autoestima.

INDICE PAG
CAPITULO 1 1
¿QUE ENTENDEMOS POR AUTOESTIMA? 2
Bases de la autoestima 2
Vivir Conscientemente 2
Aceptarte A Ti Mismo/a 2
Responsabilidad Personal 2
Autoasertividad 3
Vivir Con Propósito 3
Integridad Personal 3

CAPITULO 2 4
CARACTERÍSTICAS DE LA AUTOESTIMA 4
Características principales de las personas con autoestima alta. 4
Rasgos de la persona con un nivel de bajo de autoestima 7

CAPITULO 3 9
IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA 9
Perfil del docente para afrontar retos y desafíos 10
Respeto y confianza en un a mismo 10
Sentirse digno de ser querido 11
Sentirnos competentes para vivir 11
La etapa de escolarización 12
EVALUACION DEL AUTOESTIMA 16
CONCLUSIONES 17
REFERENCIAS 18
 1

CAPITULO 1

¿QUÉ ENTENDEMOS POR AUTOESTIMA?

Es el valor que el individuo atribuye a su persona y a sus capacidades. Es una forma

de pensar positivamente, una motivación para experimentar diferentes perspectivas de la
vida, de enfrentar retos, de sentir y actuar qué implica que nosotros nos aceptemos,
respetemos, confiemos y creamos en nosotros mismos.

La autoestima presenta dos dimensiones, uno de ellas es el concepto propio, el cual

es la idea que tenemos acerca de quiénes somos o cual va a ser nuestra identidad, y la
fabricamos mediante la conducta que desarrollamos. Y por otro lado tenemos el amor
propio, es el significado más directo de la palabra auto (sí mismo/a) estima
(amor, aprecio). Quererse a sí mismo, ni es egoísmo, ni es enfermizo; es un sentimiento
fundamental.

Según Roa (2013) nos menciona que cuando definimos autoestima,

Nos estamos refiriendo a una actitud hacia uno mismo. Significa aceptar ciertas
características determinadas tanto antropológicas como psicológicas, respetando
otros modelos. Si la contemplamos como una actitud, nos referimos a la forma
habitual de pensar, amar, sentir y comportarse consigo mismo. Se trata así de la
disposición permanente para enfrentarnos con nosotros mismos y el sistema
fundamental por el cual ordenamos nuestras experiencias. La autoestima conforma
nuestra personalidad, la sustenta y le otorga un sentido. (p.242)

Podemos concluir que la autoestima es el aprecio que tenemos a nosotros mismos debido
a que conforma nuestra manera de pensar, de sentir, en sí nuestra personalidad
 2

1.1 BASES DEL AUTOESTIMA

Se considera estas 6 bases o pilares de la autoestima. Tener en cuenta sus bases

fundamentales, te permitirá tener más claro cómo desarrollarla en tu vida de una mejor

manera.

1.1.1 Vivir Conscientemente

Esta es la base inicial, la que te permitirá tener más autoestima aún si no cuentas con las

demás bases. Idealmente, debes estar consciente de tu vida y por qué haces lo que haces.

Por qué eres quien eres y de qué manera estás contribuyendo con el mundo. La falta de

auto-conciencia es una causa clara y contundente de baja autoestima.

1.1.2 Aceptarte A Ti Mismo/a

En los seres humanos no existe tal cosa como la perfección. De hecho, todos y cada uno

de nosotros según la ciencia, tenemos al menos 23 huesos que no nos sirven para

absolutamente nada. Estos huesos son el resultado de la evolución y son vestigios de un

cuerpo adaptado para otros entornos. ¿Qué hacemos al respecto? Lamentarnos no sirve de

nada… Lo que debemos hacer es aceptarnos como somos y comprometernos con mejorar

día a día.

1.1.3 Responsabilidad Personal

¿Quién crees que es responsable por tu vida, tus ingresos y tu felicidad en general?

Obviamente tú mismo. Las personas que esperan que un gobierno les dé la estabilidad que

necesitan o que siempre están culpando a sus amigos/familiares por sus desgracias tienen

una autoestima sumamente destruida.

 3

1.1.4 Autoasertividad

¿Alguna vez has temido decirle NO a alguien? Es difícil ser asertivo con otras personas,

pero es perfectamente posible. Ser asertivo implica decir lo que se piensa y mantenerse

firme a ciertos principios y valores personales. Pero ser Autoasertivo es lograr dominar esa

voz interna que nos quiere llevar hacia lugares indeseados. Por ejemplo, cuando estamos a

dieta y tenemos ganas de comer una hamburguesa.

1.1.5 Vivir Con Propósito

¿Qué sentido tiene la vida? Ninguno si no la vives con propósito. En realidad, la vida si

tiene sentido, sin embargo, muchos no son capaz de encontrárselo a menos de que tengan

claro un objetivo que perseguir. Normalmente lo que ocurre al final de la línea de meta, es

que nos detenemos y evitamos seguir corriendo.

1.1.6 Integridad Personal

Esta quizás es la base más difícil de todas, pues implica que como eres en algo, debes ser

en todo. ¿Eres empático con las personas de tu trabajo? Pues la integridad personal

dictamina que deberías serlo igualmente con los animales, los ancianos, los niños y las

personas de otros países, incluso aquellos que están en una mejor/peor situación económica

que tú. La integridad es mantener una personalidad y carácter firme e inamovible en toda

área de la vida.
 4

CAPÍTULO 2

CARACTERÍSTICAS DE LA AUTOESTIMA

2.1 CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DE LAS PERSONAS CON

AUTOESTIMA ALTA.

Todos los extremos son perjudiciales, entre las características de una autoestima positiva

se puede observar que el individuo:

a. Cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesto a defenderlos aun

cuando encuentre fuerte oposición colectiva, y se siente lo suficientemente seguro

como para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que

estaba equivocado.

b. Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio juicio, y sin

sentirse culpable cuando a otros le parece mal lo que haya hecho.

c. No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que haya ocurrido en el

pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.

d. Tiene confianza en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse

acobardar por los fracasos y dificultades que experimente.

 5

e. Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra persona,

aunque reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición

económica.

f. Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos

para aquellos con quienes se asocia.

g. No se deja manipular por los demás, aunque está dispuesto a colaborar si le parece

apropiado y conveniente.

h. Reconoce y acepta en sí mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto

positivas como negativas y está dispuesto a revelarlas a otra persona si le parece que

vale la pena.

i. Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, holgazanear,

caminar, estar con amigos, etc.

j. Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas de convivencia

generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene derecho a medrar o

divertirse a costa de los demás.

 6

PREVENCIÓN:

Si se aprende autoestima desde pequeños es una defensa para las malas

relaciones.

1- Reforzar lo positivo de la otra persona, dar a los niños la oportunidad para que

expresen sus cualidades

2- Desarrollar una pedagogía cálida y activa, sin distracciones

3- Transmitir en forma positiva al niño lo que se percibe de él

4- Evitar los elogios comparativos

5- Fomentar un espacio de autoestima y elogio

6- Dar responsabilidades

7- Estimular la autoestima de los estudiantes, evitando las reprimendas en público

(para que todos aprendan) y el trato humillante, minimizando el estrés en la escuela.

 7

2.2 RASGOS DE LA PERSONA CON UN NIVEL DE BAJO DE

AUTOESTIMA

La baja autoestima puede facilitar la aparición de muchos trastornos y problemas

psicológicos, por esa misma razón, aquí vamos a descubrirte un listado con las

características de personas con autoestima baja. Las características de la autoestima baja

más habituales son:

 Son indecisos, tienen dificultades para tomar decisiones, tienen miedo exagerado a

equivocarse. Sólo toman una decisión cuando están completamente seguros de

obtener resultados al 100%.

 Piensan que no pueden, que no saben nada, que no lo van a conseguir.

 No se valoran, ni sus talentos ni sus posibilidades. Ven sus talentos pequeños, en

cambio los de los otros los ven grandes e incluso exagerados.

 Tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.

 Son muy ansiosos y nerviosos, lo que les lleva a evitar situaciones que les dan

angustia y temor.

 Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.

 Son personas aisladas, tímidas y casi no tienen amigos o muy pocos.

 No les gusta compartir con otras personas sus sentimientos.

 Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o de

trabajo.

 Temen hablar con otras personas de cualquier tema, se sienten continuamente

evaluados.
 8

 Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier

actividad.

 Se dan por vencidas antes de realizar o iniciar cualquier actividad.

 No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.

 No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.

 Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.

 Les cuesta reconocer cuando se equivocan.

 Manejan muchos sentimientos de culpa cuando algo sale mal.

 Ante resultados negativos buscan la culpabilidad en otros.

 Creen que son los feos, los ignorantes y que todos los demás lo hacen mejor que

ellos.

 Se alegran ante los errores de otros porque así ellos se sienten mejor.

 No se preocupan por su estado de salud.

 Son pesimistas, creen que todo les saldrá mal.

 Buscan líderes para hacer las cosas.

 Creen que son personas poco interesantes.

 Creen que causan mala impresión en los demás.

 Sienten que no controlan su vida.

 No les gusta esforzarse porque no creen en su capacidad.

 Les cuesta obtener sus metas.

 9

CAPITULO 3

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para

vivir y merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor confianza,

benevolencia y optimismo, lo cual nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar a

plenitud. Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.

Si comprendemos esto, podemos apreciar de que el hecho de cultivar la autoestima nos

interesa a todos. No es necesario llegar a, odiarnos para poder aprender a querernos más; no

tenemos que sentirnos inferiores para desear tener más confianza. No hemos de sentirnos

infelices para desear ampliar nuestra capacidad de alegría. Cuanto más alta sea nuestra

autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades; cuanto más

flexibles seamos, mas resistiremos las presiones que nos hacen sucumbir a la desesperación

o la derrota.

La importancia de una autoestima sana radica en que esa es la base de nuestra capacidad

para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presenta en el

trabajo, estudio, amor y diversión. Además, es la base de la serenidad de espíritu que hace

posible disfrutar de la vida.

 10

3.1 Perfil de docente para afrontar a retos y desafíos

La autoestima es un aspecto central del psiquismo humano. Como señalan Clean y

Bean (1993) es un “aglutinante” que liga nuestra personalidad en las primeras etapas de la

vida y conforma una estructura positiva, homogénea y eficaz.

Necesitamos valorarnos a nosotros mismos. Estimarse a sí mismo es una necesidad

básica cuya insatisfacción provoca trastornos. De hecho, detrás de cualquier problema

psicológico encontramos como denominados común una baja o defectuosa autoestima.

Todos estamos condicionados por la autoestima y por el autoconcepto que tenemos.

Las relaciones con las que nos vinculamos, las decisiones que tomamos, el rendimiento en

el estudio o trabajo, la elección de pareja, nuestro estilo docente… está influido por esta

vivencia psicológica. Una vivencia que se traduce en una serie de actitudes hacia uno

mismo que nos hace sentirnos aptos, perecederos y preparados para vivir y no vegetar.

3.1.1 Respeto y confianza en un a mismo

Una de las definiciones que recoge el significado de lo que es estimarse a uno mismo

es la sugerida por Branden (1983). Para este teórico, “la autoestima es la suma integrada de

la confianza y el respeto por uno mismo. Refleja el juicio implícito que cada uno hace de de

su habilidad para enfrentar los desafíos de la vida (para comprender y superar los

problemas) y su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades)”

Resumiendo, la persona que se valora a sí misma se caracteriza por estos dos

sentimientos básicos, por una parte, se siente digna de valoración y respeto; y por otra

parte, confía en sus propios recursos para poder afrontar y resolver todo aquello que la vida
 11

le depare. Ahora, aunque esta suma “respeto + confianza” nos parezca sencilla, sin

embargo, lleva consigo una gran complejidad.

3.1.2 Sentirse digno de ser querido

Podemos pensar, si todo el mundo tiene derecho a ser querido… sí, pero, aunque esto

sea así, día a día nos encontramos que este sentimiento está ausente en muchas personas, y

que además en ocasiones es difícil poderlo transmitir dado lo dañaba que están su

percepción y valoración personal.

Para podernos sentir con derecho a ser valorados y queridos es necesario que

fundamentalmente en los primeros estadios del desarrollo, personas significativas de

nuestro entorno familiar, y escolar nos hayan transmitido que somos signos de valoración,

de respeto y aceptación. Necesitamos habernos sentido cuidados, tomados en

consideración, tratados con cariño, rodeados de seguridad, reconocidos en nuestra

individualidad. Para aprender que el respeto y la aceptación hacia uno mismo es un derecho

y n o un bien que hay que comprar. Como tampoco debería tener precio sentirnos con

capacidad para desenvolvernos autónomamente.

“El profesor que acepta, ayuda y confía en sus alumnos producirá en ellos una

autovaloración positiva” Coorpersmith

3.1.3 Sentirnos competentes para vivir

Sentirnos competentes para vivir no significa ser supermanes, ni tampoco está reñido

con un gran esfuerzo, con equivocarnos. O con que las cosas no salgan a nuestro gusto.
 12

Nos sentimos competentes porque conocemos y confiamos en nuestra capacidad de

pensar, de tomar decisiones y de resolver problemas; porque sabemos que contamos con

una serie de recursos propios o ajenos que nos van a ayudar a enfrentar las dificultades que

puedan presentarse; porque hemos aprendido que podemos influir en lo que ocurre en

nuestra vida.

Ahora, como decía anteriormente, esta vivencia psicológica no es innata. Nos

sentimos competentes y seguros de sí mismos si en nuestro entorno familiar, escolar y

social personas significativas para nosotros confiaron en nuestras posibilidades, y nos

dieron la oportunidad de aprender a pensar, y poder desarrollar con éxito nuestras

capacidades.

3.1.4 La etapa de escolarización

Después de la familia, la etapa de escolarización juega un papel primordial en la

formación y desarrollo del auto concepto y autoestima. Numerosos estudios coinciden en

señalar cómo los educadores formamos parte de ese conjunto de personas significativas que

inciden notablemente en que los estudiantes se sientan dignos de respeto y aceptación, así

como capaces de pensar y competentes para vivir.

Quizás este sea uno de los mayores retos de la nuestra labor educativa: hacer del aula

un medio que contribuya a favorecer el crecimiento y bienestar personal, permitiendo un

aprendizaje que prepare para vivir autónomamente.

 13

De ahí que para crear unas condiciones que favorezcan el desarrollo de un auto

concepto positivo, sea necesario que nuestra intervención educativa tenga como horizonte

humanizar el aula y proporcionar un buen aprendizaje.

Humanizar el aula + Proporcionar un buen aprendizaje

Humanizamos el aula cuando generamos un clima cálido y acogedor; cuando nos

preocupamos e interesamos por cada estudiante, y le transmitimos nuestro afecto,

aceptación y apoyo; cuando les tomamos en serio y evitamos situaciones de marginación.

Por otra parte, proporcionamos un buen aprendizaje cuando ayudamos a los alumnos a

descubrir y reconocer sus capacidades, y les damos diferentes oportunidades para que las

desarrollen con éxito. Transmitimos que confiamos y que tenemos fe en ellos cuando

tenemos en cuenta sus opiniones y les ayudamos a que aprendan a aceptar

responsabilidades, tomar decisiones y resolver situaciones problemáticas.

Todo esto dignifica que el educador no establezca normas, no evalúe, o corrija. Por el

contrario, unas normas y límites claros, flexibles y razonables son esenciales para un buen

desarrollo de la autoestima. Es importante que los alumnos se den cuenta que sus acciones

tienen consecuencias y que no todo vale ni está bien. Educar también supone inculcar unos

valores, unos criterios que guíen la manera de comportarse. Como también supone evaluar

y corregir sin tener que descalificar a la persona. Podemos señalar que esa suma está mal
 14

hecha sin tener que decir frases como “eres un torpe” o “si ya lo sabía yo… eres un

negado”.

Es importante que caigamos en la cuenta que la opinión que nos formamos de los

alumnos y las expectativas que tenemos sobre ellos tienen una gran influencia en su propio

desarrollo. En muchos casos son profecías que tarde o temprano se cumplen, ya que,

dependiendo mucho de la edad, loa alumnos apenas cuentan con una capacidad crítica que

les permita cuestionar lo que en muchas ocasiones es una visión subjetiva del profesor.

4.1.1 Efectos de la autoestima

 EFECTOS DE LA AUTOESTIMA EN EL TRABAJO

Se puede inferir, entonces, que el nivel de autoestima actúa (para bien o para mal) en

todo lo que un individuo hace. Se puede afirmar que la autoestima de un individuo define la

calidad de las relaciones interpersonales (con otras personas), intrapersonales (consigo

mismo) y con su entorno (con lo que le rodea).

Los logros se alcanzan en mayor o menor medida dependiendo del nivel de autoestima

de las personas que participan en un proceso. En suma, características como

autorresponsabilidad, creatividad, habilidad para interrelacionarse, claridad de metas

personales y la persistencia necesaria para conseguirlas, la actitud ante los problemas que se

presenten, la forma de afrontar los éxitos y los fracasos, la eficacia y el autorespeto, el

gusto por el servicio y la automotivación son, entre otras, cualidades propias del individuo

con autoestima sana. Son también, en altísimo porcentaje, la garantía de éxito de un

negocio.
 15

 EFECTOS DE BAJA AUTOESTIMA EN NIÑOS

La autoestima de tu niño refleja cómo se siente acerca de sí mismo y contribuye a

cómo aborda su vida. A pesar de que el nivel de autoestima puede variar levemente día a

día, suele tener una sensación generalizada respecto de su valor como persona. La baja

autoestima se verá reflejada en su comportamiento, lenguaje corporal, enfoque de la vida

y conducta general.
EVALUACIÓN DEL AUTOESTIMA 16
 17

Conclusiones:

 Como conclusión del trabajo realizado, podemos decir que, a partir de este, nos

informamos más acerca de nuestro tema propuesto: "La Autoestima" ya que antes

creíamos que esta era un componente más de la personalidad del individuo, pero

ahora podemos asegurar que es un factor determinante en la misma.

 La autoestima es el sentimiento de valoración de nosotros mismos, de nuestra

manera de ser, de quienes somos nosotros, de todo lo que poseemos que forma parte

de nuestra personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos y sobre todo

a aceptarnos como somos. Esto depende, también, del ambiente familiar, social y

educativo en el que estemos.

 la percepción que tenemos de nosotras mismas. Abarca todos los aspectos de la

vida, desde el físico hasta el interior, pasando por la valía o la competencia. Se trata

de la valoración que hacemos de nosotras mismas la cual no siempre se ajusta a la

realidad. Esa valoración se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de

los demás.

 Lo que los demás ven en nosotras o, más bien lo que nosotras pensamos que los

demás ven, es crucial para determinar nuestro grado de autoestima. Entramos en el

terreno de la seguridad y la confianza en una misma, minado por las influencias del

exterior. Pero si hay algo que determina el estado de salud de nuestra autoestima es

la infancia. El refuerzo positivo o negativo con el que hayamos contado desde los

primeros pasos de nuestra vida va a ser fundamental para nuestra seguridad

emocional en el futuro.
 18

Referencias:

Branden, N (1993). El respeto hacia uno mismo. Buenos Aires:Paidos

Clemes, H; Hean, R (1993). Cómo desarrollar la autoestima en los niños. Madrid:

Debate

Machargo, J. (1991). El profesor y el autoconcepto de los alumnos. Madrid: Escuela

Española.

Roa, A. (2013) La educación emocional, el autoconcepto, la autoestima y su importancia

en la infancia. Madrid: Centro Clínico de la Psicología y el Lenguaje. Universidad

Complutense de Madrid