ATITUDES QUE TIRAM ENERGIA:

1 – Falta de controlo dos pensamentos – A falta de controlo dos pensamentos, pensar

compulsivamente sem gerir os seus pensamentos, leva a um grande desperdício de energia.
Por vezes, pensamos dezenas de vezes a mesma coisa. É necessário arranjar estratégias para
sermos os donos da nossa mente (registar no papel aquilo que queremos fazer é uma
possibilidade, se voltarmos a pensar no mesmo assunto remetemos para o nosso bloco de
notas. Caso seja um aspecto novo acrescentamos nas nossas notas);

2 – Sentimentos tóxicos – ressentimentos, raiva, ira, inveja, medo, culpa… podem tirar a paz e
a energia. É preciso termos consciência das nossas emoções e daquilo que provocam no nosso
corpo, temos de treinar a atenção para com o nosso corpo interior – e não alimentar o nosso
corpo de dor com os negativismos…

3 – Falta de exercício e maus hábitos – nem sempre o descanso físico é a melhor forma de
recuperar energia e vitalidade. O exercício leva o nosso organismo a produzir determinadas
hormonas que nos fornecem mais energia e bem-estar.

4 – Fugir do presente – estar a viver à sombra daquilo que aconteceu no passado ou daquilo
que poderá acontecer no futuro leva-nos a perder energia. É importante aproveitar cada
momento vivendo “Aqui e agora!”

5 – Falta de perdão – perdoar é a forma mais simples de ficarmos leves e cheios de energia.
Não guardar as ofensas que nos fazem é libertarmo-nos para a vida. Transportar dentro da
mente e no nosso organismo o rancor e o ódio irá fazer mal a nós próprios.

6 – Mentira pessoal – enganar os outros não é bom (é péssimo), mas enganar a si mesmo é
ainda mais grave. É desculpar-se com fantasias e fugir da realidade. Tem consequências muito
nefastas e leva-nos a culpar os outros daquilo que só nós podemos resolver.

7 – Viver a vida do outro – cada um tem de viver a sua própria vida. Nem os pais podem evitar
que os filhos façam o seu próprio percurso. Assim, ninguém pode experimentar a vida pelos
outros e resolver aqueles problemas que só a eles dizem respeito – Fazem parte da sua
evolução.

8 – Bagunça e projectos inacabados – levam a uma perda de tempo e de energia. Aquilo que
já não precisamos deve ser dado ou deitado fora. Se não arranjarmos espaço para as coisas
novas elas não surgirão. As nossas ideias só têm valor quando passadas à prática.

9 – Afastamento da natureza – o ser humano pertence à natureza e não pode desligar-se da

beleza. Olhar as nuvens, o pôr-do-sol, as árvores, as flores, as aves, o mar e os lagos é bom
para retemperar a nossa energia.