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Actividad 1.
Siéntate cómodamente, cierra los ojos y respira profundamente, dirigiendo tu atención al ritmo de
tu respiración. Cuando ésta sea tranquila y profunda, tu cuerpo esté relajado y tu mente calmada,
reflexiona cada una de las siguientes preguntas y respóndelas internamente:
II. ¿Qué necesitas de los demás para alcanzar este reto? Imagina detalladamente cómo recibirías
de los demás lo que necesitarías de ellos para alcanzar ese reto.
III. ¿Qué cualidades quisieras tener? Imagínate siendo esa persona que quieres ser, ¿cómo se siente?
IV. ¿Qué te gustaría ofrecer a quienes te rodean, al mundo? Imagina cómo sería lograrlo.
V. Visualízate alcanzando tu mayor reto recibiendo de los demás lo que necesitas y ofreciéndoles
lo que deseas. Imagínate siendo esa persona que quieres ser. Quédate un minuto sintiendo la
experiencia.
Contacta nuevamente con tu respiración. Poco a poco, toma conciencia de las sensaciones de tu
cuerpo, de los sonidos que hay a tu alrededor, de la temperatura. Mueve suavemente pies y manos.
Abre lentamente los ojos y comienza con la siguiente actividad.
Conciencia social 1
Lección 1. ¿Qué voy a ver en este curso? Lo que nos mueve
Actividad 2.
Reflexionen colectivamente sobre sus expectativas del curso “Conciencia social” y de lo impor-
tante que es detenerse a pensar sobre sus retos personales, cómo alcanzarlos y cómo este curso
puede ayudarnos a hacerlo. Hablen acerca de cómo esto puede contribuir a que su comunidad,
país e incluso el mundo sea mejor.
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
Reafirmo y ordeno la lección
2 Conciencia social
2.4
“Amar es encontrar en la
Convivir desde la empatía
La convivencia se genera desde el momento en que dos o más perso-
felicidad del nas se relacionan en una situación, espacio y tiempo determinados.
otro tu propia
La calidad de esa convivencia (nutritiva o tóxica) depende de las ha-
felicidad”.
bilidades afectivas y sociales que cada uno muestre al momento de
Wilhelm Leibniz. tratarse, por ejemplo: el respeto, el diálogo, la escucha activa, el reco-
nocimiento de la validez de ideas y creencias, el manejo de emociones,
la cordialidad y por supuesto la empatía.
El reto es reconocer la importancia de establecer vínculos
sanos basados en la empatía y en la consideración a los demás.
Actividad 1.
a. En parejas, observen la imagen y escriban una respuesta empática y una no empática por
parte del testigo:
Respuesta empática
Respuesta no empática
b. Analicen las ventajas y desventajas de cada respuesta para quien padece el acoso y para la
persona que es testigo. Compártanlas con el grupo y al terminar escriban una conclusión
aquí o en su cuaderno.
Actividad 2.
a. Completa la tabla aquí o en tu cuaderno escribiendo dos experiencias personales con la
empatía. En el primero relata una situación en la que hayas sentido empatía con alguien y
en el segundo una en la que alguien mostró empatía contigo:
Conciencia social 1
Lección 2. Nuestros vínculos con los demás Convivir desde la empatía
1. Experiencia personal en donde sentí empatía por 2. Experiencia personal en donde alguien mostró
alguien empatía conmigo
¿Cómo te sentiste?
b. Pensando en tus compañeros de escuela y tus maestros, identifica las ventajas de relacio-
narte empáticamente con los demás, para ti y para la convivencia. Compártelas brevemente
con el grupo.
Reafirmo y ordeno
Escribe en un m
inuto
Para sentir empatía necesitamos sincronizarnos con las emo- qué te llevas de
la lección
ciones, ideas y situación de la otra persona evitando juzgarla,
minimizar lo que le pasa, pensar que hace las cosas mal y
que nosotros las haríamos bien, porque de lo que se trata es
de comprender y si es posible, de apoyar. Cuando nos vin-
culamos a partir de la empatía establecemos una conexión
con todas las personas, como si yo estuviera en el otro y el
otro en mí, lo que hace que se genere la idea de comunidad y
unión. Las relaciones empáticas fortalecen el afecto y la con-
fianza entre las personas, favorecen el manejo de conflictos, el
aprendizaje colaborativo y el logro de objetivos individuales
y colectivos.
2 Conciencia social
3.6 Plan para propiciar
relaciones constructivas
“Una actitud sana Beatriz recordaba un suceso que pasó hace una semana….
es contagiosa. Deja que “A lo largo de la discusión entre Diego y Natalia respecto a la asignación de
otros
funciones en el trabajo escolar de equipo, me vinieron a la cabeza varios
se impregnen de ella”.
comentarios de apoyo para ambas partes ya que ninguno estaba total-
Charles F. Glassman. mente equivocado. Sin embargo, a decir verdad, me dio pereza interve-
nir en la discusión, lo que resultó mal. Cuando quise involucrarme, ya era
tarde, por lo que decidí que la siguiente vez, haría un plan y mediaría para
evitar que se pelearan y así, las cosas resultaran mejor para todos”. Tú, al
igual que Beatriz, ¿te has visto en la posibilidad de intervenir para mejorar
la relación entre dos o más personas? ¿qué has hecho?
El reto es elaborar un plan de acción para fungir como agente de
cambio en la escuela, favoreciendo la construcción de relaciones in-
terpersonales constructivas.
Actividad 1.
De forma individual, lee el caso y, aquí o en tu cuaderno, escribe lo que se te indica.
a. Lee el caso.
Hugo , Juan y Alberto son amigos y van a compartir cuarto , durante 7 días, en el viaje de gradua -
ción. Uno de sus conflictos es que a Juan y a Alberto les gusta oír música a volumen alto pero los
dos tienen gustos muy diferentes.
A Juan A Alberto
A Hugo le da igual qué música escuchen, pero le preocupa que, si no llegan a un acuerdo previo al
se fracture. Para evitar lo anterior, decide fungir como un agente de cambio. Toma una actitud
conciliadora y les propone un plan de acción para que la relación entre los tres sea sana y armónica.
Conciencia social 1
Lección 3. La posibilidad de contribuir a un mundo mejor Plan para propiciar relaciones constructivas
¿Qué se puede hacer para llegar a un acuerdo? Hugo, con actitud conciliadora, propone que
Paso 2 Alberto escuche su música favorita la mitad de la semana y, Juan los días restantes con la
condición de respetar cuando no sea su turno.
b. Ahora es tu turno. Piensa en una situación en la cual tú puedes fungir como un agente de
cambio para favorecer la relación entre dos o más personas en la escuela. Ve llenando los
pasos del 1 al 3.
puedes asumir?
Paso 2
¿Cuál es la situación actual? (describe quienes son los involucrados y los acontecimientos
que están sucediendo)
Paso 1
Actividad 2.
En parejas, aquí o en tu cuaderno, respondan la siguiente pregunta: En la conformación de rela-
cambio?
Realicen un intercambio de ideas respecto a la actividad, pueden hacer una lluvia de ideas con el
profesor.
2 Conciencia social
Lección 3. La posibilidad de contribuir a un mundo mejor Plan para propiciar relaciones constructivas
Reafirmo y ordeno
Un agente de cambio es alguien que, con su comporta- Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
miento o acciones, propicia que los demás también mo- la lección
En familia, cada uno recuerde El régimen del Apartheid duró Agente de cambio:
Se refiere a la persona que,
si alguna vez han fungido como de 1948 a 1991 y era un sis-
mediante su conducta, propi-
agentes de cambio y han ayu- tema de segregación racial con
cia modificaciones positivas
dado para que ustedes mismos represivas contra los negros. En
en el comportamiento de
u otras personas hayan esta- el año de 1990, después de salir quienes le rodean 2.
blecido una relación constructi- de prisión, Nelson Mandela, fue
va. Platiquen su experiencia. elegido presidente de Sudáfrica
y abolió el “Apartheid”. Él tenía
como propósito poner en prác-
tica una política de reconciliación
entre la minoría blanca y la ma-
yoría negra. En el año de 1995,
se celebró la Copa Mundial de
Rugby y fue el medio que dicho
líder utilizó para unificar al país y
dar a cada ciudadano un motivo
de orgullo.
Conciencia social 3
Genérica
4.1 No es un juego
“Recuerda siempre que no ¿Te ha tocado ver como uno de tus compañeros del salón se burla de
sólo tienes el derecho alguien o hace bromas pesadas porque su acento es diferente?, ¿has
de ser un individuo, tienes formado parte del grupo de compañeros que hacen burlas a pesar de
la
no estar de acuerdo? o, incluso, ¿has experimentado las burlas de los
obligación de serlo
demás por no ser como ellos? Es importante reflexionar y distinguir las
”. Eleanor
diversas perspectivas desde las cuales se viven este tipo de situaciones.
Rooselvelt
Lo que para algunos parecería un juego, para otros puede acabar en un
conflicto más grave.
El reto es expresar su perspectiva respecto a un conflicto escolar y con-
siderar la perspectiva de otros respecto al mismo.
Actividad 1.
Lee con atención el siguiente caso.
“Por su acento”
Conciencia social 1
Lección 4. Mi propia perspectiva No es un juego
Actividad 2.
A partir del caso anterior, responde de manera breve las siguientes pre-
guntas. Cuida que la manera en que escribes tus respuestas sea clara y
respetuosa.
Jorge es un compañero de Esteban que hace poco era molestado por
un grupo de estudiantes por su acento, pero encontró cómo resolver el
problema.
Actividad 3.
Ahora que pensaste en el consejo que otras personas le pueden dar a Esteban. Escribe qué le acon-
sejarías tú. Imagina que Esteban te pregunta: ¿Qué me aconsejas hacer? Recuerda responder a las
preguntas de manera clara y respetuosa.
2 Conciencia social
Lección 4. Mi propia perspectiva No es un juego
Conciencia social 3
Genérica
Actividad 1.
Lee las siguientes definiciones.
1. Amigos: aquellas personas con las que establecemos una relación cercana y de afecto, basada
en la confianza entre personas que no son de nuestra familia.
2. Personas difíciles: aquellas personas que acorde a nuestro juicio, consideramos distantes a
nosotros, tenemos desacuerdos, problemas y nos resulta complicado relacionarnos con estas
al sentir que somos diferentes.
3. Extraños: aquellas personas que no conocemos; pueden ser compañeros de la escuela o
personas con las que no interactuamos cotidianamente o a quienes no prestamos atención.
Emoción de la
¿Qué ¿Qué ¿Cómo persona que
sentirías? pensarías? actuarías? se está siendo
amenazada.
Amigos
Personas
difíciles
Extraños
Ilustración de Cristian Villazón Valencia1
Conciencia social 1
Lección 7. Prejuicios: Los obstáculos a la empatía Más allá de lo evidente
Después de contestar las primeras tres columnas, piensa ¿Cómo se siente una persona que está sien-
do amenazada? Y escríbelo en la columna 4.
Actividad 3.
En plenaria, compartan sus opiniones usando el habla y escucha atenta.
Al escribir la emoción de una persona que se está sintiendo amenazada, puedes darte cuenta que los
tres (amigos, extraños y personas difíciles) sienten lo mismo. Comenten las siguientes preguntas:
2. ¿Cómo crees que reaccionarías si sintieras empatía por las tres personas?
Escribe en un minuto
Reafirmo y ordeno
qué te llevas de la lección
Lo que sentimos, pensamos y la manera en que actuamos por
alguien, depende del grado de cercanía que sentimos por este.
Es fácil ayudar a aquellos que consideramos amigos, pero podría-
mos tener resistencia a ayudar a alguien extraño y más a alguien
que nos cae mal o que nos es difícil. Los prejuicios que nos hacemos
de las personas, se forman al etiquetar y clasificarlas, por ejemplo
como difíciles o extraños. Esto, se vuelve un obstáculo para la em-
patía, nos impide conocer a la persona tal como es, comprender sus
necesidades y anhelos.
2 Conciencia social
Lección 7. Prejuicios: Los obstáculos a la empatía Más allá de lo evidente
3. ¿De acuerdo con tus respuestas, qué papel juega la empatía y/o los prejuicios en situaciones
donde observamos que un extraño necesita ayuda?
que solemos pensar, ¿será que tenemos al menos algo en común con cada persona a nuestro
-
ionar al respecto. Búscalo en tu navegador o entra a esta dirección: https://www.youtube.com
/ watch?v=_yFxL8MOIM0
CONCEPTO CLAVE
Obstáculos de la empatía:
Establecer distinciones entre sí mismo y los demás, distorsiona nuestra percepción de las personas y fomenta la
formación de prejuicios, lo que nos impide ponernos en su lugar para comprender sus necesidades y anhelos.
Conciencia social 3
7.2 “El encuentro entre
Mis reacciones ante personas
que me parecen difíciles
Juan soñó que vive en un mundo ideal en el que todos se llevan armó-
dos personalidades nicamente, se tratan con cordialidad y no existen las peleas. Pero al
es como elcontacto sonar el despertador, ¡volvió a la realidad! y recordó que debe ir a la
entredos substancias
escuela donde se encontrará con Tatiana quien le cae muy mal y, de
químicas . Si hayalguna
sólo evocarla en su memoria, se siente nervioso y no para de pensar
reacción,ambasserán
cómo se desarrollará el siguiente pleito. Lo anterior, hace que no quiera
transformadas”.
ni pararse de la cama para continuar con sus actividades cotidianas.
Carl Gustav Jung. ¿Te ha pasado algo similar? ¿Conoces a alguien con quien no te llevas
bien y cuya presencia te afecta haciéndote sentir incomodidad?
El reto es distinguir qué emociones, pensamientos y conductas rea
- lizas hacia personas que consideras difíciles.
Actividad 1.
Realiza la actividad, aquí o en tu cuaderno y responde las preguntas que se te plantean.
a. Cierra los ojos y piensa que enfrente de ti se encuentra una persona que consideras difícil.
Mantén esa imagen en tu mente con el mayor detalle que te sea posible.
b. Abre los ojos y permite que de manera natural surjan las emociones, pensamientos y con-
ductas que experimentas al evocar a esa persona y registra tu experiencia.
c. Reflexiona sobre tus respuestas y escribe ¿De qué te das cuenta con este ejercicio?
Conciencia social 1
Lección 7. Prejuicios: los obstáculos a la empatía Mis reacciones ante personas que me parecen difíciles
Actividad 2.
En parejas, respondan las siguientes preguntas:
a. ¿Por qué suponen que cuando piensan en una persona que les parece difícil, experimentan
sentimientos y pensamientos desagradables?
b. ¿De qué manera les afecta tener este tipo de emociones, pensamientos y reacciones?
c. Dependiendo de lo que nos hacen sentir las personas, las podemos catalogar como
difíciles, pero de nosotros depende tener una visión panorámica que nos permita no sólo
juzgarlos conforme a los sentimientos que nos despiertan sino con base en sus defectos
y cualidades reales.
2 Conciencia social
7.4 Mis relaciones con las personas
cambian con el tiempo
“El cambio es la A Elisa le encantaba decir chistes en el aula. Un día, se incorporó al
única cosa en el salón una nueva estudiante, Carla, a quien también le gustaba hacer
universo que reír a sus compañeros. Elisa se sentía incómoda con la presencia de
no cambia”.
Carla porque la consideraba su rival, y pensaba que mientras más lejos
Helmuth Wilhem.
de ella se mantuviera, mejor. Pero un día tuvieron que hacer un pro-
yecto juntas y convivir. Ese día Elisa notó que Carla era agradable y
reconoció que sus chistes eran graciosos. Desde entonces se hicieron
amigas y, entre las dos, hacen reír a sus compañeros. ¿Te ha pasado
que alguien que te cae mal después se convierte en una persona cer-
cana a ti o viceversa? ¿conoces a alguien que en algún momento era tu
mejor amiga y después se convierte en una persona lejana?
El reto es explicar cómo las relaciones pueden cambiar a lo largo del
Conciencia social 1
Lección 7. Prejuicios: los obstáculos a la empatía Mis relaciones con las personas cambian con el tiempo
b. Tomando en cuenta el cuadro anterior, cierra tus ojos y recuerda a una persona que se
haya movido de categoría en las relaciones de tu vida. Nota: no es necesario que escribas
su nombre.
c. Describe brevemente lo sucedido con esa persona para que cambiara de categoría, llena
el cuadro que se presenta abajo.
Descripción del hecho:
¿A qué categoría
pasó la persona que ¿Cómo te sentiste? ¿Qué pensaste? ¿Qué hiciste?
identificaste?
Actividad 2. Para continuar con la variación, de forma individual completa la frase y, poste-
riormente, en parejas respondan la pregunta del inciso b.
a. De forma individual, completa:
Pienso que, en mi vida, una persona puede ir cambiando de una categoría a otra porque…
2 Conciencia social
Lección 7. Prejuicios: los obstáculos a la empatía Mis relaciones con las personas cambian con el tiempo
En familia, comenten qué perso- Para conocer una historia real que Relaciones sociales:
nas han cambiado de categoría a nos muestra cómo las personas relación que se desarrolla
lo largo de la vida de cada uno y pueden situarse en distintas ca- entre dos o más personas
reflexionen sobre ¿cómo esto les tegorías a lo largo de la vida de en determinado contex-
ha afectado para bien o para mal? quienes les rodean. Te invitamos to social y en congruencia
a investigar la relación entre dos con ciertas normas.
tenores importantes: Plácido Do-
mingo y José Carreras.
1 Por categorías se entenderán los compartimentos en los que podemos situar a las personas que nos rodean: amigos, personas difíciles o extraños.
Conciencia Social 3
Genérica
Actividad 1. Lee con atención los siguientes testimonios sobre el sismo que se vivió en México el 19
de septiembre del 2017:1
Actividad 2. Ahora organízate con tus compañeros en parejas y contesten las siguientes preguntas:
1 http://www.bbc.com/mundo/noticias-america-latina-41338737
Conciencia social 1
Lección 9. Ayudar a otros Hacer el bien sin mirar a quién
II. ¿Qué impacto crees que tuvo para los afectados por el sismo que tantos voluntarios salieran
a ayudar?
III. ¿Consideras que los voluntarios obtuvieron algún beneficio al prestar ayuda? ¿Cuál?
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
la lección
Reafirmo y ordeno
El ser humano es una especie que ha logrado sobrevivir gracias a los
vínculos sociales que ha forjado a través del tiempo. Al contribuir al
bienestar de otros, aun cuando sean desconocidos, fortalecemos
los lazos de confianza, solidaridad y protección en nuestro entor-
no, generando a su vez las condiciones para experimentar bienestar
personal.
2.
2 Conciencia social
Lección 9. Ayudar a otros Hacer el bien sin mirar a quién
Conciencia social 3
2.3
“Unsueño seconvierte en
Metas para el
trabajo colaborativo
Trabajar por intereses y objetivos comunes implica que de forma
un objetivo cuando democrática el grupo establezca metas para alcanzarlos. Las metas
setoman implican resultados esperados acerca de una actividad que realiza-
medidas para su logro”.
mos para lograr un objetivo, por lo que describirlas en un plan de
trabajo es fundamental para dirigir adecuadamente los esfuerzos y
Bo Bennett.
recursos colectivos.
Para establecer las metas colectivas deben consensuarse entre to-
das las personas participantes, lo que ayuda a enriquecer las alter-
nativas y recursos para lograrlas, además de incluir las necesidades
Siempre Nunca
Usualmente en el momento de establecer metas para Algunas
o casi o casi
un trabajo colaborativo, mis compañeros y yo… veces
siempre nunca
Participamos todas y todos, dando nuestra opinión.
Colaboración 1
Lección 2. Visión y metas Metas para el trabajo colaborativo
Actividad 2.
A partir de la actividad anterior, escribe cómo crees que beneficia tomar en cuenta los
aspectos enlistados en la tabla a la hora de plantearse metas para el trabajo colaborativo.
Establece metas claras; esto te En la siguiente liga encontrarás in- Metas a largo y mediano
ayudará a utilizar los recursos ade- formación que te ayudará conocer plazo:
cuados para alcanzarlas, es decir, las diferencias entre metas y ob- Son fines u objetivos espe-
podrás poner en práctica conoci- jetivos, además de consejos para cíficos a los que se quiere
mientos, habilidades y actitudes hacer un plan de metas. http:// llegar o lograr en un plazo
puntuales. En tus espacios de con- www .sonria .com /glossary determinado a partir de
vivencia, motiva la realización de ta- / meta/ pasos concretos, estas me-
reas colaborativas, de este modo, tas son parte sustancial del
estarás procurando que los otros proyecto de vida de las per-
también utilicen sus propios recur- sonas.
sos para lograr metas comunes.
GLOSARIO
Pertinencia:
Que es adecuado y opor-
tuno en cierto momento y
contexto determinado.
2 Colaboración
2.5 “Elque ha
Carrera con obstáculos
Al emprender proyectos o trabajos colaborativos, deben tenerse en
desplazado la cuenta los objetivos, recursos y acciones necesarios para lograr las
montaña esel que metas que nos proponemos. Durante el proceso pueden presentarse
comenzó por quitar
una serie de obstáculos que, si no atendemos, pueden limitar el tra-
las pequeñas
bajo colaborativo y, por lo tanto, el logro de nuestras metas. Por eso,
piedras”.
Actividad 1. ¿Cómo
lo resolvemos?,
necesitamos
Lee el siguiente caso: reunirnos para buscar
soluciones.
Por otro lado, Laura ha opinado que lo importante es elegir el lugar más divertido y que quienes
no tienen para pagarlo , están a tiempo de ahorrar . Por su parte , Manuel piensa que deben
optar por un lugar al que todas y todos puedan ir, así que ha propuesto que deberían empezar
por establecer las características del lugar y el objetivo de hacer el viaje, pero sus compañeros
• Escribe en tu cuaderno cuáles son los obstáculos para el trabajo colaborativo en el pre-
sente caso y subraya aquellos a los que te has enfrentado alguna vez.
• Escribe una posible solución que propondrías si fueras parte del equipo que organiza
el viaje.
Colaboración 1
Lección 2. Visión y metas Carrera con obstáculos
Actividad 2.
Reúnete con tres de tus compañeros y comparen los obstáculos que detectaron y la posible
solución a cada uno. A partir de éstas, detecten cuáles son los obstáculos que más se
presentan en su salón a la hora de realizar trabajos colaborativos. Si es posible compartan su
trabajo con el resto del grupo.
Reafirmo y ordeno
Todo proyecto por implementar tendrá sus propios
Escribe en un m
obstáculos y conflictos, por lo que, para resolverlos, qué te llevas de
inuto
la lección
habrá que identificarlos y afrontarlos de manera posi-
tiva. De este modo, de entre todas las personas invo-
lucradas surgirán soluciones creativas y pacíficas.
Para superar los obstáculos que puedan presentar-
se en los proyectos, será también importante que se
pongan en práctica la regulación de emociones, es-
tablecer modos de comunicación efectiva y afectiva,
además de emplear la empatía y la disposición para
pedir y brindar ayuda.
2 Colaboración
3.2 “El pensamiento no
Hablando nos entendemos
Diariamente entras en contacto con personas que tienen puntos de vis-
tiene ataduras: vive ta diferentes a los tuyos, que discrepan sobre temas que les apasionan o
de encuentros y aburren . Hay temas en los que , por lo regular , hay discrepancia y ge-
muere de soledad”.
neralmente hacen que entremos en discusiones acaloradas, por ejemplo:
religión o política.
Edmond Jabès.
¿Qué haces cuando te encuentras en una situación así? Igual que tú, tus
Actividad 1.
Lean la siguiente situación y piensen si han vivido algo parecido
. De vacaciones: ¿playa o cabaña?
En la familia de Adela y Ernesto no lograban ponerse de acuerdo
sobre cómo pasar la única semana de vacaciones que tienen al
año. Imelda, que es quien patrocinaba el viaje, quería ir a la playa;
en cambio su hija menor, Lorena, prefería ir a unas cabañas cerca del pueblo porque eso les
Colaboración 1
Lección 3. Acuerdos y plan de trabajo Hablando nos entendemos
Actividad 2.
Elabora una lista de las habilidades que consideras que deben ponerse en juego para llegar a
la solución que se propuso en el ejercicio anterior.
Comparte tu lista con un compañero del grupo e intercambien opiniones.
Escribe en un m
inuto
Los puntos de vista diversos nos enriquecen. Aprender qué te llevas de
la lección
a escuchar, dialogar y negociar con respeto, hacien-
do uso de la comunicación asertiva, son procesos que,
en lo cotidiano, pueden aportar a la transformación
2 Colaboración
6.2 “El ejercicio más
Reconociendo mi voz
Cuando trabajas en equipo, normalmente asumes un determina-
fructífero y natural de do rol en las conversaciones, igual que el resto de los integrantes.
nuestro espíritu es , a mi Esto seguramente te sucede en otras relaciones interpersonales
juicio , la conversación . de tu vida cotidiana, pues es parte de tu forma de experimentar
Encuentro su práctica y entender el mundo. Reconocer cuál es tu tendencia en una con-
más dulce que cualquier
versación, puede ayudarte a entender qué pasa cuando no logras
otra actividad de nuestra
llegar a acuerdos, a hacer más efectivas tus conversaciones, e in-
vida”.
cluso a mejorar tus relaciones.
Michel de Montaigne. El reto es aplicar el “modelo de los cuatro jugadores” para
generar conversaciones efectivas.
Actividad 1.
Piensa en la última vez que participaste en la elaboración de un trabajo en equipo. Recuerda a
Siempre Nunca
En mis participaciones durante el trabajo en Algunas
o casi o casi
equipo yo… veces
siempre nunca
Establecía conversaciones de una vía; es decir, proponía o
introducía nuevas ideas o conceptos.
Completaba las ideas que otros expresaban.
Conciliaba puntos de vista en competencia o señalaba
algún punto de vista que no había sido tomado en cuenta.
Realizaba correcciones o me oponía a las ideas planteadas.
Actividad 2.
Colaboración 1
Lección 6. Conversaciones efectivas Reconociendo mi voz
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
la lección
2 Colaboración
6.3 “Es tan sutil y
Cuarteto vocal
Cuando un cuarteto interpreta una pieza musical, las distintas voces
pura la armonía, que se coordinan para lograr armonía en su canto. Si alguno de los can-
una sola palabra tantes desentona, la obra se afectará. Algo así ocurre cuando traba-
movería el
jas en equipo. Cada uno de los integrantes aporta distintos puntos de
agua pensativa
vista, ideas y propuestas, pero cuando la comunicación se bloquea,
del encanto”.
es útil comprender qué es lo que “desentona”, reconociendo el rol de
Actividad 1.
Para realizar esta actividad toma como ejemplo un proyecto colectivo en el que participes
actualmente (o el más reciente). Recuerda las conversaciones de tu equipo, cómo discutían,
Ahora, describe brevemente cómo eran las conversaciones en equipo, qué les permitió avanzar
en el proyecto y cómo era la participación de los integrantes.
Actividad 2.
Dibuja aquí o en tu cuaderno a cuatro integrantes de tu equipo durante las conversaciones de
la actividad anterior. Escribe en los globos de diálogo una frase que represente sus maneras
de expresarse. Luego, en cada etiqueta coloca las palabras: “inicia/actuar”, “apoya/seguir”,
“concilia/oponerse” y “desafía/observar”, según el rol que cada persona ocupó.
Colaboración 1
Lección 6. Conversaciones efectivas Cuarteto vocal
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
la lección
Las conversaciones con familiares Este video muestra cómo la armo- Armonía:
o amigos son también una opor- nía, tanto en la música como en el Tipo de relación que se de-
tunidad para explorar las formas espacio donde se presenta la obra, sarrolla en un contexto
de comunicarnos. Pon atención la pueden tener hermosos resulta- cordial entre dos o más
próxima vez que discutan algún dos con las personas personas ; en la que seda el
tema, observa qué rol juega cada involucradas. Esperamos que lo acuerdo,elrespetoyla con-
participante en la conversación y disfrutes: https://www.youtube. cordancia.
trata de detectar cuando una par- com/wat- ch?v=GBaHPND2
ticipación la bloquea o la desblo- QJg
quea. Puedes compartirles tus ob-
servaciones si crees que resultará
una buena manera de mejorar la
comunicación.
2 Colaboración
7.2 “Busca dentro de
Ya me conozco
Cada persona tiene una forma particular de percibir el mundo y, por
ti la solución de -
todos tos. Para solucionarlos, es necesario conocerte y detectar qué emo-
los problemas ,
ciones y pensamientos experimentas en estas situaciones. Seguro
hasta aquellos que
que sabes lo que te molesta, enoja, alegra, asusta o entristece. La
creas más exteriores y
conciencia emocional es el primer paso para encontrar soluciones
materiales”.
- de la situación.
Actividad 1
.
Emoción Situación/Conflicto
Colaboración 1
Lección 7. Las emociones y la perspectiva en situaciones de conflicto Ya me conozco
Actividad 2.
Compartan con el grupo algunas de sus experiencias, y reflexionen sobre cómo reaccionar
en un conflicto en equipo y qué es lo que dispara tus emociones, esto puede ayudar a
resolver problemas dentro del grupo.
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
la lección
Reafirmo y ordeno
Saber qué dispara tus emociones puede ayudarte a entender
y actuar de maneras distintas cuando surge un conflicto en el
trabajo de equipo. Por eso, es importante trabajar la concien-
cia emocional, para mejorar las relaciones interpersonales en la
escuela y en cualquier otro contexto.
2 Colaboración
7.3 “No podemos
Enfocándome avanzo
resolver problemas -
pensando de la tegia muy útil es cambiar el foco de atención de lo que nos altera, por
misma manera que
ejemplo, las sensaciones de tu cuerpo, o los sonidos que hay alrede-
cuando los creamos”.
dor. Las técnicas de atención permiten que la tensión disminuya y la
comunicación se restablezca.
Albert Einstein
. El reto es aplicar estrategias de regulación emocional en situacio
- de la situación.
Actividad 1.
Siéntate cómodamente y cierra los ojos. Pon atención a tu respiración, nota si es profunda o
que hay alrededor: atiende primero a los más cercanos, los del aula. Poco a poco ve alejando
tu atención hacia los sonidos que hay fuera del aula. Luego, a los sonidos más lejanos, los de
la calle. Simplemente escucha, sin juzgar. Ahora, siente la temperatura del ambiente en tu piel.
Poco a poco vuelve a tu respiración regular; nota si es más pausada que al principio del ejercicio.
Empieza a mover los dedos de manos y pies, la cabeza, los hombros. Cuando estés listo, abre
los ojos.
Colaboración 1
Lección 7. Las emociones y la perspectiva en situaciones de conflicto Enfocándome avanzo
Actividad 2.
Compartan en grupo su experiencia en la actividad anterior y platiquen sobre otros contextos
en los que podría serles útil una técnica de atención.
Escribe en un m
inuto
qué te llevas de
la lección
Reafirmo y ordeno
Cambiar el foco de atención en una situación de con-
flicto, puede ayudar a mirar desde otra perspectiva lo
que sucede, y de esta manera encontrar soluciones
adecuadas. Las estrategias de atención son una buena
herramienta para lograrlo.
Practica alguna técnica de aten- Te compartimos estos videos que Técnicas de atención:
ción por las mañanas, antes de explican qué es y cómo practicar el procedimientos basados
iniciar tus actividades, o por las mindfulness, una técnica de aten- en la práctica de la aten-
noches, antes de descansar. Segu- ción plena que puede ser de mucha ción enfocada, que mejo-
ramente poco a poco irás notan- utilidad: ran la conciencia de uno
do cambios en tu estado físico y El siguiente vídeo, muestra diferen- mismo y de las emociones,
emocional, y lo verás reflejado en tes emociones que expresan algu- la relajación física y psicoló-
tus relaciones y actividades coti- nos jóvenes. gica.
dianas. https://www.youtube.com/wat
- ch?v=bzrx9Pw1GJE
Aquí podrás observar un ejercicio
de mindfulness que puedes reali-
zar con tus compañeros o familia.
https://www.youtube.com/wat
- ch?v=tXV-DY-Z6P4
2 Colaboración
9.2 “Y él había
¿Qué es una conversación
difícil?
Una de las bases de la colaboración es el diálogo, entendido como
suspirado entonces y ella una conversación que se da entre dos o más personas o grupos para
le había dicho “qué”. Y él le -
había respondido “nada”,
do en ese diálogo se presentan situaciones que vulneran la dignidad
como respondemos cuando
y derechos de cualquiera de las partes y se genera resistencia a la
estamos pensando “todo”.
escucha, mensajes ofensivos o imposición de opiniones se convierte
Actividad 1.
a. Lee la siguiente historia de Fermín e Ileana.
Fermín se da cuenta de las intenciones de Ileana y decide hablar con ella. Planea lo que le va a
decir pero cuando llega el momento se pone nervioso y le dice seco, tajante y delante de sus
amigas : “No me gustas y no me interesa tener nada contigo ”. Ileana se siente apenada y le
responde de forma agresiva : “Yo tampoco quiero nada contigo , eres feo y nunca haces nada
por ti mismo, hasta las tareas te tengo que hacer”.
Colaboración 1
Lección 9. Conversaciones difíciles ¿Qué es una conversación difícil?
Actividad 2.
a. Recuerda y describe una situación de conflicto o tensión en la que conversar con la otra
parte te haya resultado difícil y completa aquí o en tu cuaderno la siguiente tabla:
Situación:
b. Reflexiona sobre lo que hace que consideremos difícil una conversación y lo que po-
demos hacer para enfrentarla. Para darte una idea puedes leer el apartado Reafirmo y
ordeno. Comparte tu conclusión con el grupo.
Escribe en un m
inuto
Reafirmo y ordeno qué te llevas de
la lección
Cuando una conversación se torna difícil suele ser porque
no logramos un manejo de emociones y nos dejamos llevar
por el enojo, el miedo o la angustia, por lo que discutimos,
culpamos al otro y no escuchamos ni damos oportunidad
para que se exprese.
De igual manera, cuando una de las personas que participan
en la conversación asume un papel dominante y pretende
que sólo se tome en cuenta su postura, se dificulta la co-
municación.
2 Colaboración
9.4 “Escuchar
D esactiva la dif icu ltad en u na
conversación
Aunque existen temas complejos y situaciones desestabilizadoras,
a alguien implica suele suceder que lo difícil de una conversación se encuentra en lo
dejar de imponer que pensamos sobre lo que aún no ha sucedido o en la postura que
nuestra historia
asumimos ante la tensión que genera por ejemplo, dar una noti-
”.
cia, pedir perdón o terminar una relación. Como todo eso está en
Enric Corbera
. la mente, puede ser desactivado evitando juicios, siendo empático,
valorando la historia y postura de cada quien, y asumiendo la dispo-
sición para encontrar una solución.
El reto es aplicar estrategias para abordar conversaciones difíciles y
Actividad 1.
a. En parejas, analicen la postura de los personajes de la siguiente historia:
Antes de irse a la escuela, Sofi le deja a su mam un recado pegado en el refrigerador que dice:“
Necesito hablar contigo, te busco en la tarde”.
Se va a poner muy
contenta cuando sepa que
me seleccionaron para
participar en la Olimpiada
de matemáticas.
b. Con base en la situación de Sofi, comenten las
siguientes preguntas y en grupo compartan sus
respuestas:
Colaboración 1
Lección 9. Conversaciones difíciles Desactiva la dificultad en una conversación
Actividad 2.
a. En parejas, para cada caso, sugieran una postura y propogan cómo desactivarían la dificul-
tad de la conversación evitando juicios, empleando la empatía, el manejo de emociones, el
reconocimiento de lo que siente la otra persona.
b. Compartan con el grupo sus propuestas y entre todos, con apoyo de su profesor, definan
los elementos que les parecen útiles para desactivar la dificultad en una conversación.
Reconoce en ti qué tanto te anti- Ve el video ¿Cómo tener éxi- Estrategias para
cipas, juzgas y te tensas cuando to en una conversación difícil? desactivar la dificultad de
estás frente a una conversación En el que encontrarás reco- una conversación:
que aborda un tema complejo mendaciones para manejar Quitar fuerza, poder o im-
o que sabes que puede lastimar tus emociones y preparar la pacto a lo que hace que una
a la otra persona. Practica man- argumentación ante una con- conversación sea difícil. Pue-
tenerte neutral, tener clara la versación difícil. de ser el tema, la percepción
intención de lo que vas a decir y https://www.youtube.com sobre la reacción de la otra
considerar lo que la otra persona / watch?v=dsQRxCkNadE persona o sobre las conse-
siente y piensa. cuencias del asunto a tratar.
2 Colaboración
10.3 “Mi libertad se
Celebrar un acuerdo de
convivencia
Rubén nunca se imaginó que sus amigos le “darían la espalda”. Estaba
termina donde muy enojado y dividía su atención entre el regaño del profesor y el co-
empieza la de los raje de verse ahí, según él, por culpa de los demás. Saliendo del salón,
demás”.
demandó una explicación a sus compañeros quienes le contestaron:
“Tú incumpliste nuestro acuerdo de no poner apodos ofensivos”.
Jean-Paul Sartre Rubén reconoció su falla y se comprometió a no volver a incumplir lo
.
pactado. Todos le aseguraron que seguían siendo sus amigos pero que,
para ello, el respeto tenía que ser mutuo.
¿Conoces a alguien que haya incumplido un acuerdo de convivencia?,
¿qué consecuencias tuvo esto para el grupo?
El reto es evaluar tu desempeño a nivel personal, dentro del grupo
Actividad 1.
En parejas lean el siguiente texto sobre los acuerdos de convivencia:
Los acuerdos de convivencia son útiles para establecer las normas que todos los miembros
del grupo deben seguir, y así facilitar la consecución de metas comunes y la sana convivencia.
Para que los acuerdos sean útiles deben:
• Ser fáciles de recordar. • Ser realizables.
• Contribuir al respeto de la dignidad. • Ser claros.
• Ser justos e incluyentes. • Contribuir a la mejora del clima del
• Favorecer la sana convivencia. aula o de cualquier espacio en el que
se establezca.
a. Siguiendo esos principios escriban una propuesta en cada rubro que facilite la convivencia
y el trabajo colaborativo dentro del aula.
Convivencia escolar
Los valores que deben vivirse en la escuela son:
Un buen trato incluye:
La mejor forma de comunicarnos es:
Nuestros derechos son:
Los derechos de los profesores son:
Nuestras responsabilidades son:
Las responsabilidades de los profesores son:
Lo que no está permitido por ningún motivo es:
Colaboración 1
Lección 10. Responsabilidad Celebrar un acuerdo de convivencia
Actividad 2.
De forma individual, aquí o en tu cuaderno, responde lo que se les pide.
a. ¿Qué utilidad le encuentras a establecer acuerdos de convivencia?
b. ¿Cuáles crees que podrían ser las principales diferencias entre un salón de clases en el cuál
se establecen acuerdos de convivencia y se respetan y, otro que no?
c. En una escala del 1 al 10 marca con una “X” en donde calificarías la importancia de esta-
blecer acuerdos de convivencia en tu grupo. Justifica tu respuesta.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
No es importante Medianamente importante Es muy importante
Escribe en un m
Reafirmo y ordeno qué te llevas de
inuto
la lección
Con el propósito de garantizar el respeto a la dignidad de
las personas, de contar con un ambiente en el que todas se
sientan respetadas e incluidas y puedan colaborar en el lo-
gro de metas comunes, es necesario que haya acuerdos de
convivencia basados en el buen trato y en valores, que seña-
len los límites que se deben respetar para facilitar el trabajo
colaborativo, la resolución pacífica de los conflictos y la sana
convivencia.
Es importante que establezcan criterios para una conviven-
cia armónica y respetuosa dentro y fuera del salón de clases.
2 Colaboración
11.2 “Un grano no
¿Quién me ayuda?
Todas las personas tenemos metas personales y metas en común;
hace granero, pero saber pedir ayuda y brindarla es necesario para lograr que nuestros
ayuda a objetivos se cumplan porque, incluso en las metas personales, reque-
su compañero”.
rimos de las demás personas ya que somos interdependientes.
Brindar y pedir ayuda fortalece nuestros lazos, abre posibilidades de
Refrán popular .
intercambio y nos permite satisfacer necesidades. A veces, en el pe-
dir ayuda radica que podamos lograr o no algo. Imagina, por ejemplo,
qué habría pasado si durante los terremotos del 2017 nadie hubiera
acudido a ayudar a quienes lo necesitaban.
El reto es evaluar la necesidad y la importancia de solicitar y brindar
ayuda para alcanzar metas comunes a nivel grupal, escolar y social.
Actividad 1.
Lee el siguiente caso y al hacerlo colócate en el lugar del personaje.
El día de hoy Ricardo se subió al camión con un montón de cosas . Traía la enorme maqueta
de Biología ; en su mochila , un balón y el uniforme de fútbol y un morral que no suele usar,
pero en el que hoy metió sus útiles escolares y cartera. No se dio cuenta sino hasta llegar al
salón que había olvidado el morral en el camión , así que ahora no trae libretas para tomar
apuntes ni dinero para el receso ni para el camión de regreso.
• Reúnete con un compañero y dialoguen sobre qué harían en el caso de Ricardo. ¿Cómo
puede resolver de manera inmediata sus necesidades?, ¿a quién crees que deba acudir?,
¿qué pasaría si Ricardo decide no contarle a nadie lo que le pasó?
Actividad 2.
Piensa en circunstancias donde, en la última semana, has necesitado de la ayuda de algunas
personas.
Escribe en tu cuaderno cuáles fueron estas circunstancias, a quiénes pediste ayuda y qué
hubiera pasado si no lo hubieras hecho.
Colaboración 1
Lección 11. Solicitar y brindar ayuda ¿Quién me ayuda?
Escribe en un m
inuto
Reafirmo y ordeno qué te llevas de
la lección
Existen eventualidades que no tenemos proyectadas o cir-
cunstancias ante las que es probable que no podamos re-
solver algo de manera individual. En esos casos es necesario
y recomendable acudir a alguien para pedir ayuda. Solicitar
ayuda no nos hace menos capaces. Al contrario, incrementa
nuestras capacidades porque implica reconocer y comunicar
necesidades. Además, esa ayuda, puede ser determinante
para llevar a buen término una meta que nos proponemos.
La ayuda favorece la solidaridad y es determinante para el
bienestar individual y social.
2 Colaboración
11.5 “Reunirse es un
¿Quiénes son mis aliados?
Hay situaciones en la vida en las que necesitamos de la guía o acom-
comienzo , pañamiento de alguien más, generalmente de personas que tengan
permanecer juntos mayor experiencia que nosotros ante algún tema en particular que
es un progreso;
necesitemos resolver. Un aliado es alguien con quien nos unimos para
trabajar juntos es el
-
éxito”.
cas incrementa nuestro grado de éxito en dicha actividad y nos brinda
Actividad 1.
Lee la siguiente situación.
Alexa necesita entregar un trabajo final para la clase de 'Etica , una asignatura que se le
dificulta y en la cual reprobó los parciales anteriores . Su trabajo es sobre prevención de
embarazo en adolescentes , pero no sabe por dónde empezar . Recientemente se ha enterado
de que la mamá de Luisa, una compañera del salón, trabaja en el Seguro Social y que Jaime, otro
compañero , está realizando su trabajo sobre derechos sexuales y reproductivos . Jaime
necesita ayuda en la asignatura de Español, la cual Alexa ha exentado así que…
• Responde las siguientes preguntas: ¿Cuál crees que sea la mejor estrategia para que to-
dos se vean beneficiados?, ¿crees que Luisa puedes ser aliada de Alexa, aunque ésta no
necesite ayuda en Español?, ¿por qué?
Actividad 2.
Piensa en una problemática concreta que actualmente debes resolver.
Enlista en tu cuaderno el nombre de las personas que podrían ser tus aliadas para resolver
esa problemática o lograr esa meta. Anímate a crear esas alianzas.
Colaboración 1
Lección 11. Solicitar y brindar ayuda ¿Quiénes son mis aliados?
Piensa en personas que conozcas Conoce más sobre las ventajas Alianza:
y con quienes tienes objetivos co- del trabajo colaborativo con este Acuerdo o pacto entre dos
munes, ya sean comunitarios, es- artículo “Los 5 beneficios del tra- o más personas o grupos,
colares o personales y reflexiona bajo en equipo” en: con el fin de lograr objeti-
¿has colaborado anteriormente https://psicologiaymente.net/ vos y asegurar intereses
con ellas?, ¿qué necesitas para organizaciones /beneficios -tra en común.
formar alianza con ellas? ¿qué re- - bajo-en-equipo
sultados obtendrías si colaboras
con alguna de estas personas?
2 Colaboración