Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
и как?
Некоторые девушки, мечтающие избавиться от лишнего веса, считают что хлеб вредит
фигуре, и его необходимо исключить из рациона.
Это заблуждение, ведь хлеб обогащает организм витаминами и минералами такими, как:
калий, магний, фосфор, железо, витамины Е, В1, В2, А и многими другими. Главное в своем
рационе использовать только 2 вида хлеба – бездрожжевой или цельнозерновой.
Прежде чем купить хлеб внимательно прочтите состав. Желательно, чтобы не было
дрожжей, но в цельнозерновой хлеб их чаще всего добавляют и это допустимо. В
бездрожжевом хлебе обратите внимание, чтобы в составе на первом месте находилась
ржаная, цельнозерновая или мука из пророщенных семян. Даже если в названии указано
слово фитнес проверьте в составе муку из которой сделан хлеб.
Если в составе на первом месте стоит мука пшеничная первого сорта, это означает в
продукте ее больше всего и даже если в названии хлеба написано, что он фитнес и тд -
неправда. Такой хлеб брать не следует.
Ингредиенты:
Теперь разберем, какие хлебцы полезны. Обращая внимание на состав ищем без дрожжей и
муки. Открою небольшой секрет: чем короче состав, тем лучше.
Хорошие представители:
1. Хлебцы-молодцы «фитнес линия»
2. Dr.Korner гречневые или цельнозерновые. Сладкие не берем, там фруктоза и
сукралоза в составе
3. Хлебцы торговой марки «Эко Хлеб»
Конечно, это далеко не полный список допустимых продуктов из хлеба. На
сегодняшний день марок вы найдете бесчисленное количество, выбирая для себя
любимые продуты следуйте нашим рекомендациям.