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Buena higiene bucal. Eso significa cepillarte los dientes durante dos
minutos al menos dos veces al día (por la mañana y antes de ir a dormir) y
usar hilo dental al menos una vez al día. Mejor aún, cepíllate los dientes
después de cada comida o tentempié, o según te recomiende el dentista.
Usar hilo dental antes de cepillarte los dientes te permite eliminar las
partículas sueltas de alimentos y las bacterias.
Consultas dentales periódicas. Debes visitar al dentista o higienista
dental periódicamente para hacerte una limpieza, por lo general cada 6 a
12 meses. Si tienes factores de riesgo que aumentan tus posibilidades de
contraer periodontitis, como la boca seca, el consumo de determinados
medicamentos o el tabaquismo, es posible que necesites una limpieza
profesional con más frecuencia. Realizarte una radiografía dental una vez
al año puede ayudar a identificar enfermedades que no se detectan con un
examen visual de los dientes y a supervisar los cambios en tu salud dental.
Buenas prácticas de salud. Prácticas tales como una alimentación
saludable y, si tienes diabetes, el control del azúcar en sangre también son
importantes para mantener una buena salud de las encías.