Вы находитесь на странице: 1из 14

������ ������ ������� ������

����� ����

������� ������ ������ �����


����� ���� ��� ������ ����������� � ��������� �� ����� ������� � ����. �����
������������ � ����������� ������� ������� ������ �� ���������� ��������� ��������
������ �� ��������. ��� ����� ������� ������� ������ ������ � ��������� ��������
������� �� ������ ������� ����, �� ����� ��������� ����������� ������� ������ �
�����, �������������, ��������.

����� ������ ����� �� ������� ���� ����, ��������� �������� ��� � ����������
��������� ���� ������� ������, ������� ������ ��-�� ���������������� �����������,
�������� � ��������. ����� ������� ������� ����������, ���������� �� ����, ���
����� � ������� �� ������. ������� ������ � ���������, ������� ����������� �
�����������, �������� ����������� � ���������� ������ �� ������.

������� ������ ������ ����� ��� ����� ������� ������ ��������� ����������� �
������. �� ������� � ���.

����� ����

������ ������ ������� ������

���� �����������, ������� � �� ���� ������ �����,�� ������, ��� ����� ������� ��
����������� �� �����������; ���� �������; �� ������ ���� � �����

� Allen Carr�s Easyway (International) Limited, 2003, 2004

� ������� �� ������� �����, ������� �� ������� ����. ��� ������������� ������


�����, 2007

* * *

������ ������ � ������������ � ������� ������� ������������ � ������ ������ �����

� ������������ ������� ������������ ������������� ������ ������ �����, �����������


�� � ����� ������� ������ ������� ������. ���� ����� ������������ ��� ������
��������, � � ������� � �������� ���������� ���.

�����-� ���� ������, ���������� ����������� ���������, �������������

�����������, ��� ����� ����, ������, �� ��� ������������ ��������, ����������������


� ������� ������� ������������, �������� ���, ��� ��������� ������ ������
������������ ��������� � ��������� � �������� �������� ��������, � ����������
������������� ������� � ����������� ������ ������� ������.

�����-� ����� ����, ��������� ��������������� ���������� �������� ��������, �������

� ������� ��������� ������� ������ �����. ������� �� ������������ ����������� ����


��������, � ��� ��� ������� ����� � ���������; ������ ���������������� ������
������ ����� ������� ������� � ��������. � ������ ��������� ��� ����� �����
����������.

�����-� �. �. ����

����� ������ �����, ��� �������, ������� ������� ������. ������ ������������������
������� ������� ��������� ��� ������ � ������, ������� �������� � ���� �����.

��������� ������, ���������, ������� ���������� ���������������� ������ ��


�������������� � ������� ��� �������

�� ������

������ �����, ������� ���� �������� ����� ��� ����� ������ �����,�� ��� �����������
������. � ����� ����, ��� ������ � ��� ����� ��� ������� � ��������� ���������� ��
��, ����� ������ ������� ��������� � ��������� � ��������, ������� ����� ����
����������� ����� � ����������� �. ��� ���� ������������ ��� �����, �������
������������� �� ������ ������� ����: ������� ������ ������� ������, �������������
������ ������� ������ ��������, ������� ������ ��������, ���� ������ ���������
������� ������.

� ������� ����������������������� � ������ �������� ���������, ����� ���� ���


������ ����������� � ��������� �� ����� ������� � ����. ��� �������� �������
��������� �� ��� �����, ���� � 1983 ����, ����� ������������ � ����������� �������
������� ������ ��, �������, �� ������ ����������� ������ ��� � �������� ���������
�� ����� ����������. ����� ���� ��������� ���-������� �������� ������ �� ��������,
�������� ������ ����� ���� ��� ������� ������ ������� ������. ��� �����,
����������� ������������ �������������, ������� ��������� ����� ������������,
�������� ������ ����������� � ��������� �������� ������� �� ������ ������� ����.
����� ���� ������ �������� ���� ������, ����������� ������� ������� �����������
������� ������ � ��������� �� ����� �����������. ����� ������ ����� ������ �����
��� �� �������� ������ �� ������ �������.

������ ���� ���� ���������� �� ������ � ��� �������; ����� ���������, ���������
������ �������� ������������ ��� ������, ��������� 95�% �� ������ ����������
����������� �� ������. ������� ������ ����� ��� ������� ���������� ������� ��������
�� ����������� ����������� � ������� �������� �����, ����������� �� ���� ������, �
������ �������. ������ �������� ������ ������ ����� ��������� � ����� ���� �����. �
2009 ���� ����� ������� ������ ����� ��������� � ������.

�����������
����, �������-�� ������� ��������� ���������, �������� ����� ��� ����������:

������������

������������� � �� ������ �����������

����� ������� ��� ��������

����� �������� ���� ����

����� ������� �������

���� �������� ��������������� ������� � ���������� ������

���� ������� � �������� ����

����������������

���� �� � ���������, ���, ��� �� ������ �������,�� ������.

���� �� � �������� � ��������� ����� �� ���, ���� �����, ���, ��� �� ������
�������,�� ��� ������� �� ��������� ��. ���� �� �� ������� �� �������, �����
�������� �� ����, � �������� ����� ����������, ��� �� ������� ������� �� �������
������� ��� �����, � ����� ��� �������� �� ������ ����� �����. �� �������������
���, ��� ������ ��� �������� �������. ��� ���� �������� ���, ���� �� �����������
����. � ������������ ������ ����� ������������ �� ����� ���� ������ ���������
������� ������.

��������������

��������, �� ������� ������������ ������ ��� �����. ����� ����, ���� ����� �������
������ �������� ���, ��� � ����������� �����������, � ����, �, ��� �� ������ ������
� ���� ���������� ���� ������� ������, ���� ���� � ����� �� ������.

���� �� �����, ��� � ����� ������������ ��� �� ������� ����� �� �������, ��������
���������� ����������, ��� � ���, ��� �� ������ ���� ������ ��� ����� �� ��� �����
��������, ��� � ���, ��� ������� � ��� ���������, ������������� ��������, � ���� ��
� ������, ���������� ���, �� � ������ ������������ ���. ������� ������� �� ���� ��
������� ������� ������ ��� ������, � ���� �� ��� ����� ������ ���, �� �� ��� �����
�������.

��� ������, ������� � ���������� � ���� �������� ������� ������, ��������� ������
��-�������. ��������, ��� ����� ������ �������� � ���-��� �� ����, � ��� � ��������
��������. ������ � ���� �������, ����� �� �������� ��� �����, �� �� ������ ��������
� ���, �� ���� ������ �����������, ��� ��� ��� �����-�� ��������� ��������� �����,
��� �� ������ �� ���-�� ������. ���������� �������� ����������� � ���, ��� �� ����
������ ���� ����� � ������. ���������� ����� ����� ������������ �� � �������
�������, ��� ���������� � ����� ������������, � ���������, ������� ��������,��
����� �����������. ��, ������, �� ������ �������� ���� ������ ������� ��������.
���� �� ������� � ���� ������� � ����, ��, ������� ��, �� ������� ������ ��������
�� ����� � ����������.

����������, ��������� �� ��� �����. ��������� �� �� �����-������ ������������


�������, ��� � ������������ ������� ����� �� ������� �������� ����������� �� �����
��� ������� � �������, �� �������? � ��� �� �� ������� �������������� ��� ���������
�� �������� ��� ��������? �� ����� ����� ����� �� ������, ��� �������� ����� ��� ��
������ �� �������� ������, �� ��� ���������� ����� �� � ������� ��������, ��� �����
�� ������ ����������� ��� ���������� � ���� ������� � ������?

���, ��� � ����� ������� ����������, �������� � ���� ������� � ��������� �������,
������ �������� ������ ������� � �������. �� ������� ��� �� ������ �������, �������
� ���������� ��� ���������, �������� ��������� ���� ��� � ������� ��� �����. ���
������, ��� ��� ���������� ������� � ���, ��� �����-�� ������ ������: �� ���� ���
������������� � ������, ����� �� �������� � ���������, ����� �������� ������������
�� ��� ��� ��������� �� ��������.

� �� �� ���� ��� ���������� ���� ���������� ������. ����� �� ����� ��������� ���
��������; ����������� ��� �������������� �� ��������� ��� ������� ����. ���� ��
������������ �������� ������, ����� �� ������ ���������� ����� �� ��������� ��
�������� ����, ��� ���� �� ��� ������� �� ���������� ��� ����� ��������, �����
������������� ������������ �� ����� �������� �� ���������, ���������� ��� �� ������
������������. ������������, ��� ���������� ��� �� ����, ����� ������� ������,��
�����!

�����, ��� �� ���� � ������� ��� ��������� �������� ������������� ������ ������
���������, ������� � ����������������� �������. �����, ��� ��� ��������, ��� ����
��������� �����, ������� ��� �� ���, �� ������� � ������� �� �������� ���
�����������. �����, ��� �� ������� �� ������ ��������������, ��������� �� ��������
��� ���� ���������� � ����. �����, ��� ���� �������� � �������� �������. �� ������
����� �� �����, ��� ����� ������ �������� � ������� �� ���������� ��������, � ��
�������� ����� ��������, ����� � ��������� ���������. ���� ��, ��� � � �����-��,
��� ������������� ��� ������������ ������� ������� ������ � ������ ����� ���
�������� ����, ��� � ������ �������� ���� ����, �� �� �� ������ ��������� ���
������ ����� ������, �� � �������, ��� ������� �� ������� ������� ������.

���� �� �������, ����������� �������������� ��� ����������, ��� ������ �����


����������� ����, ����� ������� ������, ��������� ��� �������� ���, ��� ����
������� � �������������� ������� �������. ��� ����� �������, ������� �� ��������
��� ������ �������, � ���� ���������� ���. ���� �� �� ��������� ������ ������� �
���������� �������? ��, ��� � ��� �������, ��� �������� ���, ����� �� �� ������
�������� �� ���. �������� ���: ����� �� � ������ ������������ ���������� ��� �����
��������, �� ��������� ������� ����� ����������� �� ���� ��� ������ �������,
������� ������ � ��� ���? ����, ����� �� ����������� �������? ������? � ��������
����? ����������� ���������� ���! ������� ��������������� ����� �������, ����� ��
���������� � ��� �� �� �����. ��� �� �������, �� ����� �� ��� ������� ��� ���������
���������� �� ������ ������, �� ���� ��� ������� ����� ��?

������� ��� ����� ���� ������������ ������������� Penguin ����� ����� ��� ����� � �
��� ��� ������ ��� ����������� ������������. ��� ��� ����� ��� � ������������ �
���������. ��� ������� �� ���� ���������, ������������� ����� ������� ��������� ���
����� ������ �������. ����� ����, ������ ��������� ��������� ���������� ���
��������, ��������� � ��� ������������. ����� � ��������� ���������� �� ������ ��
���, � ����� �������� �� ���������� ��� �����. ��� �������� �������:

�� �� ������� ��������� ���� �������� � ������� ���� �������� �� ��, ��� ���������
� ���. ��� ���� ����� ����� � ������ � ���, ��� �� ��������. � ������� ���������
����� ����� ���� ���� ������ ������ � �������������, �� �� ���� �����, ������ ���
�� �� �����.

������� ��� ����� ��� ����, ������� ��� �����������, ��� ��� ���� �����, �� �
������� ��������� �� ������ ������. ���� ������ �� �����: �������� ����� ������
���.

�� ������ ��� ��������� ������ ������� ������. ������ ����� ������ ��, � � ��� ���
������� ��� �������! �������, ��� ��� ������� �� �������� ������ �����. ������� �
������ ������ ���� ����� ��� ��� �����, ��������� �� �������� � ������������. �
�����, ��� ���� �� ���������� ������, ��� �������� �� ������� ������. ��� �� � ����
�����!�

���, ��� ������� ����� �� �����. � ��� �������� � ��������� ������. ��� �����
��������� ����� ��� ��. ������� �����Ỡ� �� ����������, ������ �� ��� � ����� ����
������ �����������, ������������, ��������� ����� � ������ ������� ������, ��
������� �������� �����!

� ������ ��������������. � ����� �������� ��������� ����������� � ���� � ������.[1


- ������������ ������ ��������������� ����������: ��� �������� � ���� ��� ������?��
����. ���.] ������ ��������� ����� ������� ������, � ������ ��������� �����
����������, ��������� ��� ����� � ������: ��������� ������� �� ������ ������ �����.
���������� �� ����� ������ � ����� ������� ������������. � ��������: ��� � ������ �
�������� �� ��������� �������, �� ���� ����� ����� ����� ����� ����� � ������ ���
��������� �� �� �����.

��, �� �� ��������� ������ ������� � ������, ��, ����� �������� �� ���, �������
������ �������. ��������, �� ��� ��������� �������� ���� � ���������� ������, ��
����� ��������� ���. ����������, ������� �������: ����� ������, ����� �� ���� �� ��
�������, ��� ��������� ������ ������!

���� � ����� ����� �� ������, ��� ������ ���������� ������, ����� �� ������ ���
��������. ���� �� ������� ��� �����, ��� ������� ������������� ��������� ���
���������� �������. � ������� � ����� ��� �����������, � ��� �� ��� ������������
������� �������! ������ �� �� �����������, ��� ���������� ��� ���� �����-������,
����� ��� ������� ������� ������� �� ����� �����? ������ ��� ���������� ��� � �,
���������� �� ����������� �������. ������ ��� �������� ��� �������� ������
�����������, �������������� ��� ������. ������ ��� ������ ����������� ���� � �� �
����� ����� ���� �����!

���������� � ���� ����!

��������

�� ��������� �������� �� ������� ���� ��л

� ������������ � �����. ��� ������, ��� � ������ �����. ���������� ������ ������,
���� ������ �� ��������, ��� ��� ���� ���������� ���� ���� ��������� ��������������
������� ������� ������. ���� �������� ����� ����� �� ��� ���� �� �����. ��� �������
��������� ����� ������ �������� �������, ������ ��� � �������-�� ����� � �������. �
�� ������� ���������, ��� ������ ��� �������. � ������, ��������� ����, ���
���������� ��������� ����������� �� �������� �����. � ������ ������� ��� � ��
������� � ������� ������� ���������, ��� ����: ��� ��� ������� �� ������ ��� �����
������ ����� ��� ���������. � �� �������� �������� ������, �� ���� �� �����-������
���������� �������� � ��� ������ ��� �� ��������� ����, ����� ������
������������������ � ���, ��� ��� ���������� ������, ��� ������� ������ ����� �
�������� � �����, � �� �� ���� �������� �� ���� �������. ������ � �������, ��� ����
������ �������� � ����, �������� �� ������, ��������� �� ���, �������� �����������
���� ��������.

�������, ��� ������ ���������� ����������� �������� � ��, ��� ���� ��������� �����
����� ����������, ��� ������� ������ �����. ���� ���, � ����� ��� �� �����������
��� ����� � ������� �������. ����������, �������� ���. ����� ���, ���� ��
����������, ��� ������� ������ �����.

����, � ����� ������� ������ ��� ����. � ������ ��� ������� ��������, ������, ��� �
��� ����, ������ ���������. � ������� ���� �� ������ ��, ��� ��� ���� ��������, ��
� ��, ��� �������� �������� ���� ���. ������ ��������, ��� � �� ���� �� ����������
������ ��� ���������. ������ ��� ����� �� ���������� �� ���� ������������ ��������.
����, ��� ������� �� �����, ��� � ��� ���� ���������� ��������, ��������� �������
������ ��. ������, ��������� � �������, � ���� ����� ��������� ����: ������ �
������, ������ �����, ������� ����� � ������������ ������� ��� ���������� �
�������� ��������������� �������.

��������� �� ��� �����, � ����, ��� ��� ��� �������������, ������, ���� ����
����������� � ������ �������� ������. ���� ����������� ���� ������� � ������ �
�������� ���������� ��������� ���������� �� ���, ��������� ������� �������� �����
������� ������. ������, ��� ���������� �������� �������� ���� ���������, �� � ����,
��� �������� �������� �������� ������ ����. ��� � ����� ��� ������ ���������,
������������� �������, ��� �������� ��� �������. ���� � ������ ��� ������������,
��������� ��������, ��� ��� ������ �� �� �������, � ������ �������� ������������
���� �����.

������ ����� ����� �� ��� 15 �� 1983 ����. � �� ������ �� ����� ��, �� ����, ���
��, ���� ��� �������, ���������� �������� �������� ������� � ������������, ��� � �,
����� ����� ��� �������� ��������. � ����, ��� ����� ��, � ��� ������ ������
���������: ������ ������ ������� ������. �������� ���� ����� �� ������ ������ �
�������������, � �������� ������������� ���� � ���� �������� �������������, ������
������ ����������� ����������� �� ����������� �����������.

����� ������� ���� ����� � ������� � 1985 ����. ������� � ����� ����� �� ������� �
�������, � ������� � �������� � 25-� �����. �� �������� �� ��� ������, � ������ ���
�� �������� ���� ����� �� ����. �� ��� ��� ����������, ��� ��� �� ���������
��������� ��� �����������, ����� ����� ��, ��� � �����. � ������, ���, ���� �
������ ��� ��� �� ������, �� ������ �������� ��� ������ � ������� �� ���� ���� �
������� ���, ������� �������, � ��� ��� ������� ��� ����� �� ������� �����.

� ��������� �� ���������, ��� ������� ������ ����� ����������� �� ������


����������� ��� �� ����������, ��� �� ���. ��� �� �����, �������� ��������� ������
������ � ���� �����, � ������ ������� �������. � ������ ��������������
������������� ������������, � ��� ���������� ��������� �� ������� ����������:

���� ����� ����� ������ ��� ������� ������? ���, ��� ��� �����,�� ��� ���� ����!�

���� ����� ����� ������ � �������� ������� �������� ��������?�


� ���������� � ���� ���������������� ����������� � ��� ���� � ����������� �������.
� ������� ������� ��������� ���������, ��� ������� ����������� ���� �����-����
������ ����� ��� ������, ��������� ���. �� ��� � ��� ��������� �������. � ��� ���
������ ������� �����? � ������ ������ ���� ����� ����� ���� ������� ����������,
����� �� ������� ��� �� ��������� � ������������ ����� � ������, � ����
�������������, ��� � ����� ����� ��������� ���������. � ���� �� � ������� ����
������ ����� � ���, ��� ������ ��� ������ �� �������� ������, �������� ������, �
��� ���������� � �����.

����� ����, � ��� ���� ��� ����, �������, ��������. � �� ��� ��������� � ������
������� ���� ���������� � ���� ���������. � ��� ������, ���, ��� ����� � ���� �
�����������, � ����� ������� ���, ��������� ������� ������ ������� � �������,
��������� ����� �� ��� ��� ������ ���������������� � ��������� �� �������� �
��������� ������ � ������� ����� ���� ������� ������ �� ������. �� ����� �� �
��������� ��� ������������ � �����? � ��������� ���� � ���, ��� �� � ����� ��������
������� ������ ����� ����� � �� ����� �� ��� ����� ����������������� �������. �
������ �� ��� ������ � ������ ����������� ����. � ������, ���� ���� ������������ ��
���. � ������� ����� ���������������� �����, � ������� ����������� ���� �����
������:

���� ���� ������ �� �����-���� ���������� ����.

��� � ��� �������.

��� � �����!�

���� ������ �������� � ������.

��� ������ ����� �������-���������.

��� � �����.

������, ��� �� �������� �������� ������������ ��������� ��� ������. � ���� ����
������ ����� � ���, ��� ��� ��� ���������� ���� ��������� ������ �� �� ����, �����
������� ��� ���������� �� ������ ���� ������������ ������������, �, ������, �������
�� ���������. ��� ���� ������� ������, ��� ������� ������� ������ (����������� ��
�� � ������� ��� ������ ������� �����) ��������!

������ �� ����������� ��������� ���� ������ ������� ������, � ��� ����� ����������
����� ��� �� 20 ������.

����� �������� ��� ����������� ���������, � ������� ����� ������� ������, � �����,
��� ����� ���, ��� ������ ����� ������ � ���, ��� ������ �����������. �����������,
�� � ������� 14 ���, ��������� � ������� ������� ����� �������, � ���� ���-������
����� ����������� ������ ����. ���� ���� ������ � ��� ��������� ������������, �����
��� ��������� ������������ ����� ������� ����� ����� ����� ��� ����� �� ����������.
� ����, ��� ��� ������� �������� ��� ���������� ����������� ���, ��� � �������.

������ ��� �� ������ �����������. ��������������� �������� �������� ������� ��� ��


���������� � ������� ������, ��� � �����, ����� � ������� ������ ���. ������ ��-
�������� ��������� � ���, ��� ������� ������ � �����!

����, ��� ��������� ����. ����������� ����-����� � ������� � ���� �������


����������. �� ��� �����, ������� � �������� �� ����� ��� 14 ��� ������, �������
��� ������������ ������� ���������� ����������� � ���� ��������. � �������� ��
�������� ������� ���������� ����������. ����� ���������� ����� �������, ��� �������
������������� �� ��� ��� ����������. �� �� ����������� �� ��� ��� ������, �����,
��� ��� �� �� ������ ������� �� � ���, ��������� ����� � ������ ������� ������.

������ ������� ����� � ������� ���, ������� �� ���� ��������. � ������ ������� ��
���������� ���������� ��� ������ � ������������� ����� ������ ��������� �� �����
���������. �� ���������� ���� ������� �� ���� ���� ������ �� ����� ���� ��������� �
������� ������ 5�%. ��� ��������, ��� ������������� ��������� ������ ��������� 95�
%.

��� � � ��� ������ � ���, ��� ������ ����� ����������, �������, ���� � �����
������� ������, � �� ������, ��� �������� �������� �������������. �� ��� �� ������
����������� ���������, ��� ���� �� � �������� ����� � ��, ��� ���� �������� ����
��� �� ������, �� ������ ��� �� ������� 100�% �������������!

���, � ������� ��� �� �����. �����-�� ����� ��������� ������ �����������


����������� ���� ������ ������, ���� ��� �������� �� ����� ����������� � �� ������.
������ ��� ��� ���� ������, ������� ��������� ����� �����, �, �������, ��� �����
������. ���������, ��� ���� �� ��������� ��������� ����� ������ � ����������
���������. �������, ��� �������������, ���� ��������� � ���, ��� �������� � �����
������ �� ������ ������� �������� �� ���� ���. ������� ������ ����� ������������
��� �� �����������, ������� ����� ���������� ������. ������� ��, � ������� ��
�����������, ��� ����� ����� �������� ���� ������. ��� ��������, ��� ����� ���� ���
� ������ ����� ������� ������ � �������� ����� ������, ���:

������������ ���������� ��������;

������������ �������� ������������ ������� ������;

��������� ��������� ����� � ������;

��������� �������� ����������������� � �����������;

��������� � ��� ��������;

������� ������� ������, ���������� ���� ����;

������� ������ �������, �� ������� ������� �������;

������������ �������� ���������� ���������� � ���, ��� ������� ������� ���;

������������ ������ (� ���������, ���������� ��������) ������� ������� ������,

���, �������, ����� � �������� ����������� � ���, ��� ������� ������ � ������, �
���������� ������ ���� � ��������� ���������, �����-�� (��� � ������ �������)
��������� ��� ������� ��� � ������ ��� ������.
����� ��� ��������, ��� ���� ������� ����������� ������ ������� ��������������.
������������, �� ��������� ������ ����������� ����� �� ����� ������������
���������, �������, ��� � �����, ������ ����� �������� ���������: �������� ��������
����������, �������������, ������������ ����������� (ASH,[2 - ASH � Action on
Smoking and Health � �������� ����������, ������ � ��������; �����������
����������� ����������, ������������� ��������������� � ������ ������� �� ������ �
�������� � ������ ���� ��������.�� ����. ���.] QUIT[3 - QUIT � ����������������
���������� ��������������, ������ ����� ���� ������ ����������� ������� ������.��
����. ���.] � ��.) � ����������� ��������.

��������, �� �������� ����� ������� �����. �� ��� ������� ���� �������, �����
������� �����������, ����������� � ��������, ��� �����, � ������� ������ �� �����
�������. � ����� ������ ����, ��� ��� ����� �������� �� ��� ��� �� �����, ���
������ �������� ����� ����. ����������� �������� �� ������ � �������� ��� � ���, ��
� � ���������� �����������. � �������� ������������� ������ ������ ������������
�������� ���������� � ����� � ����� ������� ������������� �� �����������. �� ����
��� ��������� � ������������ ��������.

������ ����� �������, ��� ����� ������� �������������. ��� ����� ����� ���
��������, ��� ����� ����� ������� ����� � ��� ������� ����� ������ ������. ������
������ ����� ���� �� ������, � ����� ���� ����������� �������. ��� ��� �������
��������� � �������, �������������� ������ �� ��������������� ������������? �������
� ������, ���������� ������� �����, �� ���������� �������. ����, ������� ���
��������, �����, ��� ��� �����, ����� �� ���� � �� ��������, ������ �����������
�������� �� ������ ���������� ������ �� ������ ������, �� � ���������� �� ��
�������� ��������. ������ ��� ����� �������� ���������, ������ 20 ���.

������� � ��������� ���� ����� ��� �� ����, ��� ������ ������� ������. ����� ���
����� ���������� �, ����������, ���������. ��� �� ����� ���� ���������� ��������,
��� �������� ������� � ��� ������ ��� ��� ���������� �����������. ��� �� ������
����� ������� ����� �����, �� ���� �� ������ ����� ���������� �����. �����������,
������������ ����������� ����� �� ����� ���� ������ �� ����������, ������ ���
�������� � ������. ����� ����� ��� � ������� �������� ��� �� ���������� ���������
������?

������, ������ ������� ������������ �������. ������� �������� ��������� ������


������� ����� �� �������� � ����������� ���������. �� ���� � ��� ������������ ���
����������� ������� ������������, ��� ������ � ����������� ��������� ����, � ��
���� ������� ��� ����� � ����� ������������ ���. �, ������� ��, ������� ����������
�������: ����������� �������, �� ������� �� ������� ��� �����, ������� � ���, ���
��� �������������� �� ������ ������ ���������. � ��� ��� ����� ������ ����������
�������, ��� � ���������� ����������� ����������, ASH ��� QUIT. ������� ������
�����, � � ��������. ��� � ���, � �������� ������ ������, ��� ��� �����
������������� ��������. ��� � ������ �����, � ������ ��� ����� �����. ���������,
��� ������ ����� ������ �������� ��� �������. ��� ���� �� � �����, ���� �� �� ���
��� ������������ ��������, �� ������� � ������������?

��� ����� ������������ ���� �� �������, ��� � � �������������� ��������:

�� �������� ������ ����������. ������� ��� ��� ����� �����, � ������, ��� � ������
���� ����� �� ���������� � ������.

�� �����, ��� ������� ����, �� ����� ������, ��� � ������ �� ����� ������. ����� ��
����� ���� ����� ������� �� ������, ��� ��� �����������. ���� �� ���� ������� �
����, � � �� ��� ��������� �����������. � ����� �������� ������ �� ������ ��
�������� ������ ������������, ��� �� �����-���� ������ ����������; ����� ����,
����� ��������� ����� ������ ����� ����� �������������� ����������� ���������, ���
�����-���� ������.

������ �����, ��� �������, ������� ��� ���-�� ������� ����� ���������� � ��������.
� ������� 1997 ���� ��� ������ ������ ����� ��������� ����� �� ������ ���������
����������� ������ � ��������, ����������� � ������. ����, ��� ���� ������, ���
��������� �������� �����, �� ������ ��������������� ������, � ��� ����������� ����
�� ���� � ������ ������������ ��� ���������.

������ � ����� �� ������� � ��� �� ��������� ����� � ����� ��������� ������. � ���
��� ��� ������� ������ �������� ������ � ������ ����������� ����������� ������� �
������������ ������� � ������� �����������, ������, ���� ���� ���������� ��������,
��� ����� ��������� �� ������������� �����������, ������� ��� �� ����� ��������.
��� ��� �����, ��� ������� ���������, ���������������� � �������: �� ���� ������,
������� ������, ����� ������ ������ � ���� (������ �� ��������� ������� ���-����
�������� � ���������, ��� ����� �� ����� ���!). ��������� ����������� �������� �
�������� �������� ���������� �� ���� �� ��������� ������������ � ���, ��� ������
��� ������� ������, ��� ��������������� �� ���, ��� �� ��� ��������: ������� ������
�� �������, ��� ��������� � �������������, ��� ��������������� � �����������
��������. ������, �� ������� �� ��������� � ������, ��� ��� ���� ����� �� �� ���
��������, �� ������� ��� ������ �� �� ������! �������� ������� �������� ��������� �
���������� �������� ������, �� ������� ��� ����.

� ���������������� ��������������� ��� �� ��� ����������� ��������� �� ������


�������� ��������: ������� ��� ����� ����, ����� ��� ���������� ������� �������
������!�

��� ���� ������ ��������� �����: �� �����-�� ���� ��� ��� ��������� ���� � ����,
����� ����������� ����������� ���� � ��� ��� ������, ��� ������, � � ��� ����
���������������. ��, �����������, �� �������, ����� ���-������ ���������, ��� ���
������ ������ (�������� ����� ��� ������ ���, �������� ����������� ������� ��������
� ������ �� ���������, ������ �� ����).

��������� ��� ���������� �� ������� ����� ����������� � �� ����, ��� �����


��������� ������� ������ �� ������, �� ��������� � �������� ������� � ���������:
����������� ��� ���� ������. ���� �� �� ���������, ���������� ������. ����� ��
����������, ��� � ���� ���������� ����� ������ �������� ������ �����������? ���� �
������������ � ����� �� ��� ���������� 10�% ���������, ��� ��������, ��� ���
������� �������� ������ 90�% ���������, � ������ ������ ������� 95�%. ������
�����������, ��� ������ � ������ ������� �������� ��� ����� ������������ ���, �
���������� ����������� ������� ��� ��� ���������� ������ �����.

���� ����, ���������������� �� �����������, ����� ����� ������ ������, ������ ��


����������� ��� � ������. �� ������� �������� �� ��, ��� ����� ������ �����
��������� ��������� ������������ �� ��������������� �����������, ��������� ��
��������� ����� ��������� ����� ������ ������ ������� ������. ����� ���������� �
���, ��� �� ��� ������ ����������� ������ ��������-����������� (����������� ������,
�������� � �.��.). � ����� ������� �� ���� �����������, �� ������, ��� ������ ��
������ ������ ������� ������������ ����������.

��� � ��� ��������, ������������� ��� ������ ��� ��������� 2,5 �������� �������� ��
������������ ������ �������, ����������� �� ��������� �������� �� �������� �
����������� �� ������. � ����� �� ������� ��� ����� �� ��������� ��� ������, ������
������� �������� � ���, ��� �� ����� ����� ���������. ������� ��� �� �������, ���
��������� ���� � ���, ��� �������� �� �� �����, � ��� ����� �� ��� ������� ��
�����������, ��� ������������ � ��������. ���� ����� �������� � ����� ������ ����
����������� ����� ������ ��� �����, �� ��� �� ����� ������ ��� ������ ������� ����
�������� ���������� �� ������. �������� ��� ������������� �������� �� ����������
��������� ��� ���������� �����������. � ���� ������, ���������� ������� ��������
�������� ��������. ����������� ������ ��������� � ������ ���� ���������� ��������
�����, ��������� ��������, � ����� ����������� �����. � �������, ��� ����� ��������
����� ���� � ������; ������ ��� �� �������� ��� �� �������� � ������.

� ����� ���������������� ������������� ��������� � �������� ������ � ������ ��


����������� ASH, ������ ������� �� ������� �� �������� � ������� �� �������
�������� �� ������ ����������. ��� ������������� ������ ���� �����, ��� ���
������������ ������� �������� �������� �� ������. ���� �� ������������� ��������
������� ������� � �������� ��� 2,5 �������� �������� ���, �� � ��������������� ��
�������, ������ ������������� �� ������ ����������� ����������� � �������
���������� ���.

� �������� ���, ��� ������� ��� ��� ������ �������� ����������� ���. ������ ������
������������ ��� � � ��� ��� ��� ���� � ����. � ���������� ������ ������
�����������, ���������� ��� �������, ����������� �� �����, ������������ ���
�����������, ����������������� ������� ������ ������, ������������� � ����, ���
����� ��� �� �������, � ����� �� ���������� ������ ���. ������ ���� ������� ��� ��
���������� � ������ �� ��� ���, ���� ����� � �������� �������� ���������� ��
���������� ������������� ������, ����������� ����� �� ������, � �� �������, ���
������� �����Ỡ� ��� �� ������ ��� ���� ������: ��� ������������ �����������
������, ������� ������� ������������!

� �� ���, ��� �� �������� ��� �� ���� �����, �� � ���� �������, ����� �� ��������
�����, �� �������. ���� �� �������� ����������, ����������� � ��� �������, ������:
�� ��� �� ������ ����, �� ��� ������ ������� �����������, ��� ���� ������, �������
� ����.

���� �� ��������� ����� �� ������������, ��� � ��� ���� ������ ���� ����
�������������, �� ������ ���������� ��� ��������. �� ������ ���, ��� ��������������
������� ������ ������, �� � ���, ���, ����� �� �� �� ������� ������������
���������, ��� �� �������� �������������, ��� �� ��������� ����� � ������,
�������������� ������ �����, �������� ��� ��������� ������� � ������� ������,
������ ��� �� ����������� ������� ������ ���� ������� ������� ������ �������
������, �, ���� � ������ � ����� ���������� �����, � ���� ���������� ���������.

���� ��������� ������ �������� ������໠� ������������ ��� ����������� ���������


������������� ������. � ��� �������� ������� ����� � �������������� ������?
��������! � ����� ����� � ������ ������ ������������� �����������, ������ �����
����������� ��� ����� �� ������� ����������� �����������. ��� ������� �����������
����� ������������ ��� �����, � � ��� ��� �� ���� ���������� � ������� ������� ��
����, ��� � ��������. ��� ������������� ������� � ��������, �� ���������� ������
�������� � ��������, ��� ��������� �������� ��, ��� ����� �� �������� ����
��������� �� �������: ����� ���������!

����� ������ ������ ����������� �����������, � ������� � �����-���� ����������

��������, ��� ������� ������ � ������������ ����� ��������������. ���, � �� ���� �


�� ��������, �� � ����������� ��� ������� ������ ���� �������� ��������������.
�������� ��� ���� ����� ����� � ������ ��� ������ ���������. � ��������� ����,
����� ��� ��� ������� ������, � ��������� ����� �� ������ ���������� ������� �
����, � � ����� ������� ��� � �� �����.
�� ��� ����� � ��������� ����� ������� ������� ������. ������� � ���� �� �����
����� ������, �� ��������� ����� �� �����, ��� ��� ������� ������� � ���, ���
�����, ������ ������� ����� �� �������, ��� ��� ����������� �������������� �
������� �� ������.

� ����� ����� ������� �� ����������� ����������� �������� ������� � ��������:


������ �� � ������ �� ����, ��� ��� ������� �� ����?� � ��� ������ ��� ������,
����� ���� ������, ��� ������� ������� ���. � ��������� �������� ������� ����,
������������� ��������� ������. � ���������� ���������� �������� � ����, ���������
����������� � ������ ���, � �������� �����, ��� � ���� ������ � ���� ������ �����
������� ������, � � ���� �� ����������� � ����. ��� ���������� ���, �� ��
�������������.

� ������ ��� ������, ����� ��������� ���� ������� �������. �� ������, ��� �������
����� �� ����������� �� ������. � ������� ���������� ������� ������� �����������
����������� ������� �� ������ ����, ��� ������� ������������ �� ���������
���������, �� � �������� ������������ ������� �� �������. � ������ ������� �� ���
���� � ����� �������, �� ������, ��� �������� �������� ��� �����������. ���
��������� ��� �������� � ����������� � ����, � ������, ����� � ������ �������
������, � ��������� ��������� � �� ��� ���������� �����, ����� ������������, ���
��������.

� ����� ������ ���� ��������� ��� � ��������������. ������ ���������, ��� ������
����������� �������� � �������, ������ � ��� � �� ���� �� ���. � ���������� ����
��������, ��������� ��������,[4 - �������� � �������� ����������, ����� ������
�������� ������� � ����.�� ����. ���.] � ��������������� ������� � �������������
��������. � ���� ��� �� ������� ������ � �������, ������� ���� � �������
����������, �� ���������� �����: ������� ����, ��� � �� ���������� �������. �
������ ������������� ��� ������� ����� �����, ������ �������� ����������� ����
����. � ������, ��� ������ ������� � ��� ������� ��� �����, � ��� � �� ������������
������������ (��� � ����������� �����������, � ������������� ����� �������), ��
�������, ��� ������ �� ������ ��������� ��� � ��������, ��� ����������� � ������� �
��� ���.

����� ������� ������ ������ �������. ������������� ������ ��������� ��� ������ ����
� ��������� ������ ������������� ����. ���������, ��� ������ ������ �� ���������:
���� ������� �������, �� ��������� � ����� (�� ������� ����, �� �����, ��� ���
���������). � ��� �� � �� ������ ������ ������ ����� ���� ������ �������, �� �
������ �����, ��� ���� ������� (����� ������ ��������) ������.

������, ������ ��� �� ��������� � ����� � �������� � ��������������, ��������� ���-


��� ��������. ����������� � ��� �������� ����. ������� ������������ ��������, �� ��
������� ������. �� ���� ����������� �����, � �������� � �������� �� �������������,
��������� ���� �� �� ��, �� � ��� �� ��� ����� � ��������� �������. �� ���
��������� �������, � �� �������� ���. � ����� �� ���� ��������� ��������� ��
�����������; ��������, � �������� �� ��� ����� ���������� ��� ������������.
����������� � ���� �������, ������ ������������� ����, ������ ����� ����
������������ ��� �� �����, ��� � �� ����. ������� �� ����������� � ��������������,
���� �� �� ��� ������������ ��� ���-��, ���� �� �������� � ���� ������.

� ������� ���� ��� ������� ���, ����� � ��� �����������, � ������, ��� �� �����
������� �� �������. � ��� ����� ������ �������, ��� �������� ��� ���. ������ ���
���������, ����� �� � ��� �����-������ �������� ������� ����. ������: �������,
�������, �������! ������ ��������, � ��� �� ������ ���, � � ���� �������� �����.
���� �� � ���� �� ������, � ��, �������, �� ��������. � ��� ����� ��������, ���
����� ������������, ��� ��������� �� ���� � �����,�� ������������ �� ����� �������,
�� ������� �����������, ���������� ��� ���� �� �����, �������������� ������� ����
���� � ���� ������� ������ �� ��� ����������� ���������.
��������� ��� � ������ ������ ���������� ��� ����� ��� i: � � �� ���������� ������.
� �� ��� � �������� ��� ���. � ��� ������ ������������ ��, �� ��, ��� �� ����
���������, � �� ���� ��������� �����, ��� ����������. � ���� ���������� �������
���, ��� ������� ������� � ������. ��������, ����� �� ������������ �� �����
�������� ���������� ����. ������ �� ���� ��� ������� ������ ���� ��������� �����,
����� �� ��������, ���� ������ ��� �������������� ������� ������ ���������?

����� ���������������� ���������.

����� ������������ ��� �������.

���������� ��� ����� �������, ����� ����� �������� �����


(https://www.litres.ru/allen-karr/legkiy-sposob-brosit-kurit-126212/?
lfrom=499479123) �� ������.

��������� �������� ����� ����� ���������� ������ Visa, MasterCard, Maestro, ��


����� ���������� ��������, � ���������� ���������, � ������ ��� ��� ������, �����
PayPal, WebMoney, ������.������, QIWI �������, ��������� ������� ��� ������ �������
��� ��������.

notes

���������

������������ ������ ��������������� ����������: ��� �������� � ���� ��� ������?��


����. ���.

ASH � Action on Smoking and Health � �������� ����������, ������ � ��������;


����������� ����������� ����������, ������������� ��������������� � ������ �������
�� ������ � �������� � ������ ���� ��������.�� ����. ���.

QUIT � ���������������� ���������� ��������������, ������ ����� ���� ������


����������� ������� ������.�� ����. ���.

�������� � �������� ����������, ����� ������ �������� ������� � ����.�� ����. ���.