La conducta es la manera que tenemos los seres humanos de reaccionar o responder a

estímulos determinados de una situación o de un entorno, por tanto para que allá
conducta tiene que haber un estímulo y una respuesta no debemos olvidar que en
medio está el organismo, que son todos esos procesos mentales a nivel cognitivo y
emocional que nos ayudan a procesar el estímulo y dar una respuesta….
Hay ciertas formas de expresar una conducta

 Una puede ser la tipo corporal

 Otra el gesto
 El lenguaje o la acción
Y todas esas formas tienen algo en común, persiguen un fin, tienen una causa o un
estímulo que las motivas y son observables
Vicios
Es una adicción, un apego a una cosa. Una costumbre que se ve mal en público, como
fumar.
Los Malos Hábitos
Los malos hábitos tienen consecuencias negativas como una mala calidad de vida, crea
insatisfacciones en diversos aspectos emocionales. Varios de los considerados malos
hábitos traen daños irreparables y en otros casos son difíciles de eliminar. y conducen a
caer en vicios o adicciones e inclusive la muerte.
Existen 5 puntos que se deben de considerar que llevan a caer en malos hábitos:

 Malos hábitos y costumbres adquiridos desde la infancia.

 Depresión y estrés.
 Falta de confianza en sí mismo.
 Educación deficiente.
 Influencia del entorno (familia, amigos, compañeros).

10 Malos hábitos más comunes

Estos son 10 de los malos hábitos más comunes que se presentan en el comportamiento
de las personas:

 Dormir poco
 No hacer ejercicio
 Culpar a otros si algo sale mal
 Soluciones temporales en lugar de soluciones definitivas
 Dejar todo para después
 Malos hábitos de salud: fumar, tomar, drogarse, comer no sano.
 Hablar sin saber.
 Impuntualidad
 Interrumpir cuando alguien está hablando.
 Mentir o poner pretextos para salir del problema.
LOS BUENOS HÁBITOS

Los buenos hábitos son esas prácticas del día a día que nos hacen sentir
bien con nosotros mismos, nos nutren física, mental y espiritualmente

7 Buenos Hábitos
1. Tomar un buen vaso de agua al despertar y mantenerse bien hidratado durante
el día.
2. Hacer 30 minutos de ejercicio al día.
3. Programa siete u ocho horas de sueño cada noche
4. No comer en exceso… modera las porciones en tus comidas.
5. Elige verduras antes que carnes o snack procesados.
6. Manejar bien tu estrés…. Aprender a organizarte y a relajarte.
7. Hazte un chequeo medico al menos una vez al año.
Las Buenas Costumbres
Son buenas cuando favorecen tu desarrollo como persona y la relación con los demás.
(Saludarse, pedir permiso, dar las gracias)