Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
15 тренировка. Смешанная.
Разминка (указана выше)
1. Занимаем такое положение, нога которая находится
сбоку – у нее носок обязательно тянется от вас,
вперед , максимально, ноги прямые.
20 тренировка. Смешанная.
Разминка (указана выше)
1. Занимаем такое положение, нога которая находится
сбоку – у нее носок обязательно тянется от вас,
вперед , максимально, ноги прямые.
2. Занимаем данное положение, ногу пытаемся без
помощи рук поднимать и опускать.