UCSM

CURSO DE ARTE Y DEPORTE

CARRERA PROFESIONAL: Ingeniería Industrial

ALUMNA: Karla Paola Anco Quispe

PROFESOR: Luis Herrera Menéndez

TEMA: ENFERMEDADES HIPOCINÉTICAS

AREQUIPA-2019
 HIMNO DE LA UCSM

Por la Patria con Dios y la Ciencia

avancemos con aire jovial;

y así juntos con fe en el mañana

entonemos un himno triunfal.

Juventud Marianista es ya hora

de tomar el sendero inmortal

que trazo Chaminade en la Francia

y al mundo inundó su ideal

Santa María, en tus aulas

que iluminan el blanco sillar

reverdecen cual bellas campiñas

los valores que hacen triunfar.

Es la fe que guía y educa,

es la ciencia que es luz y verdad

es María Madre y Maestra

Alma Mater de la Universidad.

Autor: Augusto Vera Bejar

ÍNDICE

¿QUÉ SON LAS ENFERMEDADES HIPOCINÉTICAS? ........................................................... 4

CARACTERISTICAS ................................................................................................................... 4
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES ................................................................................ 5
HIPERTENSIÓN ........................................................................................................................... 5
HIPERLIPIDEMIA ......................................................................................................................... 6
OBESIDAD Y PROBLEMAS DE PESO........................................................................................ 7
TRASTORNOS MÚSCULO-ESQUELÉTICOS............................................................................ 8
CONCLUSIÓN .................................................................................................................................. 9
BIBLIOGRAFÍA ............................................................................................................................... 10
¿QUÉ SON LAS ENFERMEDADES HIPOCINÉTICAS?

Son aquellas enfermedades provocadas por poca movilidad y falta de ejercicio. La

hipocinesia se ha identifica como un factor de riesgo independiente para el origen
y progresión de varias enfermedad crónica muy difundida.

CARACTERISTICAS

Las enfermedades hipocinéticas se caracterizan especialmente por el desarrollo

de su patología. Cada una de las patologías presentes en este tipo de
enfermedades, tienen un punto común de desarrollo y es la falta de movimiento de
la persona, así, son diferentes las causas que pueden llevar a la aparición de las
mismas entre las cuales se encuentran los actuales estilos de vida, donde una
inadecuada alimentación, labores pasivas y el sedentarismo son el común
denominador.

La palabra sedentarismo de manera singular, significa inactividad física, se

considera uno de los actuales factores que contribuyen a desarrollar
enfermedades hipocinéticas lo cual está directamente relacionado con las
múltiples comodidades que la tecnología ofrece actualmente. Sumado a ello,
permite que el tiempo que las personas permanecen sentadas frente a un
computador en muchos casos sea mayor a 3 horas, donde las estadísticas pueden
justificar la prevalencia de enfermedades cardiovasculares.

La inactividad física es una causa primaria que inicia 35 condiciones patológicas y

clínicas separadas. Muchas de las 35 condiciones están subdivididas en
categorías principales, como la pérdida de capacidades funcionales con el
envejecimiento cronológico; síndrome metabólico, obesidad, resistencia a la
insulina, prediabetes / diabetes tipo 2, enfermedad hepática no alcohólica,
enfermedades cardiovasculares, funciones cognitivas y cognitivas, trastornos
óseos y del tejido conectivo, cáncer, enfermedades reproductivas y enfermedades
del tracto digestivo, pulmonar y renal.

División de las enfermedades hipocinéticas:

 Enfermedades cardiovasculares
 Obesidad y problemas de peso
 Trastornos músculo-esqueléticos

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Referidas a problemas del corazón o los vasos sanguíneos como la

hipertensión y la hiperlipidemia.

HIPERTENSIÓN

Es considera como una enfermedad que cursa con la elevación crónica y

constante de la tensión arterial, por ende se puede afirmar que cuando
la presión arterial supera los niveles normales de 120/80 mmHg, llegando a
niveles superiores a 140/90 mmHg, en estos casos el riesgo de padecer
una enfermedad coronaria es cuatro veces mayor.
La hipertensión arterial, es una enfermedad que no es sintomática durante
mucho tiempo es denominada como la enfermedad silenciosa y, si no se
trata, puede desencadenar complicaciones severas como un infarto de
miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si
se controla adecuadamente.
 Dentro de los tratamientos no farmacológicos, se puede prevenir y controlar
esta tipo de patologías a partir de una buena dieta, la reducción del peso,
la restricción del consumo de alcohol y el ejercicio, los cuales actúan
firmemente sobre la disminución en los niveles de tensión arterial de las
personas hipertensas y a controlar los no hipertensos. El ejercicio de
tipo aeróbico es considerado como uno de los métodos más importantes
que contribuye directamente a la disminución de la tensión en
personas que manejan tensiones arteriales altas y que son propensos a
sufrir de enfermedades coronarias.

HIPERLIPIDEMIA

La hiperlipidemia es una elevación del nivel de lípidos en sangre,

generalmente está asociada con aumento del riesgo de padecer una
enfermedad coronaria. Las grasas no se disuelven en agua y para que
estas grasas puedan ser transportadas por la sangre (que es
principalmente agua), necesitan ser combinadas con otra sustancia
llamada proteína para crear una lipoproteína.

Dentro de los factores relacionados con esta patología pueden

mencionarse:
 La edad. Cuando hay una avanzada edad hay un incremento de
lípidos sanguíneos.
 Los estilos de vida.
 Alimentación
 Vida sedentaria

Al igual que la Hipertensión arterial, es una enfermedad llamada silenciosa ya

que no tiene una sintomatología definida y precisa, suele verse en individuos
sanos, es por ello que se requieren pruebas diagnósticas para descartar su
presencia, ya que cuando hay avance significativo de la enfermedad la primera
manifestación será un infarto cardíaco a consecuencia del aumento del nivel de
colesterol en sangre

OBESIDAD Y PROBLEMAS DE PESO

Con respecto a la obesidad y el sobrepeso, la OMS (Organización Mundial

de la Salud) en su página anota que “El sobrepeso y la obesidad se define
como acumulación anormal o excesiva de grasa que con el tiempo puede
llegar a ser perjudicial para la salud”.
Es una de las patologías con mayor prevalencia en la población adulta ,
presenta índices que aumentan debido a la falta de actividad física y mal
balance nutricional, teniendo en cuenta que la misma cantidad de
alimentos ingeridos debe ser proporcional al consumo de energía,
produciendo una elevada ingesta de alimentos que son ricos en grasa, sal y
azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes,
además de esto una disminución en la actividad física como consecuencia
de muchas formas de trabajo sedentario, por los nuevos modos de
desplazamiento, entre otros factores, que pueden llevar a una enfermedad
cardiovascular y trastornos del aparato locomotor. Para el caso de
Colombia, la OMS reporta un índice de obesidad en personas mayores de
20 años de un 11.9% para hombres y 23.7% para mujeres en 2011 (OMS,
2013).

Uno de los métodos para determinar si una persona presenta obesidad o

sobrepeso, es a través de la utilización una formula la cual determina el
denominado índice de masa corporal (IMC). El desarrollo de esta fórmula se
realiza teniendo en cuenta 2 constantes directas: peso y la talla de la persona
 El resultado de la formula se da mediante una división entre el peso
corporal en kilos por el cuadrado de la talla en metros (kg/m 2). Luego de
encontrar el resultado, se clasifica y se establece el grado del I.M.C. Para ello
existen varias tablas de clasificación y en este caso, se refieren los datos
empleados por Lopategui (2008), a partir del reporte de 1998 de la guía clínica de
identificación, evaluación y tratamiento del sobrepeso y obesidad en adultos

CLASIFICACION I.M.C (Kg. M2)

Bajo Peso Menor a 18.5

Peso Normal 19 a 24.9

Sobrepeso. 25 a 29.9

Obesidad Tipo I 30 a 34.9

Obesidad Tipo II 39 a 39.9

Obesidad Tipo III Mayor o igual a 40

Con respecto a los signos característicos de la obesidad pueden

mencionarse: trastornos del sueño, apnea o dificultad respiratoria al dormir,
dolores musculares localizados en la espalda y cuello y dolores
articulaciones, sudor excesivo, sentir calor siempre, sarpullido o infecciones
en los dobleces de la piel, sentir que te falta el aire con el mínimo esfuerzo,
somnolencia durante el día o fatiga y depresión.

TRASTORNOS MÚSCULO-ESQUELÉTICOS

Los trastornos músculo-esqueléticos constituyen otra forma de enfermedad

hipocinética, corresponde a “trastornos tales como la osteoartritis, las
 fracturas de los huesos, los desgarros del tejido conectivo y el dolor en la
zona lumbar” (Heyward, 2001, p.18). Este tipo de trastornos se caracterizan
por el gran daño a los tejidos corporales donde los vasos sanguíneos,
tendones, músculos y demás estructuras internas como los nervios están
comprometidos.

El instituto nacional de seguridad e higiene en el trabajo de España refiere que:

La mayor parte de los trastornos músculo esqueléticos afectan a la espalda,
cuello, hombros y extremidades superiores, aunque también a las inferiores pero
con una menor frecuencia. Los problemas de salud abarcan desde incomodidad,
molestias y dolores hasta cuadros médicos más graves como epicondilitis,
gangliomas, lumbalgias, que obligan a solicitar la baja laboral e incluso a recibir
tratamiento médico.

CONCLUSIÓN

La falta de ejercicio (sedentarismo) y una mala alimentación son grandes

fuentes de enfermedades.
La mejor defensa contra la evolución de las enfermedades hipocinéticas es
desarrollar una serie de actividades progresivas que promuevan en trabajo
en conjunto del componente osteomuscular permitiendo también que el
sistema cardiovascular entre en acción, el ejercicio adecuado mejora la
salud, no tiene efectos secundarios y tiene efectos en todo el organismo por
lo que puede mejorar incluso tensiones psicológicas más aún si se da un
mejoramiento en los hábitos de vida.
El cuerpo humano necesita estar en actividad.
BIBLIOGRAFÍA

 https://books.google.com.pe/books?id=Hu0VyqLAcR8C&pg=PA12&l
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F6fqTF5WHgwJQ&hl=es-
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C3oECAgQAQ#v=onepage&q=enfermedades%20hipocin%C3%A9ti
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 https://www.biodic.net/palabra/enfermedad-
hipocinetica/#.XKaFs1VKhdg
 https://prezi.com/eqxjecq6z5ez/enfermedades-hipocineticas/
 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241367/
 http://eduhipocineticas.blogspot.com/2014/02/recurso-informativo-
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