¿Qué es?

Intercambio de ideas, pensamientos y

sentimientos entre dos o más personas por
medio de la palabra (oral o escrita) y otras
Es un método racional que permite
formas de expresión, como por ejemplo
considerar las alternativas posibles, ventajas
corporal.
y desventajas, así como las consecuencias de
una elección.

PROCESO DE TOMA DE DESICIONES

11 Identificar y analizar
Identificar y analizar
el
el problema
problema

77 ASERTIVID
Evaluación
Evaluación de
de 22 Definir
Definir la
la
AD
los
los resultados
resultados prioridad
prioridad AUTOESTIMA
para
para
66 atender
atender elel
-PASIVA. Evitar decir lo que sientes, piensas, RESILENCIA
Aplicación
Aplicación de
de problema
problema
quieres u opinas.
la
la decisión
decisión
Es evasivo, conformista, indiferente, negligente
Generar
Generar las
las COMUNICACIÓ
y apático. 55
-AGRESIVA. Es decir lo que piensas, sietes,
alternativas
alternativas N
Elección
Elección de
de la
la de
de solución
solución
quieres u opinas sin considerar el derecho de mejor
mejor TOMA DE
los demás a ser tratados con respeto. alternativa 33
alternativa DECISIONES
-ASERTIVA. Decir lo que tú piensas, sientes,
quieres u opinas sin perjudicar el derecho de los Evaluar
Evaluar las
las
44 alternativas
demás. alternativas
Habla en primera persona, es directo,
respetuoso, positivo, comprensivo y
responsable.
 Es el sentimiento valorativo de nuestro ser,
de quienes somos nosotros, del conjunto de La resiliencia es un conjunto de atributos y
Habilidad para expresar sentimientos, habilidades innatas para afrontar
rasgos corporales, mentales y espirituales
pensamientos y creencias y hacer respetar
que configuran nuestra personalidad. adecuadamente situaciones adversas, como
los derechos personales sin atentar contra
los derechos de los demás. factores estresantes y situaciones riesgosas.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL AUTOESTIMA?

CONDUCTA DE LA PERSONA Permite interactuar con los demás. 10 FORMAS DE CONSTRUIR

ASERTIVA
Actúa y habla en base a la
realidad.
Puede expresar opiniones
diferentes a las de otras
personas.
Utiliza e impulsa sus
cualidades personales.
Sabe expresar sus afectos
y emociones.
Reconoce sus
responsabilidades, así
como sus errores y éxitos.
Sabe tomar decisiones
propias.
No se expresa con
agresividad, ni se lo
permite a otras personas.
Permite la superación al lograr
RESILIENCIA
aspiraciones de forma optimista.
Ayuda a reconocer y corregir nuestros
Establezca relaciones.
errores.
Evite ver las crisis como
Ayuda al aprendizaje.
obstáculos insuperable.
Ayuda a superar necesidades
Acepte que el cambio es parte de
personales.
la vida.
Aumenta la creatividad.
Muévase hacia sus metas.
Porque determina la autonomía.
Lleve a cabo acciones decisivas.
Porque permite relaciones sociales y
Busque oportunidades para
saludables.
descubrirse a sí mismo.
Asegura planes para el futuro seguro de
Cultive una visión positiva de sí
las personas.
mismo.
Mantenga las cosas en
perspectiva.
Nunca pierda la esperanza.
Cuide de sí mismo.