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4. Simulación: se efectúa una réplica de situaciones reales de la competición con reducción del
espacio. Su duración es de 4 minutos.
- Resistencia:
Cuando la capacidad física a trabajar es la resistencia con carácter aeróbico, el calentamiento
constará únicamente de las dos primeras etapas. Buscaremos elevar la temperatura corporal,
así como la frecuencia cardiaca y el grado de movilidad de las articulaciones utilizando
diferentes disposiciones sin la presencia del balón. Si es anaeróbico, incluiremos una tercera
etapa más específica centrada en los grupos musculares que intervendrán de forma principal
en el trabajo posterior. Se utilizan ejercicios técnicos con balón de forma analítica.
- Fuerza
- Velocidad
b.1. Conservación: cuando las situaciones de juego a resolver en el trabajo táctico están
relacionados en mayor medida con la posesión del balón y su neutralización.
b.2. Asimilación: cuando las situaciones de juego a resolver en el trabajo táctico están
relacionados en mayor medida con la asimilación y mejora de movimientos específicos
individuales y colectivos tanto nivel ofensivo y defensivo.
b.3. Finalización: cuando las situaciones de juego a resolver en el trabajo táctico están
relacionados en mayor medida con la finalización y su neutralización.