ERGONOMÍA

Por: Natalie Toledo Ibacache

Es la ciencia que busca
optimizar la relación entre el
trabajador, la maquinaria y el
entorno.

NOMOS: Leyes

ERGOS: Trabajo
 Con el objetivo de proporcionar bienestar y seguridad.
Nos permitirá minimizar el estrés y fatiga en el trabajo y por lo tanto incrementará
nuestro rendimiento.

TRABAJADOR

ENTORNO MAQUINA

Asegurar que los trabajadores no sufran lesiones, trabajen sin peligro y con
comodidad y sean productivos hallando una mejor relación entre el trabajador y las
condiciones de trabajo.
 Su objetivo es adaptar el
trabajo a las capacidades y
posibilidades del trabajador
y evitar así la existencia de
los riesgos ergonómicos
específicos, en particular los
sobreesfuerzos.
 Movimientos
repetitivos

Aplicación
Los sobreesfuerzos pueden de fuerzas
producir trastornos o
lesiones músculo-esqueléticos

Manipulación
manual de
cargas
Posturas
forzadas
LESIONES

Bursitis
LESIONES

Tendinitis
LESIONES

Síndrome del túnel

carpiano
LESIONES

Osteoartritis
 LESIONES

Lumbago

Hernias
 LESIONES

Estrés
Problemas
de visión

Falta de
concentración
 RECOMENDACIONES

Doblar las rodillas y mantener la

espalda recta al momento de
levantarte. Carga pegada al
cuerpo.

Nunca girar el cuerpo mientras

sostiene la carga.

No Cargues mas de lo que

puede.
RECOMENDACIONES

Levantar cargas con mango realícelo con los

brazos lo mas tenso posible.

No levante una carga pesada por

encima de la cintura en un solo
movimiento.

Cuando las dimensiones de la carga sea mayores pide

ayuda a un compañero.
RECOMENDACIONES

Si tiene que empujar una carga se

puede hacer con sus brazos
extendidos o utilizando la fuerza de su
propio cuerpo. Mantener una buena
postura al sentarse. No te
eches en la silla.

Regule el asiento de su auto o equipo de manera que sus

rodillas estén semiflexionadas y mas altas que tu cadera,
siéntate derecho y utilice ambas manos.
RECOMENDACIONES

Realice pausas activas

RECOMENDACIONES

Se oxigena la sangre, estiras los músculos y el

cuerpo se relaja al cambiar de actividad.
También se fortalece la mente para un mayor
desempeño al realizar nuestro trabajo.