LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA

Es una rama de la psicología que está ganando cada vez más relevancia por su gran
aportación a la hora de que los deportistas alcancen sus objetivos. Contar con un
psicólogo que ayude desde su campo puede suponer en muchos casos la diferencia
entre alcanzar una meta o quedarse por el camino.

La psicología deportiva es una rama más de la psicología, como la psicología clínica o la

psicología forense, que estudia "cómo, por qué y en qué condiciones los deportistas,
entrenadores y espectadores se comportan de la forma en que lo hacen, así como
también investigar la mutua influencia entre actividad física y la participación en el
Deporte y el bienestar psicofísico, la salud y el desarrollo personal" según el manual de
Introducción a la psicología del deporte.

En el aspecto más pragmático, Ramírez explica que los psicólogos del deporte ayudan a los
deportistas a manejar y controlar las variables psicológicas que intervienen en la práctica
de sus respectivas disciplinas y que pueden afectar a su rendimiento y sus resultados.

¿Cuáles son esas variables?

Algunas de esas variables son las siguientes:

1. La concentración

La capacidad de centrarse en una tarea o ejercicio sin que nada ni nadie del exterior nos
distraiga para así sacarnos el máximo rendimiento posible y no desaprovechar las
oportunidades.
Esto, que es algo importante para cualquier tarea, lo es especialmente en las
competiciones deportivas donde el entorno puede estar lleno de estímulos, y también
cuando una carrera o partido es tu gran oportunidad de demostrar tu rendimiento y la
desconcentración puede dar al traste con todo tu trabajo.

2. La atención

Estrechamente relacionado con lo anterior: los deportistas necesitan estar

absolutamente atentos a su actividad, sobre todo los de élite y alto rendimiento. Las
distracciones pueden pasar factura en el peor momento.
3. La motivación

Es el eje central del trabajo de cualquier persona, y más aún del de cualquier deportista.
De ella depende la participación en el esfuerzo debidamente orientada hacia unas metas y
objetivos bien fijados y delimitados.

4. La autoconfianza

De nuevo, un factor importante para cualquiera que es crucial para el rendimiento

deportivo. Se trata de la creencia razonable de que somos capaces de alcanzar nuestros
objetivos con éxito.

5. Sobrellevar la presión

La presión de hacer una buena actuación, ganar, demostrar las propias capacidades puede
influir negativamente en los anteriores factores. Por eso parte del trabajo de un psicólogo
deportivo es ayudar a gestionar la presión y la expectativa para que no se conviertan en
un problema.