Вы находитесь на странице: 1из 74

-1-

Алина Даниэль
Развитие голоса:
глаголом жги!

Жан Леконт дю Нуи. Демосфен, упражняющийся в ораторском искусстве.

(с) 2010

http://magicmind.info/blog
-2-

Введение

Всем известно, что глаза – это зеркало души. Однако это зеркало –
не единственное. Древнеримский врач Гален считал, что голос
точно так же отражает душу.

Наверняка вы встречали умных честных людей, с которыми Вам не


хотелось соглашаться, даже если они говорили совершенно
правильные вещи... лишь потому, что их голос было неприятно
слышать!

А бывает и наоборот: человек может говорить банальности и даже


лгать - но в его голосе столько уверенности и энтузиазма, а
интонации так чарующи и выразительны, что хочется поверить ему
и идти за ним.

Существуют профессии, для которых хорошее владение голосом


просто необходимо - и это отнюдь не только актеры и певцы. Успех
политиков, бизнесменов, менеджеров по продажам, психологов,
тренеров, учителей, продавцов напрямую зависит от их умения
овладеть вниманием аудитории и удержать его.

Кроме профессионального успеха, мы хотим также очаровывать


противоположный пол, быть приятным собеседником, получать
согласие в ответ на нашу просьбу и уметь убеждать. Для всего
этого тоже необходим живой, искренний, приятный голос!

Вряд ли я ошибусь, если скажу, что все мы желаем, чтобы наш


голос был глубоким, звучным, богатым, выразительным; чтобы он
звучал естественно – и в то же время не монотонно; чтобы мы
могли говорить без напряжения – и в то же время нас было слышно
в самом дальнем уголке большого зала.

А между тем почти 80 процентов людей недовольны звучанием


своего голоса:
-3-

«Когда я объясняю что-то, то главная моя мысль - донести до


собеседника суть. Но делаю я это как-то, видимо, не с того конца,
потому что в результате моя речь похожа на зачитывание
технического текста. Близкие мне говорили, что часто моя речь
похожа на бубнеж, приходится только из уважения ко мне
прилагать усилие, чтобы понять, о чем там вообще я..»

«Я говорю тихо. О, это тоже такая проблема... Даже несмотря на


то, что у меня получается говорить веско, это все неважно, если
собеседник не расслышал»

«Мне не нравится как звучит мой голос, как звучит по телефону,


через микрофон
и другие электронные устройства».

«Люди плохо слышат то, что я говорю; в то время как мне кажется,
что я говорю громко.
А когда я много разговариваю, то потом болит горло».

«У меня проблема в том, что я когда эмоционально разговариваю,


некоторые буквы "проглатываю"».

«Мне хотелось бы чтобы у меня был голос более мягкий,


мелодичный. Когда слышу на записи мне он не нравится, кажется
каким-то грубым, хриплым».

«Мне не очень нравится, то что мой голос немного детский, я бы


даже сказала мальчишеский».

«У меня голос очень низкий.Практически мужской(меня очень


часто с мужиком путают по телефону).Мне это не нравится».

Суть этих жалоб можно выразить одной фразой: «Голос не


выражает моей внутренней сущности – скорее, он ее скрывает!»
-4-

На самом деле при всем многообразии голосовых


проблем можно выделить шесть основных:

1. Мы говорим слишком тихо и невнятно, так что порой нас


вообще не слышат и не воспринимают.

2. Наш голос звучит монотонно, невыразительно, занудно, не


отражая наших подлинных чувств и эмоций.

3. Мы говорим гнусаво.

4. Наш голос - слишком резкий, переходящий в повизгивания, в


минуты гнева в нем появляются жесткие металлические ноты.

5. Мы говорим слишком быстро, проглатывая слоги, а то и


слова.

6. Мы говорим неуверенно, мямлим, а наша речь замусорена


словами-паразитами.

Почему же так происходит? Отчего мы теряем наш природный


голос? Да-да, именно теряем! Ведь у младенцев и маленьких детей
таких проблем не бывает. Им не знакомо понятие голосовых
зажимов (разумеется, если у них нет органических поражений). Их
голос звучит естественно и выразительно.

Думаю, что не открою секрета, если скажу, что все дело в


«социализации».

«Не шуми», «Не кричи», «Не задавай глупых вопросов»,


«Замолчи», «Детей должно быть видно, но не слышно...» - вот
неполный список «слов-убийц» целящихся в нашу личность.
-5-
Из-за них у нас появляется тревожность, стесняется дыхание, мы
сжимаемся, стараясь стать меньше, - и все это отражается как на
осанке, так и на голосе. Все телесные и душевные зажимы
проявляются в его звучании!

«Привычка говорить тихо - это для меня норма, у меня в семье не


принято повышать голос. Соответственно, сказать что-то громко, к
примеру, привлечь внимание, окликнуть кого-то на улице или
попросить в маршрутке об остановке - для меня такой микростресс.
Я этого момента со страхом жду, внутренне готовлюсь и всегда
зажимаю горло на этом коротком восклицании.
На улице мне проще догнать знакомого и подергать его за рукав,
чем окликнуть. Терпеть не могу, когда кричат из другой комнаты...
То есть, это дело воспитания».

«Если нужно говорить что-то неприятное или серьезное, то


проиходит зажим Если волнение или возмущение, особенно
резкое, то тембр становится выше моего привычного тембра,
звенит и, как следствие, звучит неуверенно. Тогда неважно, что я
говорю - оппонент видит, что я выкупилась и напряглась и
празднует победу».

«Мне тяжело говорить негативные вещи, «плохое» людям,


я также теряюсь когда мне нужно обсудить какой-то деловой
вопрос. В эти моменты я как бы теряю голос».

Запомните: окружающие безошибочно считывают информацию о


Вас, слушая звучание Вашего голоса. Они могут даже не
осознавать этого, но интуитивно испытывают притяжение - или
отторжение.

Я знаю, что говорю: это проверено на собственном


опыте.

До трех лет я любила петь и танцевать - и занималась этим


повсюду.

А в три года бабушка сказала мне, что на улицах поют и танцуют


только проститутки.
-6-
По малолетству я не знала, кто они такие, а бабушка не уточнила.
Я решила спросить у мамы - и услышала в ответ, что это гадкое
слово нужно забыть. Будучи ребенком любознательным и
настойчивым, я обратилась к тете. Она отвела глаза и начала что-
то мямлить о «нехороших тетях, которые...» Затем окончательно
смутилась и замолкла.

Из всего этого я поняла: на улицах поют и танцуют какие-то


невыразимо ужасные женщины, о которых даже говорить нельзя.

Догадываетесь, каким был результат?

В школе учительница приводила меня в пример того, как НЕ НАДО


читать стихи.

До сих пор вспоминаю: моя одноклассница чудесно прочитала


стихотворение – искренне, выразительно, трогательно, так что все
заслушались. А учительница сказала: «Хорошо, что читала не (и
назвала мою фамилию), все впечатление бы пропало».

Было ужасно обидно – ведь я мечтала стать актрисой! А главное: и


возразить-то было нечего.

Но нет худа без добра: сначала я мечтала, что вырасту, научусь


выразительно читать стихи – и тогда я покажу этой
преподавательнице, как она меня недооценила! А потом я
приступила к реализации своего плана.

Не стану описывать, как я искала свой утерянный голос. Мне


повезло: я попала в Клуб самодеятельной песни и встретила
тысячи людей, которые преспокойно пели и танцевали - и на
улицах, и в лесу. Поэтому сначала я научилась выразительно петь.
Когда мне вручили приз как лауреату конкурса Клуба
самодеятельной песни, мой гнев на Ангелину Кузьминичну (так
звали ту самую учительницу) прошел, и даже появилось что-то
вроде благодарности: ведь именно она бросила мне вызов, и я
выиграла!

Выразительно говорить я научилась позже. Сначала я заметила,


что мои голосовые зажимы куда-то исчезли, и я говорю «на
потоке», думая лишь о том, ЧТО я хочу сказать. Я не знала, как
окружающие воспринимают мою речь, пока неожиданно не
обнаружила такого отзыва о своем тренинге – отнюдь не по голосу,
а по рисованию:
-7-
«Голос!

Я так редко пишу с восклицательными знаками. Но сейчас кроме


них, у меня ничего нет. Этот голос!!!! Боже мой!!
Какая разница что она говорит!!! ВАЖНО КАК!!!!
Я бы написала две тысячи восклицательных знаков, если бы была
уверена, что Вы, мои читатели, умеете читать по эмоциям».

А вот эта фраза в письме меня особенно порадовала:

«Супер, и объясняешь классно и голос классный (очень сексапильный)


и музыка неплохая».

Прочитав эти лестные слова, я подумала: уж если я, бывшая самой


бездарной чтицей в классе, удостоилась таких комплиментов, -
значит, можно вернуть свободу любому голосу!

Сказано – сделано. Я придумала и провела тренинг «Освободи


свой природный голос!». Перед началом тренинга я попросила
участников написать, чего они хотят:

«Хочу добавить в речь жизни, сделать его более звонким,


научиться расставлять интонационные акценты. Чтобы собеседник
вместо того, чтобы напрягаться, получал удовольствие, слушая
меня в живую или в аудио».

«Хочу научиться контролировать тембр, даже при повышении


громкости и говорить громко без напряжения и зажима, свободно».

«Хотелось бы, чтобы голос стал выразительнее, с оттенками и


когда в большой аудитории приходится говорить, чтобы сила
голоса была соответствующая помещеню, чтобы всем и все было
слышно, а самому говорить без напряжения, чтобы говорить, как
будто ручеек журчит и в то же время не утомлять
монотоннностью».

«Наверное в идеале, чтобы в голосе была уверенность и оптимизм


при обсуждении любых вопросах и при необходимости любых
ответов».

«Мне хотелось бы, чтобы у меня был голос более мягкий,


мелодичный».
-8-
«Хочу говорить без "срывов", уверенно и свободно».

Кроме пожеланий, я также попросила сделать записи своего голоса


до начала занятий, чтобы сравнить то, что было, с тем, что стало.

Вот что получилось:

«Записываясь на тренинг хотел улучшить тембр и силу своего


голоса, изучить техники дыхания для применения в общении,
профессиональной деятельности ( судебные речи ), научиться
говорить то, что хочу и как хочу, а не как получиться, повысить
мотивационную силу, убедительность своей речи.

После завершения тренинга могу сказать, что поставленные цели, в


основном достигнуты: голос звучит мощно, уверенно и звонко, между
нами «улучшилось взаимопонимание» ( вот именно, не владение
голосом, а сотрудничество!). А что касается убедительности речи
— к середине тренинга в очень сложном деле добился
положительного решения коллегии судей в споре с налоговой
инспекцией. Вот так!»

Витаутас Альгирдо Вайтекаускас, г. Калуш, Украина,


юрисконсульт транспортной фирмы
-9-

«Мои результаты превзошли мои ожидания. Мой голос стал немного


ниже, но свободнее. Мне легче стало разговаривать, не напрягая
связки, и если, теперь мне надо голос повысить, то я не кричу, а
говорю спокойно и громко, причем внимание собеседника сразу
повышается. Появилась свобода в применении своего голоса, если
раньше при пении я не могла поймать ощущение, как исправить,
когда фальшивишь, то теперь я могу, варьируя голосом поймать
нужную ноту»

Коваленко Жанна Давлятовна, г. Сыктывкар, преподаватель.

«Почему я пошла на этот тренинг?

Потому что поставила себе задачи: профессионально проводить


вебинары и тренинги, семинары, выступать.

Первый вебинар, который я проводила, можно сказать провалился –


никто не слышал, что же я им говорю.Я думала, что голос у меня
тихий. Бывает, начинаю говорить громко, а потом опять
скатываюсь на тихий лепет. Выразительности не хватает,
смелости, что-ли.

А потому поставила себе следующие задачи для достижения на


тренинге:

- научиться контролировать голос по громкости

- повысить его выразительность

Что получила в результате тренинга?


- 10 -
- умение «говорить» из разных центров тела

- умение подчеркивать голосом и тоном смысл слова

- умение расставлять акценты в речи

Т.е. свою программу минимум – я выполнила!

Побочные эффекты от тренинга:

- раскрепощение тела и позвоночника

- мощные техники расслабления и наоборот концентрации энергии

- замечательные техники настройки голоса на природное звучание.

Результатом работы на тренинге стало озвучивание моей


мини-книги :

«Как навести порядок в бухгалтерии»

Вы можете скачать ее, зарегистрировавшись на моем сайте

www.7biznes.ru

И оценить самостоятельно, чему я научилась у Алины».


- 11 -

«Результаты, которые я получила пройдя тренинг, были сверх моих


ожиданий – я не только раскрыла свой голос - я заново открыла себя.
Я могу контролировать силу и эмоциональность своего голоса,
теперь я не просто говорю словами, я говорю образами, которые
мгновенно создаются в моей голове, и делают мои слова объемными.
У меня значительно улучшились осанка и походка, нет больше
напряжения в плечах. Вообще грация какая-то появилась. И
легкость! Осознала важность жестов. Научилась ежеминутно
развивать свое воображение. Сам тренинг проходил в очень легкой
форме, очень интересные занятия, и не менее интересные
домашние задания. Иногда было сложно, но тренер всегда помогала
преодолеть трудности.

Алина, огромное Вам спасибо за этот чудесный тренинг! Я очень-


очень рада, что познакомилась с Вами!

Ирина Зайцева, г.Севастополь


- 12 -

«Скажу откровенно, что никаких серьезных ожиданий по поводу


курса у меня не было. Но то, что я получила, превосходит все
мыслимые и не мыслимые ожидания. Мы узнали и отработали все
три составляющие речи и насытили её яркими красками звука. Я
заметила, что я чаще стала напевать мелодии и большую часть
времени нахожусь в приподнятом настроении духа, а передавать
свои мысли и чувства через слова стала ещё более выразительно,
так как значительно расширился диапазон, в котором я могу это
делать.

Алина, огромное Вам спасибо за такое увлекательное путешествие


к себе».
- 13 -

«По роду своей деятельности мне часто приходится произносить


речи перед публикой, вести переговоры. Усталость голоса при этом
для меня являлась нормой.

В ходе тренинга я узнала, что наш природный голос отличается от


нашего повседневного голоса, который мы совершенно искренне
считаем своим природным тоном. Ко второму занятию я уже знала,
как звучит МОЙ природный голос. К третьему занятию были сняты
голосовые зажимы, которые являлись причиной того, что голос
быстро уставал. На этом этапе для меня цели тренинга были уже
достигнуты.

Но это было только начало, потому что далее нам были преподаны
уроки речевого мастерства. В обучении работал парадоксальный
принцип: чтобы тебя УСЛЫШАЛИ и продолжали слушать с
интересом, отучись говорить РАЗУМОМ. При этом речь стала
- 14 -
выразительнее, образнее, более убедительной.

Я благодарна Алине за то, что она объяснила:


- что такое природный голос? от чего наш голос быстро устаёт?
почему наша речь не всегда бывает выразительна? что делает
нашу речь бесцветной и неинтересной?

А главное - за то, что мне посчастливилось совершить необычайное


ОТКРЫТИЕ своего природного голоса!

С уважением,

Татьяна Довгань, г.Орша, адвокат».

«Я ждала этот тренинг, но шла на него без определенных целей. Да,


мне многое не нравилось в том, как я звучу, разговариваю, то, что
мой голос сильно зависит от настроения и текущего состояния, и я
знала, что что-то мешает и что-то нужно менять, но вот что
конкретно не так, в чем, собственно, проблема, если мой природный
голос сам по себе меня устраивал, - это оставалось загадкой.

Тренинг оказался куда более интересным и разнообразным, чем


можно было себе представить, я получила необходимую
информацию и навыки работы с голосом и звуком непосредственно,
телом, чувствами и эмоциями, выразительностью и актерским
мастерством.

Алина, огромная благо дарность за такой богатый и открывающий


курс, в нём всё было неожиданно, чудесно, и даже как-то мистично
- 15 -
вдохновляюще!

== Юлия Волянская, 38 лет, г.Киев. ===

Честно говоря, такой результат стал для меня радостным


сюрпризом. Я убедилась в том, о чем подозревала всегда:
освобождая голос, мы одновременно освобождаем тело и душу!

Вот что сказала Юлия, сравнив записи своего голоса до начала

и после окончания курса:

« Ой, это хохма! самой не верится, что можно всерьез находиться в


такой монотонной озабоченности. С последних записей тоже
можно посмеяться, но в них хоть жизнь, игра, творчество!»

Вот именно: ИГРА, ЖИЗНЬ, ТВОРЧЕСТВО!

Обретая их, мы обретаем все:

«и божество, и вдохновенье, и жизнь, и слезы, и любовь...»

Результатом тренинга стала книга, написанная по


его материалам:
- 16 -

именно ее Вы сейчас читаете.

Итак, приступим...

Оратор. 1 век до н.э.

Содержание

Предисловие
Введение: Три компонента голоса

Часть 1 Энергия

Шаг 1: Свободу позвоночнику!


Шаг 2: Свободу дыханию!
- 17 -
Шаг 3: Свободу гортани!
Шаг 4: Первозданный звук
Шаг 5: Будьте как дети, или великая сила интонации

Часть 2 Разум

Шаг 1: Мелодия и ритм: гласные


Шаг 2: Значение и звукоподражание: согласные
Шаг 3: Слова
Шаг 4: Мама МЫЛА раму? Логическое ударение

Часть 3 Душа

Глава 1: Форма
Шаг 1: Растягиваем голос вверх-вниз
Шаг 2: Громкость: от шепота к крику и обратно
Шаг 3: Темпоритм: от неспешности к стремительности и обратно
Шаг 4: Полетность
Шаг 5: Форма есть пустота, или паузы – это наше все!

Глава 2: Содержание
Шаг 6: Включаем воображение
Шаг 7: Выразительный жест
Шаг 8: Читаем стихи: с чувством, с толком, с расстановкой

Приложение 1:
1. Как избавиться от гнусавости
Как избавиться от слов-паразитов

Приложение 2:
Учимся у мастеров

Заключение

Введение: Три компонента голоса

«Всегда довольно голоса у того, кого слушают».

Франсуа Дельсарт

Итак, Вы решили стать выдающимся оратором.


- 18 -
С чего же начать?

Риторика. http://pedagogicalpracticum.wordpress.com/

Согласно системе великого французского педагога 19 века Франсуа


Дельсарта, любые душевные и физические движения человека
могут быть направлены либо изнутри вовне, либо извне внутрь. А
между двух этих деятельных состояний есть третье – состояние
спокойного равновесия.

Дельсарт назвал эти три состояния выражениями трех основных


начал человеческой природы: жизненной силы, или энергии,
разума и души.

Энергия направлена изнутри наружу – недаром мы говорим, что


нас «тянет» к свету или теплу. Разум стремится к концентрации, и
поэтому «рассеянность» или «разбросанность» ума считается
недостатком. Душа же пребывает в равновесии – в противном
случае мы называем человека «неуравновешенным».

Применим это троичное деление к развитию голоса.

Нам следует:
- 19 -
- наполнить его жизненной силой и энергией;
- добиться четкости и концентрации на правильном произнесении
звуков;
- научиться выражать посредством голоса наши чувства и
глубинные движение нашей души.

Давайте сделаем небольшое упражнение:

Вытяните руки вперед ладонями вниз. Пальцы вместе.


Скажите: «Конечно!»
Теперь расставьте пальцы в стороны как можно шире и повторите:
«Конечно!»
Затем сожмите кулаки изо всех сил и снова произнесите:
«Конечно!»

Первое положение называется «нейтральным» или


уравновешенным (душа).

Второе – эксцентричным или направленным наружу, от себя


(энергия).

Третье – концентричным или направленным внутрь, к себе


(разум).

Вы заметили разницу? В чем, по-Вашему, она заключается?

Часть1: Энергия
- 20 -

http://wellnesstube.rutube.ru/playlists

Шаг 1: Свободу позвоночнику!

Свобода голоса напрямую связана со свободой тела и дыхания.


- 21 -
Поэтому, прежде чем приступить к работе непосредственно с
голосом, нужно освободить позвоночник.

http://www.gettyimages.com

Упражнение 1:

Встаньте прямо и представьте себе, что Вы – марионетка и


к Вашей макушке, плечам, локтям, запястьям и пальцам
рук привязаны веревочки, а сверху их держит невидимый
кукловод. При этом Ваш позвоночник – это нить, на
которую нанизаны бусины-позвонки.

Сейчас все веревочки висят свободно, кроме одной-


единственной: той, что привязана к макушке. Вот кукловод
начинает потихоньку отпускать ее – и Ваша голова
свободно падает вперед, а вслед за ней, бусинка за
бусинкой, провисает позвоночник. Ваша голова клонится
все ниже и ниже, пока не опустится почти до полу.

Позвольте корпусу безвольно поболтаться около минуты, а


затем начните обратное движение: представьте себе, как
бусинка-позвонок, ближайшая к копчику, приподнимается
и оказывается строго вертикально над копчиком. За ней –
- 22 -
следующая, и так до тех пор, пока весь позвоночник не
превратится в вертикальный ряд бусин, а кукловод,
натянув нить, будет удерживать Вашу голову прямо.

Затем кукловод чуть приподнимет Ваши плечи, потом


локти, запястья и наконец каждый палец – так, что пальцы
направятся вверх, указывая на небо.

Постойте так около минуты – а затем кукловод отпустит все


веревочки, кроме той, что привязана к макушке. Ваши
руки упадут вниз, а кукловод начнет водить веревочкой
взад-вперед. Ваша голова, а вслед за ней тело начнут
легонько раскачиваться. Еще через пару минут кукловод
сменит направление и начнет водить веревочкой влево-
вправо, а затем и вовсе станет описывать круги – сначала
по часовой стрелке, затем против.

И наконец кукловод подведет Вас к любимому креслу и,


осторожно отпуская веревочку, позволит Вам сесть – а
затем снова слегка потянет Вас за макушку, придав Вам
осанку, свойственную людям благородного происхождения.

Вы можете раскачиваться так же, как Вы делали это в


стоячем положении – но ни в коем случае не сутультесь! Не
возвращайтесь в согбенное положение – Ваш позвоночник
желает остаться свободным.

Отныне Вашим новым девизом станет: «Свободу позвоночнику!»

Шаг 2: Свободу дыханию!


- 23 -

Рэчел Маркс Портрет-фентези

http://dreamworlds.ru/index.php?newsid=9861

Упражнение 2:

Для того, чтобы научиться дышать грудью и диафрагмой,


ложитесь на пол, согните ноги в коленях и поставьте их
так, чтобы Вам было как можно удобнее. Затем сделайте
глубокий вдох, наполняя воздухом грудь.

Теперь положите руки на живот, сделайте выдох, затем


снова вдохните, на этот раз наполняя воздухом живот –
так, чтобы почувствовать, как он раздувается, а Ваши руки
поднимаются вверх, одновременно раздвигаясь в стороны.

Научившись по своему желанию направлять воздух то


внутрь груди, то внутрь живота, наберите побольше
воздуха, затем, не выдыхая, начните попеременно
- 24 -
перегонять воздух из груди в живот и обратно. Представьте
себе, что грудь и живот – это две гирьки весов или два
сообщающихся сосуда, в одном из которых воздух
поднимается, в то время как во втором опускается.

Сделайте столько колебательных движений, сколько


получится, затем выдохните и снова вдохните. Начните
новый цикл колебаний, но на этот раз быстрее. В какой-то
момент Вы услышите в районе солнечного сплетения что-то
вроде булькания – именно там находится диафрагма.

Запомнили перемещение воздуха между грудью и


диафрагмой? Теперь Вы можете выполнять их в любом
положении: когда Вы сидите, стоите, ходите. Вдох лучше
делать носом, а выдыхать через рот.

Теперь ложитесь на живот и повторите колебательные


движения. Сделав 10 циклов, перевернитесь на спину и
отдохните. Скорее всего, Ваше дыхание станет легче.

Отдохнув, повторите те же самые колебательные движения


на левом боку. Кое-что изменилось: теперь грудная клетка
не может расширяться влево – ей мешает пол. Вы заметите
легкую асимметрию.

Снова перевернитесь на спину, отдохните. Затем ложитесь


на правый бок и снова повторите колебательные движения.

После 10 циклов опять отдохните на спине.

Теперь сядьте по-турецки (левая нога поверх правой),


обхватите грудь руками (левая рука поверх правой) и снова
выполните 10 колебательных циклов.

Поменяйте положение рук и ног: правая рука и нога поверх


левой. Снова выполните 10 колебательных циклов.

Затем «наискосок»: левая нога поверх правой, а правая


рука – поверх левой. Затем правая нога поверх левой, а
левая рука - поверх правой.
- 25 -
Теперь встаньте, свободно опустите руки и выполните
колебательные движения стоя.

И наконец сядьте на стул и выполните движения сидя.

Освоив эти новые, непривычные, но очень полезные дыхательно-


колебательные движения, Вы можете свободно выбирать, как
именно Вы хотите дышать в каждый определенный момент: грудью
или диафрагмой.

Даже если Вы ограничитесь вышеописанными упражнениями –


Ваши легкие и позвоночник будут Вам чрезвычайно признательны.
А тех, кто хочет двигаться дальше на пути к вершинам ораторского
искусства, ждет следующий девиз: «Свободу гортани!»

Шаг 3: Свободу гортани!


- 26 -

http://supervocal.ru/?p=111

После того, как дыхание и позвоночник ощутили легкость и


свободу, можно переходить к органу, с которым обычно
ассоциируется голос, - а именно, к горлу. К сожалению, зачастую
эта ассоциация воспринимается буквально: мы в полном смысле
слова говорим «горлом», а потом жалуемся на усталость, боль,
острые респираторные (то бишь, дыхательные) заболевания... и
зажатый голос!

Еще бы не жаловаться! Представьте себе: Вам нужно произнести


речь в узком тесном туннеле, где и распрямиться-то нельзя, а уж о
мало-мальски приличной акустике и мечтать не приходится. А в то
же самое время по обе стороны туннеля простаивают концертные
залы с великолепной акустикой – и Вы даже не подозреваете, что
туннель – всего лишь переход между ними.

Эти созданные природой залы внутри нашего тела называются


резонаторы. Их много, но для начала нам хватит трех: грудного,
головного и носового. А затем мы присоединим к нему брюшной.

Конечно, сравнение с узким туннелем – преувеличение: горло тоже


используется для произнесения звуков. Но когда мы говорим
только с помощью горла – мы вредим и собственному здоровью, и
- 27 -
собственному голосу.

Я постараюсь свести к минимуму анатомические подробности.


Единственное, что важно знать: гортань, соединяющая головной и
грудной резонаторы, обычно закрыта маленьким «язычком»,
перекрывающим воздушную струю. Этот «язычок» защищает
дыхательное горло от смертельной опасности: если туда попадет
пища или вода, человек может задохнуться.

В частности, поэтому не стОит пытаться говорить громко и


выразительно с широко открытым ртом: организм воспринимает это
как сигнал: «Сейчас я что-нибудь съем» - и плотно перекрывает
дыхательное горло.

Опустить этот язычок, освободив проход «голова-грудь»,


достаточно несложно после нескольких дней тренировки.

Сначала, однако, нам нужно научиться расслаблять челюсть.

Упражнение 3:

Садитесь поудобнее, положите руки на бедра и направьте


внимание на свое лицо. Закрыт или открыт Ваш рот?
Стиснуты ли зубы? Как расположен язык: лежит ли он
плоско во рту или изогнут и касается верхнего нёба?

Постарайтесь обнаружить напряженные места и


расслабить их.

Теперь слегка приоткройте рот и сразу же закройте. Как


движется при этом челюсть: точно вниз или отклоняется в
сторону?

А голова остается спокойной или движется вместе с


челюстью?

Положите палец на подбородок – так Вам будет легче


контролировать движения. Снова приоткройте рот.
- 28 -
Сдвиньте нижнюю челюсть вправо и верните ее в среднее
положение. Повторите это движение пять раз, делая его с
каждым разом все плавнее.

Теперь сделайте пять движений влево. В какую сторону


Вам легче сдвигать челюсть?

Подвигайте челюстью вправо-влево. Постарайтесь сделать


движения плавными и равномерными.

Теперь выдвиньте челюсть вперед и верните ее на место.


Движется ли челюсть прямо вперед или отклоняется в
сторону?

Что происходит с дыханием? Оно остается ровным и


спокойным или сбивается?

Движется ли голова или остается неподвижной?

Теперь подвигайте челюстью по кругу: вперед-вправо-


назад-влево-вперед-вправо—назад-влево... Затем в
обратную сторону: вперед-влево-назад-вправо-вперед-
влево-назад-вправо... Лучше поначалу делать это перед
зеркалом.

Отдохните около минуты.

Снова приоткройте рот и сделайте круговые движения


челюстью по часовой стрелке и против, стараясь, чтобы она
описывала именно круг.

Снова отдохните, а затем приоткройте рот. Обратите


внимание, насколько легче и плавнее стало это движение.

Теперь приступим к открытию гортани.

Упражнение 4:
- 29 -
Расслабьте нижнюю челюсть, позволив ей чуть-чуть
отвиснуть, и представьте себе, как корень языка двигается
вперед, а между ним и задней частью горла открывается
проход, ведущий вниз, через дыхательное горло к грудному
резонатору.

Вообразите, что Ваша грудь совершенно пуста, и в ней


находится орган. Звук поднимается наверх, по трубе
горла, заполняет рот, отражаясь от верхнего нёба, и
движется еще выше – внутрь головы, которая тоже пуста.
Грудь, горло и голова начинают резонировать, а звук
расширяется, обретая мощь и глубину.

Соединяя эту воображаемую картинку с движениями


нижней челюсти и корня языка, Вы достаточно быстро
научитесь открывать гортань.

(В нижней части горла находится бугорок, называемый


«кадык». Когда Вы открываете гортань, он слегка выступает
вперед и словно становится тверже).

Следует делать это в четырех положениях:

- с сомкнутыми губами и зубами;


- с сомкнутыми зубами и разомкнутыми губами;
- с приоткрытым на ширину мизинца ртом и зажатым
носом;
- просто с приоткрытым на ширину мизинца ртом.

Для того, чтобы понять, открыта у Вас гортань или нет,


сделайте несколько движений туда-обратно: открыть-
закрыть. Представьте себе, как Вы закрываете и
открываете дверь, находящуюся за корнем языка, и
постарайтесь запомнить оба ощущения.

Возможно, вначале Вам будет сложно и непривычно. Но


регулярные тренировки хотя бы по десять-пятнадцать минут в день
помогут Вам добиться успеха. Ваша главная задача – научиться
- 30 -
держать гортань открытой, не чувствуя напряжения. Дайте горлу
время привыкнуть к новому положению. После этого можно
переходить к первому ЗВУКУ.

Шаг 4: Первозданный звук

Да-да, я не оговорилась: мы переходим именно к первому звуку!


Или, вернее сказать, первозданному. Известный педагог по
постановке голоса Владимир Павлович Багрунов называет этот
звук «примарным тоном». А мне вспоминаются строки
Мандельштама:

«Да обретут мои уста


Первоначальную немоту,
Как кристаллическую ноту,
Что от рождения чиста...»

Итак, произнесем эту чистую изначальную ноту.

Орфей, играющий на лире. Деталь мозаики 3 в. н.э

Упражнение 5:
- 31 -

http://readme.ru/?page=22&topic=37

1. Сложим ладони перед грудью и представим себе, что это


бутон прекрасного цветка: его стебель полый, а корень
находится внутри нашей груди. Мы раскрываем ладони, и
цветок распускается.

Теперь направляем внимание внутрь корня и оттуда, из


сердечного центра, издаем тихий-тихий то ли выдох, то ли
стон: «аааааааа.....хаааааа...» Не нужно стараться – этот
звук-выдох словно сам рождается и едва слышно струится
изнутри наружу, наполняя распускающийся все шире
цветок энергией.

(Кстати, какого цвета Ваш цветок?)

Когда Вы «поймаете» эту ноту – отпустите цветок и


положите правую руку на грудь, а левую на макушку.
- 32 -

Наш первозданный звук следует произносить в тех же


четырех положениях, в каких Вы учились открывать
гортань. Однако теперь нужно добавить правильные
положения рук.

Итак, звучим:

- Губы и зубы сомкнуты. Правая рука лежит на груди,


левая – на макушке. Если гортань открыта, Вы
почувствуете вибрацию и в груди, и в голове. Если левая
рука не чувствует вибрации – значит, гортань перекрыта, и
воздух между грудью и головой не течет.

- Зубы сомкнуты, губы приоткрыты. Руки в тех же


положениях.
- Рот приоткрыт на ширину мизинца, правая рука на
груди, левая рука зажимает нос. Направляем внимание на
гайморовы полости: в них должна появиться вибрация.
- Рот приоткрыт на ширину мизинца, правая рука на
груди, левая в нескольких сантиметрах от рта – на таком
расстоянии, чтобы почувствовать на выдохе теплую
воздушную струю.

2. Освоив первозданный звук, расширим его. Для этого


увеличим наш цветок. Снова сложим ладони перед грудью,
но теперь будем раздвигать руки, словно раскрываем
объятья миру. При этом снова «ловим» изначальную
вибрацию.

Когда Вы укрепите умение произносить первозданный звук и Вам


уже будет не нужно постоянно проверять наличие вибрации с
помощью рук – можете произносить его, раскрывая ладони или
объятья. Тогда он будет гораздо выразительнее!

У Вас все получилось? Поздравляю! Именно с этого звука


начинается Ваш естественный, природный голос!
Как же Вы его потеряли? Давайте вспомним!
- 33 -
Упражнение 6:

Сядьте поудобнее и некоторое время просто наблюдайте за


своим дыханием. Когда Вы почувствуете, что Ваше
дыхание и разум спокойны, представьте себе, что Вы
находитесь в кинотеатре и смотрите фильм о собственной
жизни. Фильм начинается в момент Вашего рождения.

Начинаем просмотр. Обратите внимание на то, как звучит


голос новорожденного младенца. Смотрите, как он растет,
внимательно слушая его голос.

В какой-то момент случилось некое событие, после которого


голос этого младенца утратил свою природную силу,
глубину и выразительность. Что-то перекрыло естественный
поток энергии. Что именно произошло?

Неважно, увидите Вы реальное событие или воображаемое.


Что бы Вы ни увидели – остановите фильм и вернитесь на
несколько минут назад: в тот момент, когда с голосом было
еще все в порядке.

Теперь побудьте режиссером и сценаристом. Вы можете


вносить в фильм любые изменения. Перепишите и
переснимите сцену, повлекшую за собой голосовой зажим.
Возможно, потребуется несколько дублей. Главное –
добиться того, чтобы голос героя или героини фильма
остался свободным!

Когда новая сцена Вас полностью удовлетворит,


просмотрите фильм дальше, пока не дойдете до настоящего
момента. Что изменилось в образе героя?

Теперь можно переходить к ИНТОНАЦИИ.

Шаг 5: Будьте как дети, или великая сила


- 34 -
интонации

Интонация... Порой она говорит больше, чем слова. Помню, как на


уроке актерского мастерства преподавательница предложила нам
произнести фразу «Какая у тебя профессия»:

- с восхищением;
- с недоумением;
- с презрением;
- с завистью;
- с иронией;
- просто в виде вопроса.

Я тогда с заданием не справилась. Позже я поняла, почему: в


задании явно недоставало ПРЕДЛАГАЕМЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ.

Дабы не повторять этой ошибки, я ни слова не буду говорить о том,


какие эмоции НАДО вложить в ту или иную фразу. Впрочем, о
фразах говорить пока преждевременно: они начнутся в эпоху
разума. А мы еще пока пребываем в эпохе энергии, или, говоря
научным языком, на доречевом уровне.

Итак, сейчас мы совершим путешествие на прекрасный теплый


остров, где живут отнюдь не несчастные, а очень жизнерадостные
и дружелюбные люди-дикари. Они непосредственны и пластичны,
кричат и смеются во весь голос, эмоции выражают бурно, всем
телом, а мысль «Что обо мне подумают?» на их остров может, и
заплывала, но, не найдя никого дома, уныло отправилась
восвояси.

Волею судеб оказались на этом замечательном острове, не зная ни


одного слова дикарского языка.

Упражнение 7:
- 35 -

Сейчас мы разыграем мини-спектакль одного актера. Во


всех сценах можно использовать только жесты и
первозданный тон. Каждую сцену нужно повторять в
четырех знакомых нам положениях (с сомкнутыми зубами
и губами, с сомкнутыми зубами и приоткрытыми губами, с
приоткрытым ртом и зажатым носом, с приоткрытым
ртом. В каждом положении произносите звук по четыре
раза).

Итак, внимание, занавес!

Издали показался туземец. Вы хотите его позвать.

Как можно энергичнее всем телом (особенно руками)


призывайте незнакомца, сопровождая движения звуком с
подобающей интонацией.

Туземец заметил Вас и подошел. Вы хотите подарить ему...


скажем, фонарик. Теперь Вы делаете жесты не к себе, а от
себя, протягивая ему подарок... и сопровождая этот жест
звуком... правильно, с подобающей интонацией.

Дикарь попытался попробовать подарок на зуб. Сейчас он


его испортит! Вы отчаянно мотаете головой, выражая
звуком: «Нет!»

Он понял и начал изучать кнопочку. Вы киваете: «Да,


правильно!» - разумеется, сопровождая кивки звуком (про
подобающую интонацию больше повторять не буду – Вы
уже запомнили).

Вы решили вместе прогуляться в лес и полакомиться


ананасами и кокосами. После ужина Ваш новый друг
заснул, а Вы решили прогуляться – и заблудились.

Вы громко зовете: «Ау!» То есть, имеется в виду «Ау!», а на


- 36 -
самом деле это никакое не «Ау», а наш добрый знакомый
первозданный звук. Но буквами его выразить плохо
получается, к тому же дикари все равно не умеют читать.

Внезапно Вы слышите детский плач «Уа!»

Вы идете на звук и видите женщину, укачивающую


младенца: «Баю- бай...» То есть, не «Баю-бай», конечно, но
на три слога – что-то вроде «аАха».

На первом слоге голос внизу, на втором поднимается вверх,


на третьем опять опускается.

Младенец не унимается. Вы решаете помочь, подходите и


начинаете вторить матери, но на семь слогов: «а-А-а-А-а-А-
а», чередуя подъемы и падения голоса.

Наконец младенец уснул, и счастливая мать благодарит


Вас: «ахахаА!» (Подъем голоса и ударение на последнем
слоге).

А вот и Ваш друг показался из-за хлебного дерева. Он


срывает его плод, ломает пополам и протягивает: половину
Вам, половину Вашей новой приятельнице. Вы предлагаете
ему поделиться, он отмахивается, выражая жестами и
звуком «Спасибо, я уже».

Уже поздно. Вы прощаетесь с матерью и ребенком, Ваш


друг провожает Вас до стоянки, Вы ложитесь спать под
открытым небом на берегу океана и засыпаете...
- 37 -

http://prehistoryforkids.archeologia.ru/25/25.htm

Обычно это упражнение вызывает разнообразные эмоции: от


детского восторга до смущения и даже резкого неприятия.
Последнее говорит о психологических зажимах: запрете на игру,
веселье и дурачество. Подумайте: в каких еще областях Вашей
жизни проявляются эти запреты и как они влияют на Вас?

А что было бы, если бы таких запретов не было и Вы могли бы себе


позволить побыть ребенком-дикарем? Или хотя бы актером,
играющим подобного персонажа – скажем, Тарзана?

Как Вы думаете – почему люди так восхищаются хорошими


актерами? Лично я думаю, что зрители черпают то, чего так не
хватает им самим: эмоциональной раскрепощенности и
выразительности. Именно они позволяют чувствовать себя живыми
и энергичными.
- 38 -
Когда Вы позволите себе побыть актером, Вы обнаружите:
источник энергии внутри Вас!

Вспомним слова одной из участниц тренинга:

« Я заметила, что я чаще стала напевать мелодии и большую часть


времени нахожусь в приподнятом настроении духа».

Итак, завершим наш спектакль:

... Вы засыпаете, и под шум волн Вам снится, что Вы оказались в


каком-то странном месте под названием «город», где люди совсем
разучились жестикулировать, зато очень много и длинно говорят...

Проснувшись, Вы узнаете, что эпоха энергии завершилась, и на


смену ей грядет эпоха разума.
- 39 -

Часть 2
Разум

Аристотель

Гласные звуки теснее связаны с внутренней интимной жизнью


человека, с его душевными переживаниями, чувствами,
симпатиями, антипатиями. Звуки же согласные отражают
в себе, в своих жестах, мир внешних явлений»

М.П. Чехов «О технике актера»

Наполнив свой голос энергией, пора подумать о форме. Иначе


говоря, перейти к речевому уровню.

Как известно, звуки бывают гласными и согласными. Они


настолько отличаются друг от друга, что я порой называю их
женскими и мужскими.
- 40 -
Гласные создают мелодию, интонацию, ритм речи. Чем больше в
том или ином языке гласных, тем он мягче и благозвучнее: к
примеру, итальянский.

Согласные же выражают смысл. Всем понятно, что подразумевает


сокращение «тчк», но догадаться о значении звукосочетания «оа»
совершенно невозможно. Нота? Зона? Лодка?

Не случайно, когда мы напеваем мелодию, мы вполне можем


обойтись гласными.

А в иврите и арабском языке, которым свойственна четкая


структура и маскулинность, вообще не существует букв для
обозначения гласных звуков.

Риторика. Средневековая гравюра


- 41 -
Шаг 1: Мелодия и ритм. Гласные

Итак, начнем с гласных звуков, ибо в приличном обществе дам


принято пропускать вперед. Прежде всего, у каждого из них есть
свое местоположение в теле.

«У» находится внизу, в районе половых органов.


«О» – внутри живота.
«А» – в груди.
«Э» – в горле.
«И» – в голове.

Упражнение 8:

Мысленно вообразите местонахождение каждого звука.

Начнем снизу: «Уууууууу!»

Произносите «У», четко артикулируя губами, вытягивая их в


трубочку, и одновременно представляйте себе, что говорите
из нижней части тела – из области между первым и вторым
энергетическим центрами.

А теперь включим воображение и вспомним детскую игру


«Ассоциации».

Если бы звук «У» был цветным – каким был бы его цвет? А


форма? А размер? Запах? Каков он на ощупь? Какое у него
настроение? Звук какого музыкального инструмента он
напоминает? Какие ощущения вы испытываете, произнося
«У»?

Исследуйте «У» как можно подробнее, а затем поднимитесь


наверх, к диафрагме, и познакомьтесь с «О».

Затем поднимитесь в центр груди и познакомьтесь с «А».

Идите еще выше – в горло – и познакомьтесь с «Э».


И, наконец, взойдите на вершину – внутрь головного
резонатора – там вы встретите «И».
- 42 -

А теперь встаньте перед зеркалом и, неспешно разводя


руки так, словно вы собираетесь обнять свое отражение,
произнесите: УОАЭИ-ИЭАОУ. Вверх-вниз, вверх-вниз...

Упражнение 9:

Познакомившись с гласными звуками, переходим к


дифтонгам, или двойным звукам: йу, йо, йа, йе.

Их принято обозначать буквами ю, ё, я, е, но я написала их


так, чтобы стало понятно, как образуются эти звуки.

Дифтонги бывают либо восходящими, либо нисходящими.


Восходящие мы уже увидели, а нисходящие – это хорошо
знакомые нам междометия уй, ой, ай, эй.

Итак, произносим:

Уйуйуйуйуйуй.... ойойойойойой... айайайайайай...


эйэйэйэйэйэйэй... И, наконец, на самой высокой ноте –
ииииииииииЙ!

Упражнение 10:

Научившись произносить гласные звуки из различных


центров, соберем их воедино. Для этого представим себе
вертикальную шкалу: ее нижняя отметка находится на
уровне половых органов, а верхняя – на уровне макушки.

Мысленно прикрепите к шкале звуки «У», «О», «А», «Э», «И» в


соответствующих местах.

А теперь поднимите «У» и «О» на уровень «А», и туда же


опустите «Э» и «И».

Произнесите «УОАЭИ»-«ИЭАОУ» из груди. Можете для этого


выполнить упражнение с цветком (гиперссылка).

Сделайте то же самое с дифтонгами


- 43 -
«ЙУЙОЙАЙЭЙИ»-«ЙИЙЭЙАЙОЙУ», «собрав» их на уровне
«ЙА», а также с дифтонгами «УЙОЙАЙЭЙИЙ»-
ЙИЙЭЙАЙОЙУЙ», собрав их на уровне «АЙ».

Выполнили? Поздравляю! Мы и впрямь прочувствовали


гласные всем телом! Теперь уж мы ни за что их не
перепутаем, не потеряем и не проглотим!
- 44 -
Шаг 2: Значение и звукоподражание.
Согласные

Освоив гласные, переходим к согласным. Изначально они


появились как результат подражания природных звукам: рычанию,
шипению, свисту, стуку, цоканью, звону.

Займемся звукоподражанием и мы.

Упражнение 11:

Начнем с самых мягких и приятных в произношении – так


называемых «сонорных» звуков – М, Н, Л.

Для начала помычим. Разумеется, с открытой гортанью и в


четырех положениях рта. Изучите звук «М» так же
внимательно, как прежде изучали гласные звуки.

После «М» переходите к «Н». Чем отличаются эти два звука


по характеру? Великий режиссер Михаил Павлович Чехов
утверждал: «Согласный звук «м», углубленно, медитативно
проникает в явление, постигая его сущность. «Н», напротив,
касается впечатления легко, скользит по его поверхности,
не проникая в него глубоко».

Вы согласны с Чеховым или иначе воспринимаете «М» и


«Н»?

Теперь переходите к «Л» – этот звук лллллльется...

Вслед за «Л» как следует поРРРРРычим!

После сонорных звуков наступает очередь губных: «Б», «П»,


«В», «Ф». Знакомясь с ними, вытяните губы, сложив их
трубочкой, подуйте, словно хотите погасить свечу – и
артикулируйте с силой.
- 45 -
Затем переходите к взрывным: «Х», «К», «Г». Начните с «Х»,
потому что это практически звук без звука, образованный
выдохом. Произнося «Х», легко раскрывать гортань. При
звуках «К» и «Г» она обычно закрывается. Ваша задача –
научиться произносить их с такой же открытой гортанью,
как и «Х».

Теперь поцокайте языком: «Ц»!

Самые сложные звуки – шипящие и свистящие, поэтому


оставим их на десерт вместе с «Д» и «Т».

Итак, пошипите твердо «Ш» и мягко «Щ», посвистите «С»,


почирикайте «Ч», пожужжите шмелем «Ж» и комаром «З».

Остались «Д» и «Т». Потарахтите «Дддддд», постучите


«Тттттт» – и постарайтесь произносить их чисто: «Д», а не
«Дз», «Т», а не «Тс» (весьма распространенная привычка).

Если вы изучите каждый согласный столь же внимательно, сколь


прежде изучали гласные, – ваша дикция станет такой же четкой,
как у настоящего диктора!

В заключение этого краткого экскурса в страну звуков я хочу


привести замечательное стихотворение, которое я нашла в книге
З. В. Савковой «Искусство оратора» :

«Шипящий звук «Ша»


ЗаШурШал, заШептал,
А «Жэ» – словно Жук, закруЖась, заЖуЖЖал.
ЗаВеяли Ветры Весенние в «Вэ».
ЗаФыркал вдруг «эФ», расфуфырился: «Фэ!»
СвиСтящий Согласный звук «эС» – заСвиСтел, '
За ним Звонко, Звонко, Звук «Зэ» – ЗаЗвенел.
Раскатистый «эР» – не напРасно «соноРный»:
Рычит и Рокочет в Работе упоРной!..
Бьет Бурю и Бой в БараБан Бравый «Бэ».
Пришел ПоПросить быть Потише звук «Пэ»...

Что ж – потише так потише.

Пусть звуки отдохнут – а нам


пора переходить к словам.
- 46 -

Шаг 3: Слова

Мы будем знакомиться со словами в той же последовательности, в


какой мы знакомились со звукам. Я буду предлагать Вам несколько
слов с соответствующими звуками, но Вам не стоит ограничиваться
ими: ищите собственные слова!

Упражнение 12:

Начнем с благозвучных «м-н-л»:

Мама-мимо-мина-Нонна-лама-лунный-лилия...

Затем порычим:

Рама-руны-рана-ралли-море-нора...

Затем произнесем «п-б-в-ф»:

Папа-баба-Вова-фифа-пара-белый-Ваня-ванна-фара...

Потом «х-к-г»:

Ханна-холмы-хорал-Кама-кара-кулон-Гули-гули-гора...

Теперь поцокаем:

Цок-цок!-Цыц!-цена-цель-цыпа...

Пошипим, посвистим, пожужжим, позудим:

Шина-леший-сонный-серый-жало-жужелица-зимний-зола...

И наконец потарахтим и постучим:

- Да-да-да!-дятел-дамба-Тра-та-та!-Тук-тук!-тонна...
- 47 -

Освоив простые слова, переходите к более сложному уровню, на


котором согласные собираются вместе: дрозд, всплеск, царство,
стремя, взбучка...

Произносите их как можно четче, и постепенно это войдет у вас в


привычку!

Очень полезно один день посвятить односложным словам: дым-


пар-лось-лев-гнев-стон-свет... Попробуйте составить как можно
больше фраз из односложных слов.

Пес съел кость,


Дрозд пел песнь,
Кот был рыж,
Я сел на стул и взял мяч, встал на стол и – бух!

Это поможет вам уделить внимание каждому звуку. Особенно


хорошо подобрать слова с парными согласными – глухой и
звонкой – тогда вы прекрасно услышите разницу между глухими и
звонкими звуками.

Том-дом, тень-день, кол-гол-холл, жар-шар, сев-зев, буфф-пуф,


вон-фон...

А на следующий день займитесь многосложными словами, по-


прежнему уделяя внимание каждому звуку, отчетливо выделяя
ударные и произнося безударные так, как того требуют правила
произношения русского языка.

Гласные звуки произносятся двояко:

1) Ясно и определенно (злак, бык, мир, стол, стук, лев, крик, яр,
люк).
Неясно и неопределенно, когда звук представляет собой нечто
среднее между двумя ясными звуками (корова произносится почти
как карова, молоко – малако, осень – осинь и т.д.)

В ударных слогах гласные звуки следует произносить ясно и


четко.

С безударными слогами сложнее: здесь нет исчерпывающих


четких правил, поэтому зачастую приходится руководствоваться
- 48 -
собственным ухом.

После шипящих ж, ч, ш, щ в безударных слогах звук «А»


произносится с оттенком «Э»: жалеть, чаровница, щавель,
шаловливый напоминает желеть, черовница, щевель, шеловливый.

Звук «Я» в безударных слогах также приобретает оттенок «е»:


яровой, ярмо, десять напоминает еровой, ермо, десеть.

В окончаниях 3 лица множественного числа в глаголах звук «Я»


напоминает «Ю»: ездят, светят, красят похожи на ездют, светют,
красют.

Звук «И» после шипящих произносится как «Ы».

После шипящих в окончаниях глаголов звук «А» произносится с


оттенком «У»: держат, перечат, тащат звучит наподобие держут,
перечут, тащут.

Звуки «У» и «Ю» в безударных слогах произносятся нечетко:


синюю похоже на синею, краткую – на краткою.

Звук «Ы» в окончаниях прилагательных иногда напоминает «О»:


добрый звучит как доброй, храбрый как храброй.

После шипящих ж, ч, ш, щ в безударных слогах звук «А»


произносится с оттенком «Э»: жалеть, чаровница, щавель,
шаловливый напоминает желеть, черовница, щевель, шеловливый.

Звук «Я» в безударных слогах также приобретает оттенок «е»:


яровой, ярмо, десять напоминает еровой, ермо, десеть.

В окончаниях 3 лица множественного числа в глаголах звук «Я»


напоминает «Ю»: ездят, светят, красят похожи на ездют, светют,
красют.

Звук «И» после шипящих произносится как «Ы».

Звуки «У» и «Ю» в безударных слогах произносятся нечетко:


синюю похоже на синею, краткую – на краткою.

После шипящих в окончаниях глаголов звук «А» произносится с


оттенком «У»: держат, перечат, тащат звучит наподобие держут,
перечут, тащут.
- 49 -

В любом случае промежуточные звуки должны оставаться именно


промежуточными, не превращаясь полностью в другой звук.

Кроме того, гласные звуки бывают краткими и


длительными.

Краткими они бывают в односложных словах и в безударных


слогах, длительными – в ударных слогах многосложных слов. Так,
звук «и» в слове «мир» - краткий, в слове «милый» - длительный.

Произношение согласных звуков:

Согласные звуки бывают твердыми и мягкими. Перед гласными


а, о, у, э, ы согласные произносятся твердо, перед я, ё, ю, е, и –
мягко. В конце слогов и слов согласные произносятся твердо,
если после них не стоит мягкого знака.

Исключения:
- звуки к, г, х. Они всегда произносятся твердо в конце слога
перед согласными и в конце слов;
- звуки ш и ж произносятся мягко только перед е;
- звуки ч и щ всегда произносятся твердо.

Еще одна особенность русского языка: согласные звуки с и з


произносятся мягко не только перед гласными я, е, и, ё, ю, но
также в конце слога перед мягкой согласной. Например, мысли,
гвозди, поздний произносятся как мысьли, гвозьди, позьдний.

Кроме того, в случае удвоения согласных первый звук


произносится так же мягко или твердо, как второй: Россия, аллея,
донник произносятся как Росьсия, альлея, доньник.

В конце слова звонкие согласные произносятся как парные глухие:


«б» превращается в «п», «д» в т, «в» в «ф», «ж» в «ш», «з» в «с».

Рот-род, рок-рог, лук-луг, бес-без, лишь-лыж, прав-граф...

Звук «м» смягчается перед мягкой л: земля произносится как


земьля.
- 50 -

Звук «н» смягчается:


- после гласной «е» перед мягким слогом: пенсия произносится как
пеньсия;
- перед мягкими д, т, ч, щ, ц – креньдель, лимоньчик, провиньция,
баньтик, баньщик.

Звук «р» смягчается после «е» перед мягкими б, п, в, м, л, н, д, т,


з, с, ж, ч, ц, а также перед г, к, х (в том числе и твердыми):
сверьбеть, терьпеть, черьви, Перьмь, стерьлядь, черьнить,
серьдечный, черьтить, верьзила, Перьсия, стерьжень, доверьчив,
инерьция и т.д.

Но, повторяю: четких исчерпывающих правил нет.

Поэтому очень хорошо слушать речь профессиональных актеров и


дикторов и моделировать их.
- 51 -

Шаг 4: Мама МЫЛА раму, или логическое


ударение

Научившись красиво и отчетливо произносить отдельные слова,


приступим к фразам. Для этого мы снова отправимся в
путешествие: на этот раз в средневековье.

Миннезингер 13 века Генрих фон Майссен

Упражнение 13:
Сегодня Вы – странствующий сказитель. Вы бродите по
городам и селам, и всюду Вас ждут с нетерпением: Вы –
единственный источник новостей и развлечений.

Сегодня Вы пришли в замок и решили поведать


благородному обществу трогательную и поучительную
историю, повествующую о низком преступлении негодяя,
нанесшего урон благородной и прекрасной девице.
- 52 -

Вы поднимаетесь на помост и возвещаете:

«Карл у Клары украл кораллы!»

На этом самом интересном месте Вы прерываете


повествование, пообещав на следующий день рассказать о
том, как девица отомстила похитителю. А взволнованные
зрители обсуждают сей захватывающий триллер.

Среди них есть любопытные, благодушные и спорщики.

Любопытный спрашивает:

«КАРЛ у Клары украл кораллы?»

Благодушный отвечает:

«КАРЛ у Клары украл кораллы»,

Спорщик возражает:

«НЕ КАРЛ у Клары украл кораллы!»

Далее любопытный спрашивает: «Карл у КЛАРЫ украл


кораллы?»
Ему отвечают:
«Карл у КЛАРЫ украл кораллы!»
«Карл НЕ У КЛАРЫ украл кораллы!»

«Карл у Клары УКРАЛ кораллы?» - не унимается


любопытный.
«Карл у Клары УКРАЛ кораллы!» - подверждает
благодушный.
«Карл у Клары НЕ УКРАЛ кораллы!» - отрицает спорщик.

«Карл у Клары украл КОРАЛЛЫ?» - задает последний


вопрос любопытный.
«Карл у Клары украл КОРАЛЛЫ!» - соглашается
благодушный.
«Карл у Клары украл НЕ КОРАЛЛЫ!» - многозначительно
- 53 -
подмигивает спорщик:
дескать, мы-то знаем, что на самом деле крадут у девиц...

На следующий день Вы заканчиваете Вашу


захватывающую историю, поведав благородному обществу
о том, как Клара у Карла украла кларнет.

Разумеется, Вы можете выбрать иной сюжет: о Саше, которая шла


по шоссе и жевала сушку, о топоте копыт, от которого пыль по
полю летит... да мало ли на свете скороговорок! Я, например,
обожаю триллер, описывающий путешествие греки, доверчиво
сунувшего руку прямо в клешни зловещего рака...

Так что Вы вполне можете задержаться в замке и каждый вечер


радовать его обитателей новым повествованием.

А когда Вы возвратитесь из путешествия - Вы узнаете, что


вышеописанный прием называется логическим ударением. Им-то
мы и завершим эпоху разума.

Впереди – эпоха чувств и души...


- 54 -

Часть 3
Душа

Джузеппе Фаньян. Полигимния

Итак, мы наполнили голос энергией, научились четко и красиво


произносить звуки и слова и постигли нюансы логического
ударения. Теперь, после энергии и разума, пора переходить к
чувствам и душе.

Так как я уже упоминала, что главное качество души – равновесие,


нам следует уравновесить предыдущие два качества: энергию и
разум. Иными словами, научиться говорить одновременно
правильно и энергично. Этим мы сейчас и займемся.
- 55 -

Глава 1: Форма

Основными характеристиками голоса являются:

- Широта диапазона;
- громкость;
- темпоритм;
- продолжительность звука;
- «полетность» - умение говорить так, чтобы даже негромкий звук
был слышен в дальнем конце зала.

Изучим эти качества по порядку.

Шаг 1: Широта диапазона: растягиваем голос


вверх-вниз

Упражнение 14:

Начнем с пяти нот. Помните, как мы произносили УОАЭИ –


снизу вверх – и ИЭАОУ – сверху вниз? (гиперссылка)

Теперь представим перед собой нотный стан и пропоем:

«До-ре-ми-фа-соль» - «Соль-фа-ми-ре-до».

Пробуем разные способы:

- набрать побольше воздуха и спеть гаммы вверх и вниз на


одном дыхании;
- сделать вдох, пропеть гамму вверх, выдохнуть, снова
вдохнуть и пропеть гамму вниз;
- и наконец сделать медленный вдох длиной в две секунды,
задержать воздух еще на две секунды и петь, медленно
выдыхая воздух. Выдох должен быть длительностью около
десяти секунд.
- 56 -

Освоив пять нот, возьмем короткую фразу (к примеру,


«Мама мыла раму») и произнесем ее сначала на
естественной, привычной высоте, затем на один тон выше,
еще на один тон выше, потом на один тон ниже – и еще на
один тон ниже. Наша задача-минимум – научиться
говорить на два тона выше и ниже обычного.

Задача-максимум (если Вы не собираетесь стать певцом) –


растянуть голос до октавы. Для этого нужно представить
перед собой нотный стан, но не горизонтальный, а
вертикальный. Вообразите перед собой шкалу с восемью
делениями, и движок, перемещающийся снизу вверх: «до-
ре-ми-фа-соль-ля-си-до» и сверху вниз: «до-си-ля-соль-фа-
ми-ре-до».

Сначала разминаемся: делаем вдох длительностью в две


секунды, задерживаем дыхание еще на две секунды,
делаем выдох длительностью 10 секунд.

Теперь снова вдыхаем, задерживаем воздух, а на выдохе


мысленно перемещаем движок и следуем голосом за ним.
Поем восемь нот: вверх и вниз.

Растянув голос на ширину октавы, выберем любое


стихотворение из восьми строк и прочитаем его, произнося
каждую следующую строку на одну ноту выше
предыдущей:

Горные вершины – до
Спят во тьме ночной; – ре
Тихие долины – ми
Полны свежей мглой; – фа
Не пылит дорога, – соль
Не дрожат листы... – ля
Подожди немного, – си
Отдохнёшь и ты. – до
- 57 -
Затем точно так же читаем стихотворение сверху вниз.

Шаг 2: Громкость: от шепота к крику и


обратно

Упражнение 15:
Берем то же самое стихотворение и произносим его на
самой естественной и комфортной высоте тона. Однако на
этот раз меняем громкость: начинаем с шепота и доводим
до крика. Затем наоборот: от крика до шепота. Стараемся
при этом не менять высоты тона.

Шаг 3: Темпоритм: от неспешности к


стремительности и обратно

Упражнение 16:

На этот раз меняем темп: начинаем читать медленно, и


каждую последующую строку произносим быстрее
предыдущей. Затем начинаем читать в самом быстром
темпе, каком только можем, и постепенно замедляем.
- 58 -

Шаг 4: Продолжительность звука

(Автор упражнений 17-21 – известная американская


преподавательница Лилиан Гласс).

Упражнение 17:

Расслабьте мышцы диафрагмы и в течение 2 секунды


вдыхайте воздух ртом. Плечи и грудь должны быть
неподвижными.
Задержите дыхание на 2 секунды.
Выдыхайте воздух через рот в течение 10 секунд.

Снова вдохните и задержите дыхание, но на этот раз на


выдохе говорите: «аааааах» так долго, как только сможете.

Повторите это 5 раз.

Упражнение 18:

Научившись произносить «ааааах» на выдохе, усложните


упражнение: в течение 5 секунд выдыхайте «ааааах», а
затем на следующие 5 секунд пусть звук перейдет в
«оооооох».

Повторите это 5 раз.

Упражнение 19:
Снова вдохните, задержите дыхание – а на выдохе
начинайте говорить и продолжайте так долго, на сколько
Вам хватит дыхания.
- 59 -

Шаг 5: Полетность

Для того, чтобы Ваш голос был слышен в большой аудитории, даже
если Вы говорите негромко, следует использовать в разговоре
мышцы диафрагмы.

Для этого нужно ее укрепить.

Упражнение 20:

Садитесь на стул и потянитесь в разные стороны с


максимальным напряжением.

Начните ослаблять напряжение в пять приемов,


одновременно на выдохе произнося «ааааааа» так долго,
как сможете. Осознайте, как меняются вибрации и
качество звука одновременно с ослаблением.

Теперь как следует нажмите на стул, а затем снова


начинайте ослаблять напряжение в пять приемов,
одновременно произнося «аааааааа». Наблюдайте за
колебанием звука и движениями мышц диафрагмы.

Упражнение 21:

Сделайте вдох за 2 секунды, задержите дыхание на 3


секунды, положите руку на диафрагму и скажите на
выдохе «ха-ха-ха». Заметьте, как тон голоса повышается
при напряжении мышц диафрагмы.

Повторите это 5 раз.


- 60 -

Шаг 6: Форма есть пустота, или паузы – это


наше все!

Кроме вышеописанных параметров, чрезвычайно важное значение


для интонирования имеют паузы в нужных местах. Когда-то на
актерском тренинге я изо всех сил пыталась выразительно
прочитать «Сонет 66». Я вкладывала всю душу – а другие
участники сидели с каменными лицами.

Преподаватель, внимательно слушавший меня, предложил:

«Делай паузы по взмаху моей руки. Пусть они будут даже слишком
длинными – это ничего».

Я начала читать, следя за его рукой.

«Зову я смерть... (пауза)


Мне видеть невтерпеж достоинство... (пауза)
Что просит подаянья... (пауза)
Над истиной глумящуюся ложь... (пауза)
Ничтожество... (пауза) в роскошном одеянье... (пауза)»

Лица слушателей начали меняться. Мы с аудиторией вошли в


резонанс. К тому времени, когда я дошла до строки «Все
мерзостно... (пауза), что вижу я вокруг... (длинная пауза)» они
уже были ВНУТРИ стихотворения, они его ПРОЖИВАЛИ.
Одна из участниц тренинга вздрогнула при слове «мерзость»,
словно ощутила прикосновение чего-то мерзкого. «Меня просто
затрясло!» - воскликнула она, когда я закончила читать.

Вот какова сила пауз!

Изменяя эти голосовые "настройки", мы можем сделать свою речь


чрезвычайно выразительной. Послушайте выступления великих
актеров, обратите внимание, как они используют эти приемы, и
постарайтесь смоделировать их. Ибо мастерству лучше всего
учиться у Мастера.

В частности, на тренинге мы смотрели миниатюру Григория Горина


«Хорошее воспитание» в исполнении Сергея Юрьевича Юрского:
- 61 -
http://www.youtube.com/watch?v=dGpoqs7RbTc

Глава 2: Содержание

Кроме логического ударения, которое мы уже изучили


(гиперссылка), задача которого – выделить нужное по смыслу
слово, существует также эмоционально-интонационное ударение.
Оно более тонко и неуловимо, чем логическое, и нужная интонация
постигается скорее интуитивно, чем с помощью правил.

«Технические» характеристики голоса, изученные ранее, позволят


Вам варьировать свой голос как угодно: повышать и понижать,
изменять от шепота до крика, замедлять и ускорять, говорить
горлом, грудью или диафрагмой, выделять самые важные слова и
делать паузы в нужных местах.

Однако душе этого недостаточно. Ей мало техники: она требует


страсти, смысла, вдохновения. Сравнивая с искусством музыканта,
можно сказать, что мы освоили беглость пальцев, изучив гаммы,
аккорды и арпеджио, а теперь хотим применить эти навыки для
выразительного исполнения любимых произведений.

Итак, как говорили в школе, перейдем от формы к содержанию.

Рафаэль. Платон и Аристотель


- 62 -

Шаг 1: Включаем воображение

Сейчас я хочу на время предоставить слово великому режиссеру


Михаилу Павловичу Чехову. В книге «О технике актера» он
замечательно описывает процесс развития воображения.
Необходимым условием для этого он считает правильную
концентрацию ВНИМАНИЯ:

«Что переживает душа в момент сосредоточения? Если вам


случалось наблюдать себя в такие периоды вашей жизни, когда вы
в течение дней и недель с нетерпением ждали наступления
важного для вас события или встречи с человеком желанным и
любимым, вы могли заметить, что наряду с вашей обыденной
жизнью вы вели еще и другую — внутренне деятельную и
напряженную. Что бы вы ни делали, куда бы ни шли, о чем бы ни
говорили — вы непрестанно представляли себе ожидаемое вами
событие. Даже и тогда, когда сознание ваше отвлекалось заботами
повседневной жизни, вы в глубине души не прерывали связи с
ним. Внутренне вы были в непрестанно деятельном состоянии. Эта
деятельность и есть внимание. Рассмотрим ее подробнее.

В процессе внимания вы внутренне совершаете одновременно


четыре действия. Во-первых, вы держите незримо объект вашего
внимания. Во-вторых, вы притягиваете его к себе. В-третьих, сами
устремляетесь к нему. В-четвертых, вы проникаете в него.

Все четыре действия, составляющие процесс внимания


совершаются одновременно и представляют собой большую
душевную силу. Процесс этот не требует физического усилия и
протекает целиком в области души. Часто упражнения не внимание
ошибочно строятся на напряжении физических органов чувств
(зрения, слуха, осязания и т.д.), вместо того чтобы рассматривать
физическое восприятие как ступень, лишь предшествующую
процессу внимания. В действительности органы внешних чувств
освобождаются в тот момент, как начался процесс внимания.
Ожидая предстоящего события, то есть будучи сосредоточены на
нем, вы можете, как я уже сказал выше, днями и неделями вести
вашу повседневную жизнь, свободно пользуясь вашими органами
чувств: внимание протекает за их пределами. И даже (вы заметите
это при дальнейших упражнениях) чем меньше напряжены органы
ваших чувств, тем скорее вы достигаете сосредоточения внимания
и тем значительнее его сила.
- 63 -

Едва ли следует говорить о том, что объектом внимания может


быть все, что доступно сфере вашего сознания: как образ
фантазии, так и конкретный физический предмет, как событие
прошлого, так и будущего».

Далее Михаил Павлович переходит от теории к практике:

Упражнение 22:

«Выберите простой предмет. Рассмотрите его. Чтобы


избежать “гляденья” на предмет — опишите для себя его
внешний вид.
Проделайте внутренне (психологически) все четыре
действия, составляющие процесс внимания: держите
предмет, притягивайте его к себе, устремляйтесь к нему,
проникайте в него, как бы стараясь слиться с ним. Каждое
из этих действий проделайте сначала отдельно, потом
вместе, соединяя по два, по три и т.д.
продолжайте упражнение, следя за теми, чтобы ни
органы ваших чувств, ни мускулы тела не напрягались
излишне.
Меняйте объекты вашего внимания в такой
последовательности:
Простой, видимый предмет.
1. Звук.
2. Человеческая речь.
3. Простой предмет, вызванный в воспоминании.
4. Звук, вызванный в воспоминании.
5. Человеческая речь (слово или одна фраза), вызванная в
воспоминании.
6. Образ человека, которого вы хорошо знаете, вызванный
в воспоминании.
7. Образ, взятый из пьесы или литературы.
8. Образ фантастического существа, пейзажа,
архитектурной формы и т.п., созданный вами самими.

9. Упражняйтесь до тех пор, пока внимание с его


- 64 -
четырьмя действиями не станет для вас легко
выполнимым единым душевным актом.

Сосредоточив внимание на объекте, начните


одновременно выполнять простые действия, не имеющие
к объекту внимания прямого отношения: держа,
например, в сфере внимания образ человека, в данный
момент отсутствующего, начните убирать комнату,
приводить в порядок книги, поливать цветы или делать
любое легко выполнимое действие. Постарайтесь уяснить
себе при этом, что процесс внимания протекает в
душевной сфере и не может быть нарушен внешними
действиями, одновременно с ним совершаемыми.

Следите, чтобы внимание по возможности не прерывалось


не доводите себя до утомления, в особенности вначале.
Регулярность в упражнениях (два-три раза в день) важнее,
чем их длительность. Время от времени возвращайтесь к
первоначальным, более простым упражнениям.

Последствия развития внимания.

Овладев техникой внимания, вы заметите, что все ваше существо


оживет, станет активным, гармоничным и сильным. Эти качества
проявятся и на сцене во время игры. Бесформенность и
расплывчатость исчезнут, и ваша игра получит большую
убедительность».

В.Серов. Портрет М.Н.Ермоловой


- 65 -

Шаг 7: Выразительный жест

Император Август

Для того, чтобы наша речь была убедительной и выразительной,


нужно говорить не просто голосом, а всем телом.

Помню, как на актерском тренинге нам нужно было выполнить


упражнение: попросить у другого участника о чем-то не слишком
желательном для него, и добиться согласия.

Я разыгрывала женщину, собирающуюся на карнавал, и мне было


нужно выпросить у пожилой дамы стариный фамильный веер –
единственую память о прабабушке.

Я представила себя в карнавальном костюме, в котором


катастрофически не хватало завершающего штриха – веера. Я
увидела веер у себя в руках, физически ощутила, как я
полукокетливо-полунебрежно раскрываю и закрываю его,
обмахиваюсь, прячу за ним лицо, так что виден лишь мой
- 66 -
чарующий загадочный взгляд – и прознесла: «Пожалуйста, мне
ОЧЕНЬ нужен этот веер! Без него ВСЕ ПРОПАЛО!»

Я получила веер. Дама сказала, что просто не могла устоять: она


всей кожей ощутила мое страстное стремление. «Я поняла, КАК он
тебе нужен!»

Прибегая к научной терминологии, сформулируем это так: следует


говорить КОНГРУЭНТНО. Иначе говоря, вербальные и
невербальные сигналы должны выражать одну и ту же эмоцию. А
для этого необходим выразительный жест.

Снова предоставим слово Михаилу Павловичу:

«Вдумайтесь, например, в человеческую речь: что происходит в


нас, когда мы говорим или слышим такие выражения, как:

ПРИЙТИ к заключению.
КОСНУТЬСЯ проблемы.
ПОРВАТЬ отношения.
СХВАТИТЬ идею.
УСКОЛЬЗНУТЬ от ответственности.
ВПАСТЬ в отчаяние.
ПОСТАВИТЬ вопрос и т.п.

О чем говорят все эти глаголы? О жестах, определенных и ясных.


И мы совершаем в душе эти жесты, скрытые в словесных
выражениях. Когда мы, например, касаемся проблемы, мы
касаемся ее не физически, но душевно. Природа душевного жеста
касания та же, что и физического, с той только разницей, что один
жест имеет общий характер и совершается невидимо в душевной
сфере, другой, физический, имеет частный характер и
выполняется, видимо, в физической сфере. В повседневной жизни
мы не пользуемся общими жестами, разве только в случаях, когда
мы чрезмерно возбуждены или когда хотим говорить с пафосом. По
жесты эти все же живут в каждом из нас как прообразы наших
физических, бытовых жестов. Они стоят за ними (как и за словами
нашей речи), давая им смысл, силу и выразительность. В них,
невидимо, жестикулирует наша душа. Это — ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ
ЖЕСТЫ».

Как же научиться выразительным жестам? Ну, во-первых, нужно


действительно испытывать соответствующую эмоцию: Вы никого не
зажжете, будучи холодны. А затем нужно просто позволить телу
выразить эту эмоцию.
- 67 -

Упражнение 23:
Устройте репетицию. Если Вам нужно выступить на
презентации, провести важные переговоры или просто в
чем-то убедить собеседника – произнесите сначала свою
речь перед зеркалом НА НЕИЗВЕСТНОМ ЯЗЫКЕ –
например, языке аборигенов дикого острова. Вложите в
слова неизвестного языка все свои чувства и выразите их
жестами. Говорите как можно убедительнее и
эмоциональнее, говорите всем телом! И только после этого
переведите свою речь на привычный язык.

Портрет Сары Бернар


http://blog.trud.ru/photo/rodich2007/
- 68 -

Шаг 8: Читаем стихи: с чувством, с толком, с


расстановкой

И вот, наконец, пришла пора применить наши знания и


почувствовать себя подлинным актером.

Упражнение 24:

Возьмем, к примеру, первые четыре строки стихотворения


Осипа Эмильевича Мандельштама «Silentium»:

Она еще не родилась,


Она – и музыка, и слово,
И оттого всего живого
Ненарушаемая связь.

1) Разложим четверостишие на смысловые куски:

Она еще не родилась – 1


Она – 2
И музыка – 3
И слово – 4
И оттого всего живого
Ненарушаемая связь – 5

2) Работаем с каждым куском по очереди:

А) Проговариваем мысленно четыре раза:

«Она еще не родилась».

Б) Создаем строку с таким же количеством слогов и


ударениями в тех же местах, что и наша фраза:

ахАхахАахахахА...
- 69 -
Проговариваем эту строку с открытой гортанью в четырех
положениях рта – по четыре раза в каждом.
В) Выписываем гласные из нашего куска:

оАеЁеоиА...

И точно так же проговариваем ее в четырех положениях


рта.

Г) Проговариваем по четыре раза в каждом положении рта


«Она еще не родилась».

Д) Добавляем жест и выразительность, применяя известные


нам приемы работы с интонированием.

Работаем так с каждым куском.

Попробуйте! Сначала это покажется Вам медленным, нудным и


трудоемким занятием, но результат Вас вознаградит: Вы
почувствуете себя настоящим актером. И тогда Вы навеки
распрощаетесь с одним из самых сильных страхов,
свойственных человеку, - со страхом публичных выступлений.
Отныне этот страх сменится восторгом, знакомым ораторам и
артистам – и Вы в полной мере ощутите, что имел в виду гений,
сказав «Глаголом жги сердца людей!»

Рафаэль. Апостол Павел в Афинах


- 70 -

Приложение 1:

1. Как избаваться от гнусавости.

Упражнение 25:

1) Представьте себе, что Вы держите в зубах карандаш, и


поэтому Ваши челюсти не могут сомкнуться.
2) Положите большой и средний пальцы на переносицу.
3) Говорите «ба-ба-ба» на одном дыхании.
4) Сомкните челюсти так, чтобы дальние зубы
соприкасались.
5) Произнесите «ба-ба-ба» с сомкнутыми челюстями.

Вы заметите разницу между носовым и неносовым


звуками: когда Вы размыкаете челюсти, носовой вибрации
нет, когда смыкаете – она появляется. Научившись
говорить с приоткрытым ртом, Вы избавитесь от
гнусавости.

2. Как избавиться от слов-паразитов.

Чтобы покончить с «эканьями», «меканьями» и прочими


ненужными словами и междометиями, некоторое время носите с
собой диктофон и записывайте свои разговоры. Затем
прослушивайте запись, отмечая, сколько раз Вы употребляли
слова-паразиты.

Теперь произнесите перед диктофоном краткую речь и снова


прослушайте запись.

Снова произнесите речь. Когда Вам захочется вставить слово-


паразит, сделайте небольшую паузу и замените слово обычным
вдохом.
- 71 -
Старайтесь делать то же самое во время разговоров и почаще
слушайте их записи, отмечая свои успехи.

Кроме того, когда Вы начнете говорить, применяя все полученные


навыки и умения, когда Ваши слова станут весомыми, сильными и
выразительными, когда Вы будете сопровождать их жестами, -
словам-паразитам просто не останется места в Вашей речи, ибо Вы
сами начнете ощущать их вялость, неуместность и фальшь. Они
просто станут Вам не нужны! Вы предпочтете набрать воздуху для
следующей фразы или сделать паузу, сопровождая ее подходящим
жестом.

Элиза Рашель. Аллегория трагедии


- 72 -

Приложение 2: Учимся у мастеров


Вот список рекомендуемых к просмотру фильмов, спектаклей и
отрывков из них. В процессе просмотра постарайтесь понять, какие
именно приемы используют актеры, чтобы добиться столь яркой и
выразительной речи.

Сцены из фильма-спектакля «Маленькие трагедии».

«Импровизатор»:
http://www.youtube.com/watch?v=tPGn6DVJjQE

Владимир Семенович Высоцкий в роли Дон-Гуана («Каменный


гость»)
http://video.mail.ru/mail/wladimira80/film/1316.html

"Моцарт и Сальери", Реквием


http://video.mail.ru/mail/ivpetkov/141/477.html

«Египетские ночи", эпизод о Клеопатре


http://video.yandex.ru/users/sunsanich-kharkov/view/5/

песня Мэри ("Пир во время чумы")


http://rutube.ru/tracks/315559.html

"Пир во время чумы", гимн чуме:


http://video.mail.ru/bk/iris56/-/1816.html

Алиса Бруновна Фрейндлих читает стихи в моноспектакле: «Гори,


гори, моя звезда»:
http://video.mail.ru/mail/kalinushka.k/107/117.html

Иннокентий Михайлович Смоктуновский читает стихи А.С.Пушкина:


http://video.mail.ru/mail/vikto_v1/4389/28242.html

Сергей Юрьевич Юрский читает поэму А.С.Пушкина "Евгений


Онегин"

http://video.yandex.ru/search.xml?text=
%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B9%20%D1%8
E%D1%80%D1%81%D0%BA
- 73 -
%D0%B8%D0%B9%20%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B
5%D1%82%20%D0%95%D0%B2%D0%B3%D0%B5%D0%BD
%D0%B8%D0%B9%20%D0%BE%D0%BD
%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D0%BD
Заключение

«Слова лились, как будто их рождала


Не память рабская, но сердце...»

А.С. Пушкин «Каменный гость»

Вот и закончился наш краткий экскурс в царство слова. Надеюсь,


любезный читатель, что он был для Вас информативным,
интересным и небесполезным.

Мы прощаемся – но хочется верить, что не навсегда. Ведь мы с


Вами совершили лишь небольшое путешествие, позволяющее нам
познакомиться лишь с основными принципами, лежащими в
основании красивой выразительной речи. Впереди еще много
неизведанных земель, таящих бесценные сокровища.

Сейчас, когда Вы читаете эту книгу, я уже готовлю продолжение.


Те, кто не захочет останавливаться на достигнутом, вскоре смогут
ознакомиться с подробным курсом, посвященным искусству
выразительного жеста, с пособием по превращению речевого
голоса в певческий (иначе говоря, научатся петь), с тайнами
исцеляющих звуков... Пока у меня в планах намечены курсы и
книги на эти темы. Но если у Вас есть какие-либо пожелания, я с
удовольствием их выслушаю и учту.

Вы можете писать мне по адресу Aliskana@yandex.ru


либо посетить мой сайт http://magicmind.info/blog
на котором я создам специальный раздел «Развитие голоса».

Буду также очень рада Вашим отзывам об этой книге. Те, кто
испытывает трудности в написании отзывов, могут просто
заполнить краткую анкету и отправить на aliskana@yandex.ru:

1. Ваше имя, город, род деятельности, фотография.


Зачем Вы приобрели эту книгу? Что Вас не устраивало в
собственном голосе? Какие проблемы Вы хотели решить?
Насколько помогла Вам эта книга? Какой результат Вы получили?
Что Вам понравилось в книге?
- 74 -
Что, по-Вашему мнению, следовало бы улучшить?
Буду очень признательна за ответы и обязательно размещу их в
следующем издании. Все, кто пришлет ответы, получат это издание
бесплатно – со своими отзывами и потретами.

Ну, а те, кто не желает ждать, пока я проведу следующие курсы и


напишу книги по их материалам – могут прямо сейчас
приобрести мой тренинг «Освободи свой природный голос!»

Книга основана на материалах этого тренинга, но в нем намного


больше материала, к тому же он в звуковом формате, поэтому в
нем много примеров, которые можно услышать.

Прочитать описание тренинга «Освободи свой природный


голос!» можно приобрести здесь:
http://www.sheremetev.info/freevoice/

А пока – всего Вам доброго и до встречи!

Алина Даниэль