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AULA 2.
LLEVAR LA ATENCIÓN PLENA AL ÁMBITO EDUCATIVO.
NEUROCIENCIA.
INTEGRACIÓN NEURONAL.
CEREBRO TRIUNO.
• Cerebro reptiliano: Procesos básicos importantes como la regulación del ritmo cardíaco,
y de la respiración, los estados de alerta y de somnolencia y algunas facetas de la respuesta
de lucha-huida-inmovilización.
• Zonas Límbicas: relacionadas al apego (Relación con los cuidadores), con la memoria, la
valoración del significado, la creación del afecto y las sensaciones internas.
• Corteza cerebral: Nos permite mediar en procesos más complejos como la percepción, la
planificación y la atención. Cada lóbulo desempeña funciones distintas. No está desarrollado
en el momento del nacimiento y por tanto abierta a ser moldeada por la experiencia.
INTEGRACIÓN DE LAS DISTINTAS ÁREAS
FUNCIONALES DEL CEREBRO.
• La práctica de Mindfulness favorece la integración de las distintas áreas funcionales del
cerebro, vinculadas entre sí con conexiones sinápticas. Cuando se establece estos
vínculos en el cerebro, surgen de manera natural las cinco competencias :
1. Autogestión.
2. Autoconsciencia.
3. Consciencia social.
4. Habilidades de relación.
5. Toma de decisiones responsables.
INTEGRACIÓN NEURONAL
• Caricias en el antebrazo.
Observador: Dejan el brazo libre de ropas un poco más arriba del pliegue interno del
codo, ojos cerrados.
Participante guía: Recorrerá con el dedo índice toda la cara interna del antebrazo,
empezando por la muñeca, en la base de la mano, hasta la raya del pliegue que se forma
cuando flexionamos el brazo.
Observador: Deberá decir stop cuando sienta que el dedo ha alcanzado la parte alta.
Verificamos flexionando el brazo, el dedo debe quedar atrapado.
EJERCITAR LA ATENCIÓN.
• Clasificar semillas.
Con los ojos tapados les damos a los alumnos semillas diferentes, pueden ser garbanzos,
lentejas, frijoles etc. Deberán ir clasificando las semillas iguales con los ojos tapados.
• Filas conscientes:
Se distribuye a todos los alumnos en dos filas, estarán todos sentados con los ojos
cerrados. Tocaremos el cuenco una vez para que se levanten la fila de la izquierda y dos
veces para la fila de la derecha. Deberán estar muy atentos al sonido.
EJERCITAR LA ATENCIÓN.
• Contar campanazos.
Deberán intentar contar las campanazos que se van marcando, a los más pequeños les
dejaremos al principio utilizar los dedos para llevar la cuenta, a partir de primaria deberán
llevar la cuenta mentalmente. No hacer los tiempos de los sonidos regulares para que no
sean predecibles.
Pasar la campana por el círculo sin que suene.
Pasar la campana por el círculo, con los ojos tapados haciéndola sonar cerca del
compañero, este la cogerá y pasará al siguiente avisándolo con el sonido.
Atravesar el aula con la campana en la mano sin que emita ningún sonido.
EJERCITAR LA ATENCIÓN.