CÓMO LLEGAR CON SÍ MISMO

Francisco X. Walton, Ph. D.

Una presentación en la sociedad de Florida de la conciencia de Psicología

Adleriana.

En la construcción de relajaciones inspiradoras

Tampa, Florida - 15 de febrero de 2008

La mayoría de ustedes conoce el valor de vivir la vida en el plano horizontal. Vivir la

vida como si todos valiéramos un ser humano, y esto está resuelto. Pero, por
supuesto, a veces nuestro coraje nos falla, y nos imaginamos en ciertas áreas, en
ciertos momentos, como si necesitáramos demostrar nuestra superioridad o evitar
revelar nuestra inferioridad.

Kurt Adler, hijo de Alfred Adler y Psiquiatra de Manhattan durante muchos años
hasta su muerte, sostuvo que lo más poderoso que tenemos que ofrecerles a
nuestro clientes es ayudarlos a comprenderse a sí mismo… para comprender lo que
hacen. Creo que también es lo más poderoso que tenemos para ofrecernos.

Si quiere llevarse bien con sigo mismo, es terriblemente importante comprenderse

a sí mismo, cuestionar sus motivos, cuestionar lo que está haciendo. Puedes
hacerlo de una manera alegre, puedes burlarte, bromear consigo mismo,
simplemente no te mientas a ti mismo. Encuentra las emociones y pensamientos
disyuntivos que experimentas: esos son las emociones y pensamientos incluye
enojo, resentimiento, culpa, dolor, sentir lástima por nosotros mismos, ocupación
con importancia personal y otros pensamientos auto elevadores, o restringir nuestro
comportamiento por temor a quedarnos cortos.

Reemplaza estas emociones y pensamientos disyuntivos con emociones y

pensamientos conjuntivos, aquellos que nos ayudan a movernos hacia otros seres
humanos. Atraparte usando emociones y pensamientos disyuntivos puede atraer
una sonrisa a la cara y una calidez en tu cuerpo. Simplemente di, "No voy a hacer
eso. Mi esfuerzo será ayudar,... echar una mano. Puede que no sea perfecto en
eso, pero realmente estoy trabajando en eso".

Reconoce la valentía y el amor a ti mismo y a los demás que estás manifestando en

ese momento. Anímate cómo estos momentos. Considere, si alguien más lo anima,
es muy agradable, pero está fuera de sus manos hacerlo realidad. Si aprende a
animarse a sí mismo, tiene un suministro interminable de aliento.

Finalmente, ten en cuenta que este momento es la única realidad que existe,
ahora… lo que sea que quieras ser psicológicamente… ya sea… ahora mismo… no
te prepares para serlo… solo que así sea. Cuando esté trabajando en su jardín,
cuando esté tomando una cerveza con un amigo, ya sea en el trabajo o con sus
hijos o con su cónyuge, ya sea en la tienda de comestibles o en la tienda de
convivencia. Con demasiada frecuencia, la vida es lo que sucede mientras nos
preparamos para vivirla. Ya sea, ahora, ya sea en esta conferencia. Sé la persona
que puedes ser y quieres ser. Séalo y encontrarás un subproductos generoso y feliz,
Dejaras un rastro de aliento mientras te mueves por la vida, casi por accidente, las
personas cuya vida toques se sentirán un poco mejor por haber pasado por sus vida
en este día. Tu felicidad estará más bajo tu control y la vida parecerá que tiene una
forma de resolverse para ti; será por lo que estás haciendo, pero no te darás
demasiado crédito, solo te darás cuenta de que "estamos usando el potencial que
cada uno de nosotros tiene".