¿Qué caracteriza a una figura

de apego segura?
Son muchas las características que reúne una figu-
ra de apego seguro, pero una de las más relevan-
tes es la capacidad de sintonización emocional.

Podemos definir la sintonización emocional como la ca-

pacidad que tenemos como padres para entender las
necesidades de tipo emocional que tienen nuestros hijos.

En otras ocasiones lo llamamos empatía. Nos permite

ponernos en los zapatos del otro para entender cómo
se siente. En este caso, sintonizamos con nuestros hijos
para saber qué necesitan exactamente. Piensa en una
radio antigua. Es como si tratáramos de sintonizar con
la emisora concreta que está experimentando nuestro
hijo. No es lo mismo una emisora que otra. Tenemos
que saber qué emisora está escuchando y a esto se
le conoce con el nombre de sintonización emocional.

Uno de los estudios más conocidos que demuestra la

importancia de la sintonización emocional es estudio
del still face o cara de póker. En esta investigación
se ve a una madre interactuando con su hijo. Hay una
comunicación bidireccional entre la madre y el hijo
hasta que el investigador hace una señal a la madre
para que esta no responda ante las necesidades emo-
cionales de su hijo. En ese momento, el bebé de me-
nos de un año empieza a interactuar con su madre,
pero al ver que no obtiene respuesta (de ahí el nom-
bre de cara de póker) empieza a ser más exagerado
en sus reacciones para llamar la atención de su madre.

Dicho estudio nos lleva a concluir que el ser humano ne-

cesita del vínculo y de la conexión con el otro. Cuando
esto no es posible generamos en el niño pequeño una
gran ansiedad y conductas para reestablecer el vínculo.

¿Qué es exactamente
el apego seguro?

El apego seguro se da en aquellas relaciones en donde

la figura de referencia, generalmente la madre y el pa-
dre, aportan seguridad y protección al niño.

Cuando el niño está con su figura de apego, se siente segu-

ro y protegido. Además, paralelamente, la figura de apego
favorece la autonomía del niño, invitándole y animándole
a explorar su entorno más cercano y a saciar su curiosi-
dad, una de las emociones básicas con las que nacemos.
Una tercera característica básica del apego seguro es la
decodificación, en donde los padres o cuidadores se
convierten en los referentes a la hora de explicarles lo
que les ocurre a sus hijos y lo que ocurre en el mundo.

Por ejemplo, preguntas del tipo “Mamá, ¿por qué papá

está discutiendo con la tía?” o “¿ese pajarito está muer-
to?” han de ser decodificadas o respondidas por las fi-
guras de autoridad si queremos ser figuras de apego
seguro.

La decodificación o también llamada narrativa consiste

en dar respuesta adecuada y adaptada a la edad y ca-
racterísticas del niño. Respuestas del tipo “eso son cosas
de mayores” o “esto a ti no te interesa” no favorecen el
estilo de apego seguro.

Estas serían las tres características básicas del apego

seguro que deberían cumplir todos los padres. Estadís-
ticamente hablando, el apego seguro se da en un 50-
60% de la población.
 Mira de manera incondicional
a tus hijos

Aceptar incondicionalmente a tus hijos no es tarea sen-

cilla ni baladí. Cuando hablamos de la mirada incon-
dicional, en otro lugares hablan de amor incondicio-
nal, nos estamos refiriendo a no juzgar a nuestros hijos,
y por lo contrario, apoyarlos siempre como personas.
Claro que tenemos derecho a criticar, señalar o castigar
un determinado acto que hayan hecho nuestros hijos,
pero jamás debemos criticar su persona.

Nuestros hijos no son vagos ni malos ni tontos porque

estos calificativos engloban su personalidad. Se han po-
dido equivocar o realizar algo mal, pero eso no englo-
ba su persona.

Queremos a nuestros hijos por el “simple” hecho de que

son nuestros hijos. Mi relación y mi apoyo incondicional
a mi hijo jamás está en juego, independientemente de
su comportamiento.

Debemos diferenciar el afecto de la conducta. Está claro

que un buen comportamiento nos facilita nuestra tarea
como padres o educadores, pero nunca debe poner en
riesgo nuestra relación afectiva con ellos.