David Francisco

David Francisco
CamargoCamargo
Hernández.Hernández.
NacionalidadNacionalidad
Colombiano.
Colombiano.

EJERCICIOS PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN

Escritor, Escritor,
humanista humanista
y economista
y economista
con especialización,
con especialización,
maestríamaestría
y y
doctorado.doctorado.
Artista Artista
plástico. plástico.
Inventor.Inventor.
Guionista. Guionista.
Becario Becario
de de
universidades
universidades
europeas.europeas.
Director Director
Fundación Fundación
Sueños de Sueños
Escritor
de Escritor
y y
edicionesediciones
Dafra. Premios
Dafra. Premios
literariosliterarios
y académicos
y académicos
en los años
en los
2001-años 2001-
2005-2008-2010-2016-2017
2005-2008-2010-2016-2017 en eventosen eventos
internacionales.
internacionales.
ProfesorProfesor
de de
posgrado. posgrado.
Investigador
Investigador
CVLAC CVLAC Colciencias.
Colciencias.
Conferencista
Conferencista
internacional
internacional
basando losbasando
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propios
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y pensamiento literaria
comprometido
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con los problemas
comprometido de la con
cotidianidad».
los problemas de la cotidianidad».

Así como en el desarrollo de políticas dirigidas a la

formación académica,
Los beneficios las físicos
de los ejercicios Universidades tienena mejorar
y psicológico ayudan el el
compromiso de centrar
estado de ánimo sulaatención
y disminuir ansiedad y laen los estudiantes
depresión.
comoLiberan la mente
los ejes de preocupaciones
transformadores de ylaayudan a evitar
sociedad, depensamientos
igual
negativos permitiendo ganar confianza por medio de la interacción social.
manera por serfísica,
La actividad éstoscomo
los las
protagonistas
caminatas ayudanprincipales tienen
a mejorar los estados de
la responsabilidad y el para
ánimo y los beneficios retolade aportar
salud herramientas
mental permanecerán que
si se practican
les apermitan
largo plazo. interactuar armónicamente con las
Las técnicas de relajación también permiten combatir la ansiedad por lo
instituciones educativas.
que se sugiere realizar rutinas diarias para prevenir la aparición de

DAVID FRANCISCO CAMARGO HERNÁNDEZ

problemas depresivos.
Es porLosello
beneficios de los las
que desde ejercicios
aulasfísicos y de se
de clase relajación conducen
debe gestar la a una
sensación de bienestar, brindando un mayor control sobre lo que ocurre
investigación
en el cuerpo,dirigida
rompiendo hacia la construcción
el círculo de valores
vicioso de pensamientos negativos, y
fundamentales que tengan como resultado la formación
mejorando la autoestima.
La idea es dirigiríntegros.
de profesionales la concentración
Por talhacia imágenes
razón este positivas,
Código recreando
de
situaciones que nos gustaría vivir.
Ética Practicar
va dirigido a los estudiantes de educación superior,
la meditación puede ayudar a reaccionar de manera más
su finalidad
calmada a lases contribuir
emociones a la orientación de los
y pensamientos.
Es por eso que en el libro se abordan
comportamientos individuales y colectivos, algunas tipologías de individuos
enfatizar en que
sufren depresión, presentándose alternativas de solución.
los derechos, el cumplimiento de los deberes
procurando entregar un contenido crítico que permita
adoptar posiciones que impulsen la toma de decisiones
que beneficien al grueso de la población estudiantil.