adolescencia

Es una etapa del desarrollo humano que tiene un comienzo y una duración variables
(depende de cada persona). Esta etapa se encuentra ubicada al terminar la niñez y antes
de convertimos en adultos jóvenes. Inicia con la PUBERTAD (cambios sexuales secundarios
en nuestro cuerpo), pero a diferencia de ésta, la adolescencia se refiere a cambios que son
más bien de tipo psicológico y social. Te percatas de que eres adolescente cuando
empiezas a tener cambios en tu forma de sentir, de pensar, de actuar y de relacionarte
con los demás.

¿Por qué debo cuidar mi salud en esta etapa?

Como es una época en que creces, se desarrolla tu cuerpo y tu cerebro, y empiezas a

independizarte de tus papás. Ellos ya no pueden responsabilizarse de tu salud, por lo que
es buen momento de tomar la decisión de tener una vida saludable ahora que estás joven
y en el futuro.

¿Qué me ocurre en la adolescencia?

Te preocuparás por los cambios en tu cuerpo y en tu forma de sentir: tus emociones se

alocarán sin motivo aparente. Es posible que en un momento estés alegre, y que de
repente te pongas triste y luego enojado(a). Tú mismo(a) no te comprenderás.

El desarrollo biológico, mental, emocional y social, ¿ocurre al mismo tiempo en los (as)
adolescentes?

El desarrollo de los diversos aspectos en esta etapa no es uniforme. Un o una joven que
tenga 13 años puede tener un desarrollo físico de alguien de 18 años. La misma persona
puede tener un desarrollo mental de 11 años, pero debido a su desarrollo físico puede
tener un desarrollo social de una persona de 16 años. Lo que sí es cierto es que las chicas
maduran intelectualmente más rápido que los chicos. Sin embargo, conforme la edad
avanza, estas diferencias se van haciendo cada vez más pequeñas.

¿Cuáles son las señales de alarma durante la adolescencia que indican que algo anda mal?
1. Ansiedad, que es un miedo a algo que desconoces y que te impide a hacer cosas.
2. Depresión, que no se debe de confundir con la tristeza. En la depresión ves un futuro
sin esperanza, bajan tus calificaciones, te cuesta trabajo concentrarte, duermes mal,
piensas en la muerte, nada te importa, te levantas sin energías, subes y bajas de peso, te
aíslas de los demás.
3. Estrés, que es una preocupación excesiva. Esto puede deberse a una sobrecarga de
trabajo, exceso de responsabilidades, expectativas exageradas o al hecho de que te exijas
resultados perfectos.
4. Uso de sustancias nocivas como el alcohol y las drogas que aparentemente te hacen
sentir mejor, pero que después necesitas consumir más para volver a sentirte mejor. Éstas
dañan seriamente tu salud.
5. Problemas alimenticios, como comer exageradamente, evitar comer o vomitar después
de comer.

Si muestras alguna de estas señales es posible que ¡ESTÉS EN PELIGRO! Es muy

recomendable que busques ayuda profesional inmediatamente.