La pretemporada en el

futbol Base
AUTOR: Diego Martínez Ruiz
• Entrenador Real Zaragoza “Infantil B” en la actualidad y técnico
encargado del trabajo audiovisual en las categorías inferiores.
(Temporada 2009-2010 y 2010-2011).

• Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Facultad

de Ciencias del Deporte y la Educación Física; La Coruña).

E
ste mes es fundamental tener una visión global del proceso
de entrenamiento en la nueva temporada. La pretemporada
nos presenta un reto hacia un modelo nuevo de juego, que
nuestros jugadores trataran de alcanzar.

Esta pretemporada de un equipo

Infantil, quiere mostrar una
estructura de tareas para alcanzar
un modelo de juego concreto en
esta etapa de formación.

Cuando nos planteamos la

confección de un periodo
preparatorio o pretemporada
debemos tener claro que
pretendemos conseguir durante el
mismo.

En nuestro caso consideramos este

periodo como básico-fundamental
para el devenir de nuestro equipo.
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 E n este período, los jugadores comienzan a adquirir hábitos y rutinas de entrenamiento, se
familiarizan con el estilo de juego que queremos implantar y comienzan a relacionarse entre sí mismos
Como se puede comprobar durante las sesiones tratamos lo siguientes contenidos:

- Ataque posicional de conducta táctica, organización

y con el cuerpo técnico.
relacionándolo con el estilo y defensiva, trabajo de la defensa
Tal y como expresa José Mourinho “lo más importante en un equipo es tener un modelo de juego, un
sistema de juego. en inferioridad (pautas de
conjunto de principios que proporcionen organización al equipo. Por eso, mi atención se centra ahí
comportamiento recomendables),
- Principios vertebradores del
desde el primer día. Las semanas preparatorias inciden, de forma sistemática, en la
despliegue ofensivo en la
ataque posicional; como pueden
organización táctica, siempre con el objetivo de estructurar y elevar
recuperación, continuidad del
ser la movilidad (tanto con balón
el desempeño colectivo” (Extraído del libro Mourinho ¿Porqué
balón tras ser recuperado para
como sin balón), el juego de cara,
tantas victorias?).
evitar pérdidas inmediatas etc.
la ocupación racional del espacio,
los apoyos al poseedor de balón, - Defensa posicional,
El mismo modo Rafel Pol en su libro La preparación
la creación de superioridades relacionándolo con el tipo
¿Física? en el fútbol, comenta que “la pretemporada será
numéricas etc. de oposición que queremos
un proceso de readaptación del jugador a la actividad
que el equipo realice
- Momento de transición
competitiva y un proceso de coadaptación entrenadores-
(presión, contención) y con el
defensiva y ofensiva
jugadores”.
posicionamiento del equipo en el
relacionándolos con qué y cómo
terreno de juego (presión en zona
queremos desarrollar estas
Nos encontramos, en cuanto a pensamiento se refiere, alta, posicionamiento plegado o
transiciones.
bastante cercanos a los autores referidos anteriormente; repliegue).
por lo que en las semanas de pretemporada que presentamos - Principios vertebradores de
buscaremos básicamente alcanzar los siguientes objetivos:
- Principios vertebradores de
las transiciones; tipo de
la defensa posicional, ayudas
comportamientos ante la
defensivas (coberturas, permutas),
recuperación-perdida
- Familiarización con los conceptos propios del sistema de juego. momentos y lugares de presión,
de balón, cambio
distancia entre líneas (profundidad
- Adquisición de hábitos-rutinas propias del entrenamiento.
y amplitud defensiva) etc.
- Relación-familiarización de jugadores entre sí y con el cuerpo
Es bastante probable que al tratar de exponer todos los contenidos
técnico.
que queremos trabajar nos hayamos dejado alguno relevante. Con
Como veremos posteriormente, las tareas de entrenamiento, van esta cantidad de conceptos tácticos expuestos lo que queremos hacer ver al lector es que
encaminadas prácticamente en su totalidad, hacia la adquisición nuestras sesiones de pretemporada tienen que ser lo más completas posibles a nivel táctico.
por parte de nuestros jugadores, de comportamientos o conductas Nuestro equipo debe ser capaz de reconocer lo antes posible que queremos o pretendemos
relacionados con el juego que pretendemos desarrollar. hacer en cada situación del juego.

A la hora de desarrollar las sesiones de pretemporada debemos abarcar desde nuestro
punto de vista la mayor parte de contenido táctico relacionándolo con lo que los jugadores
conocen de etapas anteriores.
Evidentemente las tareas desarrolladas en este periodo deben ser cognitivamente más sencillas
que las realizadas durante una etapa de la temporada posterior; nuestro objetivo será sentar
la base de objetivos y contenidos sobre los cuales iremos creciendo en el desarrollo de la
temporada.
A partir de ese momento; durante la temporada, intentaremos que el equipo mejore en cada uno de los
apartados, introduciendo tareas más complejas y que exijan resoluciones a problemas planteados.
En definitiva lo que pretendemos es construir situaciones de enseñanza/aprendizaje estableciendo
relaciones significativas entre la propia tarea y los objetivos y contenidos que queremos desarrollar;
siempre teniendo en cuenta el nivel de nuestros jugadores (lo que conocen o desconocen).
Como podéis comprobar en las sesiones, la mayor parte de las tareas, corresponden a

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situaciones simuladoras del juego. Es decir, tratamos del que los jugadores vivencien el hecho competitivo A continuación presentamos 4 semanas de entrenamiento en pretemporada. En total se trata de 14
y aprendan a solucionar los problemas que plantea. sesiones de entrenamiento (sólo incluyo la parte principal de las sesiones). Todas las tareas que aparecen
en dichas sesiones buscan mejorar el entendimiento del juego que pretendemos realizar y comenzar a
El grado de exigencia de las tareas irá in crescendo a lo largo de la temporada; en ocasiones, será
conseguir que los jugadores adquieran patrones o principios que vertebren el juego del equipo.
necesario y recomendable bajar un escalón en la complejidad de las mismas para retomar aprendizajes
anteriores y dar un respiro (a nivel cognitivo y emocional) a nuestros jugadores.
INFANTIL “B” REAL ZARAGOZA; TEMPORADA 2010/2011
De esta manera, lo que conseguimos es; además de reforzarlos, por realizar tareas que comprenden y
dominan, afianzar conocimientos anteriores para dar un nuevo paso hacia adelante. FECHA: 18/08/2010 Nº SESIÓN: 1 Presentación.
Material: Conos, Petos 3 colores, balones.
Otro aspecto relevante que podréis comprobar durante las sesiones expuestas es el volumen de trabajo.
En nuestra categoría se compite durante aproximadamente 73 minutos, por lo que tratamos que la suma CALENTAMIENTO
de las tareas desarrolladas abarquen en la medida de lo posible este tiempo. Normalmente dividimos la
sesión en 3 tareas que van aumentando en complejidad. La mayor parte de las tareas duran 20 minutos;
en ocasiones permitimos descansos dentro de las mismas para beber agua o recuperar mínimamente. PARTE PRINCIPAL

1) Rondos 4x2 + 1 dentro (comodín). Solo

Llegados a este punto es importante hablar de la intensidad de las tareas-sesiones; trabajamos bajo el
se pueden dar 3 pases consecutivos entre
concepto de intensidades máximas relativas; pretendemos que las tareas que realizamos se efectúen
jugadores de fuera. Jugamos a dos toques.
al ritmo más alto que
nuestro equipo sea capaz Volumen; 1 x 20 min
de ofrecer. Este aspecto
como la mayor parte de los
expuestos en este artículo
es entrenable. En la medida 2) Partido de posesión; 3 equipos, juegan 2
en que nuestros jugadores contra 1. Tratan de mantener la posesión de
adquieran patrones de balón y moverlo por toda la zona de juego.
Zona de juego dividida en 3 carriles cada vez
conducta adecuados y
que se alcancen los carriles laterales es 1
conozcan lo que deben
punto.
hacer en cada momento, la
intensidad irá aumentando.

El ritmo de juego
desarrollado durante Volumen; 1 x 20 min.
las tareas (al tratarse
2b) Mismo que el anterior pero 4 porterías.
de situaciones simuladoras) marcarán la intensidad de las mismas. Como entrenadores buscaremos
alcanzar la máxima intensidad en cada tarea; siempre que ese ritmo permita al equipo desenvolverse Volumen; 1 x 20 min.
óptimamente a nivel cognitivo. En ocasiones la intensidad-ritmo es tan elevada que los jugadores no son 3) Partidos 7x7 (2 porteros) + 4 comodines.
capaces de decidir correctamente y no resuelven los problemas tácticos con eficacia. En ese momento, al
Volumen; 1 x 10 min.
igual que en la complejidad de las tareas, es momento de bajar un peldaño y modificar algún componente
(espacio, oposición, igualdad o desigualdad numérica) de modo que la tarea sea positiva. VUELTA A LA CALMA

Estiramientos+trabajo preventivo.
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 FECHA: 20/08/20010 Nº SESIÓN: 2. FECHA: 23/08/2010 Nº SESIÓN: 3.
Material: Conos, Petos 3 colores, balones.
Material: Conos, Petos 3 colores, balones.
CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL

PARTE PRINCIPAL

1) Rondos móviles. Los jugadores de fuera
tratan de mantener el balón y cuando ellos
consideran oportuno (favorecer juego de
cara) se desplazan al cuadrado contiguo
para seguir manteniendo la posesión del
balón.
Volumen; 2 x 10 min.
1) Trabajo salida de balón. Defensa ataque. Primero ataca el equipo con portero y trata de salir jugando
efectuando un ataque posicional 7 vs 6. Tratarán de alcanzar el gol en cualquiera de las 3 porterías.
Posteriormente saldrá el equipo rojo+blanco efectuando un ataque 10 vs 7 para conseguir gol en la
portería contraria. El gol con 2x 1 en banda valdrá doble.
Volumen 1 x 20 min.

2) Partido posesión 6x6 + 3 comodines (4

apoyos exteriores).

Volumen; 1 x 20 min.

3) Partidos 7x7 (2 porteros) +3 comodines.

Tras recuperar el balón es obligatorio, dar
al menos 5 pases. (Espacio de juego Fut 7).

Volumen; 1 x 20 min.

2) Partido 3x3 + 1 comodín. 2 zonas. Se

comienza jugando en zona A y se deben dar
3-4 pases en esta zona para poder progresar y
finalizar. Dividir en dos al equipo, unos juegan
con porteros y otros con porterías pequeñas.

Volumen 1 x 20 min.

VUELTA A LA CALMA Estiramientos+trabajo preventivo.

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 FECHA: 25-8-10 Nº SESIÓN: 4

CALENTAMIENTO
3) Golpeos a
portería distintas PARTE PRINCIPAL
opciones.
Golpeos a balón 1) Trabajo salida de balón. Defensa ataque. Primero ataca el equipo con portero y trata de salir
parado. jugando efectuando un ataque posicional 7 vs 6. Tratarán de alcanzar el gol en cualquiera de las 3
porterías. Posteriormente saldrá el equipo Azul efectuando un ataque 9 vs 7 para conseguir gol en la
Volumen 1 x 20 portería contraria. El gol con 2x 1 en banda valdrá doble. Volumen 1 x 20 min.
min.

VUELTA A LA CALMA Estiramientos+trabajo preventivo.

2) 3x3+1 comodín + portero. Partido, debemos tocar el balón en las tres zonas antes de finalizar. (Total
9 jugadores). Los otros 9 trabajo línea defensiva basculación en ataque simulado 5x4. Volumen 1 x
20 min.

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3) Partido 7x7 + 2 comodines (+2 porteros) en 3 zonas. Se juega una zona 3x3 más 2 comodines y otra 2) 3x3+1 comodín + portero. Partido, debemos tocar el balón en las tres zonas antes de finalizar. (Total 9
de 3x1. Cuando se recupera, el equipo que lo hace debe iniciar con la línea de atrás y realizar un ataque jugadores). Los otros 9 trabajo línea defensiva basculación en ataque simulado 5x4. Volumen 1 x 20 min.
posicional el equipo que defiende se repliega y defiende junto. Ninguno de la línea de medios puede
meterse a defender en la zona más retrasada. Volumen 1 x 20 min.

VUELTA A LA CALMA
3) Trabajo ataque defensa con la línea de atrás más 2 medio-centros. El equipo azul trata de bascular
Estiramientos+trabajo preventivo.
dificultando el juego del equipo rojo e intentando aislarlo en banda. El equipo rojo tratará de conseguir
FECHA: 27-8-10 Nº SESIÓN: 5 anotar en la portería del equipo azul tras tocar todos el balón. Volumen 1 x 20 min.

CALENTAMIENTO

PARTE PRINCIPAL

1) Trabajo analítico
de basculación línea
defensiva. Grupos de
4. 4 Conos simulan el
posicionamiento del
equipo cuando el juego
está en el sector central
y otros dos (amarillos)
simulan la posición del
lateral cuando el balón se encuentra en el sector lateral. Se juega un 6x5. Primero se ataca únicamente
moviendo el balón y el equipo en inferioridad bascula. Cuando pite se puede atacar para finalizar. 5 jug
en espera. Volumen 1 x 20 min. VUELTA A LA CALMA Trabajo preventivo. Estiramientos.

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 2) Juego 6x6 3-1-2 ambos equipos con 4 apoyos externos. Cada vez que se recupera el balón obligación
de jugar hacia atrás a la zona de iniciación. Volumen 1 x 20 min.

FECHA: 30-8-10 Nº SESIÓN: 6 3) Finalización con centro remate tras

2x1 en banda. Se empieza tocando el
CALENTAMIENTO balón y cuando pite se realiza la acción
con los ritmos de juego adecuados.
PARTE PRINCIPAL
Volumen 1 x 10 min.
1) Trabajo ataque vs defensa con la línea de atrás más 2 medio-centros. El equipo azul trata de bascular
dificultando el juego del equipo rojo e intentando aislarlo en banda. El equipo rojo tratará de conseguir
anotar en la portería del equipo azul. Si azules roban tratan de salir en contraataque. Volumen 1 x 20 min.

4) Finalización con centro-remate

tras descarga de punta con medio
centro contrario.

Volumen 1 x 10 min.

VUELTA A LA CALMA
Trabajo preventivo + Estiramientos

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 FECHA: 1-9-10 Nº SESIÓN: 7
3) Ataque de rojos 10vs8, los azules trataran de contener el ataque achicar espacios y mantener las dos
CALENTAMIENTO primeras líneas unidas en 10-15metros. Cada vez que se produzca un pase atrás del equipo rojo o un
despeje propio el central mandarás salir a la línea hasta que el equipo contrario controle de nuevo el
PARTE PRINCIPAL
balón. Si el balón está presionado mantenemos línea adelantada, si hay posibilidad de golpeo retrasamos
la línea para posible intervención con la cabeza.
1) Rondo, 4x2 + 2 en espera. Jugamos en tres cuadrados. Volumen 2 x 10 min.

Cuando recuperan azules como primera intención deben jugar hacia adelante para contactar con el
punta, si el punta recibe y gira…todo el equipo realiza flexiones 5. El equipo rojo deberá tras perdida
2) Rondos simultáneos. 3 rondos,
presionar al poseedor de balón y juntarse para comenzar la fase defensiva. Volumen 1 x 20 min.
se transforman en 1 tras pitido,
jugadores azules defienden y los
VUELTA A LA CALMA
otros equipos hacen ataque juntos.
Azules repliegue colectivo rápido.

Otros equipos, contraataque rápido

si hay ventaja o ataque posicional
si no la hay.

Volumen 1 x 20 min.

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 3) Partido 3-3-2 + un pivote que se colocará de medio centro. Para hacer gol hay que pasar por las 3
FECHA: 3-9-10 Nº SESIÓN: 8 zonas del campo y además ser capaz de llevar el balón desde zona 3 a zona 2 al menos una vez. Juego
CALENTAMIENTO de cara de puntas. Volumen 1 x 20 min.

PARTE PRINCIPAL

1) Tratar de sacar el balón jugado a través de medio centros o efectuando un cambio de orientación
y salida con lateral contrario. Hacer gol en las porterías. Diferentes formas de sacar el balón en cada
acción con éxito.

Volumen 1 x 20 min.

VUELTA A LA CALMA
Trabajo preventivo + Estiramientos

FECHA: 6-9-10 Nº SESIÓN: 9

2) Sacar el balón jugado 6 vs 5, ambos medio centros deben tocar el balón para salir. Cuando pasen el
balón a los 5 en espera uno de los medio centros pasa para sacar el balón jugado en el otro espacio y 4 CALENTAMIENTO
de los rojos pasa a presionar. Volumen 1 x 20 min.
PARTE PRINCIPAL

1) Rondos con cambio

espacio, salida a través de
medio centro o laterales,
el medio centro no puede
girarse con el balón. Para
cambiar de espacio hay
que jugar con el jugador
en espera (punta). Los
laterales se incorporan
y uno de los que roban
también. Volumen 2 x 10
min.
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2) Juego 8x8 (ambos 4-2-2) deben defender en el propio medio campo trabajando la basculación y
FECHA: 8-9-10 Nº SESIÓN: 10
profundidad defensiva, cuando se recupera 5 pases en campo propio para atacar. Los delanteros
defienden en medio campo contrario. Goles conduciendo, en medio vale doble. Volumen 1 x 20 min.
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL

1) Ruedas de pases Central-lateral-interior-Medio centro. Volumen 1 x 10 min.

2) Rueda de pase Lateral-Interior-Mc-Lateral (Centro remate) Volumen 1 x 20 min.

3) Juego, un eq 4-2-2 y el otro 4-4-3, a partir de la línea de puntos. Solo defienden los 3 rojos defensores. El
equipo azul trata de salir a través de Mc o saltando una línea con puntas para después crear superioridad
2) Juego 8x8 (1 PIVOTE) laterales no defienden, obligatorio 2x1 en banda. Con incorporación de lateral.
numérica con Mc y Laterales. El eq rojo trata de robar en su línea avanzada para finalizar rápidamente.
Apoyo de central y medio centro para dar salida al balón. Cuando el balón pase por ambas bandas se
Volumen 1 x 20 min.
puede finalizar. Volumen 1 x 20 min.

Estiramientos -Trabajo Preventivo.

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JULIO Fútbol Base © Artículo publicado en www.futbol-tactico.com Fútbol Base JULIO
 3) Juego posesión 6x6+2, cuando se consigan dar 6 pases buenos podemos salir a atacar en superioridad
6x3 a la defensa en espera. Si no finalizan en 10 segundos el otro equipo puede entrar a ayudar
defensivamente. Si recuperan, los primeros que iniciaron el ataque deben recuperar con inmediatez.
Volumen 1 x 20 min.

2) Juego 9x8 (superioridad MC) deben jugar en las tres zonas y volver a la inmediatamente anterior para
volver a salir. Es decir secuencia de ataque 1-2-1-2-3-2-3. Trabajo salida de balón y movilidad ofensiva.
Volumen 1 x 20 min.

VUELTA A LA CALMA
Trabajo preventivo + Estiramientos

FECHA: 10-9-10 Nº SESIÓN: 11

1) Rondos con cambio espacio, salida a través de medio centro jugando de cara, el medio centro no
puede girarse con el balón. Para cambiar de espacio hay que jugar con el jugador en espera (punta). Los
laterales se incorporan los que roban también. Volumen 2 x 10 min.

3) Juego 9x8 (superioridad MC) juego real, para poder finalizar el balón tiene que pasar por ambas
bandas y por las 3 zonas del campo iniciación, creación y finalización. Volumen 1 x 20 min.

VUELTA A LA CALMA
Trabajo preventivo + Estiramientos

BIBLIOGRAFÍA
- Mourinho ¿Por qué tantas victorias? Amieiro N., Barreto R., Oliveira B., Resende N. Mc Sports.
- Que es la Periodización Táctica. Tamarit X. Mc Sports.
- La Preparación ¿Física? en el fútbol. Pol R. Mc Sports.
- Futbol Base; El entrenamiento en categorías de Formación. Casáis L. Dóminguez E. Lago C. Mc
Sports.
- Los Fundamentos del Fútbol. Frattarola C. y Sans A. Mc Sports.
- Tratado de Fútbol. Castelo J. Paidotribo.
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