SEJA MUITO BEM-VINDO(A)!

Com essa Lista de Alimentos Low Carb em mãos, você saberá

exatamente o que comer para emagrecer de verdade e de forma
correta, prazerosa, sem passar fome e sem precisar de remédios
milagrosos.
Lembre-se: o básico funciona!
Priorize sempre a comida de verdade.
Antes de mais nada, se você ainda não me conhece...

Prazer, meu nome é Aisha e sou criadora do projeto Segredos

do Low Carb, onde eu e minha equipe temos a intenção de ajudar
pessoas que estão com dificuldades para emagrecer que já
tentaram de várias formas e não conseguiram.

Se você está com esse problema, não se preocupe.

Porque assim como já ajudamos centenas de outras pessoas a

conquistarem o corpo que sempre sonharam, queremos ajudar
você a alcançar isso também.

E não, não estou falando de comer comidas sem gosto, passar

fome o dia todo, ficar horas e horas se matando na academia e
muito menos propor uma dieta milagrosa e restritiva que a longo
prazo não funciona.

Estou falando de um MÉTODO QUE FUNCIONA, uma

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR baseada na ALIMENTAÇÃO LOW
CARB.
E por falar nisso, até hoje eu me lembro da época em que deixava
de fazer coisas que queria porque estava me sentindo gorda e
insuficiente...

Era o ano de 2017, no mês de junho ou julho. Estava em Canoa

Quebrada passando um tempo das minhas férias com a minha família e
alguns amigos.

Um acontecimento que deveria ser bom e relaxante, pra mim naquele

momento virou algo estressante e vergonhoso.

Enquanto todos estavam de sunga, shorts ou biquíni aproveitando o sol e

o banho de mar, lá estava eu sentada na cadeira de praia com uma
saída de banho, daquelas que cobrem boa parte do corpo.

E adivinha o porquê disso.

É, eu estava acima do peso.

Uma tristeza tomou conta de mim ao ver uma prima minha com aquele
biquíni fio dental, sem vergonha de mostrar aquele corpo magro e
sequinho que eu tanto desejava ter.

Mas que eu nunca teria, não importasse o que eu fizesse.

E enquanto todos se divertiam, eu apenas me via perdida nos meus

próprios pensamentos esperando que isso tudo acabasse logo.

E finalmente voltei da viagem em uma terça-feira, e para a minha rotina

normal de trabalho na quarta.

Pelo acontecido na praia, acabei voltando com mais "determinação" para

emagrecer.

No próprio escritório onde eu trabalhava resolvi abrir uma aba do meu

navegador e comecei a pesquisar sobre dietas que emagrecem de forma
rápida.

Pesquisei muito e acabei encontrando uma que dizia que me faria

emagrecer 15 quilos em menos de uma semana.
É... parece um absurdo e realmente era, mas naquele momento eu
estava tão frágil e fraca que estava aceitando qualquer coisa para
alcançar meu objetivo.

Porque eu sentia que tudo que eu fazia não era suficiente. Não dava
certo pra mim.

Eu já tinha gastado horrores com academia, comprando alimentos que

diziam não engordar, mas nada disso me dava resultado.

Bom, enfim iniciei essa dieta que havia encontrado na internet.

Era aquele tipo de dieta onde só podia comer verduras e frutas em

poucas quantidades, sabe?

Comecei a fazer ela na quarta-feira.

No primeiro dia comi algumas frutas no café da manhã e janta, e

somente salada no almoço.

Não lanchei entre as refeições nem nada do tipo.

Repeti isso por somente três dias.

Isso não aconteceu porque eu desisti, mas porque eu fui obrigada a

parar...

Era o terceiro dia, mais ou menos uma hora e meia da tarde.

Enquanto conversava com dois colegas de trabalho, eu senti minha visão

ficar turva e nem percebi que meu corpo estava caindo.

Acabei desmaiando e fui levada por meus colegas para o hospital.

Chegando lá tomei soro, fiz alguns exames e, obviamente, tomei bronca

do médico por conta da minha alimentação.

Quando voltei para casa, tranquei a porta de entrada e me dirigi ao

corredor que dava para o meu quarto.

E aquele sentimento dentro de mim estava vindo com força.

Meu gato de estimação estava deitado ali no chão em frente ao banheiro
que ficava do lado do meu quarto. Abaixei e fiz carinho nele.

E aquele sentimento estava vindo com mais força.

Entrei no meu quarto e tranquei a porta.

E aquele sentimento estava vindo mais forte do que nunca.

Me pus diante do espelho e me olhei dos pés à cabeça.

E naquele momento, toda a tristeza, a frustração e a impotência que eu

sentia vieram com tudo. Me destruindo pouco a pouco. Cada vez mais e
mais.

Todos esses sentimentos ruins que eu tentei reprimir dentro de mim.

Porque eu acreditei que fosse passar, que tudo bem estar assim.

Mas não estava.

Eu já não conseguia mais me segurar.

Me desabei em lágrimas, tive um choro que não havia tido na praia, que
não havia tido no hospital.

Peguei um dos travesseiros de coberta azul e enfiei minha cara nele.

Chorei, gritei, esperneei, fiz isso tudo com todas as minhas forças, que
naquele momento, não eram muitas.

Mesmo tendo desmaiado, naquele mesmo dia pedi duas pizzas com uma
garrafa de coca de 2 litros.

Quando elas chegaram, eu comi e comi como nunca havia comido antes.

Pensei: já estou gorda mesmo, que se dane!

Depois de comer caí no sono no sofá da minha casa mesmo.

Acabada, destruída e péssima.

Me sentindo pior do que nunca.

Duas semanas se passaram depois disso tudo e nesse decorrer de

tempo engordei mais 5 quilos.

Até que, no refeitório do escritório onde trabalhava, acabei conhecendo

uma mulher um pouco mais nova que eu.

Aconteceu dela vir almoçar com os colegas que eu geralmente

almoçava.

E ela estava me contando que havia emagrecido muito fazendo uma

dieta "Low Carb" que estava ficando famosa.

Naquela mesma hora, meus colegas e eu ficamos um pouco

desconfortáveis. Isso se deu por conta do que aconteceu comigo antes.

Essa conhecida percebeu o desconforto, mas não parou.

Ela falava com brilho nos olhos que estava comendo horrores e que isso
só a fazia emagrecer mais.

E nessa mesma hora aquilo me deu mais uma faísca de esperança.

Acabamos trocando contato e eu contei minha situação para ela.

Essa minha nova amiga me disse para não me preocupar que essa dieta
iria me fazer ter resultados sem precisar passar fome ou deixar de comer
coisas que eu gosto.

E foi assim que depois de tanto sofrer, uma nova fase da minha vida teve
início.

Comecei a praticar a Dieta Low Carb, que não é bem uma dieta, mas
sim um estilo de vida saudável.

Depois disso TUDO mudou na minha vida.

As roupas que antes ficavam apertadas e até mesmo não cabiam mais
em mim ficaram folgadas.
Minha barriga começou a diminuir já nas primeiras semanas.

Fiz as pazes com o meu corpo e principalmente, com a minha mente, e

comigo mesma em geral.

Eu sinto como se isso fosse uma das minhas maiores conquistas na vida.

E praticamente todo mundo ao meu redor me perguntava o que eu fiz

para emagrecer tanto assim.

Se foi algum remédio milagroso, alguma dieta maluca, e não...

Não foi nada disso.

E eu fico muito triste em saber que muitas pessoas, assim como eu

antigamente, ainda não têm conhecimento sobre o que realmente
funciona.

E se deixam enganar por essas propagandas de remédios milagrosos e

dietas mirabolantes que só prejudicam a nossa saúde e fazem a gente
passar fome.

Saiba que você não precisa disso!

E é por isso que estamos aqui para te mostrar que para conquistar o
corpo dos seus sonhos e ter uma vida saudável pode ser feliz e
prazerosa.

Então para te ajudar nessa jornada, eu e minha equipe preparamos com

muito amor e carinho essa lista de alimentos low carb, com comidas de
verdade e que cabem no seu bolso, sem ter que gastar toneladas de
dinheiro em comidas “fitness” e “saudáveis”.

Vamos dar uma olhadinha?

 CARNES
● Atum ● Lula
● Bacon ● Marisco
● Banha de ● Mexilhões
porco ● Ostras
● Boi ● Pato
● Camarão ● Peru
● Caranguejo ● Polvo
● Cavalo ● Porco
● Cervo ● Presunto
● Cobra ● Robalo
● Codorna ● Salmão
● Cordeiro ● Sardinha
● Frango ● Tilápia
● Jacaré ● Torresmo
● Javali ● Truta
● Lagosta ● Vaca
● Linguiça
artesanal

OVOS

● Brancos ● Ovinhos de
● Caipiras Avestruz
● Orgânicos ● Ovinhos de
● Vermelhos Codorna
● Ovinhos de
Pata
VERDURAS E LEGUMES
● Abóbora ● Chuchu
● Abobrinha ● Couve
● Acelga ● Couve de
● Agrião bruxelas
● Aipo ● Couve-flor
● Alcachofra ● Endívia
● Alface ● Escarola
● Alho ● Espinafre
● Alho-poró ● Nabo
● Almeirão ● Palmito
● Aspargo ● Pepino
● Berinjela ● Pimentão
● Beterraba ● Quiabo
● Brócolis ● Rabanete
● Catalônia ● Repolho
● Cebola ● Rúcula
● Cenoura ● Tomate
● Chicória ● Vagem

FRUTAS

● Abacate ● Kiwi
● Acerola ● Limão
● Amora ● Maracujá
● Cereja ● Mirtilos
● Coco ● Morango
● Framboesa ● Pitanga
COGUMELOS E FUNGOS

● Champignon ● Portobello
● Cogumelo ● Shimeji
Branco ● Shitake
● Cogumelo
Paris

OLEAGINOSAS

● Amêndoas ● Sementes de
● Amendoim abóbora
● Avelãs ● Sementes de
● Castanha de chia
caju ● Sementes de
● Castanha do gergelim
pará ● Sementes de
● Castanha girassol
portuguesa ● Sementes de
● Macadâmias linhaça
● Nozes ● Sementes de
● Noz pecã melancia
● Pistaches
LATICÍNIOS

● Creme azedo ● Leite de coco

● Creme de coco ● Leite de
● Creme de leite macadâmia
● Iogurte natural ● Leite de nozes
● Iogurte skyr ● Nata
● Kefir
● Leite de
amêndoas
● Leite de
castanhas

QUEIJOS

● Azul ● Gouda
● Camembert ● Muçarela
● Catupiry ● Parmesão
● Cheddar ● Prato
● Coalho ● Provolone
● Cottage ● Requeijão
● Cream Cheese ● Ricota
● Feta ● Suíço
● Gorgonzola ● Roquefort
ÓLEOS E GORDURAS
● Azeite de oliva ● Óleo de
● Azeite de abacate
dendê ● Óleo de coco
● Manteiga ● Óleo de
● Manteiga de linhaça
coco ● Óleo de
● Manteiga ghee macadâmia

TEMPEROS

● Alecrim ● Gengibre
● Alho ● Ketchup
● Azeitona ● Hortelã
● Canela ● Louro
● Cebola ● Manjericão
● Cebolinha ● Molho inglês
● Chili ● Mostarda
● Coentro ● Pimenta
● Colorau ● Sal
● Cominho ● Salsinha
● Cúrcuma ● Shoyu
● Curry ● Orégano
● Ervas
desidratadas
ADOÇANTES
● Eritritol ● Stevia
● Fruta-dos- ● Sucralose
monges ● Tagatose
● Inulina ● Taumatina
● Sorbitol ● Xilitol

FARINHAS
● Farinha de ● Farinha de
amêndoas coco
● Farinha de ● Farinha
amendoim dourada
● Farinha de ● Farinha de
berinjela frango
● Farinha de ● Farinha de
castanha do linhaça
pará ● Farinha de
● Farinha de chia maracujá
● Farinha de
nozes
 BEBIDAS
● Água ● Rum
● Café ● Tequila
● Cachaça ● Vinhos secos
● Chá ● Vodka
● Espumantes ● Whiskey
● Gim ● Whisky

OUTROS
● Bicarbonato de ● Fermento
sódio ● Gelatina sem
● Cacau em pó sabor
● Chocolate 70% ● Pasta de
cacau ou mais amendoim
Espero que essa lista de alimentos tenha te ajudado de
alguma forma!

Sei que esse é apenas um começo, o primeiro passo para

que você possa entender que você não precisa sofrer para ter
um corpo dos seus sonhos.

Se você tem realmente o sonho de emagrecer de verdade

Sem ter que mais passar pelo famoso “efeito sanfona”

Sem ter que sofrer todos os dias comendo as comidas que

você não gosta

Sem ter mais a autoestima abalada por causa do seu corpo

Eu quero te ajudar a conquistar isso.

Porque eu não quero que você passe ou continue passando

pelas mesmas coisas que eu passei, e eu sei realmente como
dói, como acaba com a gente por dentro.

Ter que gastar rios de dinheiro com academia, remédios,

comidas caras, e até mesmo com consultas com
nutricionistas...

E no final de tudo, não ver os resultados que a gente queria e

se frustrar cada vez mais.

Então hoje eu quero te apresentar um método passo a

passo que funcionou pra mim e mudou totalmente a
minha vida, e sei que pode mudar a sua também.

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conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos.
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intermitente, concorrerá a sorteios especiais, e mais outros
bônus exclusivos!

Até quando você vai se olhar no espelho e não se sentir bem

com o que vê?

Até quando você vai deixar de vestir as roupas que gosta

porque tem medo do que outras pessoas vão pensar de você?

Até quando você vai parar de deixar pra depois e começar a dar
o primeiro passo para conquistar corpo que você sempre
sonhou?

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Então é isso, muito obrigada por ter me acompanhado até
aqui, qualquer dúvida me mande uma mensagem

E-mail de contato: aisha@segredosdolowcarb.com

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Até mais!