Beneficios y propiedades de las uvas

Como de buen seguro sabrás, una de las principales características de las uvas es que
poseen un gran poder antioxidante, el cual ayuda a combatir los radicales libres que son
los principales causantes del envejecimiento del cutis.

También poseen beneficios hidratantes, protectores y energéticos, de forma que pueden

ser ideales para aquellas personas que quieren tener una piel tersa y cuidada, al ser
fuente de auténtica vitalidad para la misma.

Entre algunas de las vitaminas más destacadas que podemos encontrar en las uvas
destaca la vitamina B3 (indispensable para el metabolismo), mientras que también cuenta
con minerales y oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo y potasio).

En las pepitas encontramos un aceite muy rico en ácidos grasos esenciales que tiene
propiedades tanto suavizantes como hidratantes, que tienen el objetivo de reforzar la
protección de la barrera cutánea.

Las uvas ayudan también en la debilidad corporal, cuidando el sistema inmunológico y

previniendo a su vez la formación de coágulos en la sangre.

Eso sí, no podemos olvidarnos tampoco de que las uvas son buenas para la
hipertensión arterial, así como para prevenir la formación de cataratas, protegiendo la
visión, y ayudando a prevenir la inflamación.

Como ya supimos en una anterior ocasión, el zumo de uva también es bueno contra las
enfermedades cardiovasculares.

La uva roja era un manjar muy utilizado y preciado por griegos y romanos. Son
exquisitamente dulces y nutritivos, disponiendo de unas facultades muy especiales que te
presentamos a continuación:

 Previene el cáncer: ese atractivo color rojo nos dice ya de antemano que tienen una gran
dosis de antioxidantes, una cantidad fabulosa de radicales libres a los que hay que
sumar compuestos fenólicos, excelentes para luchar contra el cáncer.
 Previene enfermedades cardiovasculares: sus componentes como antocianos, taninos
y flavonoides, son ideales para cuidar de nuestro corazón. Su acción vasodilatadora evita
que se acumulen sedimentos en nuestras arterias, evitando problemas como la
arterioesclerosis.
 Evita el estreñimiento: la uva roja contiene una dosis muy característica de fibra, actúa
como laxante siempre que consumamos también su piel y sus semillas.
 Cuida de nuestro estómago: para que mejore nuestra digestión, debes tomarlo en su
jugo. Es lo que comúnmente conocemos como “mosto”.
 Evita infecciones: La uva roja tiene fuertes propiedades anti-virales y anti-bacterianas,
es una excelente limpiadora para nuestra sangre y órganos.
 Ácido fólico: los nutricionistas aconsejan a las embarazadas que consuman uvas rojas
en los primeros meses de embarazo, favorece la división celular y la correcta gestación de
nuestros hijos en esas primeras semanas.
Como observación importante, cabe destacar que debido a su alto contenido en
azúcares no es conveniente para personas diabéticas.