MI HISTORIA CON LA ACTIVIDAD FÍSICA

Nombre: LUIS ENRIQUE Apellido: MARTINEZ BALLESTAS

Programa: INGENIERIA INDUSTRIAL.
Nº Grupo: 20
Ciudad: CARTAGENA CEAD: CCAV CARTAGENA
Nota: Si un estudiante por condición de salud no puede realizar actividad física o test
de condición física, no intente realizarlas no es obligatorio, por correo interno envíe al
tutor soporte médico escrito de su condición de salud o limitación, si no presenta
soporte médico se entiende que si puede presentar las pruebas.

Frecuencia Frecuencia cardíaca

EDAD ESTATURA PESO
cardíaca reposo activo
41 175 82 75 ppm 110 ppm

Fotografías de cuerpo completo con un atuendo que se sienta identificado

Descripción en 3 párrafos de mínimo 15 líneas, cada uno sobre cómo ha asumido la
actividad física a lo largo de su vida, anécdotas, experiencias significativas, etc.…
Mi actividad física empieza a los 11 años, cuando ingreso al club de fútbol de mi barrio
viviendo una de las experiencias más felices de mi vida, en Colombia recién se coronaba
el atlético nacional como campeón de la copa libertadores de América, y el fútbol es el
platillo de todos los colombianos, milite en este equipo hasta categorías juveniles (20
años). Al ingresar al SENA empecé a competir en torneos internos de la institución, en la
misma disciplina (Fútbol), al ingresar a la industria me he encontrado con torneos internos
de fútbol, softbol donde he participado.
En una empresa donde labore 9 años en cartagena estuve vinculado a un programa de
riesgo cardio vascular que patrocina la arl a la cual estábamos vinculados ( alpha), en
convenio con gimnasio s boditech donde nos exigían una asistencia mínima de 12 días
por mes, esto como metodología y programas de prevención de dicha arl, donde en la
empresa se vieron resultados y una respuesta positiva por medio de la empresa, pues a la
arl le sale más económico prevenir que curar y de hecho así sucedió en su momento donde
los colaboradores de esta empresa se adaptaron a la actividad física como un estilo y
complemento de vida.
Mi experiencia con la actividad física no ha Sido 100 por ciento constante, pero si hace
parte de mi ritmo de vida, mi hijo mayor práctica béisbol y en ocasiones lo ayudo con sus
entrenamientos, tanto en la parte motivacional como en la formación como deportista y
por supuesto como persona.
Mi proyecto en la actividad física es siempre motivarme a practicar un deporte y a
mantener un peso específico, cosa que no es fácil pero utilizo técnicas caseras y siempre
me vínculo a los campeonatos de las empresas dónde he laborado, actualmente me
encuentro participando en el torneo interno de fútbol de la empresa donde laboro.

Después de recorrer los 6 entornos del curso, por favor contesta a las siguientes
preguntas:

1. ¿Qué es lo que sientes que es más significativo de la experiencia de aprendizaje que

te propone el curso?

Aprender las herramientas para crear un plan de trabajo que me ayude a mantenerme
saludable. Y con un estado físico óptimo.

2. ¿Sientes que hay algo que no debería estar en el curso, qué es?

Todos los temas están estrictamente ligados al propósito del curso.

3. ¿Qué expectativa te ha generado el curso?

Altas expectativas debido a que muchas veces las prácticas que realizamos no son
estructuradas ni bajo una metodología establecida, aprender las herramientas de
forma sistemática es fundamental para mejorar nuestro estilo de vida y transformarlo
de, no saludable a saludable.

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