Adiós Estrés!

Qué es el Estrés?
Cómo afecta mi vida?
Cómo puedo dejar el estrés fuera de mi vida diaria?

Estrés es el resultado de vivir mi vida basado en lo que decido pensar que tengo que
hacer, en vez de escoger lo que real y profundamente quiero hacer. La base de este
enunciado es que cuando impongo algo sobre mi mismo, me siento incómodo, poco
dispuesto, impotente, reacio, ansioso, inquieto, irritado. Cuando decido tomar acción
sobre algo porque tengo que hacerlo, también estoy decidiendo dejar de hacer algo
que realmente quisiera hacer, tener o experimentar, y en consecuencia aflora en mi un
sentimiento de culpa. Esta culpa trae consigo miedo, y cuando estas dos prevalecen
no hay lugar para el amor, la salud o finalmente la abundancia.
Estrés es un término utilizado para expresar la cantidad o el nivel de tensión que se
aplica sobre una materia o cosa en particular. Dependiendo del nivel de tensión que
se aplique sobre esta cosa, ésta en algún momento sede, se quiebra, o se rompe.
Cuando se aplica en nuestra vida diaria, el término estrés representa la tensión que
sentimos cuando tenemos la sensación de estar sobrecargados de cosas que nos
hacen sentir como si nos estuvieran jalando de nuestras extremidades en direcciones
opuestas. De esta manera, sentimos que tarde o temprano, no lo resistiremos más,
colapsaremos, nos romperemos.
En realidad, si das una mirada a tu situación actual y te sientes estresado, notarás que
de hecho no hay nada que físicamente te esté jalando de las extremidades o de
alguna otra parte de tu cuerpo. De manera opuesta a lo que sucede con la materia, el
estrés en nuestras vidas no sucede a nivel físico. Esto quiere decir que cuando nos
sentimos estresados, en realidad no estamos siendo jalados por fuerzas externas, en
nuestro caso, el estrés toma lugar a nivel mental, sucede en nuestra cabeza, en
nuestra psiquis.
El estrés afecta nuestras vidas causando algún tipo de enfermedad, la cual toma lugar
en el cuerpo físico. Esto ocurre a través de un proceso llamado somatización. Cuando
sobrecargamos la mente y la llevamos a un punto en el que no da más, ésta sede y
responde produciendo un síntoma médico en algún lugar de nuestro cuerpo. El estrés
no puede ser erradicado, o en todo caso curado con medicinas; es por esto que a
pesar de nuestro adelanto científico todavía existen condiciones médicas que no
tienen cura. Para ilustrar este punto toma una condición crítica, por ejemplo dolores de
cabeza crónicos, el individuo toma las pastillas y éstas no eliminan el dolor
permanentemente, tal vez le hagan sentir aliviado por momentos pero el dolor vuelve
recurrentemente.

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El estrés, y el efecto que tiene sobre tu cuerpo, no es algo malo. Por lo contrario son
un mero indicador para ti, ya que te alertan de un desbalance, te dejan saber que hay
algo que no está de acuerdo con tu estado natural. De este modo, la acción a tomar
es llevar tu vida nuevamente a un estado harmónico. Esto lo consigues incorporando
diariamente más de lo que deseas tener y experimentar en tu vida. Es así de sencillo,
pero hay una pequeña condición, debes hacerlo con regocijo y autenticidad, en otras
palabras sin culpa. El cuerpo está programado para sanarse y repararse a sí mismo, y
el ambiente propicio para que esto suceda es que en el que hay armonía entre tu
mente y lo que te rodea.
Explora tú mismo, si el nivel de estrés que sientes ahora es muy alto y el dolor que
sientes te pide que tomes medicinas, no te las niegues, ya que aún con ellas puedes
incorporar, con regocijo y autenticidad, más de lo que realmente quieres en tu vida.
Vive la experiencia y gana el verdadero conocimiento de estos conceptos por ti
mismo. Una vez que veas con tus propios ojos, comparte el conocimiento con otros.
Empodérate y empodera a otros.

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Literatura:
- La Perfecta Salud – Deepak Chopra
- El Poder del Ahora – Eckhart Tolle
- Como Dejar Atrás las Tensiones y el Estrés y Alcanzar la Paz Interior – Brian
Weiss
- Ayurveda: Descubrir la Propia Constitución, Vivir Según Ella, y Prevenir o
Curar las Enfermedades – Robert Svoboda

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