Hay personas que confunden aceptar su cuerpo por el desmadre de comer todo lo que

encuentra en su camino, dejandose llevar por la voracidad y el descontrol, diciendo que

no va a hacer nunca dietas ni le gusta restringirse nada.
Esa es una idea equivocada de la autoaceptación y del autocuidado. La verdad, aceptar
nuestros cuerpos, justamente está relacionado con lo que el puede metabolizar
saludablemente, y lo que no. Aquellos alimentos que verdaderamente traen salud a
nuestras células.
La alimentación saludable empieza desde lo que consumimos con nuestros ojos. Las
mujeres tenemos cierta presión social por tener aquella talla padrón, lo que dificulta esa
autoaceptación, por lo tanto, no es muy inteligente llenar el instagram de todas aquellas
mujeres flacas y altas que nunca seremos por n razones, estatura, cultura, trabajo. Si no
sos modelo de ropa talla S, ni trabajas en ese ambiente muy dificilmente accedés a todos
esos tratamientos estéticos a los que ellas están expuestas. Si sos como yo, una mortal
ciudadana, anónima, que apenas recibe unos 78 Likes en facebook y mal alcanzo 109
corazoncitos en instagram, entonces, que podemos esperar?

Mi reflexión no iba hacia los amigos que le dan like a nuestras publicaciones, van hacia
lo que consumimos en redes sociales, revistas, fotos, ropas, etc. Las personalidades
voraces, están llenas de ropas, de accesorios que no usan, la heladera llena de paquetes
cerrados sin abrir, libros que compraron hace 3 años y no leyeron todavia, llenos de
mensajes guardados “para recordar”, en algunas ocasiones en relaciones tóxicas que no
les aportan nada en la vida, solo por tener “amigos”, el escritorio de su computadora
lleno de archivos, fotos desde 2014 sin ordenar, llenas de recuerdos, llenas de “eso es
hereditario”
La educación sobre como nos alimentamos con la comida podría comenzar desde
afuera, para ir internalizando y comprendiendo por qué somos adictos a la comida y la
cantidad innecesaria de los combos de nuestros afamados sponsor pro-XXXL.

Aceptar nuestros cuerpos no es quedarse con esos 85 kilos encima, es totalmente lo

contrario, es hacer algo al respecto, no porque seamos una cultura gordofobica ni
obesofobica, sino porque la gordura viceral no trae nada bueno a nuestras vidas. Esta
grasa está relacionada con muchos problemas metabólicos que se transforman en
intolerancia a la glucosa, disminución de la sensibilidad a la insulina, alteración del
perfil lipídico así como una mayor influencia en los procesos inflamatorios En cualquier
libro de nutrición, o que hable solo un poquito sobre salud de nuestro cuerpo podés
encontrar esta lista. Los efectos del sobrepeso y la obesidad en la salud
 Enfermedad coronaria.
 Diabetes tipo 2.
 Cáncer (de endometrio, de mama y de colon)
 Hipertensión (presión arterial alta)
 Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol total o de triglicéridos)
 Accidente cerebrovascular.
 Enfermedad del hígado y de la vesícula.
 Apnea del sueño y problemas respiratorios.

Por lo tanto, aceptar tu cuerpo es aceptar sus limites, harinas refinadas y azucares no son
alimentos que puedan nutrirte como verdaderamente lo necesitas, pero tampoco
compares tu cuero con la actriz o bloguer del momento, buscá saber cuales son tus
necesidades nutricionales, según tu historia, tu contexto, tu edad, tu género. No quieras
ser otra persona, no hay mayor demostración de amor por uno mismo, que siendo
auténticos y mostrando a los demás quien somos de verdad.
Y qué más es voracidad según vos?