1.

CÁNCER
Es una de las enfermedades más comunes y peligrosas de nuestros tiempos. Es el
crecimiento anormal de células malignas en el organismo. Se cree que 1 de 3 personas es
susceptible de padecerla. De acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer, 7,6 millones
de personas murieron de cáncer en el mundo durante 2007. A veces, dada la incapacidad
actual de la ciencia para curar los tipos de cáncer más agresivos en estados avanzados de
evolución, es preferible renunciar al tratamiento curativo y aplicar un tratamiento
paliativo que proporcione el menor grado posible de malestar y conduzca a una muerte
digna.
A partir de la década de 1990 y con las técnicas terapéuticas disponibles, el cáncer es
curable en aproximadamente el 50% de los pacientes diagnosticados.
¿Cómo se puede prevenir el cáncer?
El número de casos nuevos de cáncer se puede reducir y muchas muertes causadas por el
cáncer se pueden prevenir. Las investigaciones indican que las pruebas recomendadas de
detección de los cánceres de cuello uterino y colorrectal ayudan a prevenir estas
enfermedades, al identificar lesiones precancerosas de tal manera que puedan ser
tratadas antes de que se conviertan en cáncer. Además, las pruebas de detección de los
cánceres de cuello uterino, colorrectal y de mama pueden ayudar a descubrir estas
enfermedades en etapas tempranas, cuando el tratamiento funciona mejor. Los CDC
ofrecen mamografías y pruebas de Papanicoláu gratuitas o a bajo costo a nivel nacional, y
pruebas de detección del cáncer colorrectal gratuitas o a bajo costo en 6 estados. (en
inglés)

Las vacunas también ayudan a reducir el riesgo de cáncer. La vacuna contra el virus del
papiloma humano (VPH) ayuda a prevenir la mayoría de los cánceres de cuello uterino y
algunos cánceres de vagina y de vulva; la vacuna contra la hepatitis B puede reducir el
riesgo de contraer cáncer de hígado.

Existen decisiones saludables para reducir el riesgo de cáncer, como recibir atención
médica rutinaria, evitar el tabaquismo, limitar el consumo de bebidas alcohólicas,
proteger su piel del sol y evitar el bronceado en interiores, tener una alimentación rica en
frutas y verduras, mantener un peso saludable y estar físicamente activo.
2. Alzheimer
Enfermedad neurodegenerativa de causas desconocidas. Es una de las más difíciles de tratar y
afrontar. Provoca deterioro cognitivo, trastornos en la conducta y pérdida de la memoria. El día
internacional del Alzheimer se celebra el 21 de septiembre, fecha elegida por la OMS y la
Federación internacional de Alzheimer, en la cual se celebran en diversos países actividades para
concienciar y ayudar a prevenir la enfermedad.
Hay diferencias de incidencia dependiendo del sexo, ya que se aprecia un riesgo mayor de padecer
la enfermedad en las mujeres, en concreto entre la población mayor de 85 años. Para el año 2010
la Alzheimer’s Disease International ha estimado una prevalencia de demencia del 4,7% a nivel
mundial para personas con 60 años o más, representando cifras al alza respecto a varios estudios
publicados con anterioridad (10% superiores a las estimadas para The Lancet en 2005).
Se ha probado la eficacia de fármacos anticolinesterásicos que tienen una acción inhibidora de la
colinesterasa, la enzima encargada de descomponer la acetilcolina (neurotransmisor que falta en
la enfermedad de Alzheimer y que incide sustancialmente en la memoria y otras funciones
cognitivas).

MEDIDAS PREVENTIVAS:
CONTROL DE LOS FACTORES DE RIESGO VASCULAR (azúcar, colesterol, hipertensión arterial):
“Lo que es bueno para el corazón, es bueno para el cerebro”.
ESTILO DE VIDA:
DIETA: Hay alguna evidencia, aún poco clara, de que ciertos alimentos pueden influir sobre la
posibilidad de desarrollar E. Alzheimer:

Diarrea es una condición que puede ser un síntoma de una lesión, una
enfermedad, de una alergia, de la intolerancia a ciertos alimentos
(fructosa, lactosa), enfermedades producidas por los alimentos o exceso
de vitamina C y es acompañada generalmente de dolor abdominal, y a
menudo náuseas y vómitos
Se puede prevenir la diarrea?
Hay ciertas conductas que pueden prevenir la diarrea aguda de causa
infecciosa:- Lavado de manos antes y después de cocinar y comer, y
después de ir al servicio, cambiar pañales, sacar la basura, tocar animales,
o estornudar o sonarse la nariz.
Intentar no propagar la enfermedad quedándose en casa hasta que los
síntomas mejoren.
Tener cuidado con la seguridad de los alimentos
No tomar leche no pasteurizada o alimentos hechos con ella
Lavar bien la fruta y vegetales antes de comerlos.
Cocinar bien los huevos, la carne y el marisco antes de comerlos.
Mantener limpias las superficies y utensilios de trabajo en la cocina.

4. Lupus
El lupus eritematoso sistémico (LES) es una enfermedad autoinmune. Es impredecible y
puede provocar artritis, anemia, erupciones cutáneas, etc. Además, ataca órganos
internos específicos como el riñón, los pulmones o hasta el corazón.
El lupus se presenta más comúnmente en asiáticos y africanos y es 9 veces más frecuente
en las mujeres que en los hombres.Las primeras manifestaciones de la enfermedad se
observan frecuentemente entre los 15 y 44 años de edad. Aunque hasta el momento no
hay una cura, los síntomas se tratan principalmente con dosis bajas de corticosteroides,
inmunosupresores y antipalúdicos como la hidroxicloroquina.

Prevención
Aunque no existe ninguna medida de prevención específica para prevenir el lupus, como
la vacunación, un estilo de vida saludable puede colaborar a evitar el desarrollo de la
enfermedad o a controlar sus síntomas en caso de que se padezca. Realizar ejercicio con
regularidad ayuda a prevenir la debilidad y la fatiga de determinados músculos.
Es recomendable evitar hábitos negativos como el tabaco y el alcohol. Asociarse a grupos
de apoyo o hablar con familiares, amigos o médicos puede contribuir a aliviar los efectos
del estrés en los pacientes del lupus.

5. Diabetes
Generada por un desorden metabólico por el cual la persona tiene demasiada azúcar en la
sangre y no produce suficiente insulina. Un segundo tipo se da porque el organismo ofrece
resistencia a la insulina producida. La diabetes mellitus no es una patología única sino un
síndrome, por lo cual esta denominación incluye hoy en día a su vez, a varios tipos de
afecciones diferentes pero con una característica común: la hiperglucemia y sus
consecuencias.
Para el año 2000, se estimó que alrededor de 171 millones de personas eran diabéticas en
el mundo y que llegarán a 370 millones en 2030. Este padecimiento causa diversas
complicaciones, dañando frecuentemente a ojos, riñones, nervios y vasos sanguíneos.
El Día Mundial de la Diabetes se conmemora el 14 de noviembre.
La diabetes mellitus era ya conocida antes de la era cristiana. En el papiro de
Ebers descubierto en Egipto y que data al siglo XV a. C., ya se describen síntomas que
parecen corresponder a la diabetes. Fue Areteo de Capadocia quien, en el siglo II de la era
cristiana, le otorgó a esta afección el nombre de diabetes, que significa en griego correr a
través, refiriéndose al signo más llamativo que es la eliminación exagerada de agua por el
riñón, expresando que el agua entraba y salía del organismo del diabético sin fijarse en él.

Prevención
se debe evitar el sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad, los verdaderos factores de
riesgo de la diabetes tipo 2. Conviene incluir en nuestra vida la saludable "dieta
mediterránea". No olvidar hacer un hueco en la agenda para incluir la práctica de una
actividad física saludable y regular.
6. Ébola
Fiebre hemorrágica transmitida de los primates a los humanos que puede ser mortal. Es
originaria de África y tiene una tasa de mortalidad de entre 50 y 90% de los casos. En un
lapso de una semana, una erupción, frecuentemente hemorrágica, aparece en todo el
cuerpo. Las hemorragias se presentan generalmente desde el tubo gastrointestinal,
haciendo que el infectado sangre tanto por la boca como por el recto.
El virus está vivo en África. En el año 1976 murieron alrededor del 85% de los infectados.
El virus del Ébola no tiene cura y ningún tratamiento específico. El tratamiento que se
utiliza en la actualidad es mantener la vida de la persona mediante métodos de
resucitación (respiración artificial, evitando el RCP pues el virus es contagioso por la saliva)
y controlar las hemorragias en la medida de lo posible. En cuanto a una vacuna, se realizan
investigaciones, pero éstas se complican porque aún no se conocen todas las proteínas del
virus y porque hay sólo cuatro laboratorios equipados para trabajar con un virus como
éste.

Prevención

Controlar la infección en animales

Disminuir el riesgo de la infección humana:

Prevenir la infección del ébola en los centros de salud

7. Asma
Enfermedad crónica que puede avanzar en etapas graves. Se produce en los pulmones e
inflama las vías respiratorias. Si no se lleva un tratamiento adecuado puede llegar a ser
mortal. Aunque se conoce que el asma es una condición causada por una inflamación
crónica de las vías aereas, los componentes precisos de esta inflamación están todavía por
dilucidar y sus causas son inciertas.
En los últimos veinte años se ha registrado un aumento en su incidencia debido en parte a
la contaminación ambiental y las consecuencias de ésta, y en parte al aumento de la
población mundial. Por ejemplo, la Organización Mundial de la Salud reportó que un 8%
de la población suiza padecía de asma, comparado con solo 2% hace 25-30 años atrás.

Prevención

¿Cómo se puede prevenir el asma?

El asma no se puede prevenir. Sin embargo, usted puede tomar medidas para controlar la
enfermedad y prevenir los síntomas. Por ejemplo:

Aprenda sobre el asma y sobre maneras de controlar la enfermedad.

Siga el plan de acción contra el asma que le dieron por escrito. (El Instituto Nacional del
Corazón, los Pulmones y la Sangre tiene en su sitio web un ejemplo de un plan de acción
para el control del asma.
Use las medicinas como se las recete el médico.
8. Poliomielitis
Enfermedad viral que ataca al sistema nervioso y puede llegar a causar parálisis total o
parcial. Afecta principalmente a los niños de entre 5 y 10 años.
La enfermedad fue descrita por primera vez por el alemán Jakob Heine en 1840.
La Organización Mundial de la Salud declara que una zona está libre de una
enfermedad cuando transcurren tres años sin que se dé ningún caso. En 1994,
laOMS consideró a la Región de América (36 países) libre de polio, en el año 2000 lo hizo
con la Región del Pacífico (37 países, incluyendo China). En 2002 se declaró a la Región
Europea.
La OMS ha declarado que sólo quedan cuatro países en el mundo en que la enfermedad
sigue siendo endémica: Nigeria, India, Pakistán y Afganistán. Si se consigue será la tercera
enfermedad infecciosa eliminada de la faz de la Tierra. La primera fue la viruela, y la
segunda la peste bovina.

Cómo prevenir la poliomielitis

La única manera de combatir la poliomielitis es a través de la prevención: la vacuna contra la polio
previene de manera segura (más de 90% de efectividad) en la mayoría de las personas.

9. Gripe
Es muy común y probablemente todos la sufrimos en algún momento. La causa un virus
que afecta a las vías respiratorias y que siempre está mutando, lo que hace que solo lo
controlemos por un determinado tiempo. Hay tratamientos disponibles que se centran en
aliviar los síntomas, y también en ayudar al cuerpo a desarrollar sus defensas.
La gripe alcanza sus picos de mayor prevalencia durante el invierno, y debido a que el
hemisferio norte y el hemisferio sur atraviesan esta estación en diferentes momentos
existen, de hecho, dos temporadas de gripe cada año: de octubre a abril en el hemisferio
norte y de mayo a septiembre en el hemisferio sur. No se sabe la razón exacta de que la
gripe aparezca en esas épocas, pero se supone que la razón es que, debido al frío, la gente
suele encerrarse en lugares más cerrados y el contacto interpersonal se hace más
estrecho.

Prevención
La única y mejor forma de prevenir la influenza estacional es
vacunarse todos los años, pero los hábitos saludables como
cubrirse la boca al toser y lavarse las manos pueden ayudar a
detener la proliferación de gérmenes y prevenir enfermedades
respiratorias como la influenza.

10. Resfriado común

Es la enfermedad más común. Después del resfriado, el enfermo desarrolla una inmunidad
al virus. Sin embargo, debido al gran número de virus que existen, podemos enfermarnos
nuevamente. El resfriado común está causado por numerosos virus (principalmente
rinovirus, coronavirus y también ciertos ecovirus y coxsackievirus) que infectan el sistema
respiratorio superior.
En contra de la creencia popular, la vitamina C no reduce ni previene los síntomas de la
enfermedad.
El hábito de fumar extiende la duración de la enfermedad aproximadamente tres días de
promedio. El dormir menos de siete horas diarias se ha asociado con un riesgo tres veces
mayor de desarrollar una infección cuando tal sujeto está expuesto a un rinovirus, en
comparación con los que duermen más de ocho horas por noche.

Prevención

Fortalecer el sistema inmunitario

Deporte

Alimentación sana

Dormir bien.