ДРИБ ДРИШТИ ЛОЧИНА КАРМА КРИЙЯ

Эта медитация представляет собой действие, которое даёт видение будущего.

Эффекты:

 Эта медитация рекомендована для усиления шестого тела (нимба).

 Осознанность в мыслях и действиях.
 Слова обретают силу проникать глубже. Ваши слова будут вдохновляющими и всегда
отражающими истину в любой ситуации.
 Развитие экстрасенсорных способностей.

ПОЗА И МУДРА
Простая поза со скрещенными ногами. Если это положение трудно, вы можете сесть в любую позу с
прямой спиной (даже на стул).
«Сядьте с прямой спиной. Грудь – вперёд, подбородок – в себя. Плечи и бёдра должны оказаться на
одной прямой линии. Держите шею на одной линии с позвоночником, сидите прямо». В течение
медитации Йоги Бхаджан акцентировал внимание на важности поддержания спины прямой.
«Ваши плечи должны быть расслаблены, а ваши кисти будут в гьян мудре. Гьян мудра – это когда ваши
указательный и большой пальцы встречаются вежливо и нежно».
Передние зубы твёрдо сомкнуты между собой – край верхних зубов располагается прямо на краю
нижних зубов. Чтобы сделать это, большинству людей нужно выдвинуть нижнюю челюсть вперёд.
Язык при этом автоматически поднимается к верхнему нёбу примерно через минуту от начала
медитации, слегка, нежно касаясь его своим кончиком. Не заворачивайте язык намеренно. Рот закрыт.
КОНЦЕНТРАЦИЯ, МАНТРА И ДЫХАНИЕ
Глаза открыты и смотрят вниз на кончик носа. Не закрывайте глаза.
«Зрительный нерв создаёт давление прямо между шишковидной железой и гипофизом. Замок,
созданный зубами, создаёт определённое сигнализирующее давление через Иду и Пингалу. А прямая
спина обеспечивает более лёгкую концентрацию ума».
Мысленно проецируйте, как луч, мантру Са Та На Ма из точки третьего глаза (между бровями у корня
носа). Создавайте внутреннюю гармонию.
Дыхание свободное, через нос, происходит автоматически.
ВРЕМЯ

«Начните с 31 минуты. В качестве компромисса, вы можете начать с 15 минут. Если вы хотите

достигнуть мастерства в этой медитации, практикуйте её по 1-1,5 часа. Практика этой медитации в
течение трёх часов позволяет раскрыть экстрасенсорные способности.
Если вы практикуете эту медитацию в полнолуние, она наиболее полно воздействует на
подсознательный ум.
Достигнуть мастерства в практике этой медитации возможно, выполняя её один или несколько раз.
Концентрируйтесь с абсолютной преданностью!» Йоги Бхаджан
В завершении глубоко вдохните, задержите дыхание, вытяните позвоночник вверх, затем сделайте
выдох и расслабьтесь. После этого лягте в релаксацию, укройтесь одеялом и просто засните
«После этого вам следует иметь наготове одеяло, в которое вы сможете уютно забраться. Я не говорю,
на какое время. Обычно, это удвоенное время [самой медитации]». Йоги Бхаджан
КОММЕНТАРИЙ
«Передняя часть лба станет тяжёлой автоматически, это начнёт происходит в течение первой минуты. И
вы почувствуете давление под бородой. Теперь вы знаете, зачем Бог дал вам бороду. Под этой линией
проходит нервная система, и вы начнёте ощущать давление в этом месте. И то же самое произойдёт в
висках, оба виска пройдут через давление. Наконец, напряжение станет ощутимо в центральной части
головы».
«Возможно, что это создаст определённый болезненный опыт, начнём с этого. Не волнуйтесь, это
период регулировки. Иногда это происходит, иногда – нет. И передняя часть мозга, которая становится
тяжёлой. Обычно вы используете только три процента своего мозга. А это [медитация] активизирует
более обширную область, и эта новая активность [приводит к тому, что] вы ощущаете тяжесть в области
лба»
Йоги Бхаджан