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Emagrecedores naturais: reduzem o apetite, a absorção de

açucares e gorduras
A obesidade é um dos principais problemas de saúde da atualidade. De
acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), calcula-se que
cerca de 25 % da população mundial é obesa. No Brasil, o Ministério da saúde
(2006) aponta que cerca de 40 % da população está acima do peso e 10 % é
considerada obesa.
Atualmente a obesidade tornou-se um sério problema de Saúde Pública
no mundo, superando até mesmo a desnutrição e as doenças infecciosas. O
que se relaciona ao crescimento do número de obesos nas últimas décadas
são as mudanças radicais nos hábitos alimentares que passou de uma
alimentação mais natural, para o consumo de alimentos super industrializados,
refinados, tais como o arroz, a farinha de trigo, o açúcar, o sal, etc. E nos
últimos 30 anos, acrescentou-se a isto os chamados fast food e junto com eles
todo tipo de refrigerantes, sanduíches, etc.
Com a mudança dos padrões alimentares, mudaram também os padrões
de gasto de energia. O estilo de vida sedentário e as dietas baseadas em alto
índice de gordura e elevada densidade energética são apontados como as
principais causas do aumento da obesidade, sobretudo se o obeso apresenta
alguma predisposição genética ou tendências para engordar rapidamente
quando exposto a fatores ambientais desfavoráveis.

Conceitos, causas e objetivos de tratamento

Do ponto de vista conceitual, através do termo obesidade se denomina o

estado em que determinada pessoa apresenta excesso de tecido gorduroso em
relação ao normal. A obesidade é uma síndrome, determinada por inúmeros
fatores.
Em relação as suas causas, a obesidade pode ser classificada em:

Neurológicas

Endócrinas

Genética

De Inatividade Física

Farmacológica

Ambiental

Psicológica

Importante ressaltar que uma causa não invalida outra, portanto, pode-
se associar uma obesidade genética com a inatividade física e a compulsão
psicológica para comer e assim sucessivamente.
No que se refere ao período em que a obesidade aparece, esta pode
estar relacionada a diversos períodos da vida, tais como: obesidade da
primeira infância; após trauma emocional; na puberdade; relacionados a

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períodos de estresse e inatividade como na preparação para um vestibular; no
início do casamento; durante a gravidez; na menopausa; após parar de fumar,
dentre outros.
Não existe propriamente uma doença que cause a obesidade, o que
existe de fato são patologias que podem por fatores diversos ocasionar
aumento de peso ou mesmo obesidade, como por exemplo: as doenças de
ordem psíquicas, endócrinas, neurológicas ou induzidas por algum tipo de
droga. Dentre as mais conhecidas podemos citar: o hipotireoidismo, a síndrome
dos ovários policísticos, o tratamento com hormônios sintéticos usados como
contraceptivos ou no tratamento da menopausa.
O tratamento da obesidade habitualmente tem os seguintes objetivos:

Reduzir o peso através de uma dieta hipocalórica e, assim mobilizar
o tecido adiposo sobressalente;

Atender às necessidades do paciente em relação a aminoácidos
essenciais, ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais;

Introduzir bons hábitos alimentares;

Encorajar o paciente no decorrer do tratamento e identificá-lo como
principal interessado e responsável pelo êxito final;

Elaborar uma dieta compatível com as condições sócio-econômicas
do paciente;

Atender aos horários e locais onde o indivíduo realiza suas refeições;

Manter o peso obtido após a conclusão do tratamento.

Medicamentos alopáticos

Na prática alopática o tratamento medicamentoso baseia-se na tríade

anorexígenos (redutores do apetite), hormônios tireoidianos e psicotrópicos
(neurolépticos). E como estes agem no Sistema Nervoso Central (SNC) ou
Sistema Hormonal, em curto, médio ou longo prazo eles podem levar ao
aparecimento de sintomas, tais como: hipertensão arterial, ansiedade,
depressão, taquicardia, gastrite, cefaléia, distúrbio de equilíbrio, boca seca,
além de dependência física, química e psicológica.
Outras classes medicamentosas, os diuréticos e laxantes, também
podem ser utilizados, porém em condições especiais, já que seu uso não
interfere nada na perda de tecido gorduroso.

Medicamentos fitoterápicos

Por sua vez os medicamentos usados a partir do extrato de plantas

apresentam-se como uma opção natural para o tratamento da obesidade.
E com base no fato de que estes não atuam diretamente no sistema
nervoso central a possibilidade de ocorrerem os efeitos colaterais ou contra
indicações são bem menores em comparação aos alopáticos.
Porém assim como qualquer outro tipo de medicamentos os
fitoterápicos, mesmo sendo uma “opção natural” para o auxílio ao tratamento

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para emagrecer deve ser utilizado sempre com a orientação de um profissional
habilitado.
Os fitoterápicos também podem inibir o apetite e controlar a fome, mas
sem agir diretamente no SNC, auxiliar na queima de carboidratos, na
eliminação de gorduras ou como fonte de proteínas, melhorando o “trânsito”
intestinal, reduzindo a retenção de líquidos, etc.
Em seguida selecionamos alguns exemplos de fitoterápicos que têm
sido amplamente utilizados com estas finalidades:

Controlam o apetite e reduzem a fome

• Caralluma Fimbriata

Trata-se de um cacto suculento muito utilizado entre tribos na Índia. Os

nativos o utilizam em suas dietas ao longo de séculos, com ação supressora do
apetite e para sustentar os caçadores da época em suas longas excursões.
Cultivado na África, nas Ilhas Canárias, Índia, Arábia, Europa e
Afeganistão.
É um fitoterápico que aumenta a saciedade, enganando a fome. Além
disso, seu princípio ativo, um glicosídeo (são compostos que nos dão um ou
mais açúcares entre seus produtos de hidrólise). Acredita-se que a Caralluma
fimbriata possa bloquear a ação da enzima ATP citrato liase que é necessária
para a conversão da glicose em gordura. Assim ela força a queima de gordura.
Em estudos realizados a Caralluma fimbriata demonstrou ser capaz de
suprimir o apetite e reduzir a circunferência da cintura.

• Clorella

Em regimes de emagrecimento, apresenta resultados bastante

animadores - A Clorella contém o triptofano, um aminoácido que dá sensação
de saciedade, ou seja, ao entrar em contato com o suco gástrico, a alga se
expande como uma esponja e libera o triptofano, fazendo a pessoa sentir-se
satisfeita bem antes de encher totalmente o estômago. Como têm proteínas,
vitaminas, fibras e muitos sais minerais, elas agem como complementos
nutritivos, auxiliando a suportar as restrições alimentares durante o período de
dieta.

• Colágeno

O colágeno hidrolisado (ou gelatina farmacêutica) tem cerca de 20

aminoácidos. Quando chega ao estômago, o colágeno hidrolisado vira um gel
que se expande e ocupa espaço, reduzindo o apetite. Como tem digestão mais
lenta ele ainda retarda a fome. Além de ajudar no emagrecimento, o colágeno
previne a flacidez. Ao chegar ao intestino, libera aminoácidos que favorecem o
próprio organismo a produzir mais colágeno. Substância importante para
formar músculos, firmar a pele e fortalecer unhas e cabelos.
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• Ecalyculata vell (Pholiamagra)

Esta planta de acordo com estudos e trabalhos publicados, bem como

sua centenária utilização tradicional, indica possuir ação diurética; ação
redutora de depósitos de celulite por ser estimulante da circulação; ação
cardiotônica e ação energética. O efeito emagrecedor da Pholiamagra pode ser
devido a uma atividade supressora do apetite. Ela contribui para uma maior
queima de gorduras localizadas principalmente do abdômen, além de atuar
também como estimulante do sistema imunológico.
Pode ser usada para evitar o depósito de gorduras na parede das
artérias coronarianas diminuindo os riscos de problemas cardíacos
relacionados com o sobrepeso.

• Glucomanann

É uma fibra vegetal que, em contato com água, ganha a consistência de

gelatina e aumenta de oito a doze vezes o volume, ocupando boa parte do
estômago. Também envolve as partículas dos alimentos ingeridos, formando
um tipo de revestimento que prolonga a digestão, fazendo a fome demorar
mais para dar sinal.

Queimam carboidrato e reduzem a vontade de comer doce

• Citrus aurantium (Laranja amarga)

Aumenta o metabolismo, promove queima de calorias e redução dos

estoques de gordura estimula a liberação de adrenalina, tem propriedade
digestiva e promove a absorção dos nutrientes.

• Faseolamina

Extraída do feijão branco, carrega uma enzima que impede parcialmente

a digestão e absorção do carboidrato. O resultado é a redução do nível de
açúcar no sangue, o que faz o apetite ficar menor.

• Garcínia cambogia

É um fruto natural da Tailândia e da Índia que diminui o apetite e a

vontade incontrolável por doces, equilibra a produção de gorduras como o
colesterol e os níveis de açúcar no fígado. É objeto de vários estudos
atualmente.

• Gymnema

Reduz a vontade de comer doce porque tem o poder de retardar a

absorção do açúcar no sangue. A Gymnema ainda carrega uma substância, o
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ácido gimnênico, que acelera o metabolismo, favorecendo a queima de gordura
corporal.

Reduz a absorção ou aumenta a queima de gordura

• Caseolamina

Extraído de um fruto, o Cassia nomame, tem cinco substâncias

antioxidantes com a capacidade de inibir uma enzima, a lipase, responsável
pela quebra das moléculas de gordura. E, sem ela, a gordura não é digerida e
deixa de ser absorvida.
Reduz a pressão sanguínea, os níveis de colesterol sérico, de ácido
úrico e a glicemia.

• Coleus foskolli

Acelera o metabolismo provocando a queima de gorduras e aumenta o

AMP cíclico que em doenças como asma, doenças cardiovasculares, eczemas,
psoríase, hipertensão, angina e obesidade encontra-se diminuído.
A forskolina estimula as enzimas digestivas e melhora a absorção dos
nutrientes no intestino delgado. Estudos recentes mostram também uma
estimulação da função tireoidiana, um aumento do metabolismo basal, um
aumento significativo da lipólise e até mesmo uma redução da síntese de
tecido adiposo. Por esta razão, a forskolina tornou-se um dos "queimadores de
gorduras" mais utilizados.

Outros

• Alcachofra

Diurética, depurativa, reduz o colesterol e a taxa de uréia, colerética

(provoca a hiper-secreção biliar), colagoga (promove a segregação da bile),
laxativa, tratamento da obesidade e hipoglicemiante.
É contra-indicado para pacientes com obstrução das vias biliares,
hepatite e durante a amamentação (por diminuir a secreção de leite).

• Cascara Sagrada

Tratamento de constipação intestinal, pois atua como laxante de efeito

suave sendo utilizado também no tratamento da obesidade.
É contra indicado durante a amamentação, pois é excretado no leite
materno.

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• Chá branco ou verde

Possui ação diurética, seu corpo resistirá mais às doenças. Faz com que
o organismo diminua a produção de Leptina que é o hormônio que desperta o
apetite.

• Chitosan (Quitosana)

É um aglutinador natural de gordura. Fornece 100% de fibras derivadas

de crustáceos (siri/caranguejo) que atraem e aglutinam as gorduras dos
alimentos que você ingere, antes que sejam absorvidas pelo sistema digestivo.
As fibras especiais do Chitosan têm a capacidade de atrair e aglutinar
em média 4 a 5 vezes o seu peso em gordura. Uma vez que a gordura é
aglutinada, o corpo não pode mais usá-la, e ela é eliminada através das fezes.
As fibras de Chitosan, ao contrário de fibras vegetais, não possuem valor
calórico e não são assimiláveis pelo organismo. O Chitosan também auxilia na
diminuição do colesterol.

Conclusão

É importante reiterarmos que não existe uma fórmula mágica, milagrosa

ou única, para o tratamento da obesidade.
Na maioria dos casos só consegue um bom resultado na perda de
peso, quem aprende a controlar melhor seus hábitos alimentares e incorporar
mudanças na sua rotina de vida, o que realmente pode ser obtido de uma
maneira natural, além de seguir fielmente as orientações dos profissionais
habilitados.

Fontes:

Caralluma fimbriata. Informativo Mapric. Disponível em

www.mapric.com.br/anexos/boletim622_21052008_103828.pdf. Acesso em 27-06-09.

Introdução à fitoterapia: utilizando adequadamente as plantas medicinais. Colombo:

Herbarium Lab. Bot. Ltda, 2008.

FETROW, C, AVILA, J. Manual de Medicina Alternativa para o Profissional, 2000, Ed.

Guanabara, pág. 72 -76, Rio de Janeiro/RJ.

Passos, W. V. Obesidade – Visão da Nutricionista. Disponível em

www.portaldeginecologia.com.br/modules.php%3Fname%3DNews%26file%3Darticle
%26sid%3D82+obesidade+conceito&cd=1&hl=pt-BR&ct=clnk&gl=br. Acesso em 27-
06-09.

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