La Logoterapia: la búsqueda del propósito de la vida

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Qué es la Logoterapia

La Logoterapia es un término derivado de “logos”, una palabra griega que se

traduce como “significado”, y la terapia, que se define como el tratamiento de

una afección, enfermedad o desajuste. Desarrollada por Viktor Frankl, la teoría

se basa en la creencia de que la naturaleza humana está motivada por la

búsqueda de un propósito de vida. Así pues, la Logoterapia es la búsqueda

de ese sentido de la vida de uno mismo. La Teoría de Frankl estaba muy

influenciada por sus experiencias personales de sufrimiento y pérdidas en los

campos de concentración nazis.

Orígenes de la Logoterapia

Victor Frankl nació en Viena en 1905. Se formó como psiquiatra y neurólogo,

trabajando desde el marco de la Terapia Existencial. Durante la Segunda

Guerra Mundial, Frankl pasó tres años en diversos campos de concentración

nazis, una experiencia que influyó en su trabajo y el desarrollo de

la Logoterapia. Frankl observó que aquellos que fueron capaces de sobrevivir

a la experiencia suele conocer algún significado en ella, como una tarea que

tenían que cumplir. Para Frankl, personalmente, su deseo de volver a escribir

un manuscrito que había sido confiscado a su llegada a Auschwitz fue un factor

motivador. Después de que se liberaron los campos, Frankl reanudó su trabajo

como un neurólogo y psiquiatra. En 1946, publicó “El hombre en busca de

sentido”, describiendo sus experiencias en los campos de concentración, así

como los principios y técnicas de la Logoterapia básicos.

Componentes de la Filosofía de Frankliana

Se basa en tres supuestos filosóficos que son fundamentales para su desarrollo:

1. La libertad de la voluntad: que explica que todo hombre es capaz de

tomar sus propias decisiones, por lo que es libre de escoger su propio
destino y no convertirse en una marioneta a merced del mismo, o del
inconsciente colectivo.
2. La voluntad de sentido: expresa la preocupación de Frankl ante los
métodos psicológicos enfocados en la percepción del “componente
exterior”, desvirtuando la idea de que el ser humano es único ante el reino
vegetal y animal.
3. El sentido de la vida: que para la Logoterapia es un factor incondicional
que no se pierde bajo ninguna circunstancia, pero puede escaparse de la
comprensión humana. La Logoterapia es una percepción positiva del
mundo.
Encontrar el significado de la vida con Logoterapia

La Logoterapia se basa en la premisa de que los seres humanos se ven

obligados a encontrar un sentido de significado y propósito en la vida. Según

Frankl, sentido de la vida puede ser descubierto en tres formas diferentes:

1. Mediante la creación de una obra o llevar a cabo alguna tarea

2. Al experimentando algo totalmente o con alguien y el amor
3. Por la actitud que se adopta hacia el sufrimiento inevitable

Frankl cree que el sufrimiento es parte de la vida y la libertad del hombre

es su capacidad de elegir cómo responder a cualquier conjunto de

circunstancias dadas, incluso las más dolorosas. Además, las personas pueden

encontrar un sentido a sus vidas mediante la identificación de las únicas

funciones que sólo ellos pueden cumplir. Por ejemplo, cuando un hombre

consultó con Frankl debido a una grave depresión tras la muerte de su esposa,

Frankl le pidió que considerara lo que habría ocurrido si hubiera muerto primero

y su esposa se había visto obligado a llorar su muerte. El hombre fue capaz de

reconocer que su propio sufrimiento salvó a su esposa de tener esa experiencia,

que sirvió como un factor curativo y ayudó a aliviar su depresión.

Técnicas de Logoterapia

Las tres técnicas principales de la logoterapia son:

1. La de-reflexión: La de-reflexión se utiliza cuando una persona está

demasiado absorta en sí misma, en un tema o consecución de un objetivo.
Mediante la reorientación de la atención, o de-reflexión de la atención, la
persona puede llegar a pensar en los demás antes que a sí misma.
2. La intención paradójica: la intención paradójica implica solicitar lo que
más se teme. Para las personas que sufren de ansiedad o fobias, el
 miedo puede paralizarlas. Sin embargo, utilizando el sentido del humor,
pueden llegar a desear lo que más temen, eliminando así el temor de su
intención y el alivio de los síntomas de ansiedad asociados a ella.
3. Diálogo socrático: el diálogo socrático es una técnica en la que se
utilizan las palabras de la propia persona como un método de auto-
descubrimiento. Al escuchar atentamente lo que dice la persona, el
terapeuta puede señalar patrones específicos de palabras, o soluciones de
la palabra al cliente, y dejar que el cliente vea un nuevo significado en
ellas. Este proceso permite que una persona se dé cuenta de que la
respuesta está dentro de ella y está a la espera de ser descubierta.

Problemas del tratamiento con Logoterapia

La Logoterapia se basa en la creencia de que muchas enfermedades o

problemas de salud mental son en realidad debido a la angustia existencial.

A través de su obra, Frankl encontró que la gente luchaba con sentimientos de

falta de sentido, una situación que se refirió como el vacío existencial. La

Logoterapia se puede utilizar para tratar una amplia gama de temas que son de

naturaleza existencial. Más específicamente, la logoterapia se ha encontrado

eficaz en el tratamiento de abuso de sustancias, el estrés

postraumático, depresión y ansiedad.