Teoría ABC de la TRE y problemas relacionados con la salud

La TRE no sólo intenta ser científica en el sentido de poner sus teorías a disposición

de todos para su confirmación o no confirmación empírica, sino que también enseña a los

pacientes a hacer lo mismo sobre sus teorías acerca de sí mismos y de los demás; a discutir

sus propias ideas, a descubrir lo que lleva a resultados benéficos y a descartar aquellos que

conducen a consecuencias aversivas. Por consiguiente, uno de los principales principios de

la TRE consiste en establecer cuáles son las creencias irracionales de la persona sobre sí

misma y sobre las demás y después discutir si tales hipótesis parecen producir escasas

consecuencias emocionales y conductuales.

La TRE emplea métodos emotivos y conductuales que ayudan a las personas a ver

sus creencias irracionales, y si esto las ayuda a discutir y desechar tales ideas.

Lo que se podría llamar como los problemas psicológicos de una persona surgen

principalmente de percepciones y concepciones erróneas acerca de lo que les sucede en el

punto A (Acontecimientos o Experiencias Activantes). Sin embargo, tales problemas

consisten también en reacciones emocionales insuficientes o excesivas a tales experiencias

activantes; asimismo pueden comprender habitualmente patrones de comportamiento

disfuncional. Debido a que el trastorno incluye elementos cognoscitivos, emotivos y

conductuales, la TRE proporciona un análisis multifacético y ataca a dichos elementos.

La TRE parte de la suposición o hipótesis de lo que llamamos nuestras

consecuencias o reacciones emocionales (punto C) procedentes principalmente de nuestras

ideas o creencias conscientes o inconscientes (punto B) o de nuestras evaluaciones,

interpretaciones y filosofías acerca de lo que nos ocurre en el punto A. Este es el sistema

ABC de formación y cambio de personalidad que emplea la TRE.

Cuando en el punto A (Experiencias Activantes), caemos enfermos o tenemos una

importante tarea o somos rechazados por alguna persona que consideramos significativa y

nos sentimos ansiosos o deprimidos en el punto C (Consecuencia), el punto A puede

parecer causar o conducir a C directamente, Sin embargo en realidad es B (Creencias) lo

que directamente nos hace ansiosos o deprimidos, aunque A puede también haber

contribuido. B consta en creencias e ideas irracionales.

La TRE sostiene que virtualmente no hay razones “legítimas” para que las personas

se vuelvan emocionalmente preocupadas, histéricas o trastornadas, independientemente de

la clase de estímulo aversivo que estén sufriendo en el punto A. Sin embargo, cuando las

personas tienen mala salud u otras experiencias activantes desagradables la TRE estimula a

sentir emociones fuertes apropiadas como pena, pesadumbre, disgusto, molestia, espíritu de

rebeldía y determinación a cambiar. Cuando las personas experimentan ciertas emociones

disfuncionales o contraproducentes en el punto C como sentimientos de culpa, depresión,

inutilidad o rabia, están actuando y sintiendo de modo inapropiado, tales emociones

inadecuadas proceden en gran parte de hipótesis antiempíricas y no comprobables de que

las cosas deben o tienen que ser distintas de las formas en que indudablemente son.

Utilizando la TRE el terapeuta dispone de una teoría estructurada y funcional para:

 Reconocer las creencias irracionales centrales.

 Mostrar cómo uno se causa a sí mismo sus problemas y síntomas emocionales.

 Demostrar cómo discutir (en el punto D) las propias creencias irracionales.

  Inducir a abandonar tales creencias irracionales y reemplazarlas con hipótesis más

científicamente comprobables acerca de uno mismo y del mundo.

Durante el paso final del TRE, en Ec (Efecto conductual) el paciente tenderá a

actuar sobre la base de sus nuevos sentimientos y cogniciones, se espera que para este

punto el paciente se encuentre motivado y dispuesto al cambio benéfico, de manera que

iniciará un profundo y amplio cambio en su filosofía, sus emociones y su comportamiento.

Cognoscitivamente la TRE emplea la confrontación filosófica directa, muestra a los

pacientes cómo se trastornan ellos mismos y no son trastornados por otros.

Un punto central de la TRE es que las personas no necesitan tener rasgos,

características, logros, propósitos sobresalientes o gran aprobación social a fin de aceptarse

ellos mismos.

Enfoque racional-emotivo de la interpretación

En la TRE el terapeuta adopta una actitud muy directa sobre la interpretación de los

verbalismos y los comportamientos de los pacientes, a fin de que ellos puedan lograr una

perspectiva de sus pensamientos y sus actos y sean capaces de usarla para hacer cambios

fundamentales en algunos aspectos importantes de su funcionamiento. A continuación se

enlista una serie de aspectos interpretativos de la de la TRE:

 Interpretación de influencias del pasado:

Al utilizar la TRE el terapeuta dedicará poco tiempo a desenterrar e interpretar

acontecimientos pasados de las vidas de los pacientes. En cambio debería interpretar

las interpretaciones de ellos de tales acontecimientos.

 Interpretación de material inconsciente:

Al emplear la TRE se tendría que hacer poco de esto, porque la TRE sostiene que el

inconsciente y el id son abstracciones que tienen poca existencia real.

 Interpretación de la relación de transferencia:

Empleando la TRE en vez de revelar y analizar en forma interminable las

reacciones de “transferencia” del paciente, el terapeuta podría revelar y ayudar en

buena parte a desarraigar su filosofía de “crear necesidad”, con la que ellos

producen reacciones involucradas en exceso con el terapeuta y con otras personas.

 Interpretación de las defensas y resistencias:

Al emplear la TRE es probable que estos aspectos coincidan con otros terapeutas

psicoanalíticos más que otros, ya que el indicar a los pacientes su racionalización,

su actitud defensiva y lo inconsistente de su pensamiento es parte del proceso de

mostrarles sus creencias irracionales de manera directa y específica y la forma de

discutir las mismas.

 Interpretación de los sueños:

Al utilizar la TRE esto no se evita del todo.

 El empleo de material no verbal:

Al utilizar la TRE esto resulta ser bastante subjetivo por lo cual no se le considera
 tan relevante.

 Material que llega al “inconsciente”:

Empleando la TRE sólo se interpretarán las motivaciones “inconscientes” de los

pacientes de forma selectiva.

 Interpretación racional-emotiva:

Al emplear la interpretación en la TRE se debe procurar hacerla filosófica más bien

que expositiva o explicatoria.

 Interpretación del pasado, el presente y el futuro:

Empleando la TRE puedes mostrar a los pacientes que “ellos” y no sus pasadas

experiencias se hallan aferrados a sus ideas; que ellos causan en buena parte sus

problemas reaccionando con exceso o deficientemente a su primer ambiente; y que

prolongan tales alteraciones al persistir en tales ideas irracionales respondiendo

básicamente del mismo modo que lo hicieron con anterioridad.

 Enseñanza e interpretación:

Empleando la TRE interpretas mientras enseñas a los pacientes en lenguaje sencillo,

los principios generales del método y la lógica científicos.

 Otros aspectos interpretativos de la TRE:

Empleando la TRE, el terapeuta enseña a sus pacientes a aceptar las hipótesis como
 hipótesis o teorías y no como hechos. También les muestra cómo experimentar tanto

como sea factible con sus demás deseos y acciones, para descubrir lo que

verdaderamente les gustaría hacer en sus vidas.

El terapeuta orientado a la TRE tiende a interpretar los pensamientos, las emociones

y los actos de sus pacientes en un modo activo-dirigido.

Teoría y práctica de la TRE

La TRE consta de una teoría de personalidad, un sistema de filosofía y una técnica

de tratamiento psicológico. A continuación se enlistan sus principales aspectos:

 Comportamiento racional e irracional:

En la TRE se definen los pensamientos racionales, los sentimientos apropiados y los

comportamientos afectivos como aquellos que ayudan a la sobrevivencia y la

felicidad de los humanos.

 La importancia de los valores:

La TRE sostiene que lo que llamamos personalidad consiste en gran parte en

creencias, fundamentos o actitudes; que los hombres y las mujeres tienden a actuar

saludablemente cuando tienen valores basados en la razón y la experiencia; y que

cuando tienen metas y propósitos absolutistas y perfeccionistas propician el sentir

trastornos emocionales.

 La teoría del ABC del trastorno humano:

La TRE sostiene que cuando las personas tienen Consecuencias emocionales (C)
 después de una Experiencia Activante (A), esta última contribuye, pero no

directamente, a causar C. Pero su sistema de creencias (B) conduce a C en gran

parte y más específicamente.

 Afrontamiento y ataque de las creencias irracionales:

Los terapeutas racional-emotivos afrontan y discuten (en el punto D) las creencias

creadoras de trastornos de las personas, en forma mucho más activa y energética

que los terapeutas de la mayoría de las demás escuelas.

 Asignación de tareas:

Es casi necesario tener al paciente trabajando para que cambie por sí mismo en los

intervalos entre sesiones y el terapeuta lo hace de esa manera mediante la

asignación de tareas específicas consecutivas. Estas pueden ser cognoscitivas,

emotivas o en vivo. Con frecuencia se emplean técnicas de condicionamiento

operante o procedimientos de autocontrol, con estos métodos se enseña a los

pacientes cómo reforzarse ellos mismos con algo que verdaderamente disfruten.

 Terapia de grupo y competencias:

La TRE subraya la terapia de grupo y las competencias, empleando un enfoque

cognoscitivo-emotivo-conductual.

 Un amplio enfoque del cambio de personalidad:

En la TRE, la cognición, la emoción y el comportamiento humano son vistos como

 inextricablemente interrelacionados. Cuando pensamos, también sentimos y

actuamos; cuando sentimos, simultáneamente pensamos y actuamos; y cuando

actuamos, concomitantemente pensamos y sentimos.

 Criterios para el cambio terapéutico:

La TRE reconoce que no existe un criterio infalible para la medición del cambio

terapéutico. Para medir el cambio de la personalidad la TRE adopta un estricto

método práctico, el cual resulta en que la meta de la terapia es ayudar a las personas

a estar mejor y no simplemente a sentirse mejor. Haciendo un gran enfoque en el

cambio y mejora filosóficos.