8 infusiones para eliminar los gases

Tomar bebidas carbonatadas, comer rápido o estar estresado son algunas las causas más habituales de la hinchazón
de estómago. ¿La solución? Cambiar algunos hábitos, tomarse las cosas con calma e incluir una infusión después de
las comidas principales. Veamos qué plantas son las más efectivas.
Boldo:
Contiene un aceite esencial llamado cineol, por lo que aporta interesantes beneficios carminativos
(disminución de la formación de gases) y un efecto protector en el estómago.

El boldú contiene 20 alcaloides, entre ellos, boldina, sustancia que posee importantes propiedades
diuréticas.
Cardamomo:
El cardamomo (Elletaria cardamomum) contiene un aceite esencial muy activo, con una fuerte acción
estimulante de la digestión, así como carminativa.

Al preparar la infusión con los frutos del cardamomo, incluye una cucharada de anís estrellado y
menta. Toma dos vasos al día, después de las comidas principales.

Menta:
La menta no solo disminuye la formación de gases en el intestino, además favorece la digestión de
los alimentos y evita el estreñimiento.

Para prepararla, calienta una taza de agua, agrégale las hojas de menta y déjalas hervir a fuego
mínimo durante un par de minutos. Pasado este tiempo espera a que repose, cuélala y tómatela
despacito, con calma.
Anís:
Tomar una infusión de anís después de una comida copiosa o de la ingesta de alimentos con efectos
inflamatorios es una excelente idea. Esta planta destaca por su capacidad para controlar las
flatulencias y la inflamación intestinal.

Tanto el estrellado como la presentación común sirven para preparar una deliciosa infusión contra el
exceso de gases.
Alcaravea:
La alcaravea es una planta muy aromática. Contiene un aceite esencial con propiedades digestivas y
carminativas. Ayuda a eliminar gases, a reducir flatulencias, a calmar espasmos gastrointestinales y a
normalizar la digestión.

Puedes prepararla en forma de infusión ella sola, o combinándola con otras plantas carminativas
como el anís o la menta.
Poleo blanco:
El poleo blanco constituye un remedio natural ideal para recuperar el equilibrio digestivo, y en
concreto, para eliminar los gases intestinales.

Puedes añadirle anís verde, le darás un toque más dulce y sumarás el efecto carminativo del anís.

Laurel:
Aunque lo más habitual es utilizar esta planta como condimento, también puedes preparar una
infusión con sus hojas. Estas son un buen recurso para tratar la distensión abdominal o vientre
hinchado y prevenir gases y eructos.

Puedes usar las hojas y los frutos del laurel, junto con poleo menta, para preparar una infusión y
tomarla después de las comidas.
Manzanilla:
Una forma suave de eliminar los gases es tomando una infusión de manzanilla. Esta planta es una de
las mejores opciones para aliviar el dolor estomacal y otras dificultades como la inflamación, las
flatulencias y las úlceras.

Una vez esté lista la infusión, espera 10 minutos para ingerirla. Para notar su eficacia basta con tomar
de dos a tres tazas al día.