GUÍA DE PROTECCIÓN CONTRA EL CORONAVIRUS

COMIENCE POR USTED MISMO

Lave sus manos regularmente
Después de toser
con bastante agua y jabón.
o estornudar.
¿CÓMO?
Duración: de

40 a 60
Si cuida a
Moje las manos. alguien enfermo.

segundos.
Antes, durante y después
de preparar comidas.

Tire la toalla de Antes

papel en la caneca de comer.
de basura. ¿CUÁNDO?
Después de
Zonas que se Tome tanto jabón usar el baño.
Zonas A menudo
olvidan muy menos olvidadas como para cubrir
seguido olvidadas todas las manos.
Cuando las manos
están visiblemente sucias.

Después de tocar
Enjuague animales o sus desechos.
completamente.

Cuando llegue a
También sirve su casa o destino.
un gel antibacterial.
Asegúrese de cubrir
Lávelas durante 20 Frote enérgicamente todas las zonas de las
segundos incluyendo las palmas, el dorso manos.
las palmas. y entre los dedos.

No se toque la cara después Limpie constantemente Descargue el aplicativo Infórmese a través

de tener contacto con con desinfectante las Coronapp-Colombia de fuentes confiables.
superficies contaminadas o superficies con las que para recibir información
personas enfermas. tiene contacto. personalizada.

LOS TELÉFONOS Y TABLETAS

PUEDEN SER FOCO DE CONTAGIO. CÓMO DESINFECTAR EL CELULAR:

1. Antes de 2. Apague el teléfono y 3. Si el teléfono es resistente al agua, 4. Si no es resistente

limpiarlo, lávese desconéctelo si lo lávelo con agua jabonosa y luego al agua, o no sabe
las manos. está cargando. séquelo con una toalla suave. si aguanta:

NUNCA USE: Diluya en un Humedezca Limpie el

¡CUIDADO CON recipiente una una toalla de teléfono y la
EL CELULAR! Alcohol puro sin diluir Gel desinfectante
mezcla de 60 por microfibra funda y luego
Limpiador de vidrios Toallas para desmaquillarse ciento agua y 40 séquelos.
Limpiadores de baño o cocina Toallas de papel por ciento alcohol

Fuentes: Organización Mundial de la Salud, CDC de Estados Unidos, Ministerio de Salud, Instituto Nacional de Salud,
Secretaría Distrital de Salud, Unidad de Salud de EL TIEMPO. Infografía: Carlos Morales y Luis Eduardo Jiménez CEET
EN CASA
1 Quédese en la casa si está
enfermo, excepto para
buscar atención médica.
2 Limpie a diario todas las
superficies que toca con
frecuencia.
3 Lávese las manos con agua
y jabón, sobre todo
después de ir al baño,
comer y tocarse la cara.
SI HAY UNA PERSONA ENFERMA EN CASA
4 Al hacer limpieza use
guantes desechables.
5 Si no tiene detergentes
comerciales, haga una
mezcla de cloro y alcohol
en una relación de uno a
tres. Después agregue
agua.
6 Al limpiar abra las
ventanas.
7 Todos los elementos tejidos 10 La comida debe ser
como sábanas, cobijas, o equilibrada, rica en
manteles, deben ser verduras y frutas.
lavados constantemente.
11 Las provisiones deben
8 No sacuda la ropa sucia. ser las que acostumbra
tener.
9 Intente hacer mercado de
manera virtual y siempre
que reciba al domiciliario
use tapabocas.
Instale al paciente en
una habitación
individual.

Prefiera comunicarse con

él a través del celular.

Mantenga al Procure que los

menos una enfermos tengan sus
distancia de dos propios elementos de
metros de ella. higiene (toallas,
Lave muy bien todas las pañuelos, papel).
superficies de contacto
con desinfectantes
básicos.
Si fueron usados por un
enfermo lávelos por
separado y con agua
caliente.

Ubique un recipiente para la

basura con una bolsa con cierre
hermético.

Asegure una buena

ventilación y mantenga la
puerta cerrada.

Lave la ropa del enfermo por

separado y el baño que esté
usando solo cuando sea
necesario.

Al salir de la habitación procure

que la persona use tapabocas
y siempre se lave las manos
con agua y jabón.

Ubique todos los residuos

que tengan elementos
orgánicos en una bolsa
específica, de color rojo.

Fuentes: Organización Mundial de la Salud, CDC de Estados Unidos, Ministerio de Salud, Instituto Nacional de Salud,
Secretaría Distrital de Salud, Unidad de Salud de EL TIEMPO. Infografía: Carlos Morales y Luis Eduardo Jiménez CEET
EN EL TRABAJO
Si tiene síntomas respiratorios, no asista. Trabaje desde casa.

Superficies como escritorios y mesas y objetos como

teléfonos y teclados deben desinfectarse 1 Lave sus manos con agua y jabón siempre 5 Evalúe el ingreso de visitantes
regularmente. que termine de realizar una actividad. a las instalaciones.

2 Haga una adecuada gestión 6 Incentive las reuniones virtuales.

de desechos sanitarios.
7 No salude de beso ni de mano y evite el
3 Evalúe si los viajes internacionales por contacto físico.
trabajo o vacaciones deben ser aplazados.
8 Beba bastante agua y aliméntese bien.
4 En caso de tener que hacerlos, procure un
aislamiento en casa a su regreso.

EN ESPACIOS EN ESPACIOS EN SU BARRIO O SU

PÚBLICOS
Mantenga una distancia
1 1
no inferior a un metro
con otras personas en la
medida de lo posible.
2 Si tiene síntomas, use
siempre tapabocas.
3 No salude de mano.
4 Procure caminar en lugar de CERRADOS COLECTIVOS COMUNIDAD
usar transporte público (misas, colegios, cines)
colectivo. Esté permanentemente
1 Si tiene síntomas, no asista. comunicado con personas
5 Si la única opción es el cercanas en su entorno.
transporte masivo use 2 Si debe asistir, use siempre
siempre tapabocas y lávese tapabocas. 2 Cree una red de apoyo para
las manos después de comunicar cualquier problema.
usarlo. 3 Procure mantener la
distancia. 3 No se quede solo.
6 No vaya a lugares donde
haya más de 100 personas. 4 No salude de mano. 4 Intente crear un chat comunal
para emergencias.

SI ES UNA PERSONA MAYOR O TIENE UNA ENFERMEDAD SUBYACENTE CONOZCA

LOS SÍNTOMAS
Fiebre
Tos seca sin secreción nasal.
Dificultad para respirar.

No asista a áreas No reciba Use tapabocas No comparta Evite el contacto SI TIENE SÍNTOMAS:
o lugares con visitas si no son todo el tiempo. utensilios de íntimo (besos y
aglomeraciones. absolutamente alimentación, abrazos). Evite viajar.
necesarias. elementos de aseo
Aíslese preventivamente.
o ropa de cama.
No vaya a lugares públicos.
Si debe salir, use tapabocas.

SI VA DE VIAJE Coma bien y duerma separado

de su familia.

¿CUÁNDO CONSULTAR
POR URGENCIAS?
Cuando los síntomas se complican.
Use tapabocas Si siente síntomas, Sea transparente con Tenga en cuenta Si es necesario, Cuando se trata de una persona
en las terminales informe a la los requerimientos de las restricciones cumpla a cabalidad con una enfermedad crónica.
aéreas. tripulación. información de las de cada país. el aislamiento Cuando son adultos mayores
autoridades preventivo. con dificultad para respirar.
migratorias.

Fuentes: Organización Mundial de la Salud, CDC de Estados Unidos, Ministerio de Salud, Instituto Nacional de Salud,
Secretaría Distrital de Salud, Unidad de Salud de EL TIEMPO. Infografía: Carlos Morales y Luis Eduardo Jiménez CEET
 comuníquese a la línea y en Bogotá al
ASÍ ATACA Y MATA Para cualquier
EL NUEVO CORONAVIRUS información,
nacional 330 5041 o al
01-8000 955 590 364 9666.
7. En la mayoría de las 10. El líquido ahoga los sacos de
personas, las defensas aire de los pulmones (alveolos),
logran vencer el virus y lo que impide que entre oxígeno
hacen que las células se a la sangre y que se elimine el
protejan contra las gas carbónico.
nuevas invasiones.

8. Antes de una semana, como con todas las

infecciones virales, la mayoría se recupera sin
COVID-19 secuelas y con memoria inmunológica

9. En algunas personas, los virus no son

1. El nuevo contenidos por las defensas del cuerpo, los
coronavirus llega vasos sanguíneos se dañan y filtran líquidos a
al cuerpo por los tejidos pulmonares y más células siguen
medio de las siendo invadidas.
gotas expulsadas
por una persona 11. Este proceso en realidad
infectada. es una inflamación de los
pulmones que se conoce
como neumonía.

2. Este virus se 12. En esta etapa hay

pega a las un déficit importante de
membranas de oxígeno en el cuerpo, se
las células aumenta significativamente
respiratorias, la frecuencia respiratoria
tanto en el árbol (más de 30 respiraciones por
bronquial como minuto) pero no siempre
en los pulmones. alcanza a compensar las
necesidades de oxígeno.

3. El virus penetra la 13. Algunas personas con

célula, la secuestra y cuidados intensivos y soportes
la reprograma para respiratorios pueden
hacer más copias de evolucionar.
sí mismo. 14. En otras ya no solamente
Ahí comienza hay el daño pulmonar, sino que
el ataque. se empiezan a afectar todos los
tejidos del cuerpo por hipoxia.

15. Ante eso, el cerebro

4. La célula repleta de virus se destruye y inflama sus vasos sanguíneos
las copias producidas salen para invadir y se produce un edema.
otras células. Los riñones que se encargan
de limpiar el cuerpo también
5. El cuerpo se empiezan a fallar.
defiende y en ese
proceso inflama las 16. En este punto, los
vías respiratorias y los pacientes no pueden
respirar por sí mismos.
vasos sanguíneos se
dilatan y comienzan a 17. Si el déficit de oxígeno
filtrar líquido. no se compensa, empieza la
destrucción de otros órganos,
6. Esto produce en el curso de una la presión sanguínea cae a
semana los primeros síntomas: fiebre y niveles peligrosos, y se entra
aumento de las secreciones que el cuerpo en una fase de ‘shock’ séptico
trata de eliminar con la tos, la cual puede (por infección) que
ser intensa. rápidamente lleva a una falla
multisistémica y a la muerte.

Fuentes: Organización Mundial de la Salud, CDC de Estados Unidos, Ministerio de Salud, Instituto Nacional de Salud,
Secretaría Distrital de Salud, Unidad de Salud de EL TIEMPO. Infografía: Carlos Morales y Luis Eduardo Jiménez CEET