ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«Московский городской университет управления

Правительства Москвы»

Институт высшего профессионального образования

Направление подготовки: Государственного и муниципального управления

Р Е Ф Е Р А Т
по учебной дисциплине «Физическая культура »
на тему: «Нетрадиционные системы оздоровления организма»

2017
 О Г Л А В Л Е Н И Е

В В Е Д Е Н И Е..................................................................................................................................3
НЕТРАДИЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА.........................................4
1. Г О М Е О П А Т И Я ............................................................................................................4
1.1. Массаж.................................................................................................................................................5
1.1.1. История развития массажа.......................................................................................................5
1.1.2. Лечебное действие массажа.......................................................................................................7
1.1.3. Классификация видов массажа................................................................................................8
1.2. Аромотерапия.....................................................................................................................................8
1.2.1. Механизмы воздействия при аромотерапии..........................................................................9
1.2.2. Противопоказания при ароматерапевтическом лечении..................................................10

2. ГАРМОНИЗАЦИЯ ОРГАНИЗМА......................................................................................................11
2.1. Звукотерапия. Гармонизация музыкой и звуком......................................................................13
2.2. Цветотерапия...................................................................................................................................14
2.2.1. Характеристики цветов...........................................................................................................14

З А К Л Ю Ч Е Н И Е.................................................................................................................17
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ............................................................................18
 3

В В Е Д Е Н И Е

Основным компонентом здорового образа жизни человека является его

личная физическая культура. Это часть культуры личности, основу
специфического содержания которой составляет рациональное использование
человеком одного или нескольких видов физкультурной деятельности в
качестве фактора оптимизации своего физического и духовного состояния.
Иначе говоря, личная физическая культура воспитывается и проявляется в
физкультурно-спортивной деятельности.
Современные системы физических упражнений представляют собой
специально подобранные движения и позы, направленные на комплексное или
избирательное воздействие на определённые функциональные системы
организма. В некоторых из них имеются соревновательные элементы.
К особенностям организации учебных занятий отдельными системами
физических упражнений следует отнести некоторые ограничения в их выборе.
Дело в том, что на обязательных занятиях по учебной дисциплине «Физическая
культура» могут использоваться только те системы (или элементы этих систем),
которые связаны с повышенной двигательной активностью. В связи с этим
целые разделы, например, из системы «йоги», основанные на длительной
медитации, длительном расслаблении и пассивном растягивании мышц, хотя и
имеют определённый оздоровительный эффект, не могут быть рекомендованы
для регулярных занятий в обязательное учебное время из-за их крайне
избирательного воздействия на отдельные системы организма. Но это не
исключает использования
подобных упражнений в учебных занятиях в ознакомительном аспекте или
в качестве вспомогательного средства.
 4

НЕТРАДИЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ
ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА

1. Г О М Е О П А Т И Я

Гомеопатия (homoios – подобный, pathos – страдание).

Первооткрывателем гомеопатического лечения считается знаменитый
Гиппократ. По одной из легенд, именно он нашёл принцип лечения "подобного
подобным". Его изыскания продолжил и углубил врач эпохи Возрождения
Парацельс, а в окончательном виде Гомеопатия как система была разработана
в начале XIX века немецким врачом профессором Лейбцинского университета
Самуэлем Ганеманом, который сформулировал свою концепцию в 1796 году.
Девизом к своему методу лечения Ганеман взял латинское изречение «Similia
similibus curentur» – «Подобное лечиться подобным».
Сегодня Гомеопатия официально признана одной из наиболее эффективных
систем оздоровления, направленных на нормализацию работы организма.
Эта наука представляет собой особое направление в медицине
отличающееся тем, что болезни лечатся средствами, способными вызвать
подобное болезни
состояние. Опытным путём было доказано, что болезни могут излечиваться
такими лекарственными средствами, которые сами у здоровых людей
вызывают подобного рода болезни.
Основной принцип Гомеопатии - подбор лекарства по принципу подобия.
Так, например, для лечения насморка, гомеопат будет использовать вещества,
способные этот же самый насморк и вызывать. Активное вещество, для получения
гомеопатического препарата будет разведено водой в тысячи, сотни, а то и в
миллионы раз. Считается, что лечебное воздействие оказывается за счёт
информационной памяти воды, которая сохраняет целительный эффект
активного
вещества. Лечение при гомеопатическом воздействии происходит по
направлению из глубин организма к периферии, сверху вниз, как бы
воспроизводит развитие болезни в обратном порядке.
Отсутствие противопоказаний, побочных эффектов и привыкания
позволяют назначать лечение Гомеопатией пациентам с первых дней жизни до
глубокой старости, а также беременным и кормящим женщинам. Кроме того,
лечение
 5

Гомеопатией совместимо с приёмом привычных таблеток, от которых

некоторые пациенты не сразу решаются отказаться. Лечению Гомеопатией
поддаются
самые различные заболевания, а также сочетания заболеваний. Это болезни
желудочно-кишечного тракта (дисбактериоз, запоры, холецистит, панкреатит,
патологии печени), органов дыхания (хронический бронхит, бронхиальная
астма, аллергический насморк, гайморит, тонзиллит), сердечно-сосудистой
системы, суставов, позвоночника, щитовидной и молочной желёз. С помощью
Гомеопатии успешно лечатся болезни кожи (аллергические дерматозы,
нейродермит, псориаз). Хорошо зарекомендовало себя лечение Гомеопатией и
при
гинекологических заболеваниях.
Гомеопатические лекарственные средства классифицируются:
 галеновые (из свежих растений – эссенции, из высушенного сырья или
свежих органов и тканей или из эссенций – настойки);
 жидкие (водные, спиртовые растворы);
 твёрдые (порошки, пилюли, крупинки);
 мягкие (мази).

1.1. Массаж

1.1.1. История развития массажа

Массаж зародился в глубокой древности как одно из средств народной

медицины.
Основоположник русской системы массажа И.М. Саркизов-Серазини
(1887–1964) отмечал: «Ни один народ как в далёком прошлом, так и в
настоящем не может себе одному приписать честь открытия и разработки
методики массажа. Было бы неправильно утверждать, что массаж изобрели
китайцы, индусы, греки».
Можно предположить что первоначально массаж был применён
человеком как инстинктивный жест в виде потирания (поглаживания,
растирания) для
облегчения боли ушибленного и поражённого недугами места.
Происхождение слова «массаж» объясняют по–разному. Одни филологи
считают, что термин произошёл от французского глагола «masser» – растирать,
который, в свою очередь, заимствован из арабского языка: «mass» – касаться,
 6

трогать или «masch» – нежно надавливать. Другие полагают, что слово

«массаж» имеет корни в санскритском языке («makch» – касаться), третьи – в
греческом («masso» – сжимать руками), в латинском («massa» – приставать к
пальцам)
и древнееврейском («mashasha» – ощупывать). Очевидно, можно говорить о
существовании понятия «массаж» с незапамятных времён.
Есть свидетельство, что массаж применяли ещё в первобытном обществе,
в различных племенах Южной Африки. О его практиковании упоминают
литературные источники за тысячелетия до нашей эры.
Во всех провинциях Китая были врачебно-гимнастические школы, где
врачи приобретали необходимые знания в искусстве массажа и куда прибывали
больные для лечения массажем и физическими упражнениями. Самая знаменитая
школа находилась в Канфане, а еЁ директор носил титул «небесного врача».
Массаж проводился не только на мышцах, но и на суставах.
В VI в. н. э. в Китае был открыт первый в мире государственный
медицинский институт, где студентам преподавали массаж как обязательную
дисциплину.
В древнеиндийском трактате «Аюрведа» («знание жизни», 1800 до н. э.)
также приводится описание приемов массажа, в частности растирания и
разминания. Там же содержатся перечень различных болезней, советы по
излечению, поддержании и укреплению здоровья и утверждается, что
счастливый человек – это здоровый человек. В Индии и в настоящее время во
многих больницах
следуют канонам «Аюрведа».
Из Египта культура массажа в сочетании с умащением тела маслами и
мазями и широким использованием бани пришла в древнюю Грецию. У греков
под
термином «апатерапия» понимался не только лечебный но и гигиенический
и спортивный массаж. Его искусству учили в древнегреческих гимназиях
наряду с физическими упражнениями.
В Греции, которой принадлежит почётная роль в истории физического
воспитания, первыми начали применять массаж до и после различных видов
физических упражнений. Он утвердился не только как один из способов
укрепления здоровья, но и как прекрасное лечебное средство.
С середины XIX в. во многих странах Европы появляется много
теоретических работ, посвященных лечебным свойствам массажа при
различных заболеваниях, ряд экспериментальных трудов, в которых авторы
 7

пытаются научно обосновать действие массажа на различные органы и системы

организма. Разрабатываются показания и противопоказания к его применению,
описываются
массажные приёмы. Значительная роль в переосмыслении техники массажа,
классификации его приёмов принадлежит французским медикам.
 8

1.1.2. Лечебное действие массажа

Наверное, большинство людей не раз ощущали на себе целительное,

благотворное влияние массажа. После сеанса чувствуется необыкновенный
прилив сил, проходят боли, бессонница, улучшается настроение. Многие
специалисты отмечают разностороннее действие массажа на организм. Нет не
одного органа или системы организма, которые бы остались незатронутыми
действием массажа. Этот эффект объясняется разными механизмами
воздействия, которые тесно связанны друг с другом и оказывают различное
влияние на клетки, ткани, органы и их физиологию.
Различают три основных механизма действия массажа на организм:
физико-механический, рефлекторный, нейрогуморальный.
Физико-механический механизм – связан с изменениями физических
и механических свойств тканей организма, которые приводят к улучшению их
качеств.
Массаж способствует:
 очищению кожи, механически освобождая ее от старых клеток;
 увеличению кровотока, что облегчает работу сердца и нормализует
кровоток;
 увеличению лимфотока, что улучшает питание клеток и повышает иммунитет
организма;
 восстановлению структуры повреждённых мягких тканей.
Рефлекторный механизм является ведущим механизмом действия
массажа на организм. Рецепторы – нервные клетки, распределённые по всему
организму, воспринимают любые изменения физико-химических свойств
тканей, трансформируя механическое воздействие массажных приёмов в
нервные импульсы, и
передают эту информацию в закодированном виде в нервные центры.
Массаж оказывает антистрессовое, антидепрессивное влияние и является
хорошим средством в лечении психосоматических заболеваний, таких как
бронхиальная астма, мигрень, колиты, гипертоническая и гипотоническая
болезни, заболевания желчного пузыря. Под влиянием массажа нормализуется
активность вегетативных центров, восстанавливается согласованность работы
симпатического и парасимпатического отделов нервной системы, что имеет
немаловажное значение в лечении вегетативно-сосудистой дистонии.
 9

Массаж повышает силу, работоспособность мышц, подготавливает их

к физической нагрузке, укрепляет связочный аппарат, способствует
восстановлению функций суставов, связок, мышц.

1.1.3. Классификация видов массажа

Существует огромное количество разновидностей массажа. В

зависимости от цели использования массаж разделяется на:
 лечебный массаж, применяемый при различных заболеваниях и травмах ;
 гигиенический массаж, используемый для профилактики заболеваний,
поддержания и укрепления здоровья, повышения работоспособности;
 спортивный массаж, предназначенный для ускорения процессов
восстановления, повышения спортивной работоспособности, достижения
высоких
результатов, подготовки к соревнованиям и т. д.;
 косметический массаж, выполняемый для профилактики преждевременного
увядания кожи, устранения ее дряблости.
По способу выполнения массаж может быть ручным и аппаратным.
В зависимости от преобладания того или иного механизма действия массаж
делится на следующие виды:
 с преобладанием нейрорефлекторного механизма действия – рефлекторный
массаж (точечный, сегментарный и др.) ;
 с преобладанием физико-механического механизма действия – шведский,
финский массаж;
 массаж, в основе которого лежат два и более механизмов действия, -
классический массаж.
Следует отметить, что в основе любой из разновидностей массажа в той
или иной мере заложены все три механизма действия.

1.2. Аромотерапия

Ароматерапия - использование в качестве лекарства различных запахов.

Впервые это определение было введено в обиход французским доктором
Гаттефоссе в начале прошлого века. Началом ароматерапии можно считать
сожжение различных видов растений и цветов в культовых обрядах. Но
постепенно появились и другие, не менее эффективные виды использования
 10

запахов. Появились формы и способы сохранения ароматов для их

последующего использования.
Еще в древности люди обратили внимание на растения, обладающие
резкими пряными запахами. Они в дальнейшем обнаружили в них
драгоценнейшие вещества – эфирные масла, и разработали способы для их
выработки из цветков, листьев, семян и коры растений.
С одной стороны эфирные масла действуют как биологически активные
вещества, с другой стороны они представляют собой аккумулированную
энергию природы и могут воздействовать на самочувствие человека, влияя на
его тонкие энергетические слои.
Обоняние – одно из важнейших, дарованных человеку чувств –
восприятие запахов посредством рецепторов нервных клеток, одно из
немногих, позволяющих получать сведения на большом расстоянии. Учёные
выяснили, что посредством обоняния человек воспринимает только 2%
получаемой информации, в
отличии от зрения – 80-85% или слуха – 5%, но обоняние – может быть
чрезвычайно важным каналом, так как воздействие его оказывается
непосредственно на подсознание, а следовательно – на чувства человека,
формирует его мышление
и поведение.
Практически все запахи можно условно разделить на три основные
группы:
 стимулирующие,
 успокаивающие
 нормализующие работу мозга.
Ученными установлены два механизма действия запаха на человека –
ассоциативный, т.е. построенный на запоминании запахов и определённых
состояний, которые этот запах выявляет и рефлекторный механизм –
основанный на образовании условных рефлексов.
Исходя из этого, можно утверждать, что запахи, оказывая на человека
определенное влияние могут быть достаточно сильным средством как при
лечении так и при снятии стрессов, нормализации настроения, ободрении.
Ароматерапия, таким образом – может быть очень действенным методом
для лечения.
 11

1.2.1. Механизмы воздействия при аромотерапии

Различают три возможных механизма действия ароматерапии:

 Фармакологический: после применения эфирных масел в организме
происходят химические изменения, вызванные взаимодействием
компонентов эфирных масел с гормонами, ферментами, кислотами
организма и др. факторами;
 Физиологический: эфирные масла оказывают стимулирующее или
успокаивающее действие на органы или ткани организма, причём в этом
процессе
может быть задействована нервная система;
 Психологический: в результате вдыхания ароматов эфирных масел возникает
индивидуальный (сознательный или подсознательный) ответ организма на
запах. Эмоциональная реакция, в свою очередь, может вызвать психические
или физиологические изменения в организме.
В практике аромотерапии существует несколько способов использования
эфирных масел:
o Внутреннее применение: приём внутрь, ректальное введение, вагинальное
введение.
o Наружное применение: массаж, ванны, компрессы.
o Распыление в воздухе: ингаляции, аромалампы, спреи.

1.2.2. Противопоказания при ароматерапевтическом лечении

Младенцы (до 18 месяцев) и пожилые люди очень чувствительны к

эфирным маслам (фитоэссенциям), поэтому следует избегать их применения в
обоих случаях.
При беременности лучше избегать приём любых эфирных масел
(фитоэссенций) особенно в течение первых трёх и последних трах месяцев и в
случае имевших место преждевременных родов.
Избегать при астме, поскольку любое эфирное масло (фитоэссенция)
может вызвать астматический кризис.
Нельзя применять эфирные масла (фитоэссенции) с зарегистрированными
побочными эффектами (особенно, коричное, рутовое, сассафрасовое,
пижмовое, вербеновое).
Нельзя применять эфирные масла (фитоэссенции), полученные из
непроверенных источников и неизвестного качества.
 12

Нельзя применять эфирные масла (фитоэссенции) без установления их

химического состава.
Эфирное масло (фитоэссенция) иланг-иланга в коммерческой сфере
может существовать в виде очень большого числа отдельных фракций. Поэтому
необходимо интересоваться фракцией масла. 3 фракция считается самой
низкосортной.
Эфирное масло (фитоэссенцию) розового дерева подменяют эфирным
маслом (фитоэссенцией) из листьев розового дерева, в то время как настоящее –
получают только из древесины. Это объясняется также тем, что вырубка
розового дерева и соответственно переработка его древесины на производство
эфирного масла (фитоэссенции) прекращено в Бразилии согласно
международным соглашением. Такая же ситуация связана и с эфирным маслом
(фитоэссенцией) сандалового дерева. В литературе продолжают описывать
действие эфирного масла (фитоэссенцию) сандалового дерева, которое
произрастало только в определённом месте в Индии. В настоящее время
сандаловые деревья там давно
вырублены.
Нельзя применять в качестве лечебных эфирные масла (фитоэссенции)
с синтетическими добавками или смеси из синтетических веществ.
Нельзя распространять описание действия настоек, настоев, отваров, чаёв
из растений на эфирные масла (фитоэссенции), даже если они приготовлены из
одного и того же растения.
Научная дисциплина – аромакология – внесла значительный вклад в наше
понимание свойств эфирных масел (фитоэссенций) в возможность их применения
в фармацевтической практике. Она основана на научных исследованиях
психологических эффектов, вызываемых некоторыми ароматическими
веществами, особо подчёркивая психологическое восприятие ароматов.
Аромакология – это наука о влиянии ароматов на психологию человека.
Термины «ароматерапия»
и «аромакология» часто используются для дифференциации науки, исследований
и теории (аромакология) от практического применения эфирных масел
(фитоэссенций) клиницистами и ароматерапевтами (ароматерапия).
 13

2. ГАРМОНИЗАЦИЯ ОРГАНИЗМА

Гармонизация организма – это гармоничная работа всех систем внутри

человека, а так же пространства в его окружении. В современном мире, мир
технологического прогресса, когда происходит стремительный рост различных
технологий, о гармонизации организма говорить не приходится. Практически
все, даже самые современные технологии, самым неблагоприятным образом
влияют на психологию и энергетику человека. С одной стороны техника
избавляет человека от физического труда, но с другой стороны именно техника
разрушает основные центры гармонизации в организме, страдает в первую
очередь нервная система и защитная энергетика. Происходит разбалансировка,
исчезает гармоничная взаимосвязь органов и систем человека. Без
гармонизации работы систем организма человек перестанет быть человеком
сильным и мыслящим.
Именно поэтому в последнее время уделяется большое внимание
различным практикам гармонизации организма. Возрастает роль
психотехнологий во всех сферах общественной и культурной жизни,
внедряются психотехнологические практики, использование которых позволяет
не только увеличить творческую эффективность человека, но и качественно
улучшить способность человеческого организма к самовосстановлению.
Главное при этом – не навреди! Поэтому наиболее безопасный и довольно
эффективный метод гармонизации организма – повышение иммунитета и
защитных сил организма при помощи того, что нас постоянно окружает. А
это самые обычные цвета, музыка Природы, психологические настрои.
Гармонизация организма при этом происходит естественно, постепенно и
стабильно.
В настоящее время, когда медицина не способна охватывать большие
группы населения полноценной лечебной помощью, все большее значение
приобретают нетрадиционные методы лечения и гармонизации организма,
в которых большая доля принадлежит народным средствам и разработкам,
способным гармонизировать структуры организма. Так как общество, в основном,
считает возможным существование нетрадиционных методов оздоровления, то
необходимо изучать и применять на практике полезные, реально помогающие
и безопасные методики восстановления и гармонизации организма. При этом
необходимо выработать систему, защищающую доверчивых людей от
предполагаемых негативных последствий псевдотерапевтической деятельности
различного рода шарлатанов.
 14

Человек неразрывно связан с живой окружающей средой, в которой нет

ничего косного и инертного. Гармония окружающего мира неразрывно связана
с гармонией самого человека. А потому всякое влияние на состояние нашего
окружения неизменно резонирует с нашими собственными внутренними
трансформациями, и наоборот. Поэтому гармонизация организма должна
проходить как внутри человека, так и в окружении его.
Нелекарственная терапия, в широком смысле являющаяся основой техник
для гармонизации и общего оздоровления организма. Оздоровительные
нелекарственные гармонизирующие методы альтернативной медицины, сами
по себе
являются знаками наступившей Эпохи Водолея и представляют собой яркий
пример действенности организационных стратегий.
Связь акустических вибраций с нервными центрами, органами и клетками
живых организмов существует много миллионов лет. И генетическая память
эту связь бережно сохраняет. В настоящее время по всему миру
распространяется древний китайский метод жизни человека в гармонии с
энергиями пяти стихий, который считается и наукой, и искусством. Одной из
его базовых техник является очищение и гармонизация организма и
пространства посредством
«музыки, цвета, слова, действия, мысли».
В древности люди знали силу негативных слов, называемых в наше время
ненормативной лексикой. Во времена язычества они имели сакральный,
жизненно важный смысл. Пользоваться ими всуе остерегались, это даже
запрещалось и наказывалось, так как считалось жертвой «нечистой силе». Эти
слова гармонизацию организма приводили в негодность. Потом это забылось,
материалистическая наука и христианская религия объявили заговоры, сглаз и
порчу выдумками невежественных предков-язычников. И теперь большинство
людей бросается «черными» словами, не зная их истинного смысла и не
подозревая
о последствиях. А последствия – это внутренняя разбалансировка энергетики,
когда гармонизация организма чрезвычайно сложна в дальнейшем.

2.1. Звукотерапия. Гармонизация музыкой и звуком

Некоторые формы звукотерапии относятся к глубокой древности, как,

например, использование тибетских поющих кубков – священных
инструментов, звуки которых, как считалось, оказывают целебное воздействие.
 15

Другие,
особенно пользующиеся компьютерным оборудованием, стали развиваться
совсем недавно. Начало музыкотерапии можно датировать 1940-ми годами,
когда музыка использовалась для психологической реабилитации солдат,
вернувшихся с войны.
Использование звука в лечебных целях – столь же естественно, как пение
колыбельной плачущему ребёнку. Это наблюдение получило своё развитие в
создании комплексной системы лечения, известной как звукотерапия. Двумя
основными еЁ элементами являются родственные методы – музыкотерапия и
звукотерапия. Оба подхода нацелены на укрепление физического и
психического здоровья человека. В музыкотерапии пациент слушает или сам
исполняет
музыку — что-нибудь от Моцарта до барабанного ритма, с целью
воздействовать на свои специфические проблемы или болезни. В ходе лечения
звуком врач направляет немузыкальный звук непосредственно на какую-то
часть тела пациента. Эта техника основана на убеждении, что тело человека
обладает своей
собственной, иногда заблокированной, системой вибрации, которую и можно
разблокировать и привести в равновесие с помощью внешних звуковых волн.
При лечении звуком для восстановления здоровья, наоборот,
используется физическая вибрация звуковых волн. Существует множество
методов, основанных на различных теориях, объясняющих внутреннее
функционирование организма. Один из звукоцелителей может учить пациента
направлять невербальные, не связанные со словами, звуки внутрь, чтобы
сбалансировать энергополя организма. Другой может использовать камертон
или компьютерный генератор звука, поставленный рядом с телом для того,
чтобы восстановить нормальную вибрацию всех систем и органов.

2.2. Цветотерапия

Цветотерапия один из древнейших способов оздоровления, призванный

помочь человеку в решении многих проблем со здоровьем, а также в
достижении гармонии с самим собой и окружающим миром.
Цветотерапия как способ оздоровления основан на принципе вибрации,
суть которого заключается в следующем: «Ничто не находится в покое, все
вибрирует». Звук, цвет, тепло, свет и магнетизм отличаются друг от друга лишь
частотой своей вибрации и способом проведения в используемой среде. В
 16

природе встречаются электромагнитные волны самых разных длин. И все они

оказывают влияние на жизнедеятельность организма в целом и каждой его
части в отдельности.
Существует большое количество методов цветотерапии. Суть этих методов
заключается в том, чтобы используя различные источника цвета, будь то камни,
вода, натуральные соки растений и трав, подобрать необходимую дозу цвета
для воздействия на нужный орган, систему органов или например, чакру.
Цветотерапия - мощный способ воздействия на физическое и
эмоциональное состояние.
Цвет действует на наше настроение ежедневно, влияет на поведение,
способен изменить наш внешний вид. Таким образом избежать воздействия
цвета невозможно. Подробнее о том, как влияют различные цвета на наше
восприятие окружающего мира, и конечно на наше здоровье

2.2.1. Характеристики цветов

Свет и цвет - это не что иное, как энергия. Каждый цвет имеет
определённую длину волны и, следовательно, оказывает специфическое
воздействие на живой организм. Правильно применяя энергию цвета, можно
устранить энергетическую блокаду. Для цветотерапии не подходят белый и
чёрный цвет, поскольку белый отражает весь пучок лучей, а чёрный поглощает
все цветовые лучи.
Красный цвет оказывает разогревающее, оживляющее действие. Он
укрепляет сердце и систему кровообращения. Красный цвет стимулирует
творческие, витальные, земные виды энергии; развивает страсть и спонтанные
смелые действия, он бодрит и придаёт мужества для претворения в жизнь
новых идей. Красный цвет продуктов питания и одежды активизирует работу
печени
и поддерживает образование красных кровяных телец. Это цвет, выводящий из
организма вредные вещества. Он помогает избавиться от запоров и очень полезен
при недостатке железа. Избыток красного цвета ведёт к нервозности,
беспокойству, суете.
Оранжевый цвет – это смесь красного и жёлтого, он обладает
гармонизирующим воздействием. Этот цвет пробуждает радость жизни и
веселье. Он
помогает при депрессии, апатии и потере аппетита.
 17

Особенно полезен оранжевый цвет как средство против нервозности,

страха, депрессии. Этот цвет благотворно воздействует на железы и лёгкие.
Негативное влияние при переизбытке оранжевого цвета наблюдается
крайне редко, только если используется исключительно он. Тогда оранжевый
цвет стимулирует зависимость от других людей.
Положительное влияние оранжевый цвет оказывает при проблемах с
пищеварительной системой и кожных заболеваниях, а также при плохом стуле.
Этот цвет возбуждает аппетит. Теплота, выделяемая оранжевым цветом,
снимает напряжение и судороги.
Желтый цвет – это цвет душевного развития, он придаёт бодрость,
поддерживает функции желёз, активизирует деятельность слизистой,
стимулирует мыслительные процессы.
Он вызывает образование желудочного сока. Помогает при нарушениях
пищеварения и при непроходимости кишечника, успокаивает нервы, снимает
душевную и нервную усталость. Следовательно, этот цвет хорош для школьных
и университетских помещений.
Жёлтый цвет успокаивает селезёнку, активизирует лимфосистему,
помогает при проблемах с печенью.
Зелёный цвет уравновешивает и нейтрализует, это цвет надежды, гармонии,
выздоровления и естественного созревания. Зелёный цвет влияет на гипофиз
и, таким образом, на обмен веществ. Он восстанавливает равновесие между
печенью и селезёнкой, оказывает регенерирующее воздействие на мышцы и
соединительную ткань. Он приятен для глаза и успокаивает. Зелёный цвет
стимулирует вегетативную нервную систему и ускоряет процесс роста.
Переизбыток зелёного цвета не оказывает негативного воздействия. Только в
очень редких случаях он развивает нерешительность. Иногдa реакция
становится слишком медленной и вялой.
Синий цвет успокаивает, уравновешивает, уменьшает боль, снимает
воспаление. Как правило, переизбыток синего цвета, так же, как и зелёного,
не оказывает негативного влияния. В исключительных случаях появляется
усталость, скука, тоска и пониженное кровяное давление. Но переизбыток
синего цвета в продуктах питания не очень полезен, потому что склонен к тому,
чтобы оказывать тормозящее воздействие. Именно поэтому красное вино
придаёт
ощущение усталости, в то время как белое бодрит. Синий цвет остужает.
Поэтому полезен при ожогах и повышенной температуре. Для тех, кто много
общается с людьми, синий цвет может явиться замечательной ширмой. Синий
 18

цвет успокаивает, расслабляет и открывает дорогу творческим мыслям,

свободным от влияния извне.
Индиго (фиолетовый) цвет успокаивает, стимулирует деятельность
селезенки, расслабляет, снимает боль, поддерживает лимфосистему, усиливает
восприятие. Негативное влияние продуктов фиолетового цвета неизвестно.
Такая пища очищает кровь и препятствует потере аппетита.
 19

З А К Л Ю Ч Е Н И Е

Ничто не ценится так дорого, как здоровье, и только потеряв его,

понимаешь, как мало в жизни нужно, чтобы быть счастливым. Заболев, а затем
вновь обретая здоровье, осознаешь, что произошло маленькое чудо исцеление,
которое в практике нетрадиционной медицины встречается очень часто.
Здоровый образ жизни, как понятие охватывает большинство аспектов
нашей повседневной деятельности, в том числе: правильное и разнообразное
питание, полная гармония с окружающим миром, близкое общение с
растительным и животным миром, активная общественная деятельность,
активная духовная деятельность и, конечно же, самосовершенствование,
самоанализ и постоянное духовное развитие, и всему этому способствуют
именно нетрадиционные
методы оздоровления и гармонизации организма.
 20

СПИСОК
ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Девис Патриция, Ароматерапия от А до Я. М.: ФАИР- Пресс, 2004. 180 с.

2. Дерибере Морис. Цвет в деятельности человека. М.: Издательство
литературы по строительству, 1964. 182 с.
3. Ерёмушкин М.А. История массажа. Забытые секреты мастерства. М.:
Феникс, 2003. 300 с.
4. Маркова А. Травник. Золотые рецепты народной медицины. М.: ИКТЦ "Лада",
2003. 280 с.
5. Николаевский В. В. Ароматерапия, справочник. М.: Медицина, 2000. 336 с.
6. Фокин В.Н. Полный курс массажа. М.: ФАИР-ПРЕСС, 2004.