Продукты, полезные для печени Поделиться на Facebook Следующий пост

Беспокоит жировой гепатоз? ОТКРЫТЬ

Натуральный препарат для восстановления клеток печени на любых стадиях поражения! Фосфоглив

ГЛАВНАЯ СОВЕТЫ КУЛИНАРИЯ ВДОХНОВЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ВИДЕО 

«ТАК ПРОСТО!» В СОЦ. СЕТЯХ

Чтобы печень была как новая! 12 самых
лучших блюд, которые восстанавливают… 
2 242 303
МЕДИЦИНА ОВОЩИ ПЕЧЕНЬ ПИТАНИЕ ПРОДУКТЫ ПРОФИЛАКТИКА

Печень — наиважнейший (и самый тяжелый) орган в организме человека. Она

выполняет множество необходимых для жизнедеятельности функций: принимает
участие в процессе пищеварения, метаболизме белков, жиров, углеводов, нуклеиновых
кислот, витаминов и микроэлементов, выводит токсичные вещества.

ВАЖНО ЧУВСТВОВАТЬ ПОДДЕРЖКУ

Как избежать лишних переживаний

Природный фильтр человеческого организма часто страдает из-за неправильного

питания, стрессов и вредных привычек. Тяжесть в правом боку, горечь во рту — самые
распространенные симптомы печеночной «усталости».

ГОТОВИМСЯ К ГРЯДУЩЕЙ ВЕСНЕ!

Модные тенденции грядущего года

© DepositPhotos

Алкоголь, жирная пища, химические добавки в продуктах питания, лекарства — вот

далеко не полный список врагов нашей печени. Но, к счастью, друзей у этого органа
тоже немало!

Продукты, полезные для печени СЛОЖНЫЙ ВОПРОС

Отдавать ли пожилого родителя в дом
1 Расторопша престарелых
В растительном мире нет растений, которые могли бы сравниться с расторопшей
по своему лечебному воздействию на печень. Это объясняется гепатопротекторным
воздействием на организм вещества под названием силимарин.

Силимарин не только защищает печень от губительных воздействий, он также

обладает регенерирующими свойствами, его прием способствует обновлению
клеток печени, если они были разрушены или повреждены в результате
заболевания.

Самое простое и очень действенное средство при заболеваниях печени — это СТОЯТЬ У ПЛИТЫ НЕ НУЖНО
молотые семена расторопши. Они продаются в аптеке в виде порошка, их можно Инструкция по приготовлению плова
измельчить самостоятельно в кофемолке. Порошок назначают для профилактики в рукаве для запекания
и лечения по чайной ложечке до еды 3–4 раза в день, запивая обычной водой.

ВОТ ЭТО ПЛАТЬЯ!

Стиль Дженнифер Лопес

ГРАМОТНО ПОДОБРАННЫЕ ПРОДУКТЫ

2 Тыква
Рацион для похудения на неделю
Печень просто обожает яркие фрукты с красной и оранжевой мякотью. Тыква
вообще по праву считается лучшим продуктом для печени — вся, включая семечки.
Главным преимуществом тыквы является ее способность восстанавливать
клеточные мембраны гепатоцитов.
Беспокоит
1 От выпадения волос. жировой
гепатоз?
Нуркрин помогает нормализовать и поддержать цикл роста волос. БАД. Не
является лекарством. Glenmark

2 Заберите свои 121 690 рублей Фосфоглив

Почему не выходите на связь wheygood.ru

3 Продукты в Утконосе - Скидка 10% на Натуральный

первые 3 заказа препарат для
Скидка 10% и бесплатная доставка на первые 3 заказа. Доставка 24/7. восстановления
utkonos.ru
клеток печени на
4 Работа вахтой в Москве любых стадиях
На вахту! Прямой работодатель. Оплата каждую неделю. Заселение в день
обращения На-Вахту.ру поражения!

5 Семена расторопши - Профилактика

болезней печени
Часто выпиваете? Семена расторопши (250 грамм - 80 р.) помогут защитить
печень! pchelka-online.ru ОТКРЫТЬ

Благодаря высокому содержанию редкого витамина Т (или карнитина) тыкву

можно по праву назвать лучшим гарниром к блюдам из говядины, свинины и
другим жирным кушаньям. Ведь витамин Т способствует усвоению тяжелой пищи
и разгружает печень.

© DepositPhotos

3 Цитрусовые
Цитрусовые содержат эфирные масла, витамины и антиоксиданты, которые
стимулируют естественное очищение печени и уменьшают воспалительные
процессы.

Эти фрукты являются кладезем витамина С, который укрепляет нашу иммунную

систему, уберегая нас от появления инфекций и других серьезных заболеваний.
Выпитый утром натощак сок лимона поможет стимулировать печень на весь день и
взбодрит намного лучше, чем кофе или черный чай.

4 Ламинария
Эту водоросль часто называют морской капустой. Ее листья на 5 % состоят из солей
альгиновой кислоты, которая получила название «природного утилизатора
вредных веществ». Альгинаты связывают некоторые химически активные
соединения, а также соли тяжелых металлов. То есть помогают печени чистить
организм от вредных веществ.

Морская капуста — абсолютный рекордсмен по содержанию йода, она

предотвращает заболевания щитовидной железы, снижает уровень холестерина и
уменьшает риск развития онкологических заболеваний.

© DepositPhotos

5 Артишок
Это растение поможет устранить из организма лишнюю жидкость, уменьшить
уровень жира в печени, нормализовать уровень сахара в крови.

Рекомендуется пить чай из артишока три раза в день по 200 мл за 30 минут до еды.
Чтобы приготовить чай, доведи до кипения один литр очищенной воды и добавь
столовую ложку измельченного артишока. Накрой крышкой и дай настояться 25
минут, а затем процеди.

6 Свекла
Не все знают, как полезна свекла для печени. Корнеплод содержит вещество
бетаин, которое помогает усваивать белок. Еще бетаин понижает давление,
тормозит развитие атеросклероза и препятствует ожирению печени.

Свекла полезна как в сыром, так и в печеном или вареном виде. Ты можешь
добавить сырую свеклу во фреш, а можешь приготовить вкусный салат.

7 Одуванчик
Чай из одуванчика отлично подходит для лечения различных болезней печени.
Его очень легко приготовить.

Доведи один литр очищенной воды до кипения и добавь столовую ложку листьев
или корней одуванчика. Дай настояться 25 минут, процеди и пей 250 мл чая утром
и 250 мл вечером, делая перерыв между приемами на 6–7 часов.

Рекомендуется употреблять этот чай в течение двух недель, затем сделать перерыв
на неделю и повторить прием еще в течение двух недель.

© DepositPhotos

8 Ромашка и мята
Эти травы обладают противовоспалительными свойствами и улучшают функции
печени. Доведи до кипения 200 мл воды и добавь чайную ложку смеси трав, дай
настояться 15 минут и процеди. Рекомендуется пить по 100 мл отвара два раза в
день утром и вечером.

9 Авокадо
Авокадо содержит необходимые нашему организму аминокислоты, клетчатку и
антиоксиданты. Это способствует выведению шлаков, которые накапливаются в
нашем теле.

Беспокоит стеаноз
печени?
Натуральный препарат для
восстановления клеток печени на
любых стадиях поражения!

Фосфоглив ОТКРЫТЬ

Также эти фрукты содержат глутатион — соединение, необходимое печени для

выведения токсинов. Содержащиеся в авокадо омега-3 жирные кислоты
способствуют снижению уровня LDL-холестерина в крови и уменьшают
воспалительные процессы.

10 Курага
Регулярное употребление кураги и других продуктов, богатых витамином Е,
защищает печень от болезней. Китайские ученые проанализировали статистику
заболеваемости патологиями печени. Как оказалось, в тех регионах страны, где в
рацион питания людей входит курага, процент развития хронических заболеваний
печени значительно ниже среднего.

Скорее всего, причина данного феномена заключается в способности витамина Е,

содержащегося в больших количествах в кураге, усиливать процессы регенерации
печеночной ткани. Четырех плодов в день достаточно, чтобы получить все
полезные вещества и не навредить организму.

11 Куркума
Если ты заведешь привычку добавлять щепотку куркумы в каждое блюдо, то
значительно улучшишь состояние своей печени. Куркума влияет на пищеварение и
действует как фермент, а также защищает печень от токсинов. Ты можешь также
добавить куркуму в напиток.

Для приготовления латте с куркумой возьми половину чайной ложки молотой

куркумы, пол чайной ложки мёда, щепотку красного перца, корень имбиря
размером 2 х 2 см, 240 мл молока.

Смешай все приправы — куркуму, перец, имбирь и мёд, залей теплым молоком и
настаивай в течение нескольких минут. Процеди — латте готово к употреблению!

12 Яблоки
Для хорошей работы печени важно ежедневно употреблять яблоки — как сырые,
так и печеные. Они являются незаменимым продуктом питания и идеально
подходят для очищения печени.

Яблоки содержат большое количество пектина — растворимой клетчатки, которая

очищает органы пищеварительной системы, удаляя токсины, накапливающиеся в
кишечнике и печени.

Употребление яблок снижает уровень в крови плохого холестерина (так

называемый LDL-холестерин). Благодаря им нашей печени становится легче его
перерабатывать.

13 Оливковое масло
Содержит витамин Е — главный антиоксидант. Он защищает организм от
воздействия свободных радикалов — веществ, образующихся под действием
солнечного света, сигаретного дыма, загрязненного воздуха и радиации. Именно с
этими вредными веществами и вынуждена бороться наша печень.

Любимые продукты печени рекомендуется употреблять в комплексе. Каждый из

них приносит печени свою пользу, зачастую уникальную. Поэтому чем больше
продуктов из этого списка ты употребляешь, тем лучше.

5 главных витаминов для печени

Чтобы печень работала хорошо и не напрягалась, позаботься о том, чтобы в твоем
рационе было достаточно витаминов для печени.

1 Витамин А
Содержится во всех красных и оранжевых фруктах. Особенно богаты каротином
морковь, свекла, абрикосы, болгарский перец, тыква.

© DepositPhotos

2 Витамин Е
Есть в злаках, растительном масле, рыбе.

© DepositPhotos

3 Омега‑3 жирные кислоты

Ими богата жирная рыба типа сельди, форели или скумбрии.

4 Рибофлавин (витамин В2)

Его много в персиках, грушах, свекле и шпинате.

© DepositPhotos

5 Липоевая кислота
Можно найти в молочных продуктах, шпинате, говядине. Липоевая кислота также
имеет ряд других названий. В медицине используются такие термины, как
тиоктовая, или альфа-липоевая, кислота, витамин N.

Беспокоит стеаноз
печени?
Натуральный препарат для
восстановления клеток печени на любых
стадиях поражения!

Фосфоглив ОТКРЫТЬ

Мало кто знает, что самым большим содержанием полезных для печени
омега-3 жирных кислот может похвастаться не рыба, а льняное масло, о свойствах
которого мы писали не так давно.

Мы также писали об уникальной диете Альбины Джанабаевой. Певица рассказала, как

с помощью льняного масла ей удается сохранять свою красоту и стройную
фигуру.

Поделиться на Facebook

АВТОР СТАТЬИ

Николай Ладуба
Николай Ладуба обожает активно проводить время, занимается пешим
туризмом. Он большой поклонник фантастики. Сыну Николая всего 7 лет, но он
разделяет папины увлечения: что может быть лучше, чем уютно устроиться и
смотреть всей семьей сериал «Звездный путь»? Наш автор ко всем вопросам
подходит обстоятельно, об этом говорит качество его статей. Любимая книга
Николая — «Черный принц» Айрис Мердок.

КОММЕНТАРИЕВ 8

Нина
30.12.2018 в 05:56 · Ответить

Спасибо за полезную статью.Специально готовлю каши из тыквы и стараюсь употреблять всякие

полезные для печени витамины..

Нелли
25.09.2018 в 06:32 · Ответить

Спасибо за ценную информацию. Но мне неприятно читать когда автор не являясь моим другом
или знакомым называет меня, читателя, на «ты»…. Приемлемо было бы если бы Вы называли
всех на «вы».

Беспокоит жировой гепатоз?

Натуральный препарат для восстановления клеток печени на любых стадиях ОТКРЫТЬ
поражения! Фосфоглив

Светлана
20.11.2018 в 10:34

к психотерапевту те барышня нужно

Туров
10.07.2018 в 06:24 · Ответить

Туровщина!

Александр Иванович из Баранович

16.05.2018 в 23:01 · Ответить

Все обалденно, опробовал на себе.

Барбара
08.04.2018 в 13:03 · Ответить

Я по осени стараюсь блюда из тыквы готовить чаще. Конечно основная это каша, недавно суп
пюре с курице готовила, никогда не думала, что тыква сочетается с курицей) Куркуму в кофе
добавляю и эваларовский куркумин пью два — три курса в год. Печень к счастью почти не
беспокоит, но для профилактики нужно.

Борис Савчук
03.04.2018 в 19:54 · Ответить

Печень нужно беречь

Игорь
03.07.2018 в 15:05

согласен

ОСТАВЬ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет опубликован.

ИМЯ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

СООБЩЕНИЕ

ОПУБЛИКОВАТЬ

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Агрегатор новостей 24СМИ

Рецепт напитка для очищения печени О чём говорит напряжение в глазах

Напитки для очистки печени Рецепт салата с печенью и морковью

О НАС КОНТАКТ РЕКЛАМА ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

© TAKPROSTO.CC 2014-2019. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.