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1- El currulao
El fin último del baile es el cortejo. Por eso, los movimientos masculinos
representan fuerza y vigor sin romper con la armonía, mientras la mujer
baila tranquila a la espera de ser seducida.
2- Tamborito
Las mujeres mueven las caderas de modo que los hombres se excitan y
acuden a su encuentro. Generalmente se baila en grupo, con hombres y
mujeres alternados en dos filas alargadas.
4- El patacoré
Derivada del currulao, como casi todos los demás estilos del litoral pacífico
de Colombia. Lo más llamativo de este estilo es la mezcla aparentemente
antinatural de voces.
En ocasiones se mezclan las de los niños con las de las mujeres de fondo, o
se recurre a gritos y estridencias para enriquecer el conjunto. También lo
encontramos en el norte de Ecuador.
5- La juga
De nuevo, una variante del currulao que en este caso se usa en funerales o
en las festividades navideñas.
Con el fruto del árbol de pan molido se prepara una masa a la cual se le agrega
leche de coco, queso y huevos. Una vez lista la masa, se arman las arepas como
se hacen las arepas de maíz tradicionales de toda Colombia.
Arroz atollado
La piangua es una almeja de color negro que se obtiene de las raíces de los
manglares, cabe destacar que esta almeja está en peligro ya que se ha
sobreexplotado su consumo y además se ha destruido una gran cantidad de
manglares, su hábitat natural.
Arroz clavado
Longaniza, arroz y queso blanco, es algo sencillo pero con sabores inigualables
que demuestran el ingenio de la cultura gastronómica de esta región. Es un plato
sencillo pero sorprendentemente delicioso.
Cazuela de bagre
Este plato típico está lleno de mucho sabor y su preparación es un tanto laboriosa.
Se prepara a base de un pescado que se conoce como bagre, el cual se cocina a
fuego lento con aliños y condimentos propios de la zona y se finaliza con crema de
leche para aportar textura a la preparación.
Chautiza
Esta es una crema muy deliciosa que se prepara con leche de coco y cabeza de
langostino molida, perfumados con los típicos aliños propios de la región.
Este es un plato que se come muy específicamente en esta área del país, su
ingrediente principal tal como su nombre lo dice, es el Cuy. Para su preparación se
emplean ingredientes autóctonos y la receta de los antepasados que generación
tras generación, la han replicado y mantenido en el tiempo. Entre los ingredientes
para preparar este platillo, se encuentran: un cuy, aceite achotado, pimienta negra,
ajo molido, comino, pimienta chapa, orégano, papa, sal y pimienta. Puede servirse
con una arepa.
Encocado de jaiba
En este plato las jaibas se cocinan completas, luego se agregan al sofrito típico de
la región y se agrega leche de coco. Para espesar y dar sabor se utiliza plátano
pintón. Este es un plato que se come mucho en la zona de Buenaventura.
Encocada de muchillá
Encocao de pescado
Hogao
Es una salsa muy sabrosa que sirve de acompañante para diversos platos y se
prepara con cebolla, ajo, tomate y aceite achotado. Se sofríen todos los
ingredientes y se usa como el complemento para dar más sabor a las comidas.
Pusandao de bagre
Este es otro tipo de sopa, se prepara con carne de bagre fresco, el estilo de esta
sopa es más estilo sancocho pero con la salvedad de que esta se guisa con la
emblemática leche de coco, tan usada en la región, puede acompañarse con una
arepa valluna.
Esta sopa se prepara con el mismo estilo del sancocho, pero se usa carne serrana
y pollo, aromatizada con sofrito de aliños. Se sirve acompañado con cilantro
cimarrón picado, tajadas de huevo duro y plátano maduro.
Sopa de cangrejo
Las sopas son la regla en esta región, sopas de pescados y frutos de mar, se
comen con gran frecuencia en los hogares del pacífico.
Tapao de Corvina
Toyo ahumado
El toyo no es más que un tiburón joven, (en otros sitios se les conoce como cazón)
la carne de este tiburón pequeño se ahúma en las brasas hechas con la corteza
externa del coco, esto da como resultado una mezcla de sabores sin igual. Luego
de ahumado, se desmecha y se agrega al sofrito típico de la región.
Balas
Las balas son unas empanadas deliciosas que se preparan con masa de plátano
verde molido o machacado, para darle mucho más sabor a esa masa, se le rellena
con mariscos aliñados con el sofrito característico de la cocina del pacífico. Se fríe
en aceite abundante y se degusta solo o con hogao.
Tamal de piangua
Fresco de aguacate
Es una bebida deliciosa, refrescante y muy saludable. Se toma muy frío para
poder apreciar mejor su sabor. Se prepara con aguacate y leche. No requiere
nada más añadido.
Jugo de naidí
Es una bebida muy refrescante que se prepara a base de los frutos que da la
palma naidí, los cuales se ponen a cocinar, posteriormente la pulpa del fruto se
machaca y es disuelto en leche, se adiciona hielo y azúcar según el gusto de
quien lo vaya a consumir. Este jugo es muy nutritivo ya que el naidí está
considerado como un súper alimento.
Chancacas
Uno de los dulces más deliciosos que puedes probar en esta región de Colombia,
la chancaca es una preparación de coco rallado cocinado con panela y
aromatizado con hojas de naranjo o limón. Se cocina esta mezcla hasta que se
obtiene una pasta que se puede cortar en rectángulos.
Pan de Coco
Es un pan de corteza crujiente y centro suave, en la parte superior lleva una lluvia
de coco rallado que le da un sabor muy particular. Es un postre sencillo pero muy
delicioso y apetecible, tanto por su presentación como por su aroma y sabor.
Arepa Valluna