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TALLER DE ANALISI DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL DE

ALBERT ELLIS

Fecha: 22 de febrero de 2020

Miembros del grupo: Laura Castellano Angulo

Daniela Zuluaga Ruiz

Silvana Ramírez Silva

Mairina Hostia Ardila

1. Acorde a la base epistemológica del modelo teórico de ellis (1990) responda a los

siguientes interrogantes:

a. ¿Cuáles son los atributos que caracterizan a los seres humanos?

b. ¿Cuál es la tendencia natural de los seres humanos, acorde a la base hedonista de este

modelo?
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2. Análisis caso 1:

Imaginemos, por ejemplo, una situación en el cual varios estudiantes están leyendo un texto

básico sobre terapia cognitiva. Estas son las reacciones de 5 de ellos:

 El lector A piensa: “Esto es realmente bueno. ¡Por fin encuentro un libro que me

enseñara a ser un buen terapeuta!”. El lector A se siente bastante entusiasmado.

 El lector B, por el contrario, piensa: “Esto es demasiado simplista. No va a funcionar

en absoluto”. El lector B se siente decepcionado.

 El lector C considera: “Este libro no es lo que yo esperaba. Ha sido un desperdicio de

dinero”. El lector C se siente disgustado.

 El lector D piensa: “Verdaderamente sería necesario que yo aprendiera todas estas

cosas, pero, y ¿Si no las alcanzo a comprender? ¿Si nunca llego a ser bueno?”. El

lector D se siente angustiado.

 El lector E se le ocurre otras ideas: “Esto es demasiado difícil”. “Yo soy demasiado

tonto y nunca lo aprenderé”. “Nunca seré un buen terapeuta”. El lector E se siente

triste.

Los 5 lectores que tuvieron reacciones emocionales diferentes al realizar la misma actividad con

el mismo estimulo (Texto sobre la terapia cognitiva), acorde a esta realidad conteste los

siguientes interrogantes:

a. ¿Qué explicación brinda la TREC a esta discrepancia? Argumente su respuesta.

b. Define y brinde las características de las creencias racionales y las creencias irracionales.
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3. Análisis caso 2 – A continuación, analizaremos el caso de “Sally”, puntualmente

revisaremos a detalle el discurso de la paciente en su sesión de terapia No. 4.

Sally, una mujer caucásica de 18 años, soltera. Durante su segundo semestre en la universidad

Sally recurrió a la terapia porque se había sentido bastante deprimida y ansiosa en los meses

anteriores y experimentaba dificultades con sus actividades cotidianas. En la Admisión se

determinó que sufría un episodio de depresión mayor de moderada severidad.

La cuarta sesión de la terapia de Sally transcurriría de la siguiente forma:

Terapeuta: bien, Sally, ¿Has dicho que quieres hablar acerca de un problema para encontrar un

trabajo de tiempo parcial?

Paciente: Si. Necesito el dinero… pero no sé.

T: (Notando que la paciente se muestra más disfórica) ¿Qué es lo que pasa por tu mente en este

preciso momento?

P: Que no seré capaz de llevar adelante un trabajo.

T: ¿Y como te hace sentir eso?

P: Triste. Muy decaída

T: Quieres decir que piensas: “No seré capaz de llevar adelante un trabajo” y ese pensamiento te

produce tristeza. ¿Qué evidencias tienes de que no serás capaz de trabajar?

P: Bueno, ya tengo mis dificultades para cumplir únicamente con mi asistencia a clases…
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T: Esta bien ¿Qué otra cosa?

P: No lo sé… Estoy muy cansada, si me resulta tan difícil salir a buscar un trabajo, cuanto mas lo

seria ir a trabajar todos los días.

T: En un minuto examinaremos esto. Tal vez a ti te resulte más difícil salir a investigar los

posibles trabajos que lo que te resultaría salir a trabajar si tuvieses un empleo. En cualquier caso,

¿Tienes alguna otra evidencia de que no podrías llevar adelante un trabajo, suponiendo que

pusieras conseguir?

P: … No, no se me ocurre nada.

T: Tienes alguna evidencia de lo contrario: ¿De qué podrías desempeñarte bien en un trabajo?

P: El año pasado trabaje. Y lo hacia además de ir a la escuela y de otras actividades… pero este

año… realmente no lo sé.

T: ¿Tienes alguna otra evidencia de que podrías llevar adelante un trabajo?

P: No lo sé… Tal vez podría hacer algo si no me tomara mucho tiempo y no fuera muy difícil.

T: ¿Qué podría ser?

P: Quizás un trabajo de vendedora. En eso trabaje el año pasado.

T: ¿Tienes alguna idea acerca de donde podrías trabajar?

P: Podría ser en la librería de la universidad. Leí un anuncio de que estaban buscando nuevos

empleados.
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T: Esta bien. ¿Y que seria lo peor que podría ocurrirte si consiguieras un trabajo en la librería?

P: Creo que lo peor seria no poder cumplir con el trabajo.

T: Y en ese caso ¿Sobrevivirías?

P: Claro que sí, creo que simplemente me iría

T: ¿Y que seria lo mejor que podría ocurrirte?

P: Ah … que pudiese hacerlo con facilidad.

T: ¿Y cual es la posibilidad más realista?

P: Que al menos no sea fácil, al menos al comienzo, pero que finalmente pueda hacerlo

T: ¿Y cual es el efecto de tu primer pensamiento: “No seré capaz de llevar adelante un trabajo”?

P: Me entristece… hace que ni quisiera lo intente.

T: ¿Y cual es el efecto de cambiar tu pensamiento y darte cuenta de que existe la posibilidad de

trabajar en la librería?

P: Me hace sentir mejor. Es mas probable que me presente para ese trabajo.

T: ¿Qué quieres hacer al respecto, entonces?

P: Ir a la Librería podría ir esta tarde.

T: ¿Es probable que lo hagas?

P: Creo que iré. Si, iré

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T: ¿Y cómo te sientes ahora?

P: un poco mejor. Tal vez un poco mas nerviosa, pero creo que tengo más esperanzas.

Mas adelanto en la sesión se indago a Sally sobre cuando se sentía peor (En qué momento del día

o en que situaciones). Sally respondió que se sentía peor en las noches, cuando se acostaba y

trataba de dormir. Al preguntar sobre que tipos de pensamientos surgían en esos momentos, Sally

respondió que surgían ideas como las siguientes: “Nunca voy a terminar mi monografía de fin de

curso”, “Probablemente tendré que abandonar los estudios” “Nunca lograre nada”.

Sally también relato una imagen que aparecía en su mente. Se veía en si misma, con una maleta

en la mano, vagando sin rumbo en la calle, humillada y desesperada.

En base al caso resuelva los interrogantes/puntos:

a. Clasifique las creencias irracionales de Sally acorde a los postulados de la TREC. Tenga

en cuenta que se puede clasificar según el tipo de creencias irracionales pueden

clasificarse a su vez según el tipo de demanda y la creencia irracional nuclear a la que

está asociada

b. ¿Cuáles son las 2 metas claves que un psicólogo debe proponer a Sally en su proceso

terapéutico desde la TREC?

c. ¿A que hace referencia Ellis con la “Filosofía racional”? ¿Qué técnicas propone la TREC

para obtener lograr el cambio de un pensamiento irracional a uno racional?

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SOLUCION

1.

a. Los atributos que caracterizan al ser humano según el modelo de Ellis son:

- El interés en sí mismo, y el interés social

- El compromiso

- La tolerancia

- La dirección propia

- La flexibilidad

- La aceptación de la incertidumbre

- Los pensamientos científicos

- Alta tolerancia a la frustración

- Arriesgarse

- Autoaceptación

- La autorresponsabilidad en la perturbación

- El hedonismo a largo plazo y no atópico.

b. La tendencia natural de los seres humanos de acuerdo con la base hedonista es ir en busca

de los placeres evitando el dolor y en busca de la felicidad.

2.

a. Según la TREC la explicación que da esta discrepancia es que trata de buscar la forma de

cambiar pensamientos irracionales en este caso pensamientos negativos a pensamientos

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positivos sobre algún tema. Es decir, las personas tienen muchísimas creencias o

pensamientos y debido a esto lo que hace es adoptar diferentes posturas acerca de una

misma situación.

b. Creencias irracionales: Son pensamientos disfuncionales que interfieren en la

consecución de metas, propósitos, valores y objetivos sus características son las

siguientes:

 Lo llevan a una conducta autodestructiva y destructiva de la sociedad porque tienen ideas

negativas sobre sí mismo y sobre su entorno.

 Provocan emociones negativas que interfieren en la persecución y obtención de metas.

 Tienen ideas futuristas erradas y fatalistas de un acontecimiento

 Dramatizan los problemas pensando que todo es catastrófico si no resultan positivas.

Creencias racionales: Ayudan a la persona a hacer mas felices con pensamientos funcionales

que no interfieren con la consecución de metas, propósitos, propósitos, valor u objetivo sus

características son las siguientes:

 Conducen a conductas de autoayuda

 Tienen conductas funcionales.

 Se siente de forma apropiada y actuar de acuerdo con las metas.

 Contribuyen a la felicidad

 Ayudan a organizar los valores, propósitos e ideas

 Ayudan a evitar resultados contradictorios y contraproducentes.

3.
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a. Las creencias irracionales de Sally son de la “exigencia acerca de sí mismo”, es decir se

ha creado una Falsa sobre generalización. “¡En vista de que he fracasado en una

actividad importante, que no debí, de ahora en adelante será así y nunca

alcanzaré el éxito!” (Ellis y Bernard, 1990).

b.

 Ser verbalmente muy activo. El terapeuta debe estar continuamente haciendo

preguntas y cuestionando pensamientos para estimular a la persona a cuestionarse

sus creencias.

 Saber promover cambios en la filosofía de vida.

c. filosofía racional corresponde a las preferencias, los deseos