CURSO DE

PLANIFICACIÓN DEL
ENTRENAMIENTO EN
FÚTBOL
Clase 4 - La Periodización Táctica

Omar Ruiz

AudioFit | www.audiofit.org
ÍNDICE
CAPÍTULO 1: Introducción.
CAPÍTULO 2: Objetivos.
CAPÍTULO 3: La periodización táctica.
CAPÍTULO 4: Principios de la periodización táctica.
CAPÍTULO 5: El modelo de juego.
CAPÍTULO 6: Morfociclo patrón.
CAPÍTULO 7: Próximas clases.
CAPÍTULO 8: Bibliografía.

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 Capítulo 1: Introducción

Muy buenas Audiofitter, enhorabuena por apostar por la formación de calidad con
nosotros. Soy Omar Ruiz, y nos encontramos en la cuarta clase del Curso de
Planificación del Entrenamiento en el Fútbol.

En esta clase vamos a tratar todo lo relacionado con la Periodización Táctica, por
supuesto de forma general. Espero poder despertar la curiosidad en vosotros para
que nos pidáis más contenido y queráis saber más sobre esto.

Ya sabes que el curso de entrenamiento de la fuerza en fútbol fue todo un éxito y que
te lo recomiendo encarecidamente para sacarle un mayor partido al contenido que
vamos a tratar ahora. Muchos de los conceptos que trataremos de ahora en adelante
vienen muy bien definidos en el, por lo que, dale al play, y escúchalo en modo rápido
si es necesario, te ayudará a consolidar todo este contenido.

Revisa todas las clases anteriores para entender mejor esta, y a su vez escúchalo las
veces que necesites para poder entenderlo, es importante que puedas consolidar la
información entendiéndola, y lo mejor es que lo puedes hacer mientras caminas,
corres, haces tareas del hogar y demás, ser audiofitter es algo especial!.

Te pido que apuntes todas las dudas que te vayan apareciendo a lo largo de la clase y
que me las preguntes. Puedo resolver tus dudas a través de Instagram en mi cuenta
@Omarruizht, en AudioFit, o en mi canal de YouTube OMAR RUIZ HT.

¡Muchísimas gracias por estar aquí, te felicito por querer ser mejor cada día, y vamos
a por nuestra mejor versión!

Capítulo 2: Objetivos

A) Objetivo principal:
Conocer de forma general la periodización táctica.

B) Objetivo secundario:
Entender la aplicación de la periodización táctica en la planificación en fútbol.

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Capítulo 3: La periodización táctica

El fútbol es un deporte de equipo multifactorial caracterizado por la incertidumbre, es

por ello que la planificación en el fútbol ha variado mucho desde sus inicios. Es un
proceso complejo que nos sirve para guiar al equipo hacia el lugar que deseamos
llegar en el futuro. El principal objetivo siempre ha sido obtener el mejor estado de
forma durante el mayor tiempo posible para conseguir un mayor rendimiento.

La periodización táctica es una metodología de entrenamiento creada por el profesor

Vitor Frade hace más de 30 años que tiene una lógica de pensamiento en la cual se
busca mediante la visión del ser humano y su funcionamiento y estructura el
desarrollo de un modelo de juego.

Su máximo exponente es el entrenador José Mourinho, poniendo de manifiesto en el

cartel a la Periodización Táctica en el momento en el que se proclamó campeón de la
Champions League con el FC Porto en el año 2004.

Puesto que trabajamos con personas, el factor emocional adquiere una gran
importancia en el desarrollo de la misma.

La periodización táctica es una metodología de entrenamiento y no una forma de

juego como muchos creen. Puedes tener una forma de juego muy distinta a otro
equipo y ambos entrenen mediante la periodización táctica.

En esta pretendemos buscar una forma de juego objetivo, y a través del

entrenamiento encontramos la forma de hacerlo.

Intentamos que nuestro colectivo llegue a una forma de juego determinada,

propuesta de antemano como la matriz de nuestro modelo de juego, tratando de
entrenar mediante la semana o morfociclo patrón, nuestro juego deseado.

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 Capítulo 4: Principios de la periodización táctica

El fútbol es un deporte que se encuentra en constante evolución y que a lo largo de

los años ha pasado a una profesionalización que cada vez es más grande. Por ello, el
fútbol es una disciplina muy estudiada en la búsqueda del máximo rendimiento y la
excelencia.

La periodización táctica basa su enseñanza en diferentes principios metodológicos y

en un modelo de juego. A su vez, un macro principio denominado Especificidad
predomina por encima de los tres principios: Progresión compleja, propensiones y
alternancia horizontal.

La especificidad determina que independientemente de la dimensión de juego

(colectiva o individual) exista un entendimiento del jugador para la consecución del
modelo de juego según sus objetivos. Debemos de contextualizar en todo momento lo
que estamos haciendo a fin de llegar a nuestro objetivo.

Esta especificidad permitirá que se den todas las dimensiones deseadas, tanto la
física, como la técnica, estratégica o psicológica.

El principio de progresión compleja pone de manifiesto que se adquieran los principios

del modelo de juego siguiendo una progresión de menor a mayor complejidad. Existe
una necesidad principal que será la que deberemos abordar, por ello adquiere especial
importancia que exista una jerarquización de objetivos.

No se puede planificar a largo plazo ya que existe cierta complejidad en cada una de las
sesiones, y morfociclos que nos variarán a lo largo de la competición.

El principio de las propensiones extraído de Karl Popper, propone que debemos hacer
mediante la confección de las tareas que se de muchas veces lo que nosotros
pretendemos, mediante una repetición sistemática, y a su vez reducir las tareas sin
empobrecer, es decir, que no se pierda la lógica del juego.

Con esto conseguimos que el jugador adquiera subconscientemente el hábito,

consiguiendo así un comportamiento deseado en la competición.

Y por último, el principio de la alternancia horizontal específica. Este pretende que

mediante la provocación de una alternancia no exista un dominio durante el morfociclo
patrón y por ende no se sobreesfuerce. Pretende alternar de forma correcta los tipos
de contracción muscular y el descanso y recuperación.

El objetivo principal es llegar en las mejores condiciones al próximo partido, teniendo

en cuenta poder entrenar de forma deseada para aprender y aproximarnos a nuestro
objeto modelo de juego.

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Capítulo 5: El modelo de juego.

Para entender el modelo de juego vamos a centrarnos en la creación del mismo.

En primer lugar tendremos que tener en cuenta la cultura del país y el entorno del
club, la historia y cultura del club, los objetivos, jugadores y estructura del club, y la
idea de juego del entrenador. Todo esto debe de adaptarse a la realidad para que se
llegue al objetivo de juego.

Podemos decir que sobre estos grandes pilares se sustenta la creación del modelo de
juego mediante la periodización táctica.

Este viene modificado constantemente de forma periférica, siempre manteniendo la

base, mediante el proceso de crecimiento y desarrollo de la temporada,
evolucionando de forma controlada la idea de juego desde un mismo jugar.

El modelo de juego se entiende como la identidad de un equipo. Es algo que lo

identifica, algo que viendo jugar a un equipo sin escudo te haría saber decir de que
equipo se trata por sus movimientos, organización, acciones determinadas,
situaciones creadas, etc.

Es algo más que la disposición que adquieren en el campo mediante el sistema de

juego, es la interacción de los jugadores entre ellos y el entorno.

El modelo de juego es la matriz y eje central de nuestro entrenamiento.

Este está dividido en principios y a su vez en subprincipios, los cuales dictarán la idea
de juego de nuestros jugadores en cada momento de juego. El comprender la
situación de juego y saber hacia donde vamos.

Mediante las tareas pretendemos crear una serie de hábitos en el jugador que nos
darán las claves del desarrollo de nuestro modelo de juego.

El jugador mediante su subconsciente es capaz de actuar en distintas situaciones, con

un comportamiento determinado, dando lugar a interacciones entre el y el entorno,
compañeros, adversarios, con un resultado determinado, el cual vendrá dado por
nuestro modelo de juego.

El entrenador pretende que su idea de juego quede perfectamente comprendida y

plasmada en las acciones del jugador, en consonancia con el modelo de juego, de
forma totalmente subconsciente mediante hábitos adquiridos de forma sistemática
en las tareas.

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Es en las tareas donde se pretende que el jugador tenga y adquiera las experiencias
que se darán en el juego ya que estas serán el manifiesto de nuestra idea de juego
mediante comportamientos.

Aquí es donde la periodización táctica distingue cuatro momentos, en los que

mediante principios de juego y subprincipios, dotará al jugador de recursos que
acerquen al resultado la idea de juego del entrenador.

Estos momentos son: Ataque, defensa, transición ataque-defensa y transición

defensa-ataque.

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Capítulo 6: Morfociclo patrón.

Debemos de entender que el entrenamiento de los deportes de equipo es totalmente

distinto a los individuales, y que no tiene nada que ver.

En la periodización táctica la planificación se basa en el día a día de partido a partido,

esto da lugar a que controlemos nuestro entrenamiento de semana en semana,
creando así la figura más determinante en la planificación de la periodización táctica,
el morfociclo patrón.

Toda la planificación gira entorno a esta unidad, dando especial importancia a la

recuperación y a la concentración e intensidad de trabajo, en términos cognitivos,
tiempo, espacios, oposición. Aquí toma especial importancia el principio de
alternancia horizontal.

Se busca mantener una lógica de entrenamiento, mediante la gestión entre partidos

para poder entrenar los conceptos planteados mediante principios y subprincipios
que acerquen al equipo al objetivo deseado.

Teniendo en cuenta que la recuperación completa de un partido de 90 minutos en

términos completos sucede pasados 4 días desde la realización del partido, tenemos
que analizar errores o situaciones que nos alejan de nuestro modelo de juego
objetivo, y evaluar en que acciones debemos de incidir para conseguir que nuestro
equipo se desempeñe de la forma deseada.

A su vez es muy importante analizar el equipo rival, a fin de poder adaptarnos a

posibles comportamientos futuros que se puedan dar en la próxima competición.

La fatiga mental que exista entre sesiones será un factor determinante para decidir si
las tareas adquieren mayor o menor complejidad puesto que la mayor complejidad
sucederá en el partido, para aquellos jugadores que hayan disputado más minutos
tendremos que tener en cuenta el descanso mental, y emocional, reduciendo tareas
con complejidad en la toma de decisiones.

Tendremos en cuenta componentes musculares y energéticos mediante la

contracción muscular y los sustratos energéticos.

En cuanto al tipo de contracción muscular generado mediante las tareas en la sesión

distinguiremos la duración, la tensión y la velocidad.

En cuanto a los sustratos distinguiremos aeróbico, anaeróbico láctico y anaeróbico

aláctico.

Mediante el control del espacio, nº de jugadores, duración, oposición, tengo que

conseguir que se de una situación determinada que implique un tipo de patrón

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metabólico y de contracción muscular para un determinado día dentro del morfociclo
patrón.

En un morfociclo patrón que va de partido domingo-domingo distinguiremos las

siguientes sesiones:

• Domingo: Partido, exigencia muy alta.

• Lunes: Recuperación completa.
• Martes: Recuperación activa/Compensatorio.
• Miércoles: Centrados en la tensión dentro de la contracción muscular, acciones
excéntricas, gran número de jugadores, muchos esfuerzos repetidos. Tiempo y
espacios reducidos. Complejidad en las tareas.
• Jueves: Duración contracciones musculares, tareas amplias en espacio y
tiempo.
• Viernes: Velocidad en la contracción. Duración reducida, acciones limpias poca
oposición.
• Sábado: búsqueda de activar y recuperar enfocados al 100% en el partido.
• Domingo: Partido.

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Capítulo 7: Próximas clases

Hasta aquí la clase 4 sobre planificación en el fútbol en la que hemos tratado de

conocer todo sobre la periodización táctica.

Escribe comentarios en las clases, justo en la parte baja, para que pueda resolver
dudas de forma pública y consigamos aprender entre todos. Recuerda compartirlo
con aquellos a quien les puedas ayudar, y no dudes en hacer propuestas sobre
futuros cursos relacionados con fútbol.

Te agradezco que hayas estado conmigo hoy, ya sabes que puedes consultarme todas
tus dudas en Instagram @omarruizht, en Audiofit y en YouTube OMAR RUIZ HT.

¡Y te invito a nombrarme en tus historias de Instagram junto a Audiofit!

Muchísimas gracias y un fuerte abrazo audiofitter.

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 Capítulo 8: Bibliografía
Arjol, J.L., 2012. La planificación actual del entrenamiento en fútbol. Análisis
comparado del enfoque estructurado y la periodización táctica. Revista
científica digital. Acción Motriz, 8, 2012.

Balagué, N., Torrents, C., Pol, R., Seiru lo Vargas, F. (2014). Entrenamiento integrado.
Principios dinámicos y aplicaciones Integrated Training. Dynamic principles and
applications Apunts Educación Fisica y Deportes (2014), n° 116 2° trimestre
(abril-junio), pp 60-68. ISSN 1577-4015.

Bompa, T. (2009). Entrenamiento de equipos deportivos. Badalona, España: Paidotribo.

De Miguel, P. (2014). VII Máster Universitario en Preparación Física en Fútbol. RFEF-

UCLM.

Miñano, J. (2005). Master Universitario en Preparación Física en Fútbol. UCLM-RFEF.

Módulo Planificación. Madrid. 


Morin, E. (2007). Introducción al pensamiento complejo (novena reimpresión, original

1990). Barcelona: Editorial Gedisa S.A.

Roca, A. (2008). El proceso de entrenamiento en el futbol. Metodología de trabajo en

un equipo profesional (FC Barcelona). Barcelona: Editorial MC Sports.

Silva, M. (2008). O desenvolvimiento do jogar, segundo a Periodizaçao Táctica. Porto:

MC Sports.

Tamarit, X. (2007). ¿Qué es la “Periodización Táctica?. Pontevedra: MC Sports. 


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