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CONVIVIR
CON UN
ADOLESCENTE
EN
CUARENTENA
DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN
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QUÉ PODEMOS HACER
3) Planificar el día, tener rutinas.
Dedicar las mañanas a hacer las tareas escolares que están recibiendo por
nuestra parte. Es probable que en algunos casos, haya que recordarles que
no están de vacaciones y animarles a que actúen en consecuencia.
También podemos encontrarnos el caso contrario, que estén
excesivamente agobiados/as (especialmente si están cursando
Bachillerato). En este caso, intentaremos trasmitir la tranquilidad de es
una cuestión colectiva y que los calendarios de pruebas de acceso y las
propias pruebas se van a adaptar a las circunstancias. Por otra parte, el
profesorado sabemos que el rendimiento no puede ser el mismo y que en
cada casa, la realidad puede ser muy diferente (que solo se cuente con un
ordenador para trabajar todos los miembros de la familia, que la conexión
a internet sea mala, o incluso, que no se disponga de ninguno de estos
medios).
En todo caso, será necesario buscar un equilibrio entre los deberes y
tareas y el cuidado personal y momentos de ocio. Utilizar un horario
puede ser ahora mismo más útil que nunca.
Mantener horarios adecuados de comidas y de sueño y hábitos de higiene.
Repartir las tareas domésticas entre todos los integrantes de la familia.
Ver luz natural a través de las ventanas o balcón, es importante para el
estado de ánimo.
Hemos de ser flexibles estos días con el uso de las pantallas, puesto que
muchas de las actividades son a través de Internet: vídeos de música,
bailes, manualidades, incluso para hacer ejercicio), pero poner normas
claras y límites.
Limitar el uso del móvil, animándoles a realizar actividades en familia
(ver una película o una serie, juegos de mesa, tablas de ejercicios…).
Dar ejemplo nosotros/as también, las personas adultas estamos
hiperconectadas.
Necesitan el contacto con sus amigos/as: son preferibles las
videollamadas en lugar de estar horas al WhatsApp.
CUARENTENA POR COVID // ABRIL 2020
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07
Y SI LA SITUACIÓN FUESE
CRÍTICA
En el terreno emocional, podemos encontrarnos
un amplio abanico de situaciones para las que
este documento se queda corto:
Texto adaptado del artículo compartido por el D.O del IES José Churriguera (Leganés)