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EJERCICIOS TERAPEUTICOS
Junto con la fisioterapia, los ejercicios terapéuticos son una forma de tratamiento
fundamental en la Medicina de Rehabilitación (MFR) y una de las formas más antiguas
de tratamiento conocidos por el hombre.
Definición.-
Acciones fisiológicas.-
Efectos locales:
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Efectos generales:
Objetivos y finalidades:
Clasificación.-
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La forma más eficaz de impedir que se produzca esta limitación del
movimiento articular varias veces al día. A nivel del musculo se disminuye la
tendencia a la contractura mediante ejercicios especiales de elongación.
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2) Ejercicios dinámicos (isotónicos)
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3) Ejercicios para mejorar la resistencia muscular:
VO2 = GC * DAV de O2
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aeróbico determinado (TEST DE ESFUERZO). En forma teórica, la FC
máxima que desarrolla una persona está determinado por la edad, lo que
se representa como FC máx. = 220 – edad.
También se puede medir el consumo de oxigeno como múltiplos del
consumo basal o METS.
Un MET es el consumo de oxígeno en reposo y equivale a 3.5 ml/kg/minuto.
Cualquier actividad que realiza una persona puede medirse en METS. Es
una unidad referencial.
Dado el impacto que este tipo de ejercicio produce sobre el sistema
cardiovascular, es que su prescripción deba ser realizada con precaución,
especialmente si se indica a un paciente con patología cardiovascular
especialmente hipertensos.
Como principio general, para mejorar la capacidad aeróbica hay que
realizar ejercicios sobre un 70% del consumo máximo de oxigeno
calculado para la edad del sujeto (o a través de una prueba de esfuerzo)
tres veces por semana, aproximadamente 30 a 45 minutos (bicicleta,
trote, natación) Cada periodo de entrenamiento consta de una fase de
calentamiento, una fase de estado o de ejercicios y una fase de
enfriamiento.
La dosificación debe ser realizada en forma individual para el paciente, al
igual que un fármaco y va a depender, previo a la realización de un
ejercicio de tipo aeróbico. Es fundamental una correcta evaluación del
paciente, donde especialmente cobra valor de la función
cardiorrespiratoria y musculo esquelético,
1) Movilización:
Sin resistencia y sin actividad muscular (no es en sí un ejercicio propiamente
dicho), No hay actividad voluntaria muscular. Dentro de este tipo de
ejercicios están las elongaciones musculares.
2) Ejercicio activo asistido:
Resistencia menor que la gravedad y con actividad muscular. La asistencia se
produce eliminando la gravedad por medio de dispositivos mecánico o
manuales o mediante el uso del agua.
3) Ejercicios libres:
Uso de la resistencia producida por la gravedad.
4) Ejercicios resistidos:
Uso de resistencia externa mayores a la gravedad.
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EJERCICIOS ESPECIALES.-
Ejercicios subacuáticos:
Métodos terapéuticos.-
Método de Bobath.-
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Método de Kabat.-
- Refuerzo y Potenciación
Método Brunnstrom.-
Metodo Vojta.-
EMRP
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