САМООЦЕНКА ЛИЧНОСТИ
Самооценка личности – это то, как вы относитесь к самому себе, как вы видите себя и кем
себя считаете. Это качество формируется на основе списка убеждений по отношению к себе,
списка хороших и плохих качеств. Самооценка – это не то, каким вы есть на самом деле или
то, как вас видят другие люди, а то, ЧТО ВЫ САМИ ДУМАЕТЕ О СЕБЕ. Люди не обязательно
думают о вас так, как вы себе представляете. Уровень самооценки – это ваш
СУБЪЕКТИВНЫЙ взгляд на самого себя. Это качество формируется постепенно с самого
рождения и может быть осознанно или неосознанно изменено. Обычно его неосознанное
изменение ведет к низкому уровню самооценки. Почему? Просто люди больше привыкли
замечать плохое, нежели хорошее. Хорошее воспринимается, как должное. А поскольку на
плохом концентрируется больше внимания, соответственно оно лучше укореняется в
подсознании, что и влияет непосредственно на отношение к себе. Повышение уровня
самооценки формируется на основе мыслей и действий в различных ситуациях.
Формирование самооценки важно для современного человека.
Самооценка личности – это отправная точка для достижения успеха. Если вы не в состоянии
полюбить самого себя, то как же вам удастся питать любовь к кому-либо другому? Высокий
уровень самооценки исключительно важен, потому как от него напрямую зависят ваши
действия. Когда ваша самооценка улучшается, то улучается и ваша отдача во всех сферах
жизни. Высокий уровень самооценки ведет к уверенным действиям и правильным решениям.
Низкий уровень самооценка ведет к неуверенности, робости и, как следствие, к неуверенности
в процессе принятия решения. Опишу этот процесс по шагам.
«Если думаешь, что можешь или не можешь – в обоих случаях ты прав» (Г.Форд).
Успешных людей всегда меньшинство, но они сумели прорваться через эту стену
посредственности. Почему так тяжело? Да потому, что надо отойти от привычных
представлений масс и довериться самому себе, и идти по зову души. А это совсем не просто.
На каждом шагу вас подстерегают и указывают вам, что вы идете не той дорогой. Те, кто не
выдерживают этого напряжения, выбирают путь проще – слиться с массами и оставить свои
цели. Таких людей очень много, общество просто крадет их мечты.
1
2. Способности человека, внешний облик и интеллект неоднократно высмеивались или
подвергались сомнению родителями и учителями, друзьями и многими другими, когда
подворачивался удачный случай.
Независимо от того, хорошо или плохо вы выполнили задание, всегда найдутся те, кто будет
вас критиковать. Либо за то, что вы не сделали, либо за то, что сделали. В основе любой
критики стоит цель повысить чувство собственной значимости. Когда вы вырываетесь вперед,
то оставляете позади много людей, и они стараются вас опустить словами. Помните: влияние
самооценки напрямую связано с вашим успехом.
Неудачи - это составляющая успеха. Если вы терпите неудачу, нельзя говорить, что вы
плохой человек или неудачник. Вы обязаны сделать выводы из этого, и двигаться вперед.
Нередко неудачи - это благословение. Переносить отдельную неудачу и воспринимать ее
неудачей всей жизни – огромная ошибка. Вы значительно теряете в представлении самого
себя и приобретаете ложное чувство вины.
Не можете сравнивать себя с другими людьми, потому как вы разные. Каждый человек
уникален и имеет свой список ценностей, которых вы не знаете. Обычно люди сравнивают
свои недостатки с чужими сильными сторонами. Конечно, они лучше вас в этом, это ведь их
успех!
Люди по неумению часто устанавливают для себя настолько высокие цели для достижения,
что добиться их за короткое время является практически нереальным. Разумеется, они не
достигают этих целей, в результате чего формирование самооценки переходит в
неправильное русло, и они перестают ставить дальнейшие задачи, поскольку это связано с
негативным опытом. Нет нереальных целей, есть нереальные даты.
Предложу вам несколько способов как повысить самооценку, создать и удержать в голове
хороший образ самого себя. Они довольно простые, но очень эффективные.
1. Зеркало
Смотрите почаще на себя в зеркало. И когда смотрите, говорите себе позитивные слова, что
вам в себе нравится. Например: «ты успешный человек», «я люблю тебя», «я верю в тебя»,
«ты всегда принимаешь правильные решения», «ты успешный бизнесмен», «ты пришел в этот
мир, чтобы иметь успех» и т.д. Замечайте в себе положительные черты. Полюбите себя
таким, каким вы являетесь. Если вам не нравится по каким-либо причинам ваша внешность,
начните замечать в ней только прекрасное. Не может же быть такого, что у вас одни
недостатки! И со временем ваш образ изменится, влияние самооценки покажет удивительные
результаты.
2
2. Дневник побед
Берете чистую тетрадь и озаглавливаете ее «Дневник успеха». Туда записываете все, что в
течение дня удалось спланировать и сделать хорошо, все свои победы. Только удачи и успех,
как классно вы решили определенную проблему. Все плохое забываем и опускаем. Хорошо,
если вы будете делать в вашем журнале не менее пяти записей. Это могут быть даже
маленькие дела. Поначалу может быть нелегко. Вы постоянно будете себя спрашивать, а
стоит ли записывать это. Правило простое: когда сомневаетесь, всегда принимайте
положительный ответ. Лучше пускай у вас будет избыток, чем недостаток уверенности. Когда
перед вами в жизни предстанут сложные времена или различные ситуации, когда вам не
помешает иметь исключительную уверенность в себе, просто открываете дневник побед и
читаете. Произойдет формирование самооценки в пользу ее повышения.
4. Самореклама
Самореклама – это короткий текст, который описывает вас и ваши качества с самой лучшей
стороны. Очень хорошо работает вместе со способом один - «зеркало». Вы берете листок
бумаги и пишете: