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21 Dia 1
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado Cuánto más importante sea para la
evolución de nuestra alma una vocación o
una acción, mayor resistencia sentiremos a
seguirla o llevarla a cabo.
Steven Pressfield
Preparación:
Preparación:
21 Dia 2
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado A pesar de tu apariencia terrenal, tu esencia
es conciencia pura. Eres valiente guardián de
la luz divina.
Rumi
Preparación:
Preparación:
21 Dia 3
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado Cada día me ofrece una nueva oportunidad.
El ayer ya ha concluido.
Hoy es el primer día de mi futuro.
Louise Hay
Preparación:
Preparación:
Preparación:
21 Dia 5
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu
consentimiento.
Eleanor Roosevelt
1 sobre de te rojo
2 naranjas
Astillas de canela/clavo/anís
Stevia o miel
Preparación:
21 Dia 6
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado Buscar el Amor te impide ser consciente de
que ya lo tienes, de que el Amor eres Tu!
Byron Katie
Preparación:
21 Dia 7
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado No tengas miedo de expandirte a salir de tu zona
de confort. Ahí es donde reside la alegría y la
aventura. Herbie Hancock
Preparación:
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TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Purifica
tu Energia
Tu energía es preciosa y
única!
Cuidarla y mantenerla en
sana circulación es tu
responsabilidad personal.
Tu eres tu primera
responsabilidad…
Tu eres la persona más
importante en tu Vida!
21 Dia 9
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado En el proceso aprendes a amarte a ti mismo y
gracias a ese amor, ejerces tu libertad!
Arlette Rothhirsch
Afirma hoy:
21 Yo me amo y me valoro.
Amor y valoro mi energía.
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
Yo amo y cuido mi energía vital.
Desarrolla cada una de las siguientes
preguntas como punto de reflexión para tu
vida!
21 •
•
de sándalo, palosanto o copal.
Tomar agua con limón en el día.
Descubre tus propias formas de limpiar tu energía y
verás milagros a nivel vibratorio en tu ser y mundo!
AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
Protege tu Energia
Proteger tu energía a
diario es una forma de
Amor propio, de cuidarte
y valorar tu campo
energético como tu
mejor aliado!
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TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
Dia 10
TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado “Aquello en lo enfocas tu atención se expande!”
Saint Germain
ACCIÓN EMOCIONAL:
Gran estabilizador emocional.
Incrementa la autoestima.
Calma y aporta serenidad y coraje.
Facilita la sanación emocional.
Ayuda en los estados de depresión.
Aporta equilibrio y paz interior, ayuda a superar las pérdidas y
a la aceptación en general.
ACCIÓN FÍSICA:
Fortalece el sistema inmunológico, glándulas endocrinas y
sistema nervioso.
A nivel celular se incrementa el proceso de regeneración
celular.
Regula el flujo sanguíneo.
Mejora la diabetes.
Aumenta la actividad del páncreas.
Potencia la memoria y mejora motivación.
ACCIÓN ENERGÉTICA:
Abre la conciencia espiritual.
Favorece los estados de meditación.
21 Dia 11
TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado “La magia es un puente que te permite ir del
mundo visible hacia el invisible. Y aprender las
lecciones de ambos mundos”
Paulo Coelho
21 Dia 12
TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado “La buena noticia es que puedes cambiar, que tu
eres la diosa de ese universo que es tu vida, y con
tu voluntad y con las ganas de querer ver más allá
podrás escribir tu historia y ponerle colores!”
Laura Moreno
1 cucharadita de Cúrcuma
1 sobre de Te de Manzanilla
Estrellas de anís
Stevia o miel
Preparación:
21 Dia 13
TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Para el día de hoy vamos a nutrir nuestro cuerpo
Autocuidado mental con el cuerpo emocional!
Y esto lo podemos hacer solo a través del estado
consciente de la Gratitud!
El Agradecimiento por todo lo que sucede o llega a
nuestra vida diaria, nos otorga una perspectiva
diferente que nos mueve a ser más flexibles!
Agradece por….
Cuando se te dañe o rompa algo, di:
Afirmacion de Amor Gracias merezco estrenar Algo Nuevo!
Cuando alguien te haga daño, di:
Gracias por mostrarme mi valor, ya es tiempo de
21 Dia 14
TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado “Como mujeres hemos aprendido a realizarnos a
través de los demás bajo modelos y creencias.
Ahora es el momento de la Liberación!”
Heatherash Amara
Preparación:
21
AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
Se mas Flexible
Contigo misma!
Fluir, amar y confiar forma
parte del Amor Propio y el
Autocuidado!
Cuando abres tu corazón,
confías en el proceso
natural de la vida, sabes y
reconoces que todo lo
que sucede trae consigo
un regalo oculto!
Ser flexibles es entender
que la vida a veces te
puede poner de cabeza,
pero igual así lo ves todo
desde la óptica Positiva!
21 Dia 16
TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado “El hecho de ser conscientes del poder
energético que contiene el decir Yo Soy, es
afirmar que es un hecho en el Presente”
Nina Llinares
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AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
Reconoce tu poderosa y singular
Energia Creativa
Eres un Alma Creativa en todos los
sentidos! Y cuando te amas, valoras y
honras ese poder dentro de ti misma,
solo así logras Activar la Esencia que
habita en tu interior, donde yace
Todo Aquello que Dios puso
exclusivamente dentro de ti!
Tu esencia es tu tesoro!
Eres una Artista innata que coCrea
con el Universo todos los días
de tu maravillosa existencia!
Tus dones creativos son tu magia!
21 Dia 17
TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
Autocuidado “La creatividad es la confianza férrea en uno mismo
y su ingrediente principal se precisa en la Fe”
Julia Cameron
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AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
La Espiritualidad desde lo
Femenino & Masculino
Equilibrar tu energía permite que la balanza
de tus propias necesidades sea estable y
armoniosa.
Lo masculino forma parte de lo femenino y en
un sentido profundo, ambos apuntan en tu
proceso creativo todo el tiempo!
Creas con tus pensamientos e ideas que son
la energía masculina, y gestas con tus
sentimientos e intenciones que son tu energía
femenina!
Lo masculino racionaliza tus creaciones y lo
femenino las nutre con amor, dando lugar a
la creación de la Semilla!
21 Dia 18
TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
1 bolsita de te manzanilla
1 naranja
Stevia o miel
Preparación:
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AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
Explorando tus miedos
En el Plexo Solar
El Chakra del Plexo Solar
es el lugar energético
donde se asientan las
emociones del ser.
21 Dia 19
TALLER DE AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
TALLER AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO DESARROLLADO POR JENNY HERNÁNDEZ 2020
Regla de oro:
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AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO
Liberando tu Chakra Garganta
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AMOR PROPIO Y AUTOCUIDADO