Principales trastornos funcionales de las actividades

productivas.

Felipe Andres Delgado Barros

Ergonomía

Instituto IACC

10-07-2019
 Desarrollo

Análisis del problema

• Actividad: trabajo de logística.

• Peligro: enfermedades profesionales.
• Consecuencia: trastornos musculo esqueléticos
• Consecuencia legal: sí aplica.

1. Analice el siguiente caso:

En una oficina, una trabajadora realiza tareas administrativas, en las que

utiliza el computador personal. La disposición del ordenador y de los
elementos del escritorio se detalla en la imagen.

1. En la sección amarilla del esquema se deberá mantener los objetos de

menor uso en la jornada laboral como por ejemplo: corchetera agenda
y libros.
 2. En la sección verde del esquema se deberá mantener los objetos de
uso ocasional en la jornada laboral como por ejemplo: documentos,
archivadores y calculadora.

3. En la sección naranjo del esquema se mantener los objetos de uso

frecuente con el fin de evitar hiperextensión muscular.

2. Utilice los siguientes criterios de identificación:

¿La tarea de visualización de PVD en el trabajo de oficina, requiere de alguna

postura de trabajo estática (mantenida durante más de 60 minutos
consecutivamente) del tronco, extremidades superiores o inferiores, cuello, u
otras partes de cuerpo?

Los principales riesgos asociados a la utilización de PVD son:

1. Trastornos musculo esqueléticos. (Carga física)

2. Fatiga mental.
3. Problemas visuales.

Para aquello debemos tener claro que debemos tener en cuenta las
siguientes recomendación; las cuales son el diseño del puesto de trabajo,
elementos a utilizar en el puesto de trabajo, medio ambiente físico, relación
ordenador persona y la organización del trabajo.

Como podemos observar en la imagen, en este caso en particular seguido de

la adopción de malas posturas debidas:

1. A la forma de sentarse (falta de apoyo en la espalda, posturas con la

espalda muy flexionada).
2. Posición de la cabeza-cuello (flexión o torsión del cuello al escribir o
mirar la pantalla, respectivamente).
3. Posición de los brazos y muñecas mientras se utiliza el teclado (brazos
sin apoyo, falta de sitio para apoyar las muñecas, desviación cubital de
las manos al teclado).
4. Se generan tendinitis, lumbalgias, tortícolis y otras dolencias de tipo
muscular.

Algunas de las Medidas preventivas:

1. Adoptar posturas correctas que eviten estas malas prácticas.

2. Mantener un buen tono físico general, realizando un ejercicio físico
moderado.
3. Garantizar los requisitos ergonómicos del puesto de trabajo.
 4. Una correcta organización del trabajo.
5. Información y formación a los trabajadores sobre riesgos y sus
medidas preventivas.

3. Responda las siguientes preguntas:

a) Investigue qué enfermedades mencionadas por el Decreto

Supremo 109 se presentan en este tipo de actividades.

Enfermedades de los órganos del movimiento: (huesos, articulaciones y

músculos); artrosis secundaria de rodilla, artritis, Teno sinovitis, tendinitis,
miositis, celulitis y trastornos de la circulación y de la sensibilidad de las
extremidades, causadas por agentes diversos (9, 19, 22, 23 y 24).

b) Identifique los peligros de posturas forzadas.

Las posturas de trabajo inadecuadas son uno de los factores de riesgo

fundamentales de los trastornos músculo-esqueléticos, y sus efectos abarcan
desde problemas ligeros de espalda hasta incapacidades graves.
Por posturas inadecuadas se entiende las posiciones del cuerpo fijas o
restringidas, las posturas que sobrecargan los músculos y los tendones (por
ejemplo flexiones o extensiones), las posturas que cargan las articulaciones
de una manera asimétrica (por ejemplo los giros o desviaciones), y las
posturas que producen carga estática en la musculatura (posturas
sostenidas en el tiempo). Los efectos derivados de una postura de trabajo
inadecuada continúan a menos que se tomen medidas que evalúen y
reduzcan el problema.

c) Investigue las causas que las originan y las medidas preventivas.

Es recomendable que a lo largo de la jornada el trabajador pueda adoptar

distintas posturas, todas ellas saludables y que no reduzcan su capacidad
para realizar el trabajo.
Algunas recomendaciones concretas para promover posturas saludables en
el trabajo son las siguientes:

1. Mantener ordenadas oficinas de trabajo.

2. Mantener los suelos libres de obstáculos y retirar los objetos que
puedan causar resbalones o tropiezos.
3. Revisar diariamente el orden y la limpieza del área de trabajo.
4. Planificar: Antes de comenzar una tarea.
5. Colocar el material necesario lo más cerca posible para evitar al
máximo los desplazamientos y facilitar su alcance entre los planos de
los hombros y las caderas.
6. evitar los alcances por encima de los hombros con carga.
7. Colocar los elementos de trabajo de manera que queden siempre de
frente al trabajador y se eviten los alcances laterales y los giros de
tronco o cuello. Por ejemplo: el teclado y el monitor ha de estar
siempre de frente al trabajador.
8. Procurar disponer de un espacio suficiente para realizar la tarea,
evitando los espacios angostos o reducidos
9. Cuando se atiende a personas sentadas en sillones o butacas considerar la posibilidad de
trabajar sentado en un taburete con ruedas para evitar la flexión de tronco y cuello.
10. La altura de trabajo debe adaptarse al tipo de tarea y a las
dimensiones de cada trabajador, situándose al nivel de los codos o
ligeramente por encima o debajo en función de la tarea.
11. En tareas de precisión la altura de trabajo recomendada sería la
altura de codos más 5-10 cm. En tareas pesadas, donde se debe
aplicar fuerza, la altura de trabajo recomendada sería la altura de
codos menos 10-20 cm.
12. También es recomendable utilizar un calzado cómodo (que no
apriete), cerrado y que sin ser plano, la suela no tenga una altura
superior a 5 cm aproximadamente.
13. Realizar Pausas, para prevenir las lesiones secundarias al
trabajo estático las pausas han de ser frecuentes y no deben
acumularse los periodos de descanso. Son mejores las pausas cortas y
frecuentes que las más largas y espaciadas. Durante el descanso es
preferible cambiar de postura y alejarse del puesto de trabajo y, si es
posible, hacer estiramientos musculares. En general, se recomienda
producir un descanso de 10 o 15 minutos cada 1 o 2 horas de trabajo
continuado.
14. Cambiar de postura, es recomendable intercalar unas tareas con
otras que precisen movimientos diferentes y requieran músculos
distintos o introducir la rotación de los trabajadores. En este sentido la
introducción de la flexibilidad del horario de trabajo a nivel individual
contribuye considerablemente.
 15. Realizar ejercicios compensatorios puede resultar beneficioso
reservar un tiempo de la jornada laboral diaria (por ejemplo 10
minutos) para realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento.

Bibliografía

Iacc, 2019 contenidos semana 5

Achs, 2019, contenido de ergonomía.

Mutual de seguridad, 2019, Material de ergonomía posturas de trabajo.