1.

Investigue y responda las siguientes preguntas:

 ¿Qué relación existe entre las percepciones y creencias?

Las percepciones y las creencias se influencian mutuamente pues las

percepciones se ven sesgadas por tus creencias y las creencias también son
influenciadas por la percepción del mundo.

 ¿Qué son las creencias limitantes?

Son creencias que hemos interiorizado y las damos por validas sin importar el
contexto en que se nos presente, estas creencias no nos permiten desarrollarnos
y ejercen una gran influencia negativa al momento de intentar cumplir un objetivo.

 ¿Qué son las creencias expansivas?

Son parte de nuestra motivación de la misma forma estas creencias nos impulsan
para lograr cumplir un objetivo, nos hace sentir bien con nosotros mismos, tener
emociones placenteras y mejorar como persona.

2. Vea el documental ¿Nos invaden? De Michael Moore que se encuentra en

Netflix

3. Escribe las principales creencias limitantes que Moore tenía antes de conocer
nuevas realidades, y aquellas creencias expansivas que las reemplazaron.

Completa el siguiente cuadro a partir del ejemplo.

Ej.:

CREENCIA LIMITANTE QUE CREENCIA EXPANSIVA QUE

 CREO MICHAEL MOORE TENÍA CREO MICHAEL MORRE
SOBRE EL TEMA TIENE HOY SOBRE EL TEMA

El niño tiene derecho a divertirse

en la escuela. Basta de
SOBRE EL SISTEMA presionarlos con sistemas que
EDUCATIVO (SU La tarea de las escuelas y de los les roban su infancia.
VIAJE A FINLANDIA) maestros es enseñar…no divertir.
CREENCIA LIMITANTE QUE CREENCIA EXPANSIVA QUE
CREO MICHAEL MOORE TENÍA CREO MICHAEL MORRE
SOBRE EL TEMA TIENE HOY SOBRE EL TEMA
   La alimentación rica y saludable
Brindar la alimentación a los es vital para educar a los niños y
estudiantes estadounidenses es que estos tengan buenos
un gasto muy elevado por lo que hábitos alimenticios, y una
SOBRE LA no es rentable. buena salud.
ALIMENTACIÓN (SU
VIAJE A FRANCIA)
 
La universidad es solo para quien Es un derecho de los
pueda pagar sus estudios y estudiantes tener acceso a una
SOBRE LAS aprobar las pruebas de ingreso. educación gratuita y de calidad.
UNIVERSIDADES (SU
VIAJE A ESLOVENIA)
 

Los trabajadores deben costear

sus propias vacaciones y no Es un derecho de los
SOBRE EL GOZO Y tienen derechos laborales. trabajadores tener un ambiente
DISFRUTE (SU VIAJE laboral que les brinde tiempo y
A ITALIA) espacio de ocio. 
 
La mujer no puede acceder a
tener cargos directivos.  Las mujeres tienen los mismos
SOBRE EL ROL DE derechos y oportunidades que
LA MUJER (SU VIAJE los hombres para ejercer
A ISLANDIA) cualquier tipo de trabajo.

  Tener en cuenta sus propios

No son responsables de ningún errores los ayuda o no
SOBRE LA AUTO echo pasado. repetirlos, además hacerse
CRÍTICA Y LOS responsable e intentar hacer un
ERRORES (SU VIAJE mundo con más respeto.
A ALEMANIA)
SOBRE LA    Es necesario que los
REVOLUCIÓN (SU ciudadanos exijan sus derechos.
 La revolución no le

VIAJE A TÚNEZ)
 
  Las fuerzas de control del
Solo los ciudadanos que siguen estado están para cuidar y
las reglas tienen libertad, y la respetar la humanidad de sus
autoridad esta para hacer cumplir ciudadanos.
SOBRE LA LIBERTAD esas reglas ya sea a la fuerza o
Y LA OPRESIÓN (SU no.
VIAJE A PORTUGAL)

4. ¿Cuáles de las creencias limitantes descritas en el ejercicio anterior podrías

decir que no son solo de Michael Moore; también te pertenecen a ti y quisieras
cambiarlas? (Por lo menos 3)

- Creencia #1: No somos responsables de los hechos pasados.

- Creencia #2: No tenemos por qué cuidar de nuestros semejantes.
- Creencia #3: El aprendizaje está por encima de cualquier diversión.

5. Sostener estas creencias: ¿qué te impiden lograr?, ¿qué sueño se ve

truncado?,¿qué acción se te imposibilita ejecutar?, ¿qué cambios se te dificultan
implementar? Reflexiona y completa el cuadro en dos entornos distintos: familia y
empresa. (Desarrollar al menos 8 líneas por cada cuadro).

EN MI FAMILIA: ¿qué me EN MI UNIVERSIDAD:

impiden lograr?, ¿qué ¿qué me impiden lograr?,
sueño se ve truncado?, ¿qué sueño se ve
CREENCIA LIMITANTE ¿qué acción se me truncado?,¿qué acción se
imposibilita ejecutar?,
me imposibilita ejecutar?,
¿qué cambios se me ¿qué cambios se me
dificultan implementar?dificultan implementar?
# 1: No somos responsables de Tenemos que reconocer
los hechos pasados. Si alguien se equivoca en que nuestros logros
algo su orgullo le impide pasados no nos
reconocer ese error, por respaldan, sino los logros
lo que en mi familia ya no que conseguimos
hay como hacer muchas nosotros mismos, el
actividades juntos, y el cambio mas difícil es que
anhelo de ser una familia todos los estudiantes
unida es cada vez más crean y confíen en hacer
difícil. una mejor universidad
 cada día.

Debemos tener mas

Todos son responsables
compañerismo y
de sí mismos, ya sea en
ayudarnos a entender
las tareas del hogar como
todos los temas que se
en el trabajo y los
No tenemos por qué cuidar imparten en las aulas,
# 2: estudios por lo que no
de nuestros semejantes colaborar para tener un
existe una unión que nos
mejor desempaño y evitar
ayude a ser mas unidos y
cualquier tipo de
poder superar cualquier
deshonestidad académica
dificultad
Podemos tener tiempo Las clases pueden ser
para el ocio y dejar un dinámicas con el objetivo
poco de lado todas las de tener un mejor
exigencias académicas desempeño, así como
que se tiene por tradición para mejorar el
El aprendizaje está por en la familia, de esta compañerismo y la
# 3: encima de cualquier forma tener un mejor relación estudiante
diversión ambiente para estudiar, maestro.
así como un lugar para Nos limita que los
estar relajados y estudiantes tienden a no
tranquilos. ser respetuosos, a no
prestar atención.

6. ¿Este ejercicio te permitió cambiar alguna percepción que tenías antes? ¿Por
qué? (Mínimo 5 líneas)

Siempre es difícil reconocer que uno se encuentra en un error, pero saber que la
forma en que percibimos la realidad es limitada, me ayuda a pensar en como
quiero actuar de hoy en adelante, y para esto es necesario que intente ayudar y
reconocer a mis compañeros de clase a mejorar en conjunto no solo en lo
académico sino también en los aspectos sociales de nuestras vidas.

7. Investiga y pon en tus palabras ¿Qué es la autopercepción? ¿Es posible

modificarla? (Mínimo 8 líneas)

Es la forma en la que nos vemos a nosotros, nuestra autoimagen y que valores,

habilidades, creencias, gustos y formas de pensar que conforman nuestro “yo”,
esta percepción que tenemos de nosotros está influenciada por el contexto en el
que crecemos, es así que debemos analizar nuestra conciencia y ver que
pensamientos o actitudes no nos permiten autorrealizarnos, es así que existen
muchas formas de cambiar nuestra autopercepción como es la meditación, el
autoanálisis, técnicas de relajación, la aceptación de uno mismo, hacer consciente
nuestros fallos y creencias limitantes en nuestra autopercepción.