Sesión de entrenamiento

FLAMENGO F.C.

ESCUELA FLAMENGO F.C DIA:17 MES: 04 AÑO: 2017 NOMBRE DEL PROFESOR: Objetivo Central de la Clase:
DIRECTOR Freddy Herrera Jenny Paola Guarín
Coordinación, velocidad, conducción, remate.
LOCALIDAD  Molinos 2 DEPORTE: Futbol
CATEGORÍA MENORES   HORARIO: 4:00 pm – 6:00 pm
EVALUACION DE
DURACION TIEMPO Y
PARTE TEMA/CONTENIDOS CANTIDAD (APROX.)
ORGANIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES (DESCRIPCIÓN GRAFICA) LOGROS
TECNICOS
Charla inicial 5 min *Breve charla sobre la sesión y
explicación de las tareas a realizar y de los
INICIAL

objetivos de la sesión.
Calentamiento y Calentamiento. (Persecución)
estiramientos 15 min
*Se realizan dos grupos, un grupo de jugadores
tendrá un peto colgado a la pantaloneta y el otro
 
grupo se encargará de quitarle el peto.
Estiramiento y movilidad articular.
*Ponchados “bajo tierra” (Velocidad)

10 min Ejercicios de fundamentación por parejas

Rondo en zona, con pelota de tenis

25 min
Circuito + remate
CENTRAL

El circuito consta de juegos de malabar, velocidad

por medio de estacas, trabajo de coordinación en
escaleras, conducción de balón y remate.

25 min 1vs1+ remate, 2vs2+ remate y así sucesivamente.

1vs1, 2vs2, 3vs3, 4vs4.

Futbol pedagógico 30 min Futbol por equipos, corrección de técnica,

FINAL

táctica y posicionamiento

Estiramiento y 10 min Vuelta a la calma y Estiramiento de manera

retroalimentación individual.