Вы находитесь на странице: 1из 9

Федеральное государственное автономное

образовательное учреждение
высшего образования
«СИБИРСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Институт «Управления бизнес-процессами и экономики»
Кафедра «Экономика и информационные технологии менеджмента»

РЕФЕРАТ ДЛЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ «БАСКЕТБОЛ»

Преподаватель ___________ С.В. Смирнов


Подпись, дата Инициалы, фамилия

Студент ____________________ ___________ Е.К. Коротцев


Номер группы, зачётной книжки Подпись, дата Инициалы, фамилия

Студент ____________________ ___________ В.С. Самбуев


Номер группы, зачётной книжки Подпись, дата Инициалы, фамилия

Красноярск 2020
Вопрос 1. Правила баскетбола
1.1 Современные правила
Современный баскетбол отличается от того, который придумали в
США. Изменения происходили до конца 2004 года. Только с этого правила
баскетбола были окончательно закреплены в 2018 году и до сих пор остаются
актуальными. Если говорить кратко, то они следующие:
- необходимы две команды, в каждой из которых должно быть по
12 человек. Полевыми игроками считаются 5, остальные при необходимости
заменяют основной состав (количество замен не ограничивается);
- матч по баскетболу состоит из 4-х четвертей. Точное время
зависит от баскетбольной ассоциации, которая проводит встречу. Например,
FIBA проводит каждую четверть по 10 минут, а NBA – по 12. Это так
называемое чистое время. Перерыв между четвертями – 2 минуты, между
двумя частями встречи – 15 минут;
- мяч можно трогать только руками;
- нельзя бежать с мячом, просто держа его в руках, наносить удары
по мячу рукой или ногой, блокировать телом. Неумышленное касание какой-
либо частью ноги не считается нарушением;
- очки будут засчитаны, если мяч попадет внутрь корзины.
- в зависимости от места броска и его расстояния до сетки,
начисляется получает разное количество очков. Во время штрафного,
баскетбольный судья дает 1 очко, с близкого или среднего расстояния – 2
очка. Если получается попасть из-за трехочковой линии – это 3 очка. Если
игрок ошибается и попадает мячом в свою корзину, в этом случае команда
противника получает 2 дополнительных очка;
- в случае одинакового турнирного счета, командам
предоставляется 5-минутный овертайм. Если за этот промежуток времени
победитель не выявлен, овертайм назначается вновь. Игра будет
продолжаться до тех пор, пока одна из команд не выиграет;

1.2 Разметка площадки


Разметка площадки по баскетболу должна соответствовать таким
стандартам:
- Ограничивающие линии. Определяют размеры поля, нанесенные
по периметру. Лицевые – те, которые находятся за кольцами. Боковые – по
бокам.
- Центральная. Разделяет поле на две равных зоны.
- Центр. Это круг, который находится в середине поля, его диаметр
3,6 м. Именно в этом месте происходит розыгрыш мяча.
- Линии 3-х очков. Это замкнутые плоские кривые, расположенные
с двух сторон под щитами. Их длина составляет 2,99 м.
- Штрафная линия. Находится непосредственно перед щитами

Баскетбольная площадка представлена на рисунке 1.


Рисунок 1 – Баскетбольная площадка

Баскетбольный матч начинается с того, что судья выбрасывает мяч на


середину поля. По свистку команды начинают играть. Целесообразно ставить
выбивающим самого высокого игрока с атлетическим телосложением.
Играть можно только на специальной площадке или в спортивном зале.
Площадка, на которой встречаются команды, должны быть ровной,
твердой, без каких-либо трещин, выпуклостей и деформаций. Свет
направляется так, чтобы не мешать играющим обозревать полностью все
поле. До 60-х годов спортивные соревнования по баскетболу можно было
проводить под открытым небом и внутри помещения. Сейчас по правилам
игру следует организовывать только внутри помещений.

1.3 Мяч в баскетболе


Классический мяч для баскетбола оранжевого цвета, имеет форму
сферы, на которой нарисованы черные швы, должен соответствовать
следующим требованиям:
Для мужчин спортивный снаряд должен быть в среднем 76-78 см по
окружности и весить от 560 до 650 грамм.
Для женщин, размер баскетбольного мяча от 72 до 74 см в окружности
и вес от 510 до 570 грамм.

1.4 Распространенные ошибки


Распространенные нарушения в баскетболе:
- Пробежка, когда игрок делает более двух шагов с мячом в руках.
Наказание: сбрасывание отдается команде противника.
- Аут. Мяч покидает зону игрового поля. После этого передается
другой команде.
- Неправильное ведение. Играющий ведет мяч сразу двумя руками.
- Прыжки с мячом в руках. Разрешается прыгать только при
забрасывании снаряда в корзину.
- Трехсекундное нахождение в зоне под корзиной
противоположной команды запрещается.
- Восьмисекундное время. Команда, обладающая мячом, должна
выйти в передний участок. Иначе спортивный снаряд достанется противнику.
- Правило «24 секунды». За это время команда должна сделать
бросок в корзину соперника. Если этого не произошло, мяч выбрасывает в
аут и передается другой команде.
- Несоблюдение зон. Запрещено перебрасывать мяч из зоны
противника в свою.
За жестокость и нарушение спортивных правил полагается штрафной
бросок.

1.4 Роль капитана


Каждая команда выбирает капитана. Если он покидает поле, то обязан
проинформировать судью о замене.
Также каждая сборная имеет тренера по баскетболу. В его компетенции
входит:
- Подбор состава;
- Подача списка играющих секретарю, не позднее, чем за 40 минут
до начала матча;
- Общаться с судьей во время перерывов;
- Контроль действий команды;
- Запрос тайм-аута.

1.5 Виды фолов


В баскетболе существуют несколько видов фолов:
- Технический. За неправильное ведение мяча.
- Личный. За тесный контакт с соперником.
- Двойной. Присуждается сразу двум виновным игрокам из
противоположных команд.
- Грубый. За несоблюдение спортивного поведения.
- Дисквалифицирующий. Дается за грубое нарушение, после
которого играющий не допускается до матча.
Получение более пяти фолов по баскетболу гарантированно влечет
дисквалификацию игрока.

Вопрос 2. Техника броска в баскетболе

Одной из основополагающих вещей в игре в баскетбол является


правильная техника броска. Можно как угодно хорошо обводить соперников,
отдавать точные пасы, играть корпусом, но без этой завершающей стадии
атаки ваша команда не наберет достаточного количества очков, чтобы
одержать победу в матче.
Существуют различные виды броска: с прохода, классический, слем-
данк, штрафной, с отскоком от щита, без него и так далее.

2.1 Штрафной бросок


Данный вид относится к базовым приемам. Его эффективность и КПД
обеспечивается за счет устойчивости положения корпуса и многократного
повторения. Мяч фиксируется пальцами на линии груди (при этом стопы
можно расположить параллельно друг другу или слегка выдвинуть одну из
них), согнутые в локтях руки располагаются у корпуса, ноги с мягкими
коленями в полуприседе, спина ровная, голова направлена на саму корзину.
Используя технику тройной угрозы во время выполнения штрафного броска
в баскетболе, следует совершать круговые движения мячом, увеличить угол
приседания, и поднести снаряд практически вплотную к груди. Не прекращая
движения, мяч перемещается вдоль корпуса по направлению вверх и вперед в
направлении кольца. Толчок мяча производится концами пальцев и
сопровождается резким выпрямлением обеих ног.

2.2 Бросок с двух шагов


Для осуществления броска с двух шагов очень важно выбрать
правильное местоположение. Так, игрок должен расположиться на линии, по
диагонали к баскетбольному кольцу. Затем следует одновременно вести мяч
и совершить небольшой (2-3 шага) разбег. В момент достижения
оптимального разгона правая нога игрока уходит в длинный шаг, а мяч
фиксируется в руках. Затем нужно быстро изменить позицию с помощью
короткого или длинного перекатного шага левой ногой. Параллельно с этим
производится толчок левой ногой, а правая поднимается в махе, вес мяча
перераспределяется на правую ладонь, левая лишь слегка придерживает и
защищает его от возможной атаки соперника, при этом снаряд выносится к
правому плечу.
На пике прыжка нужно максимально выпрямить руки и закинуть мяч в
корзину, при этом левая рука максимально долго сопровождает мяч. По
завершению броска нужно приземлиться на обе ноги в позицию с мягкими,
чуть согнутыми коленями. Важно запомнить, что бросок совершается с
поднятием одноименного одноименной ноги. Это позволяет допиться
нужной устойчивости в борьбе с защитником. В данном случае был описан
бросок с двух шагов, который осуществляется с правой стороны. Если речь
идет о левостороннем проходе, порядок техники остается тем же, только с
заменой сторон: длинный шаг левой, перекат правой, фиксация в левой
ладони.
Бросок с двух шагов может осуществляться с применением техники
под названием «бросок от щита». Дело в том, что попадание мяча в корзину
будет весьма проблематичным, если игрок располагается под углом.
Справиться с этой проблемой можно, используя красный квадрат, в котором
находится обод кольца. Овладеть навыком броска от щита не так уж и
сложно. Главным условием является расположение под углом в 45 градусов к
цели в границах штрафной площадки. Успешность броска в данном случае
зависит от точности попадания в ближний верхний угол квадрата на щите.
Сторона броска в баскетбольное кольцо определяется по аналогии с
предыдущим примером. В том случае, если игрок располагается с левой
стороны по отношению к кольцу, то он должен попасть в левый угол
квадрата, если с правой стороны – в правый.

2.3 Бросок в прыжке


Такая техника считается наиболее распространенной, если речь идёт о
тактике ведения игры. Суть броска в прыжке в том, чтобы попасть в кольцо
команды-соперника с дальнего расстояния. Для того чтобы успешно
использовать эту технику, необходимо выполнить три комплекса действий.
Обязательным условием здесь является динамика мяча после паса. Игрок,
получивший мяч, должен сделать стремительную напрыжку и остановиться.
Второй этап заключается в выносе мяча ведущей рукой в положение
над головой, вторая рука используется для фиксации снаряда. Одновременно
с работой плечевого пояса должно производиться отталкивание от плоскости
двумя ногами.
Третий комплекс – это техника самого броска, она практически
идентична той, что применяется при штрафном. Для броска в прыжке нужно
сначала убрать фиксирующую руку, а затем пальцами второй ладони
закрутить мяч в обратную сторону, направив на кольцо противника. При
реализации третьего этапа очень важно контролировать игровое
пространство. Интервал между местом, где игрок оттолкнулся и где он
приземлился, должен составлять не более 20-30 сантиметров и желательно
вперед, без отклонения назад. В противном случае бросок может быть смазан
или произойдет столкновением с участником команды-соперника.

2.4 Слэм-данк
Технику броска слэм-данк в баскетболе рекомендуется использовать
только продвинутым игрокам, поскольку она требует профессиональной
сноровки. Несмотря на то, что за слэм-данк в баскетболе засчитываются
стандартные два очка, этот бросок настолько впечатляющий, что заставляет
публику на соревнованиях буквально сходить с ума. Зрелищность данной
техники и необходимая виртуозность при ее исполнении обеспечили броску
высокий статус.
При реализации этой техники во многом используются те же приемы,
что и при бросках с двух шагов. Сначала необходимо сделать два шага с
ведением мяча, чтобы набрать скорость. Затем нужно подпрыгнуть, опираясь
на ведущую ногу, рука должна быть полностью выпрямленной в
направлении кольца, бросок осуществляется непосредственно в кольцо. Тем,
кто только приступил к осваиванию техники, стоит начать слэм-данк одной
рукой. Затем можно попробовать бросок двумя руками, требующий более
высокого прыжка. Профессиональные тренеры советуют новичкам
использовать мячи уменьшенного размера.
Неумелое исполнение слэм-данка может привести к негативным
последствиям, особую опасность представляет неправильное приземление.
Очень важно, чтобы после прыжка игрок приземлялся на две ноги, при этом
колени должны быть мягкими и слегка согнутыми, в противном случае могут
травмироваться суставы, связки и берцовые кости. Также начинающим
баскетболистам не следует брать пример с знаменитостей НБА и повисать
после броска на ободе кольца. Этот демонстративный жест может привести к
потере координации и падению.

Вопрос 3. Заслон в баскетболе

Заслон – основной элемент нападения в баскетболе. Принято считать,


что все атакующие действия баскетболистов в той или иной степени
базируются на постановке заслона. Заслон – это неотъемлемая часть как
индивидуальных действий в нападении, так и комбинативных, с участием
всей команды.
Учитывая тот факт, насколько баскетбол динамичен, доли секунды
могут быть сыграть решающую роль. Обратите внимание, что только в
баскетболе проигрывая за 0,3 секунды до конца матча можно выйти в итоге
победителем. Это подчеркивает ту невероятную скорость и динамику игры.
Каким образом сюда причастен заслон? Ответ прост. Заслон позволяет
отвоевать у обороны те нужные десятые доли секунды, оторваться от
защитника на несколько сантиметров и получить определенную свободу, что
создаст реальную угрозу кольцу противника.

3.1 Технически правильная постановка заслона


Чаще всего заслоны используются против защиты с персональной
опекой. Заслоны выполняются в различных ситуациях с игроками разных
амплуа. Они выполняются, чтобы открыть атакующего баскетболиста без
мяча или с мячом. Заслон может быть пассивным (со стороны атакующего)
или активным (наведение на игрока). Постановка заслона подразумевает
следующее: игрок без мяча атакующей команды занимает позицию сбоку или
за спиной защитника, опекающего одного из его партнёров (это может быть
как игрок с мячом, так и игрок без мяча). Нападающий получает
колоссальное преимущество над своим оппонентом: он может пробежать
вплотную к своему партнёру, ставящему заслон, а защитник либо врежется в
него, либо будет оббегать с той или другой стороны, из-за чего потеряет
позицию и отстанет от нападающего на несколько шагов. Заслоняющему
запрещается двигаться в момент контакта с защитником, иначе он получит
фол в нападении.
3.1 Разновидности заслона
Заслон может быть передний, боковой и задний. Называются они так
по положению игрока, ставящего заслон, в отношении противника. Передний
заслон сравнительно прост и практикуется многими игроками для помощи
партнерам при броске в корзину. Более сложной является техника бокового и
заднего заслонов, позволяющих партнеру с мячом или без мяча «отрываться»
от противника. Заслоняющий игрок должен подходить или подбегать как
можно незаметней и останавливаться вблизи противника.
При боковом заслоне игрок широко расставляет ноги так, чтобы одна
его ступня находилась между противником и партнером. Лицом он должен
быть всегда обращен к противнику. Туловище наклоняется вперед, очень
важно, чтобы игрок занимал устойчивое положение. В тот момент, когда
партнер начинает рывок, он должен повернуться на той ноге, которая
находится дальше от игроков, оказываясь спиной к противнику. В результате
своевременного поворота достигается задержка противника еще на
некоторое время. Одновременно с заслоном игрок обязан следить не только
за противником, но и за партнером, особенно если тот с мячом, так как в
случае неудавшегося заслона ему может быть сделана передача.

При заднем заслоне следует подходить со стороны спины противника и


так же, как в предыдущем случае, занимать устойчивое положение на
согнутых ногах с наклоненным туловищем. Чтобы не быть виновником
столкновения, игрок, ставящий заслон, должен вставать не ближе чем на 90
см к противнику.
Основные разновидности заслонов:
- Заслон к мячу. Заслоняющий становится сбоку от оппонента
игрока с мячом, и тот получает возможность для прохода к кольцу и броска.
- Заслон от мяча. Заслоняющий становится сбоку от оппонента
игрока без мяча, закрывая ему движение в сторону игрока с мячом.
Нападающий, проходя вплотную к заслоняющему, движется в сторону мяча
и без сопротивления получает передачу.
- Задняя дверь. Заслоняющий становится за спиной оппонента
игрока без мяча. Нападающий совершает рывок в сторону кольца, в то время
как его оппонент натыкается на заслон. Взаимодействие заканчивается
передачей под кольцо и лёгким лэй-апом.
- Наведение. При этом взаимодействии освобождается от
защитника игрок без мяча при помощи своего напарника. Нападающий
баскетболист может использовать любого из партнеров по команде,
находящихся в тот момент времени в статическом положении, как заслон в
баскетболе на пути опекающего его защитника.
- Наведение на двух игроков. Взаимодействие, при котором
баскетболист освобождается от опеки путём приближения к двум партнерам.
- Пересечение. Два взаимодействующих партнера находятся в
движении, пересекая путь движения друг друга под углом. В месте
пересечения их путей опекающие их защитники сталкиваются, теряя своего
подопечного или вынуждены поменяться подопечными.
- Сдвоенный заслон. Два игрока выполняют заслон одному и тому
же защитнику.