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©JuanLu Carbonell
Primera Edición: Abril de 2019
www.juanlucarbonell.com
Advertencia Legal:
Queremos hacer constar que este libro es de carácter meramente divulgativo, donde se exponen
consejos prácticos para mejorar situaciones personales y/o profesionales. No obstante, las
siguientes claves y recomendaciones no son una ciencia exacta, y la información que figura en
esta obra no garantiza que se alcancen los mismos resultados que describe el autor en estas
páginas, por lo que ni el autor ni la obra se hacen responsables de los resultados que se obtengan
siguiendo los pasos indicados. Consulte siempre a un profesional antes de tomar alguna decisión.
Cualquier acción que usted tome, será bajo su propia responsabilidad, eximiéndonos al autor y a la
editorial de las responsabilidades derivadas del mal uso de las recomendaciones del libro.
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A mí mujer Lara M., por todos los aprendizajes que me ofrece
desde su corazón y por enseñarme a sentir que es amar en toda
su esencia. Y a nuestro hijo Liam, por mostrarnos qué es ser
libre desde un corazón lleno de amor que va más allá de la
magia y la felicidad en todo su esplendor.
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Agradecimientos
Aunque son cientos las personas que podría mencionar en esta página, quiero
destacar lo más brevemente posible mis agradecimientos. En especial a mi
madre Beatriz, porque desde que llegué a este mundo sólo se preocupó de darme
amor y ayudarme a ser mejor cada día sin que nadie me quitara la sonrisa. A mi
hermano Javi, por mi admiración hacia él y por ser una persona especial que allá
donde va su espíritu se hace notar. A mi padre JJ, al que agradezco enormemente
que me iniciara en el camino que me hizo descubrir todas las enseñanzas que
me ayudan a crecer (y las que aún quedan por conocer), y que harán de un
mundo mucho mejor en el que vivimos. A Nacho Muñoz, por su apuesta
personal conmigo, por su confianza y por todo lo que da sin nada a cambio,
gracias amigo y compañero. Gracias también a Sara Duarte, por mostrarme el
“Kairós” que inició mi cambio interior, gracias de corazón. A mi “hermana”
Carolina Salvador, porque su amor y amistad no tiene límites, gracias por estar
siempre ahí. A Manel Fernández, mi mentor para la construcción de este libro,
gracias por tu altruismo y creer en mi desde el día en que me conociste, “gracies
amic i mestre”. A Raül Pere por regalarme sus experiencias y sus conocimientos
con la pasión y bonanza que le caracteriza, mil gracias. A Juan Antonio Reig
por brindarme sus enseñanzas llenas de sabiduría y aprendizajes iniciáticos, mil
gracias. A Rafael Clavellinas, por reencontrarnos en esta vida 10 años después
y formar una amistad que pocos experimentan. Eres como un hermano, gracias.
Gracias a mis dos familias Carbonell y Hernández, y a mis amigos desde la
infancia Jorge Moltó, Omar Torres, Miguel Valor, Javier Villar, Vicent Llopis,
Marcos Abad, etc. Y, por último, a todos aquellos que hacen que mi vida en la
tierra sea un viaje excepcional y pueda disfrutar desde que lo inicié ¡mil gracias!
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Dicen Juanlu Carbonell y Aprende a
Olvidar.
“Destreza, ilusión, perseverancia y descubrir son atributos que describen el
camino que el autor de esta obra esta llevando a cabo en su vida. Este libro es
la muestra de ello. Nunca te detengas, el universo esta en una constante
evolución y tu eres parte de este enorme misterio llamado “UniVerso”.
Descúbrete, es lo que Juanlu Carbonell hace constantemente. Que las letras de
este libro logren orientarte a tu auto-descubrimiento. Este libro y lo que Juanlu
logra a través de él, es la muestra del constante caminar.”
“Entre estás líneas Juanlu ha dejado entrever toda la sabiduría que ha ido
atesorando desde hace varios años. Cada palabra resume la esencia que le
envuelve. Gracias a su transformación, ha podido cambiar la vida de algunos
que le rodean. Espero que con este libro también puedas crear un puente hacia
una transcendencia mayor. Juanlu sigue su camino. Nosotros iremos detrás de
él… “
Rafael Clavellinas
(Escritor del “Camino Del Inocente”, Profesor y Psicólogo)
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en el futuro. Juanlu, enhorabuena por este magnífico libro ¡sin duda un libro
para recordar!”
Alicia Carabias
(Coach y Directora Internacional En RRHH de IBM)
Mónica Galán
Creadora y Escritora de “El Método Bravo”
monicagalan.com
Marta García
Fundadora y Creadora Del Máster Lanza Tu Negocio
martagarcia.tv
Marcos Abad
(Entrenador De Porteros De Fútbol Profesional)
marcosabad.com
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generoso, inteligente, capaz, implicado y conectado con los valores
universales. No tengo ninguna duda que su libro será toda una revelación para
el lector, nace del mejor sitio, ¡su corazón! Salud amigo.”
Manel Fernández
(Escritor, Formador y Psicopedagogo)
manelfernandezjaria.com
“Siempre he pensado que los libros son como una ventana abierta a la
experiencia del que lo escribe y un pedacito de corazón del autor. Quisiera
agradecer lo primero, a Juanlu por dejarnos asomar a su marco y cálida visión
de la vida. En esta experiencia literaria Juanlu nos acompaña de una manera
innovadora y única, en una imprescindible tarea para disfrutar de la plenitud
de nuestra existencia: Aprender a Olvidar. Esta lectura no podría tener mejor
título ni mejor capitán para adentrarnos en el apasionante mundo de las
emociones y del espacio tiempo. Una aventura que no te dejará indiferente y
que finalizarás siendo sin duda, una versión mejorada de ti mismo.”
Sara Duarte
Escritora “Salud, dinero y amor”, Experta en Patrones de la
Personalidad y Co-directora de Olsanamind
saraduarte.com
“Un libro que te atrapa y te lleva a estar presente de principio a fin, cada
página es una sorpresa. Te enseña una perfecta guía para que Aprendas a
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Olvidar, y sobre todo, para que recuerdes lo importante y así puedas seguir
profundizando en tu desarrollo personal y espiritual. Se puede sentir que Juanlu
lo ha escrito desde el de corazón para compartir y aportar valor; y lo ha
conseguido con creces. Es fantástico, tanto el libro como Juanlu.”
Majo G Cascales
(Entrenadora en procesos de cambio
y transformación personal. Emotrainer)
majogomezcascales.com
Raül Pere
(Escritor de más de 30 libros, Formador e Hipnoterapeuta)
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naturalidad, su espontaneidad y frescura en el escenario. Su discurso me
cautivó, conectó con mi interior, y al finalizar pude entablar una conversación
con él que con el tiempo se transformó en amistad y confianza.
Jesús Lloret
(Experto en Coaching y Chi Kung / Qigong)
jesuslloret.com
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¿Quién es Juanlu Carbonell?
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¡Comparte una foto tuya con tu libro
digital en las redes sociales!
¡Querido lector!
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Por qué leer este libro…
Una de las cuestiones que más me hacen es: "Juanlu, ¿cuál es la clave para
ser feliz?"
¿Cuántas veces te han dicho algo que no te gusta y se te fastidia el día? Pues
esas sencillas noticias eran las que me hacían lanzar directamente a la basura
todo el resto del día, sin ni si quiera querer hablar con mi pareja o querer hacer
otros planes de la frustración que llevaba.
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cómo las gestionaban, era algo que me fascinaba y a su vez me obligaba a
descubrir y experimentar por mi mismo el “cómo” lo hacían. Además, lo más
determinante que aprendí de ellos y que siempre recordaré, fue la forma la
comprensión el auténtico instante que me hacía estar vivo, el ahora. Solo así fui
capaz de cambiar las cosas junto a los pasos que te quiero mostrar.
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La MISIÓN de “Aprende A Olvidar”.
¿Qué significa olvidar? No quiere decir que no vayas a recordar nada. Lo que
en verdad quiere decir, es que cuando aprendes a olvidar, recordarás con
honestidad, compasión e indiferencia aquellos sucesos tan dolorosos que
marcaron tu vida.
Por todo esto y mucho más es clave aprender a olvidar. Esa es la misión y el
mayor beneficio que a su vez que te llevarás. Pero ten en cuenta un dato muy
importante. Quizás lo veas lógico, pero debes de recordar siempre que eres el
resultado de todo lo que viviste en tu vida hasta este momento. Eres producto
de tus experiencias, comportamientos, creencias y valores. Pero lo más
importante, es que todo lo que hagas hoy, hará de ti el resultado de mañana, de
tu futuro. Serás la suma entre tu presente y tu pasado. Y es por ello, que la misión
de este libro es hacerte consciente de que a partir de hoy tú puedes ser la persona
que siempre has soñado. Solo así, sumándole a tu presente un pasado “curado”
y olvidado, será entonces cuando puedas diseñar la vida futura que deseas.
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Y para ello, he querido usar tres conceptos basados en la mitología griega.
Un conjunto de héroes y leyendas que formaban parte de una cultura y una
religión. Con ellos conseguían tener una comprensión mayor de las tesituras que
se generaban en la vida cotidiana de las personas. Junto a estas historias
“fabulosas”, llevaban a su imaginación los relatos que se narraban y los
acontecimientos prodigiosos protagonizados por estos dioses, héroes o
personajes fantásticos. De esta manera, eran capaces de obtener la mejor
interpretación de la realidad en la que vivían. Estoy seguro que habrás
escuchado alguna vez, los nombres de Zeus, Afrodita, Apolo, Poseidón, Atenea
o Hermes, que eran una pequeña parte de los tantos dioses tan importantes de
esa época. Pero en las siguientes hojas, tan solo hablaré de Chronos, Aión y
Kairós. Por la sencilla razón de que son los tres dioses que engloban la variable
más importante de tu vida, la cual deriva tu comprensión y tu interpretación de
tu realidad, y de las emociones que hoy en día te tienen atrapado en el pasado,
el tiempo.
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Con estas tres figuras Mitológicas o dioses como te mencioné antes, Chronos,
Aión y Kairós, y junto a los pasos que conocerás dentro de este libro, entenderás
a la perfección porque tienes la vida que tienes, porque vives en el entorno que
estás, y sobre todo entenderás, si es que aún tienes dudas, de que la respuesta
está dentro de tu mente, y más concretamente, de tu mente y tu corazón.
Además, cabe recalcar, que todo esto que te quiero describir y mostrar, es
información que a mí personalmente me ha transformado al completo la vida y
que sigo aplicando en mi día a día.
Sólo te pido una cosa. Si ya estás inmerso en la lectura, por favor, deja todos
los juicios a un lado, deja las dudas, los pensamientos contradictorios, etc. Todo
aquello que te limite, déjalo a un lado por un momento, y date la oportunidad de
leer el “por qué” estos dioses eran utilizados en las enseñanzas de hace más de
4.000 años en la comprensión de la vida, de las experiencias y de las emociones
en muchas facetas cotidianas de esta Grecia Antigua.
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APRENDER A OLVIDAR
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Índice
Agradecimientos .........................................................................................5
Dicen Juanlu Carbonell Y Aprende A Olvidar. ............................................6
¿Quién Es Juanlu Carbonell?..................................................................... 11
Por Qué Leer Este Libro…........................................................................ 14
La Misión De “Aprende A Olvidar”. ......................................................... 16
Prólogo. .................................................................................................... 23
1. Introducción. ...................................................................................... 26
Parte 1 ...................................................................................................... 34
2. El Puente Del Tiempo......................................................................... 36
3. La Variable ........................................................................................ 41
4. ¿Quién Era Chronos?.......................................................................... 43
5. El Lado Oculto ................................................................................... 48
6. La Percepción..................................................................................... 55
7. Los 7 Escalones De La Esclavitud Emocional ..................................... 59
Parte 2 ...................................................................................................... 78
8. ¿Quién Era Aión? ............................................................................... 80
9. El Despertar De Aión. ........................................................................ 83
10. Los 6 Escalones De La Liberación Emocional. ............................... 86
Parte 3 .................................................................................................... 100
11. ¿Quién Era Kairós? .......................................................................... 102
13. Reescribe Tu Pasado......................................................................... 108
14. Los 6 Pasos Para Aprender A Olvidar........................................... 114
Parte Extra .............................................................................................. 127
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15. Diseña Tu Futuro.............................................................................. 129
16. El Método V2c. ........................................................................... 135
Bibliografía ............................................................................................ 160
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“El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en
buscar nuevos paisajes sino en tener nuevos ojos.”
Marcel Proust
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Prólogo.
Acababa de salir de la oficina cuando recibí un whatsapp que decía:
“Llámame, es urgente". Algo me decía que era importante, y siendo de Juanlu,
debía serlo. Minutos antes habíamos estado tomando café en “L’Expresso
Virginia” que tanto nos gusta a los dos. Juanlu me había estado hablando de lo
realizado que se sentía y de la felicidad que sentía por tener su propósito, visión
y misión tan definida. Sobre todo, porque en escasos días su libro iba a estar a
la vista de todos los lectores e interesados. Ese manuscrito que ahora tú tienes
en tus manos o en tu lector de ebook.
Por eso, puedo augurarte un apasionante camino en esta obra donde él usa la
mitología griega como una metáfora para que puedas descubrir “¿qué es el
tiempo?” y “por qué “olvidar” es la clave de la felicidad.
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Y si vuelvo atrás, a cuando Juanlu tuvo que marcharse de urgencia, puedo
decirte que, a pesar de las dificultades que se le presentaron en ese momento, el
“yin y el yang” que Juanlu me mostró fue sensacional. A pesar de las
dificultades -el yin”- también supo contemplar la otra cara de la moneda -el
“yang”- cuando, normalmente, en situaciones tan complicadas, como la que él
estaba viviendo, ésta se nos olvida por completo. En este caso, Juanlu, logró
“olvidar” todas las circunstancias que inundaban su corazón de miedo, de lo
malo que podía pasar y afrontar la situación desde su apasionante alegoría de
los dioses del tiempo para hacer, de una situación tan difícil, una experiencia
llena de aprendizajes, amor y cariño.
Por eso, quiero animarte a leer las siguientes diez páginas de este libro.
¿Diez? Sí, porque estoy seguro de que si te regalas diez simples páginas, leerás
el resto del libro y tu vida se transformará. ¿Transformarse? Sí, vas a instalar en
tu mente una simple idea sobre algo tan importante como es el tiempo y el
concepto de aprender a olvidar aquello que te persigue, te ancla emocionalmente
y te lleva a vivir momentos y situaciones dolorosas que sin duda querrás dejar
atrás. Y es que ahí está la clave de todo.
Feliz viaje, y regálate las siguientes diez páginas para cambiar el resto de tu
vida para siempre.
Nacho Muñoz.
CEO Olsanamind.com
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"Las oportunidades son como los amaneceres. Si
esperas demasiado tiempo, las echas de menos.”
William Arthur Ward
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1. Introducción.
Eran las 11:31 de la mañana del jueves 27 de marzo de 2019. Estaba en la
oficina delante de mi ordenador gestionando tareas de mi trabajo y recibí una
llamada de mi tía Olga. En ese momento rechacé la llamada ya que no podía
atenderle por la prioridad que requería mi labor, pero le escribí un mensaje
preguntándole si era urgente. Su contestación fue rotunda, “sí”. Al verlo, un
segundo más tarde le respondí preguntándole si le había sucedido algo a mi
abuela de 95 años, ya que hacía a penas unos meses se había roto la cadera. De
nuevo y escuetamente escribió otro monosílabo: “no”, y seguidamente escribió:
“tu padre”. Extrañado y sorprendido me levanté rápidamente de mi asiento,
cogí el teléfono y le devolví la llamada. Sinceramente, no podía imaginar lo que
me esperaba. Al escucharla, noté una voz “rota” y algo cortada, y respondiendo
a mi pregunta de “qué ocurría”, me dijo:
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“Brindemos por la salud, porque un día la vida te da un golpe y cambia para
siempre y la salud para nosotros y la familia es sin duda lo más importante.”
Ese golpe que mencionó me acaba de dar a mi y bien fuerte. ¡No podía ser
verdad! Instantes después fui directo al despacho adjunto que estaba vacío y
cerré la puerta. Me senté en el sillón en el cual solía sentarme para las reuniones,
tapé los ojos con mis manos y empecé a llorar… En mi mente solo aparecían
cuestiones, ¿por qué a él? ¿Me dará tiempo a verlo? ¿Qué pasará si no sale bien
la operación? ¿Pero qué es realmente lo que tiene? ¿Quién sabe más sobre todo
esto? ¡Buf! Que mar de dudas ¡horrible! Pasados unos minutos pude contener el
llanto, de hecho, estar solo me ayudó a desahogarme. Respiré, y procedí a
realizar unas llamadas. Primero intenté localizar a mi hermano Javi pero su
teléfono estaba apagado. A continuación, llamé a mi mujer Lara, y su teléfono
estaba fuera de cobertura. Al tercer intento, intente localizar a mi amigo y jefe
Nacho, y ¡también estaba sin línea! Esto no podía estar pasándome, ¿era una
broma? Volví a respirar, me calmé y les escribí en privado a cada uno de ellos.
Por fortuna, segundos más tarde entró la primera llamada. Era Nacho
preguntándome que qué ocurría. Le conté la noticia. La verdad que me costó
articular palabras, lloraba entre frases y me sentía perdido. Su respuesta fue
directa, “márchate y haz lo que debas hacer, no te preocupes por nada.”
Seguidamente pude hablar con mi mujer, la cual se quedó sin palabras también,
mientras mi hermano seguía sin dar señales. Una vez acabé estas dos llamadas
tan poco comunes, recogí mis cosas y salí del trabajo sin mirar atrás. Mi destino
era mi casa, mi familia y sin duda alguna, un viaje de 600 km en coche que se
haría muy largo. No había tiempo que perder, tenía que abrazar a mi padre y a
su vez, mi hijo de once meses tenía que regalarle una sonrisa y un beso mágico
como es el de un niño. Ya en casa, decidimos de inmediato emprender el viaje
mientras nos organizábamos como podíamos, desde luego nuestras mentes no
estaban en ello. Salimos sobre las dos de la tarde del mismo día, y pasadas dos
horas aún seguía sin tener noticias de mi hermano, la única persona con la que
podía hablar tranquilamente y de la que necesitaba feedback de lo que ocurría.
Aunque parezca increíble, pude aguantar y tener la paciencia necesaria para
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esperar a que me devolviera la llamada. En otro momento no habría tenido
paciencia y habría llamado a quién hubiera sido necesario para localizarle, pero
no quería escandalizar a mi familia a pesar de que me encontraba en un mar de
dudas, o mejor dicho, en un océano de incertidumbre que no me quitaba el
sentimiento de incredulidad. Recordaba reiteradamente lo que mi tía me dijo,
pero sobre todo la parte de “creo que es cáncer”. Me cuestionaba si es que mi
tía realmente no tenía la información completa, o es que no quería decírmelo al
100% con tal de que no fuera tan perturbador. Pero claro, a esas alturas qué
importaba… con el corazón encogido el miedo se había apoderado de mi, y esa
palabra maldita llamada cáncer no dejaba de golpear a mi alma.
“Hace un mes y medio papá me llamó, me dijo que había leído un libro sobre
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un hombre que tenía una enfermedad y que preparaba su marcha para quedarse
tranquilo. Juanlu, yo en un principio no entendía nada, pero a los dos días me
volvió a llamar y me contó la misma historia. Ahí entendí que quería decirme
algo. Y en ese momento me dijo que le habían hecho unas pruebas, y que podría
ser que le quedaran a penas días de vida, debido a que el tumor que tenía en el
colon era del tamaño de una pelota de golf, el cual podría estar avanzado y
estar en proceso de metástasis. Está claro que los médicos no mencionaron
nada hasta no tener resultados definitivos.”
“Pero por suerte, días más tarde y dentro de lo malo de la situación, los
resultados nos dieron una buena noticia. Descartaron la metástasis, tampoco
se había ramificado y tan sólo era un tumor que se había una parte del colon.
Habría que cortar, extirpar y volver a unir ambas partes.”
Suspiré. No tengo palabras para describir la “paz” que pude sentir en ese
momento. Dentro de lo que cabía, ¡había solución! Dentro de la peor situación
todo era favorable. Seguí conversando con mi hermano todo el camino hasta
llegar al hospital donde mi padre estaba ingresado. Ahora, sólo quedaba lo más
difícil. A pesar de tener resultados “positivos”, llegaba la cruda realidad: la
operación y los resultados tangibles que el cirujano podría obtener una vez
finalizada la intervención quirúrgica.
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nieto y transmitirnos su tranquilidad. Más de treinta años de experiencia a sus
espaldas como enfermero en UCI, paliativos y urgencias, le habían hecho
comprender a la perfección la operación y confiar que todo saldría bien.
Pudimos disfrutar de una conversación de una hora aproximadamente junto a
mi hijo, su nieto Liam, el cual le transmitía una felicidad increíble que inclusive
nos contagiaba a todos disminuyendo el susto que todos llevábamos dentro.
Eran las 12:27 minutos y nos llamaron por megafonía. La operación había
finalizado. Subimos a la plata de quirófano, y allí estaba el cirujano con una cara
seria y en silencio ¡dios mío! Te prometo que en ese momento no sabía ni que
pensar, ¿dónde estaba la sonrisa de que todo había salido bien? No quería pensar
en lo peor, pero la mente es así, y lo hice. Aguanté el miedo y esperé a escuchar
al doctor que dijo lo siguiente:
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“La operación ha salido como debía. Todo está correcto. No hay más
tumores, ni ramificaciones y los órganos de alrededor tampoco están afectados
(…) Ahora tenemos que estar pendientes de su recuperación y que mejore
progresivamente.”
Pasaron dos horas infinitas hasta que lo subieron a su habitación ¡que largas
se hicieron hasta que llegó el momento! Pero por fin estábamos con él. Recuerdo
entrar en la puerta e inmediatamente darle la mano. En ese instante el me miró
de reojo y apretó su mano derecha sin poder pronunciar palabra. ¡Qué mágico!
Sentí a la perfección lo que me quería decir. Un hombre de pocas palabras había
dicho miles de cosas en tan solo un apretón de manos, increíble pero cierto. Ni
te imaginas donde puede llegar la comunicación del silencio cuando sentimos
de verdad. Fue un mensaje desde su corazón que me decía: “estoy vivo”,
“gracias por estar ahí”, “todo está bien”, “te quiero”, etc. Un gesto que me
transmitió miles de significados mágicos que no cambiaré nunca en mi vida.
Hasta ese momento, todo había sucedido mejor de lo que nunca llegué a
imaginar.
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consciente de la oportunidad que se me da cada segundo al respirar a pesar de
sucesos que pueden marcar un antes y un después en tu vida. ¿Y tú qué cómo
estás dispuesto a vivir?
Esta historia que te acabo de contar que hizo crujir mi interior es real como
la vida misma. Sucedió a penas unos días antes de publicar este libro. En el
momento que la noticia de mi padre llegó a mis oídos, comprendí que mi misión
con “aprende a olvidar” era la correcta y la acababa de relatar desde lo más
profundo de mi yo verdadero en las siguientes páginas que tienes delante de ti.
Es esa la gran magia que sentí y que se trasladó a mi corazón cuando cogí la
mano de mi padre. Comprendiendo la trascendencia del mensaje que había
plasmado y del significado tan importante que siempre quise transmitir. Sin
duda alguna, cada una de las palabras que había escrito en este libro eran
perfectas, coherentes y necesarias para el mundo, para ti. Mis dedos habían
querido difundir lo que la vida me estaba enseñando. Y ahora, es el momento
de que tú poseas la información que ha mi se me ha dado para que la
comprendas, la apliques y la moldees a tu vida.
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lo que eres ahora. Ése es el sendero que se te ofrece desde que llegaste a este
mundo, que tienes delante de tus ojos y que muchas veces éstos no quieren ver.
Con todo ello y aprendiendo a olvidar, te conducirá a vivir la vida desde el
corazón, el amor, el aquí y el ahora. En resumen, esta es tu oportunidad, tu
Kairós como verás más adelante en la tercera parte de este manuscrito. Es el
momento de cambiar tu vida y hacerlo antes de que la vida te vuelva a golpear.
No puedes estar esperando a que te impacte aunque quizás lo haga cuando
menos te lo esperes. No me cabe duda que debes adelantarte, tener el corazón
limpio y sano, porque entonces estarás preparado para saber sobrellevar todos
esos choques que posiblemente puedan llegar en un abrir y cerrar de ojos. Es la
hora de que veas la grandeza que se oculta en la parte que no estás acostumbrado
a ver. La otra cara de la moneda que posee lo positivo, el aprendizaje, la
responsabilidad que tienes de tu propia vida y los mensajes que te pueden guiar
hacia el camino que siempre soñaste, hacia la vida que realmente deseas. Es la
hora de salir de los escalones de la esclavitud emocional encontrarás en la
segunda parte de este ejemplar. Es hora de dejar atrás las experiencias que te
anclan al pasado, y es el momento de que seas consciente de las oportunidades
que se te brindan a diario. Por que ahí se esconde “Aprende a Olvidar”, un
cambio de visión transformador de tu realidad que comienza por curar tu pasado,
vivir en el presente como antes no lo habías hecho, y con ello, poder construir
el futuro que anhelas. Haz que tu vida tenga el sentido que mereces, feliz y
consciente de cada paso, y que nada de lo que te ocurra haga que el amor que
hay en ti se esfume. Tú posees el poder, tú posees la voluntad para crear todo
lo que sueñas, y ahora entre tus manos, posees la herramienta que te puede guiar
para conseguirlo, “Aprende A Olvidar”.
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Parte 1
- CHRONOS -
“ERES ESCLAVO DEL TIEMPO”
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“Creamos el tiempo y después nos convertimos en
sus esclavos.”
Leo Buscaglia
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2. El Puente Del Tiempo
Parece mentira, pero llegas a creer que son situaciones cotidianas que parecen
normales, y que forman parte de tu vida. Por un lado, tiene toda la lógica y el
sentido, pero por otro, creo que se puede increpar ciertos puntos. Si te pones en
situación, muchos de estos momentos son clave para tu evolución, para tu
futuro, y aunque quizás no lo creas, son determinantes si aprendes a olvidarlas.
Por ejemplo: Cuando estás triste porque ya no estás con tu pareja o porque
sientes que no encontrarás a otra. O porque no eres feliz porque no te gusta el
trabajo que tienes o porque qué pasará si lo dejas. Porque no te gusta el entorno
que tienes o porque no logras tener cerca a la gente que deseas. O porque estás
pendiente por el que dirán o triste por lo que han dicho de ti. O estás preocupado
por un conflicto familiar que pasó o pendiente de si algún día se arreglará. O
sientes dolor porque te mintieron o tienes miedo a que te mientan. O sentirte
triste por quién se fue o tienes miedo por si alguien se marcha. Arrepentirte por
lo que hiciste o no hacer nada con tal de no volver a equivocarte. Pensar que
hubiera pasado si hubiera tenido más tiempo o pensar que haría si lo tuvieras.
Es decir, vivir anclado en el pasado o vivir pensando en el futuro. Así te pasas
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todo el tiempo, nunca mejor dicho.
Inclusive, habrá instantes que quizás pienses que estás tranquilo y feliz
porque has conseguido el coche que querías o tu nuevo Smartphone de última
generación. Cuando creas que has conseguido lo que querías encontrar o lograr
eso que tanto deseabas, es probable que sea el momento en el que te sientas
satisfecho. Pero para tu información, eso dura a penas unos instantes, no es
eterno… Lo material en esta vida, no vale absolutamente nada, es evidente que
ayuda, pero mientras sigas dejando al mundo que te rodea el mando de tu vida,
lo único que conseguirás es hacer que ese ego que tienes se alimente de las
posesiones, del trabajo que ejerces, de lo que dicen de ti, de lo bien que vistes,
o del gran coche que conduces. Es decir, de la necesidad de sentirte reconocido.
Mientras sigas haciéndolo, nunca podrás encontrar a tu verdadero “yo”, y es
más, seguirás transitando este puente que tanto le gusta a tu ego y que sabe que
es su zona más aliviada. Es por donde él transita tranquilamente, en la que se
siente feliz y confortable, sí, la zona de confort de la que tanto habrás escuchado.
Pero para tu información, en el pasado están esos sucesos negativos que hacen
que no tengas la felicidad que mereces y ni el devenir que deseas.
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preguntarte honestamente, ¿por qué te sucede?
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¿De verdad piensas que eso es normal? ¿De verdad eliges vivir esa vida? Yo
te prometo, que desde que fui consciente de que esto no era lo que yo merecía,
dejó de sucederme esto.
Entonces, ¿qué puedes hacer para cambiar toda esta situación? Sin duda, esta
es una de las preguntas que más me hacen, y que a ésta siempre respondo de la
misma manera: ¿Estás realmente dispuesto a cambiar tú? Cómo bien sabrás, las
personas queremos que las cosas cambien, pero cuanto menos cambiemos
nosotros, mejor. Y ese es el gran dilema.
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Y para finalizar, decirte qué si estás dispuesto seguir los conocimientos, pasos
y claves que te voy a mostrar para salir de esa situación “mental”, sigue adelante,
no te detengas, disfrútalo, analiza tu vida mientras lo lees y sobre todo, deja los
juicios a un lado porque sólo te podrán frenar hacia el cambio que buscas.
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3. La Variable
“Quien se permite malgastar una hora de su tiempo no ha descubierto
el valor de la vida. “
Charles Darwin
Esos segundos, minutos, horas, días… en los que el ser humano basa toda su
vida. Si te pusieras a investigar todos los estudios científicos, religiones,
filosofías, doctrinas, etc., todas ellas, absolutamente todas son comprensibles
cuando la variable tiempo está de “cuerpo” presente en ellas. Si el tiempo no
existiera, ¿cómo comprenderíamos la realidad? ¿Podríamos vivir? O mejor
dicho, ¿Seguiríamos vivos?
Sin duda son cuestiones retóricas, pero lo que te puedo asegurar es que el
tiempo es fundamental para todo lo que fuiste, eres y serás. Por ello, he querido
“jugar” con este valor tan importante y al que considero el fundamental de la
vida, de la supervivencia y de la felicidad. Donde entran cuestiones como la
eternidad, lo efímero, la historia, el futuro, el pasado, el presente, las
causalidades, la juventud, la infancia, la vejez, la memoria, las experiencias, la
diversión, los viajes, las relaciones, los momentos, la paciencia, la impaciencia,
la felicidad, la alegría, los logros, los triunfos, los éxitos, las penas, las tristezas,
los cumpleaños, la vida, la muerte…
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Por ello, “Aprende a Olvidar” está basado sobre este concepto que te ayudará
a comprender, reconocer y perdonar todo aquello que te persigue en el “tiempo”
que no deja que seas lo feliz que mereces ser.
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4. ¿Quién era Chronos?
Pero, ¿quién era realmente ese mito llamado Chronos? Para tu información,
esta deidad era considerada en la mitología griega el Dios del tiempo. Saturno,
cómo así le llamaban los romanos, era representado por un hombre de gran
madurez que era capaz de devorar todo aquello que fuera necesario para
mantenerse en el poder.
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“La historia cuenta que devoró a sus propios hijos, exceptuando a Zeus que
fue salvado por su madre. Lo hizo debido a que su profecía decía que uno de
sus hijos le desbancaría del poder. Zeus más tarde le arrebataría el trono. “
Es considerado el Dios del tiempo secuencial, de ese “tic-tac” del reloj diario
del que dependes. El inicio y el fin. El nacimiento y la muerte. Chronos une tu
pasado y tu futuro. Él representa la “forma material” de contemplar el tiempo,
cómo lo percibes y lo interpretas. En él perduran tus emociones, tus experiencias
y tus deseos por cumplir. Vive el camino que empiezas y la meta que quieres
lograr. Chronos es clave en tu vida, ya que da sentido absoluto a tus
experiencias, e inclusive a otros ámbitos como la economía mundial, la gestión
de recursos, el orden, las leyes, etc. Todo está regido por el tiempo ya que de
éste derivan todas las cosas que el ser humano realiza, ejecuta o planifica. Tus
objetivos, acciones, productividad, tu jornada laboral, semanas del año, ayer,
hoy, mañana… Realmente Chronos mide como se acercan tus días finales. Con
ello, hace que te aferres con fuerza a él para tener éxito en la vida, a ese “tic-
tac”, y poder controlar todos los acontecimientos de tu vida e inclusive los de
los demás, debido a que el tiempo parece ser que se te acaba.
Y por otro lado, cuando más vives en Chronos, éste te impide crear tu
espacio de silencio y quietud necesaria para poder escucharte a ti mismo. Porque
él te habla constantemente en tu interior, ¿te suena? Y además, debes saber que
se manifiesta desde el estrés, los resultados y los sucesos, haciendo de tu vida
un conglomerado de actividades e inmediatez donde el tiempo no se detiene ni
un segundo.
Ese es Chronos, el que devora tu tiempo y el que devora tu vida. Aquel que
hace que no vivas el momento presente y estés ausente sin vivir lo que realmente
te hace puede hacer feliz, el ahora. Te aísla y te hace viajar en el puente del
tiempo entre el pasado y el futuro. Pendiente de lo que sucedió para que no
vuelva a ocurrir. Pensando en lo dijeron de ti y asustado por si mañana lo
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vuelven a decir. Sintiendo el dolor de lo que ocurrió y horrorizado por si vuelve
a suceder…
Ahora, te pido que realices estos ejercicios. Hay algunas herramientas que
puedes usar para plasmar tu vida. Sí, me refiero a ser conocedor de la línea del
tiempo o en este caso, de tu línea de la vida. En ella puedes anotar cada
experiencia pasada, dónde estás ahora y dónde quieres llegar. De hecho, si trazas
una línea en una hoja, y desde que naciste empiezas a anotar todos los sucesos
de tu vida que recuerdes, empezarás a observar muchas cosas que te describen
hoy. De hecho, es un ejercicio muy recomendado que suelo hacer en las sesiones
de orientación a aquellas personas que quieren conseguir ciertas metas u
objetivos en su vida.
Por ello, describir paso a paso el pasado hasta situarse en el aquí y ahora, va
ser uno de los primeros pasos que debes realizar para entender lo que será tu
Kairós, Dios de la Oportunidad, en tu vida emocional y terrenal. En la última
sección del libro hablaremos de Kairós, la llave que abre la enseñanza para
Aprender a Olvidar.
Ahora, para llevar a cabo este ejercicio, coge un lápiz y plasma tu vida en la
siguiente hoja. Te adjunto a continuación mi ejemplo personal de como lo haría
yo para que tengas una guía.
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¿Qué tal? Vuelve a revisar lo que has rellenado. Es importantísimo para ti
que hagas este ejercicio en profundidad. No importa que estés una hora o más,
es fundamental para que seas consciente de cómo ha sido tu vida. Escribe.
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5. El lado oculto
“Lo que Chronos no te deja ver”
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culpa de ello, te pierdas muchas experiencias, oportunidades o sencillamente,
momentos únicos que jamás volverás a vivir como: disfrutar de tu familia, de
tus amigos, de tu éxito, de tus compañeros...
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en tu contra, la gente no te da lo que necesitas y no tienes nada de lo que deseas.
¡Eres uno más del 98% (o más) de la sociedad que vive así!
Mira, cómo diría Stephen Covey, autor del best seller “Los 7 Hábitos de la
gente altamente efectiva”, en nuestro día a día debemos tener siempre en cuenta
la regla 90/10. En ella Stephen nos dice que el 90% tienes el control de los
sucesos que te ocurren en tu vida, siendo tu parte el cómo quieras interpretarlos.
Es decir, tienes pleno poder para poder decidir cómo actuar ante las
consecuencias de lo que haya ocurrido, de ti depende. Pero existe un 10%, que
está fuera de tu alcance. Un porcentaje muy bajo, pero que es determinante para
el resultado en la mayoría de las ocasiones. Es esa parte donde las decisiones
están fuera de tu radio de acción y determinación sin ser quien las tomas. Si no
que otras personas o organismos pueden ayudar, o no, a que tus expectativas se
cumplan.
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tenías que hacer y que ahora está en manos de otros, no te importará el resultado.
Pero ahora, quiero ponerte en el caso que sí consigues el coche que quieres,
a la chica más guapa, al chico más guapo, la moto más bonita, ser el mejor en
un deporte… Todos esas cosas u objetivos que están lejos de tu ser interior y
que sientes que son fundamentales para ser feliz. Una vez que esto lo consigues,
te pregunto, “¿después qué?”.
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viviste anclado al futuro constantemente por conseguir esos deseos, y te
olvidabas del aquí y ahora. Porque lo único que has hecho ha sido sustituir
momentáneamente todas tus carencias internas, transformándote en una persona
que sólo quiere buscar la felicidad “afuera” de ti, pensando que así se encuentra.
Cuando te das cuenta, todo vuelve a ser lo mismo como cuando no lo tenías…
¿Cómo puede ser? Al final, cuando esto se repite constantemente en tu vida,
llega un momento en el que el vaso está completamente vacío. Te das cuenta de
que sigues siendo la misma persona que hace diez años, que no has cambiado
tus hábitos, que falta algo en tu vida, que sigues haciendo lo mismo que siempre,
y que te has camuflado en un bucle de hábitos que han hecho de tu vida una
rutina diaria. A todo esto podemos sumarle que posiblemente pienses que ese es
tu destino, que así debe de ser tu vida “porque así te ha tocado vivirla”. ¿De
verdad crees que eso es así? Ni te imaginas cuantas veces me he encontrado con
personas tan sumamente conformistas ¡aun a sabiendas de que no eran felices!
Cuando entras en este ciclo infinito llamado “vida rutinaria”, tu ser pasa a
formar parte del mundo “exterior”. Por ejemplo, acudes a la necesidad de hacer
algo por hacerlo, estar siempre con los demás para no estar solo o salir de fiesta
para olvidarte de ti mismo y no afrontar el cambio que necesitas para encontrar
la felicidad. Está claro que actuando así, no eres capaz de mirar atrás, a las
angustias, miedos e inquietudes que te persiguen desde hace años. Así que ese
es el estado en el que está “dormida” la sociedad de hoy en día, y tú quizás seas
parte de ella.
Estoy seguro que algo de lo que has leído te ha hecho recordar algún
momento de tu vida, inclusive a ti mismo. Por ello, te pido que sigas aquí porque
hay mucho de lo que hablar entonces.
Es por todo esto y mucho más, que debes empezar a ser consciente de quién
eres y poner en duda si realmente estás viviendo la vida que habías soñando.
Mírate al espejo. ¿Realmente esta es la vida que siempre has querido vivir? ¿te
conformas con ella? Respeto cualquiera de las respuestas, pero lo que más me
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preocupa es que posiblemente algunos sigan sentados en el mismo lugar de aquí
a un año sabiendo que no son felices. Espero que tú no seas uno de ellos, sería
una pena, ¡porque no puedes hacerte eso! Está claro que el libre albedrío es algo
que se te concedió cómo ser humano, pero me niego a que si estás leyendo este
libro y estás en esa situación, sigas viviendo en la misma dirección frenética que
la sociedad de hoy en día lleva, con el foco puesto únicamente en el consumo
para camuflar sus penas, o estar pendiente de otros menesteres que se ofrecen
sin cesar para que piensen que así serás muy feliz... Cuándo realmente les llevan
por el camino de la escasez continua y de la precariedad emocional, haciendo
que se olviden del amor hacia si mismos y no puedan recordar nunca quien son
realmente. ¿Quieres seguir formando parte de ese estado?
Esta claro, de cada uno tiene el poder de tomar la decisión que desee, pero
si algún día llega el momento en el que sientas que quieres entender quién eres
en realidad o qué sentido tiene para ti tu vida, empieza por descubrir “dónde
estás” y que es lo que te rodea para estar viviendo la vida que tienes en ese
momento.
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claras conductoras de tus comportamientos y decisiones. Por ello, pensar que
crees que vives aquí y ahora sin tener la conciencia adecuada de quién eres y lo
que te rodea, lo único que estarás haciendo es poner tu foco en excusas tan
típicas como: “qué dirán de mi si digo…”, “si tendré mala suerte”, “si no
conseguiré lo que quiero hacer”, “podría pasarme algo malo”, “no sé si tendré
tiempo”... Es decir, pasas de vivir anclado al pasado, ¡al futuro! Y así durante
toda tu vida. He de decirte que a mi me costo reconocerlo, no es fácil. Y cada
vez que recuerdo ese momento, me sigo repitiendo lo mismo de lo incrédulo
que era: “ver para creer Juanlu”.
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6. La Percepción.
“Qué sentimos al vivir en el Chronos”
Llegado a este punto, y sabiendo que el tiempo es una variable fundamental
que da sentido a tu vida, no van a ser menos, la percepción y la posterior
interpretación que haces de los hechos o sucesos de tu vida cotidiana.
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en la que vivo. Pero de lo que sí que estoy convencido, es que se acerca a la
realidad que yo creo en mi mente y mi vida diaria, pero dudo mucho que pueda
compartir con todo el mundo la misma opinión o la sucesión de hechos que
pasan en mi vida.
Por ello, es evidente que la percepción es clave, así es, desde los sucesos y
lo que te dicen, hasta como percibes el tiempo en tu vida. Como bien sabes, en
ella se disparan todas las creencias, valores, comportamientos, recuerdos,
experiencias, etc. Miles de pensamientos al unísono que te hacen vibrar
interiormente y generar sentimientos diferentes en cuestión de milésimas. Y es
que aquí tienes un edén de posibilidades, debido al cómo percibas las cosas
tomarás una decisión u otra, dirás una cosa u otra, sentirás una cosa u otra, etc.
Así, cientos de alternativas. Por eso es tan importante este concepto. Aquí
empieza todo.
A) “sensación interior”
B) “impresión material”
C) “hecha con nuestros sentidos”…
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viviste algo parecido, que te ayuda a crear un contenido o “impresión material”
con tu mente en la realidad del mundo en el que vives.
Pues todo ese proceso, y en este caso expuesto de forma muy resumida, está
además influido constantemente por todos tus programas instalados dentro de ti
desde que eres niño. Sí, hablo de programas o cómo en otras tendencias
denominan, información subconsciente, patrones, etc.
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nuevo camino con lo nuevo. A mí me ocurrió tal cual, cuando inicié mi camino
para descubrir nuevas enseñanzas, conocimientos y visiones, para dejar atrás
creencias que tenía, sentimientos que estaban anclados en mí, juicios, críticas,
injusticias, etc. Esa fue la clave, dejar ir lo que evitaba mi avance y me impedía
ser la persona que mi corazón quería que fuera, para poder ahora contarte como
puedes hacerlo tú.
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7. Los 7 Escalones de la Esclavitud
Emocional
“Sigues siendo esclavo de Chronos.”
“Podrás cerrar los ojos a tu realidad, pero no a tus recuerdos.”
Stanislaw Jerzy Lec
Llegado a este punto y siendo consciente de lo que estés haciendo mal ahora,
debes conocer el amplio abanico de emociones que caracterizan al ser humano.
Y esta vez las he ordenado para ti. Son las más importantes que se vinculan a
los estados emocionales etiquetados como “negativos” y que te conducen a tener
la vida que no deseas. Normalmente suceden cuando estás anclado y esclavizado
en ese tiempo de Chronos del cual no puedes salir y sigues teniendo la
percepción de las cosas desde un punto de vista externo a ti y no desde adentro
de ti.
Estas líneas tienen como objetivo que seas consciente de estas emociones y
que puedas identificarlas cuando sucedan en tu interior. Piensa que muchas
veces habrá gente de tu alrededor que te dirá lo que te ocurre o aquello que te
podría ocurrir, pero si no entiendes el significado de tus estados desde tu propio
conocimiento y experiencia, no podrás entender sus consecuencias, y mucho
menos su motivo. La única persona que es capaz de reconocer lo que le pasa es
uno mismo, luego tu eres tu propio juez. Pero ante todo, adquiere los
conocimientos necesarios para comprenderte mejor (para eso estás aquí).
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porque estás siendo más consciente de tus experiencias, situaciones y conceptos
que te ayudan a elevar tu conciencia y el conocimiento sobre ti mismo. Cuando
te enseñas a reconocer qué ocurre y qué emociones son las que se están
manifestando, entonces en tu interior sucede algo maravilloso: por fin estás
empezando a hablar contigo mismo y a ser consciente de lo que acontece en tu
corazón. Por eso, el reconocimiento es el paso clave en estas situaciones. Porque
sin reconocimiento todo seguirá almacenado y anclado en tu interior, y nunca
lograrás dejar ir todas esas emociones. Seguirían “pegadas como una lapa” a los
sucesos que te ocurrieron hace muchos años, o inclusive recientes. Pero como
ya te dije, si no hay un conocimiento de causa, de qué podría significar cada
cosa, será imposible reconocer lo que te sucede. ¿O no te has sentido nunca triste
o raro y sin entender por qué? Pues es hora de ponerle nombre y apellidos a lo
que te ocurre con estos siete escalones de la esclavitud emocional.
Escalón 1: La Humillación.
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cuando el voluntario era insultado delante del grupo en comparación de cuando
era alagado. Destacando que cuando se sentían humillados la interacción mental
tenia cuatro veces más “poder” que si le aplaudían en público. ¡Imagínate que
peligroso es este escalón! Por eso tienes que ser consciente de que este escalón
o estado emocional, te acerca a consecuencias muy peligrosas. Así que, ¿cómo
te deshaces de esta situación? Bueno, si te has sentido identificado con ello, es
clave que empieces a trascender este estado. Por si no lo sabes, trascender en su
etimología proviene de la palaba trans que significa “más allá”. Y cender o
scendere significa trepar o escalar. Luego tu misión es empezar a buscar lo
oculto que hay en ti e ir más allá y averiguar que te sucede para estar en esas
circunstancias, tanto en este escalón como en los siguientes que vas a tener
oportunidad de profundizar.
Para identificar esta condición en ti, debes ser conocedor de estas emociones
que se manifiestan constantemente en tu interior como: autocastigarse, estar en
depresión, juzgar a los demás, ser negativo, condenar a los demás o a ti mismo,
odio a ti mismo y a los demás, culparse, considerarte un perdedor, pensar que
has cometido un error imperdonable, pensar constantemente en “debería haber
sido”, sentirse limitado y que no puedes conseguir nada porque no tienes
cualidades o habilidades necesarias para algo, ser intolerante con personas de tu
entorno o contigo mismo, sólo ver lo malo y olvidarte de lo bueno, etc…
Escalón 2: La Culpa.
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te perdones porque piensas que te tienen que perdonar primero para sentirte
bien, ¡pobre de ti! Inclusive, en este escalón puedes llegar a sentirte malvado
por haber hecho las cosas mal, cuando seguramente el 99% de las cosas que
hiciste fueron sin querer hacer daño a nadie.
La proyección de tu culpa
Una de las grandes facetas de este escalón es un término que quizás hayas
oído alguna vez, la “proyección”. Esto sucede cuando tu ego no puede gestionar
la culpabilidad porque no es capaz de apropiarse o responsabilizarse de ella, y
ni si quiera, de las emociones que sientes. Inconscientemente, tu ego las ve
“fuera de ti” haciendo de ellas la justificación de tu actitud. ¿Qué quiere decir
esto? Pues seguramente no será la primera vez que culpas a alguien o algo por
no haber logrado algún objetivo en tu vida que dependía de ti exclusivamente.
Quizás este ejemplo te suene: “No he aprobado el examen, es que era muy
difícil.” O sea, que te quedabas tan tranquilo con esa respuesta cuando la única
verdad que radicaba dentro de ti era que ¡no habías estudiado lo suficiente! Lo
peor de todo es que después te sentabas con otros compañeros que también
habían suspendido y reforzaban tu enunciado y tu ego diciendo que “el examen
muy complicado”. Aquí era cuando reafirmabas tu convicción de que ese había
sido el gran problema y el culpable, el examen. ¡Qué delito! Pues bien, ahora
quizás te surja esta pregunta: ¿Por qué no fuiste capaz de reconocer en su
momento estas que no habías estudiado lo suficiente a pesar de que en el fondo
de tu corazón sabías que eso era así? Pues déjame que te responda. Si desde tu
infancia, que es cuando más información adquieres y más desarrollo tenías de
tu realidad (capacidades, habilidades, lenguaje, etc.) no fueron capaces de
enseñarte a responsabilizarte de tus emociones, ¿cómo ibas a ser responsable de
tus estudios, obligaciones o deberes? Si te fijas, siempre te enseñaban a ser
responsable sobre algo externo como ser puntual, ser educado, ser simpático…
pero no te enseñaban a comprenderte a ti mismo cuando no te sentías bien.
¡Parece ser que no importaba lo suficiente! Por ello, ahora que estás leyendo
este libro, tienes que tener claro que las emociones que te surgen son tuyas y te
pertenecen. Debes hacerte responsable de ellas. Nadie de tu entorno ha venido
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y te ha instalado una emoción en tu interior o te ha tocado en un botón para se
disparen ¡Eres tú quien las crea! Sencillamente, lo que ocurre en tu vida y tu
realidad representa lo que eres, y si hay sucesos, personas o lugares que te hacen
sacar las peores emociones, ¿por qué sigues relacionándote con esas personas y
generando esos sucesos o visitando esos lugares? Tu decides, y nadie más puede
decidir por ti. Eres libre desde que naciste. Así que deja de culpar a los demás o
a señalarlos. El único que tiene las respuestas eres tú, y para ello, tienes que
atreverse a indagar y reconocer porque suceden todas esas alteraciones en tu
interior.
¡A por ello!
Así que como ya sabrás, vives en una sociedad donde se ha usado la palabra
“culpa” como un signo de adjudicación a las consecuencias de alguna situación
o suceso, y así poder señalar a alguien como responsable o culpable, cómo
cuando hacías tú cuando algo no sale como deseas. Y Esto siempre ocurre desde
el punto de vista del que opina o del que cree que las cosas han sucedido de una
cierta manera, ¿de verdad crees que eso es justo? Porque mientras tengas esto
en cuenta la culpa pocas veces será realmente justa… ¿O Jesús de Nazaret murió
crucificado por ser culpable de algo? Yo creo que no, simplemente fue alguien
que marcó la diferencia intelectual y espiritualmente (y muchos más conceptos
que no voy a ponerme a relatar aquí), pero por lo que se conoce, el pueblo en
ese momento decidió, “¿Barrabás o el Nazareno?”
63
Además, también debes tener en cuenta que la culpa hacia uno mismo genera
odio y te puede llevar a un estado de decepción propia o agresividad constante.
Por eso es clave que aprendas que en la mayoría de ocasiones, ni tendrás “toda”
la culpa, ni tendrás “nada” de culpa. Al final, el valor de la culpa trasciende
cuando comprendes que cada persona tiene la responsabilidad en sí mismo, y
que todo lo que procede de fuera, externo a ti, no es de tu posesión. Es de aquel
que te señala para querer justificar su situación no deseada o quizás, seas tú el
que señala a los demás para querer justificarte a ti y no reconocer lo que
realmente te ocurre.
Escalón 3: La Apatía
Puedes llegar a sentir inclusive que eres una carga para los demás y te
gustaría desaparecer para no molestar a nadie.
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alcanzar y que te llevan a momentos que no deseas seguir con ello. Sientes
rechazo debido a lo difícil que está siendo conseguir esa meta que te propusiste.
En ese instante, no crees en ello y dejas de responsabilizarte de ese objetivo que
querías lograr.
Así que la solución para subir de este escalón de víctima y pereza constante,
está en tu voluntad. Es la clave para salir de esta condición. Cambia tus hábitos,
busca realizar actividades que no hayas hecho nunca, investiga y busca
información que te pueda ayudar a cambiar, e inclusive, explora en libros que
te hagan ver la vida desde un punto de vista diferente al que estás acostumbrado
a verla. De ti y tu perseverancia dependerá revertir esta situación.
Escalón 4: La Pena
Complicado escalón, sin duda. En él se reflejan las personas que viven una
vida sin significado, de lamento y depresión. Suele tener una mayor incidencia
cuando se ha perdido algo o a alguien y no hay manera de recuperarlo.
Lo triste, nunca mejor dicho, radica en que toda esta pena en la mayoría de
casos viene desde fuera, es decir, desde algo que no se tiene. Un objeto, una
persona o una situación deseada que no llega o que se tuvo, pero desapareció o
se marchó. Cuando lo único cierto, es que la felicidad y la alegría parten de
dentro de nuestro corazón y no desde lo externo y/o material. Y hablo de la
alegría porque es lo ”contrario” a la pena. Y cuando te das cuenta de que tu pena
nace en ti por causas que no están en tu interior, si no por objetos o personas
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que no están en tu entorno material, empezarás a tomar consciencia y a
preguntarte “¿cuál es la necesidad de sentir pena de algo que no tengo?”.
El apego
Aquí entra en juego una parte importante que está vinculada a este escalón
número cuatro. Creo que no puedo dejar escapar la oportunidad de hablarte de
la mayor fuente de sufrimiento cómo diría Walter Riso.
Sin embargo, hay una gran diferencia entre ese instinto que te garantiza la
vida y las dependencias directas que desarrollas en tu vida más adulta. De hecho,
en ocasiones te puedes llegar a meter en un laberinto que no hay quien te saque,
al sentir la necesidad de “alguien” porque tú solo no puedes estar. Piensa que
cuando eres pequeño el apego a las personas que te cuidan son parte de tu
soporte y de tu seguridad emocional. Pero años más tarde y con una madurez
que te da la capacidad para decidir y responsabilizarte de muchas cosas,
determinas poseer inconscientemente a ciertas personas de tal manera que ellos
tienen la obligación de salvaguardarte en todos los aspectos. Y lo peor de todo,
es que si estas personas no están a tu lado por cualquier motivo, el mundo se
derrumba ya que dependes de ellos al 100%. Nadie tiene la obligación de estar
al lado de nadie (por muy duro que parezca).
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Este aspecto lo podrás ver reflejado mayormente en las parejas. Parece ser
que la necesidad de encontrar a alguien que se entregue a ti sin nada a cambio
es lo más importante. Es decir, una entrega incondicional, que cumpla tus
expectativas y además cubra tus necesidades básicas como el reconocimiento y
amor. ¿Cuántas veces has escuchado la frase de “no me da lo que necesito”?
Ojalá cambie algún día esta expresión. Pero si tú aun crees en ella, sé consciente
de que te estás equivocando. Si el amor parte de uno mismo y tus necesidades
básicas las cubres desde ti mismo, es cuando entonces entenderás el amor hacia
los demás debido a que ya no habrá en juego el que “el otro” tenga que cubrir
por ti lo que tu careces.
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“Por cada minuto que pasas enfadado pierdes 60 segundos de
felicidad.”
Ralph Waldo Emerson
Escalón 5: El Miedo
Luego, después de que hayas conocido este pequeño dato, debes saber que
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el miedo se puede reflejar de maneras muy diferentes dependiendo de las
situaciones o comportamientos como: dramatizar, llamar la atención (“no sea
que me sienta solo”), el control (“no sea que suceda lo que no deseo o me pase
algo”), vivir en el futuro (“por lo que pueda pasar”), justificarse constantemente
(“no sea que se den cuenta de que no hago las cosas que me piden), proyectar la
causa (es decir, culpar a los demás), imaginar situaciones irreales
constantemente (dejas la lógica a un lado y te pasas a las posibles consecuencias
negativas que pueden ocurrir), pensar que todo el mundo está en contra de ti,
evitar ciertas situaciones o a ciertas personas, pensar que no te quieren…
Tantos son los reflejos del miedo que si no eres consciente de por qué tienes
miedo y cuál es la causa, éste seguirá persiguiéndote siempre.
“El ser humano que tiene miedo sin peligro, inventa el peligro para
justificar su miedo.”
Alain Badiou
Escalón 6: La ira
La ira surge del deseo frustrado. Cuando las cosas no suceden como quieres,
o ves las injusticias que te rodean o a personas que lo único que hacen intentar
ofenderte a ti o a otra persona más débil, te conviertes en una caja de explosivos
emocionales repletos de rabia.
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tóxico y lleno de furia. El ejemplo de esto lo tienes en las manifestaciones en
contra de algo, cuando se distorsionan y la agresividad se impone.
Por eso el castigo, la venganza, el pensar que tienes la razón, las amenazas,
juzgar a los demás, intimidar y estar excitado constantemente hará de ti una
bomba de relojería que te llevará a estallar en cualquier momento, y con ello
generarte un entorno complicado.
Ten en cuenta que son muy numerosas las consecuencias negativas de las
explosiones de ira. Daño a tus relaciones personales y, sobre todo, a las de más
valor: familia, pareja, amigos… Y además puede afectar a tu entorno laboral, e
incluso a tus resultados o rendimiento.
Escalón 7: El Orgullo
Aunque pienses que aquí te puedes sentir más positivo, este estado
emocional es muy peligroso. ¿Por qué? Sencillamente por la razón de que
aunque en ese momento crees estar en un pedestal y sientes un gran poder, en el
fondo de tu corazón tienes un miedo horrible a caerte de nuevo en los estados
emocionales anteriores. Es decir, eres tan vulnerable que inconscientemente te
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mantienes a la defensiva porque dependes al 100% de las condiciones externas.
El Ego
Es buen momento para introducir este concepto del que seguramente alguna
vez hayas escuchado hablar. En todos los anteriores escalones el ego es
protagonista absoluto en ellos. Pero justo en este escalón, es congruente
mencionarlo debido a que toma mucho más protagonismo.
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varias voces, y te incitan a tomar decisiones o realizar acciones que la mayoría
de las veces tu corazón sabe que no es moralmente correcto, pero tu estado de
orgullo lo necesita, si no ¿de qué se va alimentar?
De hecho, esas voces posiblemente serán varias y cada una de ellas lucha
por ser la líder que mande sobre ti y sea quien conduzca tu vida. Aunque el ego
es así como se manifiesta en ti, es algo mucho más profundo que debes
comprender para poder seguir avanzando y salir de estos escalones de la
esclavitud.
En realidad, todo reside en la ilusión óptica de lo que crees que eres. Es decir,
muchas veces piensas que de tu piel hacia “afuera” no eres tu y de tu piel hacia
“adentro” sí eres tú. Pues para que sepas, cuando hablas del “yo”
principalmente, ni si quiera te refieres a lo que eres. ¿Qué quiere decir esto?
Desde pequeños te han enseñando inconscientemente lo que es tuyo y lo que no
es tuyo. Cuando te quitaron el primer juguete, te enfadaste porque tu reacción
fue pensar que te habían quitado tu juguete lo que conllevaba a pensar que ese
juguete era parte de ti, generando en ti una emoción de sufrimiento que se
convirtió en parte de tu ser. De ese “yo” que pensabas que eras tú. Así
sucesivamente con cientos de cosas, nacionalidad, raza, religión, género,
profesión, etc. A día de hoy sigues identificándote con tus pensamientos
repetitivos y que te describen por cosas externas a ti y no por lo que realmente
eres. Por ello, trascender el ego lleva la condición de dejar de identificarse con
los pensamientos que tienes y experimentar el cambio, siendo consciente que
simples patrones aprendidos desde que naciste hasta día de hoy son los que se
han apoderado de tu ser, y tu ego los ha conducido para que pensaras
constantemente que eso es lo que realmente eras. Pero también debes tener en
cuenta, que la identificación que tienes con las cosas, varían de una persona a
otra dependiendo de muchos factores (sexo, edad, capital monetario, clase
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social…). Eso con lo que te identificas es exactamente con lo que tu ego se
satisface, y por eso, en un breve espacio de tiempo se disuelve. A pesar de ello,
sigues comprando y consumiendo cosas y productos comerciales para saciarlo.
Al final usas la segunda vertiente de alimentación a tu ego, la parte consumista
de la sociedad en la que vives, y si no es esta, es la parte en la que proyectas
todas tus penas sobre el entorno que te rodea. Por ello, querer encontrarte a
través de las cosas que están fuera de ti, es el mayor banco nutritivo para tu ego,
porque además se justifica constantemente por el pequeño placer que recibe en
esos momentos, pero sabes honestamente que no debería ser así.
Suelen decir que “el corazón ya sabe lo que tu mente no quiere admitir”,
pero para llegar a ese momento exacto donde abres paso a tu corazón se necesita
un proceso temporal concreto, y sobre todo, de aprender a olvidar esos patrones
que nos instalaron de pequeños, experiencias traumáticas, sucesos complicados,
etc. Por ello, es hora de que dejes de alimentar a tu ego preocupándote por las
cosas y empezar a preocuparte por ti. Deja de vivir en los escalones de la
esclavitud emocional, porque son los que hace que tu ego se ilumine diariamente
y hagan de tu vida cotidiana una vida basada en lo material, la tristeza y la
angustia.
Para acabar este punto o este escalón, debes saber también que el sentimiento
de orgullo suele reflejarse cuando el ego intuye que algo es superior a sus
limitaciones. Entonces, éste siente envidia y su manera de identificar ese
sentimiento es mediante el odio y la denuncia de no poder entenderlo, llegando
a pensar que aquello que no se comprende está mal. Por eso hay muchos que
odian o rechazan la espiritualidad, los valores del amor, la belleza, etc.,
sencillamente por la razón de no llegar a comprenderla y estar muy por encima
de ellos. Cuando algo lo comprendes, aunque no lo compartas, no lo difamas ni
lo criticas, sencillamente lo respetas.
Así si llegas a este punto en concreto, tu ego lo que hace es camuflar en todos
los sentidos a tu persona, actuando de forma completamente diferente a lo que
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realmente eres. Tu personalidad natural desaparece y actúa el ego de tu parte,
haciendo de ti una persona “virtual” y distorsionada de la realidad.
Ojo, un detalle muy importante que debes saber es que el ego no se supera
pensando que es tu enemigo. De hecho, el ego es muy beneficioso si realmente
entiendes su función y eres capaz de trascenderlo. Por ejemplo, sin el ego la raza
humana no habría sobrevivido el ataque de un león, aunque parezca una broma,
si no hubiera actuado en defensa propia y no hubiera salido corriendo, hoy en
día quizás no estarías aquí.
Así que si eres honesto contigo y tienes dudas sobre ti mismo, o sientes que
eres fuerte pero en el fondo de tu razón conoces a la perfección que eres
vulnerable en ese momento, entonces podrás ir con “pies de plomo”. Mientras
tanto, si no es así, ten cuidado porque el orgullo a veces no es tan bueno como
te han enseñado. Ten la voluntad de reconocer, como verás mas adelante en la
parte de aprender a olvidar, para saber contemplar en el momento que estás
emocionalmente para poder salir adelante y encontrarte a ti mismo.
Y recuerda, el ego es la idea que te has hecho de ti mismo desde que tuviste
conciencia, desde que cuando eras un niño empezaste a instalar conceptos y
definiciones sobre lo que eras tú, que era tuyo y que no era tuyo. Perdiendo
entonces la oportunidad de conocer a tu auténtico “yo” que posee unas
habilidades y capacidades que están por encima de lo que realmente piensas. El
ego sencillamente lo transcenderás el día que entiendas y reconozcas lo que no
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necesites en tu vida, lo que realmente no te deja avanzar y lo que te impide lograr
ser la persona que tu corazón sabe a la perfección que eres. Recuerda que tu
mereces ser la persona que posee el alma que ha venido a esta tierra a cumplir
el objetivo de ser, hacer y conseguir el propósito de tu vida.
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Resumen Parte I de Chronos:
“Eres esclavo del tiempo.”
• Vives transitando el puente del tiempo que conecta entre tu pasado y tu
futuro. Eso hace que nunca estés presente en el aquí y ahora.
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• El Ego es la idea, orgullosa en muchos casos, que tienes de ti mismo. Sale
a reducir inconscientemente cuando piensas que algo es tuyo. Con el ego
como comandante de tu “yo”, sigues identificándote con cosas externas a
ti y no por lo que realmente eres. Te hace vivir anclado al mundo de
Chronos.
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Parte 2
- AIÓN -
“EL CAMINO SE HACE AL ANDAR”
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“El pasado es historia, el futuro un misterio, y este
momento es un regalo. Es por eso que a este
momento se le llama presente.”
Deepack Chopra
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8. ¿Quién era Aión?
“Sin tiempo no hay futuro, pero con tiempo puedes perderte el
presente”
Frank Sinatra
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sentido en sí mismo, el dios que no contempla los objetivos ni los
planes sino que nos invita a la acción que tenga sentido en sí misma.”
Por ello, es clave que entiendas la gran diferencia entre Chronos y Aión.
Ambos, Dioses Mitológicos de Grecia, que representan el tiempo de tu agenda
y de tu estrés, o el tiempo invisible e infinito del amor y tu la paz interior
respectivamente. Como ya te adelanté, ambos eran usados para las enseñanzas
y el progreso de la conciencia de un pueblo. Quien fuera capaz de comprender,
asimilar e integrar estos conceptos, tenía en su mano la llave de la felicidad.
81
complicada tarea por delante. En el siguiente capítulo trata de esto
concretamente. Una vez comprendas la importancia de esto, el resto, sucede
sólo, te lo aseguro.
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9. El Despertar de Aión.
“Ser consciente de tu propia conciencia”
“La conciencia es la mayor alquimia que hay. Solo sigue haciéndote
más y más consciente, y encontrarás que tu vida cambia para mejor
en todas las dimensiones posibles. Te traerá una gran satisfacción.”
Osho
Cómo bien mencioné con anterioridad, no puedes empezar ese camino que
Aión te ofrece y ser parte de él, si no generas cambios en tu interior. Tu mente,
entrenada durante años a vivir anclada en el Chronos, te impide constantemente
poder cambiar de foco y sobretodo, decirle “basta” a tu ego.
Para ello, debes ser consciente de quien eres, donde estás y qué haces aquí.
Además, debes entender cómo has llegado a ser quien eres. Porque aunque ahora
no lo sepas, muchas veces piensas que eres quienes crees que ser, o inclusive
que eres lo que te dicen los demás, o es más, llegas a pensar que eres cómo te
gustaría ser. Así que detente un instante para averiguar quién eres en realidad y
en que entorno estás situado. Es fundamental cómo describí en el primer
capítulo para poder empezar a elevar tu conciencia.
Qué es la conciencia
Aunque habrás escuchado mucho esta palabra, quiero que leas su definición
con atención. Conciencia deriva del latín “conscientia” que significa “con
conocimiento”. Por ello, tu conciencia, es el conocimiento que tienes de ti
mismo en todos tus aspectos. Pero aquí surge una cuestión que me alarma
mucho hoy en día, ¿eres consciente de tu propia conciencia? Aunque parezca
redundante, ser consciente conlleva algo más, y desde luego, no tiene el mismo
significado que conciencia, aunque se parezcan. Consciencia es el conjunto de
83
sentir, pensar y actuar con conocimiento de lo que haces. Es decir, el poder de
la atención plena que simboliza tener todos tus sentidos conectados con tu
corazón y tu mente en la única realidad que existe, contigo mismo, con tu “yo
verdadero”. Por ello, si vives desde tu auténtico yo significará que estará
activada la asociación directa con tu consciencia y tu conciencia. Pero, aunque
no lo creas, la mayoría de los seres humanos están desconectados de si mimos,
como si se encontraran en un río flotando y fueran aguas abajo sin ni si quiera
preguntar qué hacen en ese río. Entonces, ¿tú estás conectado?
Ahora, quiero tratar contigo otro concepto que Aión te regala, lo eterno.
Quizás te hayas confundido durante muchísimo tiempo sobre su real
significado. En tu percepción la tratas como años o siglos, algo que nunca acaba,
pero existe una definición que quizás deberías recordar: el presente intemporal.
Si te aferras a este tiempo, podrás entender que lo eterno está desligado del
tiempo al cual te anclas constantemente y hace que Chronos te devore, “tic, tac,
tic, tac…” De hecho, vivir en un momento sin fronteras tiene cómo
representación el comprender que el pasado y el futuro son límites mentales que
te pones y que actúan como fronteras en tu vida. Lo que hace que estés siempre
delimitado y acotado por las experiencias o miedos que te impiden ser realmente
84
feliz. Por ello, ser conscientes de que tu conciencia, es comprender que ésta no
entiende de tiempo. Sólo así, te ayudará a seguir tu camino sin preocupaciones.
Aunque no lo creas, para el momento presente no existe el comienzo ni el final.
¿O es que aquí y ahora está empezando o acabando? Yo diría que está
sucediendo constantemente. Por ello, es clave, cómo mencioné al principio del
libro, que estés vivo en este mismo momento presente, que es el único que existe
y qué a su vez es eterno. Nunca empieza y nunca acaba, tan solo, sucede.
Así que como te habrá recordado Bhagavad Gita, Chronos no deja de ser el
protagonista de tu vida con el estrés, la ansiedad, el qué dirán o lo que dijeron
de ti. Es hora de que integres en tu vida al presente y dejes de transitar el puente
del tiempo, del inicio y del final, del ayer y del mañana o del pasado y el futuro.
Es la condición indispensable para ti para poder entrar en el Tiempo de Aión.
Ese momento en el que eres consciente de tu vida en todos los sentidos y donde
se esconde la llave de la puerta que te abre la felicidad, el amor y la verdad.
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10. Los 6 Escalones De La
Liberación Emocional.
“El camino de Aión”
“La libertad no es la ausencia de compromisos,
sino la capacidad de escoger lo que es mejor para uno.”
Paulo Coelho
Llegado a este punto, vas a conocer los seis escalones que vivirás cuando tu
espíritu esté inmerso en el “reino de Aión”. Estoy convencido de que muchas
veces no habrás sabido disfrutar de estos peldaños debido al haber estado
anclado en el tiempo de Chronos. Ese que te devora viviendo entre el pasado y
el futuro olvidando el presente. Por ello es clave y fundamental salir cuanto
antes con un grado mínimo de conciencia de los siete escalones de la esclavitud
emocional. Si quieres saltarte ese paso, lo único que harás será alimentar a tu
ego y vivir en el orgullo, intentando hacerte creer a ti mismo que estás bien y
que todo ha cambiado. Es importante la intención de sentirte bien, porque lo
mereces, pero es más importante hacerlo desde la conciencia de que a pesar de
estar en el proceso de cambio siguen existiendo en ti emociones que aún te
anclan. Sé honesto contigo mismo, porque como verás en breve, en reconocer
desde el corazón lo que te sucede está la clave para vivir el camino del cambio
entre Chronos y Aión.
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Esta promesa que Jesús de Nazaret enseñó tiene un significado muy
importante. No obstante, no quiere decir que sea “un cheque en blanco al
portador”. Jesús siempre mencionó algo muy concreto que marca la diferencia,
y es que Dios ya te ha concedido lo que deseas porque eres parte de él. Pero
mientras no hayas aprendido a olvidar el pasado que te persigue, no estarás
preparado para recibir. ¿A caso le comprarías un automóvil a tu hijo de 9 años
si no tiene la capacidad para conducirlo? Pues entender que todo se te ha dado
o se te ha concedido es lo mismo, sólo que lo obtendrás el día que estés
capacitado para tomarlo. Por ello, ser consciente de tu conciencia, aprender a
olvidar y curar tu corazón es el paso fundamental para que todo lo que pidas y
desees en esta vida se manifieste. Ahora, no puedes hacerlo mientras tu alma
esclavizada viva entre esos siete escalones de Chronos que tú has decidido
transitar desde entonces. Por ello, hoy es el momento. Si has pedido ayuda, hoy
se te está dando, si has llamado a la puerta de la salvación, ahora mismo se te
está abriendo. Ahora depende de tu voluntad.
Antes que nada, recuerda qué durante la fase anterior de los siete escalones
de la esclavitud emocional, el ego era quién se apoderaba de ti en todo momento.
Era alimentado constantemente de forma externa ya que tu vida se basaba en lo
externo a tu corazón, a tu mente y a tu verdadero ser. Ahora, cuando ya sientes
la voluntad de querer subir a los escalones que realmente pueden darte la vida
que deseas, es cuando te sentirás preparado para dejar atrás los otros. Ahora, tu
transformación “espiritual” empieza, y es cuando tu amor y tu energía que nacen
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de los más profundo de ti, se apoderan y toman el mando para volver a nacer en
la realidad que tú de verdad has soñado. Antes de proseguir, quiero que sepas
que espiritualidad significa “camino a la liberación”. Ser espiritual no significa
vivir en un mundo de fantasía, sin preocupaciones y que la vida es de color de
rosa. Ser espiritual es conectar con una parte de ti que posiblemente dejaste de
lado el día que te enseñaron a ser un robot al que le educaron a comprender la
vida de forma lógica y ordenada. Sea cual sea el caso, debes entender que la
espiritualidad es una parte constitutiva de ti que te llevará más allá de ti mismo
y a su vez te hará más humano.
Sin darte cuenta estarás en el paso clave del esfuerzo y la intención espiritual,
que cambiarán tu vida y tu interpretación de tu vida cotidiana. Las actitudes de
querer crecer interiormente se activarán como el querer evolucionar,
experimentar, procesar y contemplar las oportunidades que aparecen. Serás
responsable de tu vida, creerás en todo lo que haces y sentirás la inspiración de
tu vida. Vivirás el desapego y te desharás de todas aquellas “cadenas” que antes
parecían ser parte normal y lógica de tu día a día. ¿O es que no recuerdas el día
que te dijiste a ti mismo “esta es la vida que me ha tocado y te conformaste con
ello?
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Escalón 1: El Coraje
Por fin llegas al instante donde eres consciente de que los resultados o
factores externos no son parte de ti, es decir, dejas de una vez por todas de
depender de ello y sabes de corazón que sólo está en tu mano y en tu acto la
responsabilidad del resultado interno que tengas, porque así sabrás que será lo
que se manifieste en tu vida. Como te explicaré más adelante, aquí entra en
juego una de las siete Leyes Herméticas que puedes encontrar en el Libro “El
Kybalión”. La llamada ley de correspondencia dice: “como arriba es abajo,
abajo es arriba”. ¿Qué quiere decir esto? En resumidas cuentas, te viene a decir
que todo lo que sucede dentro de ti se manifiesta en tu exterior, fuera de ti.
Después de que tuvieras una infancia y una adolescencia donde tu vida se basaba
en el “afuera” para generar las emociones de “adentro”, por fin eres consciente
de que la gran llave de la felicidad es cuando le das la vuelta a este concepto y
todo lo que hay afuera es realmente lo que se desprende de adentro de ti. Cuando
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tienes el poder de responsabilizarte de esto entonces eres la persona que andabas
buscando y eres la persona que merecías ser. Sientes que eres una persona con
un camino mágico que recorrer, crear la vida que desea y manifestar lo que
siempre ha soñado.
Escalón 2: La Voluntad
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El dar y recibir crea a su vez que todo lo que deseas para los demás también
llegue a ti. Aquí hablamos de un aspecto clave que se genera en cada momento
que das, la intención. Como diría Rav Laitman “Las intenciones tienen más
poder que las acciones. Ya que este mundo está lleno de acción donde reina el
caos. Así que Ama a tu prójimo como a ti mismo.” Cuando empiezas por aquí,
entenderás que tendrás que tratar el alma de los demás como a lo haces con la
tuya. Cuando comprendes esto das un paso muy importante hacia la bondad, el
altruismo y la liberación.
También debes tener en cuenta que al integrar la intención te llevará a una sana
autoestima independiente del que dirán, de las opiniones externas que te rodean,
e inclusive, de aceptar las propias imperfecciones que en tu nivel de orgullo
habrían sido tratadas a la defensiva, proyectando algunas de las emociones de
los siete escalones de la esclavitud como la ira o la culpa.
En fin, que este estado te da “pilas infinitas” donde el “no puedo” desaparece
y la actitud energética de coraje se transforma en una voluntad potente e
indestructible que te responsabiliza de tu vida en todos los sentidos.
Escalón 3: La Aceptación
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lo que te sucede lo atraes, lo comprendes y lo interpretas desde tu realidad. Tus
pensamientos son creadores y tu les das una carga emotiva. Aquí entran en juego
todas las emociones que has visto hasta ahora, y de ti depende saber leerlas,
interpretarlas, aceptarlas y dejarlas marchar.
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Escalón 4: La Razón
Parece ser que en este siglo XXI en el que estás viviendo, la palabra razón
se ha ido acercando mucho más a la definición de que es “la verdad que alguien
dice o hace” , tener razón en algo, y se ha ido alejando de su verdadera definición
qué es “la capacidad de la mente humana para establecer relaciones entre ideas
o conceptos y obtener conclusiones o formar juicios.” Aunque ambas tienen un
parentesco razonable, la tergiversación de esta palabra cada día se va alejando
de su etimología que procede del latín ratio, raionis, de reos, reris (creer o
pensar) y que la define como la facultad de la mente humana la cual distingue
la inteligencia de otros animales.
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enseñarte cosas que jamás habrías llegado a imaginar. Luego que tu sabiduría
no se convierta en un escalón de orgullo propio y de escucha obligatoria para
los demás. Aunque quizás pases por la excitación que tienes al descubrir tantas
cosas que te transforman internamente, no todos están preparados para escuchar
esa información que tu acabas de conocer. Luego guárdatela, porque en el
momento oportuno te pedirán que la cuentes para su propia ayuda. Así que ten
claro que estarás orgulloso de tu progreso. Compártelo con aquellos que siguen
un camino similar al tuyo, pero ves con cautela con aquellos que no están en la
misma línea ya que el impacto de esta información (por muy simple y casual
que parezca) puede llegar a generar conflictos donde no los había antes.
Escalón 5: El Amor
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y simplistas que te han enseñado desde que tienes uso de razón. Quizás no estén
desencaminadas estas definiciones, pero antes de aproximarte a qué es el amor,
pregúntate: ¿quién puede ser amado por alguien si éste o esta no se ama a si
mismo? Si vuelves atrás, al escalón de la pena donde se leías el apartado del
apego, puedes recordar que “la entrega incondicional” que piensas que debía
darte tu pareja o tu entorno familiar era fundamental para tu supervivencia. Pero
llegado aquí, eres consciente que la única entrega incondicional es el amor hacia
ti mismo. Es evidente que ya has subido uno de los escalones que recogen un
antes y un después en tu vida, la aceptación. Ya no existen condiciones ni juicios
de lo que eres tú y de lo que te rodea.
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condición ni el pensamiento de darlo para que los demás se sientan alagados y
puedan llenar ese espacio en su corazón que está vacío.
Escalón 6: La Alegría
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Como has podido leer, el proceso para subir cada escalón significa tener
aprender conscientemente que se siente o que se experimenta en cada uno de
ellos. Cuando eres consciente de cada término, en tu vida se definen momentos
que quedarán grabados para siempre, pero que a partir de hoy podrás identificar
y comprender cuando antes quizás no hubieras tenido la destreza de hacerlo.
Ahora tu felicidad no se basa en el conformismo, si no en la alegría de haber
conseguido ser quien eres después de toda tu existencia.
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Resumen Parte II de Aión:
“El camino se hace al andar.”
98
• Los 6 escalones de la liberación emocional:
Nº Escalón - Resumen
Es el valor, la decisión y la pasión para llevar a cabo la acción del cambio en tu
1º Coraje vida, es tu transformación. Llegas al instante donde eres consciente de que los
resultados o factores externos no son parte de ti.
La voluntad se transforma en dar y recibir, en la ley universal donde la
abundancia corre en ambos sentidos. Se desarrolla el aspecto clave: la
2º Voluntad
intención. Las intenciones tienen más poder que las acciones. Es dar un paso
muy importante hacia la bondad, el altruismo y la liberación.
Aquí eres consciente en su totalidad que tú eres quien crea tu vida. Transcienden
tus juicios y valores desarrollados que no te aportan nada. Los dejas a un lado
3º Aceptación
porque pierden su validez, teniendo la elección personal de dejarlos marchar por
su tan bajo valor.
Tu voluntad se transforma en la acción de querer obtener más información, más
conocimientos y más sabiduría sobre ciertos puntos que te hacen crecer
interiormente. Muchos momentos de tu vida adquieren sentido y significado
4º Razón debido al aprendizaje obtenido. Sientes que todo lo que te ha sucedido ha sido
perfecto para quién eres ahora. Pero debes recordar que tu forma de pensar nunca
dejará de ser subjetiva, debes tener cuidado cómo compartes la información, ya
que no todos están preparados para recibirla.
Amor significa “sin costumbres”. La libertad es comprendida en todos sus
aspectos y valoras la entrega del amor desde la intención y no desde la condición.
5º Amor
Vivir en este escalón te da acceso a la compresión de qué significa la compasión,
el perdón y la fe.
Eres una persona repleta de amor y con un poder de atracción que aclama a las
personas que necesitan escucharte. Creas tu vida desde tu interior, manifestándose
6º Alegría
en constantes momentos vividos. Te da el poder de buscar los significados de las
causalidades, que otros llaman casualidades, que se manifiestan en tu vida.
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Parte 3
- KAIRÓS -
“ATENTO AL MOMENTO OPORTUNO.”
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“Cuando una puerta de felicidad se cierra, otra se
abre, pero muchas veces miramos tanto tiempo la
puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto
para nosotros.”
Helen Adams Keller
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11. ¿Quién era Kairós?
Este pequeño texto habla del momento oportuno en el arte, de esa inspiración
que llega es un momento dado y de esa “pincelada” oportuna. De hecho, esta
pintura (figura 4) muestra a un Kairós joven volando y a Poenitentia, la figura
femenina que se observa a la derecha que significa el arrepentimiento,
pensamiento tardío o retrospectiva. ¿Te suenan esos pensamientos de
remordimiento? Cómo puedes observar, Poenitentia , es decir Penitencia, está
reteniendo al niño que intenta agarrar a Kairós, su oportunidad, su ocasión, el
momento del cambio o de inspiración para darlo. ¿Cuántas veces has tenido esa
102
oportunidad que dejaste escapar? Ese es Kairós, Tu ese “tren” que no debes
dejar escapar.
Este es Kairós, y en este libro te lo ofrezco. Tienes en tus manos, nunca mejor
dicho, la oportunidad de iniciar el cambio, la mejora, la transformación o lo que
desees lograr en tu vida. Pero recuerda, ¡se va tan pronto como llega!
Si has llegado hasta aquí, no me cabe duda que todo lo que has leído quieres
llevarlo a la acción, es decir, quieres entrar en el camino de Aión. Y Caerus, en
otros términos, es la llave que te abrirá la puerta de salida en Chronos para entrar
en el Eón. Te dará acceso al camino que siempre has deseado estar y que
Chronos te ha estado robando con todas sus estrategias como el estrés, la
ansiedad, la vergüenza, la pena, etc.
“Kairós puede ser agarrado fácilmente por el mechón que cuelga sobre su
rostro cuando está llegando. Pero una vez que ha pasado, nadie puede
agarrarlo porque la parte posterior de su cabeza es calva.”
103
Hoy en día esa expresión puede reflejarse en “he perdido el tren”, “se me ha
pasado el arroz”, “he fracasado”, “ver el vaso medio vacío” en vez de verlo
“medio lleno”, o sencillamente, “perdí la oportunidad que tenía”. Expresiones
que te han inculcado desde que viniste a este planeta, tal cual. Por desgracia,
vives en un mundo donde el ser derrotado o ser víctima, cómo viste en la parte
de Chornos, es algo normal. ¡Pero otros no quieren ser normales! A mí de hecho,
me gusta ser diferente.
Por ello, sentirse diferente es perfecto y mágico a pesar de que los demás
piensan que estar fuera de lo que la sociedad te ha querido inculcar es lo
104
correcto. Eso te demuestra que estás en el camino correcto, “estás siempre cerca
de encontrarte a ti mismo”. Así que quiero darte las gracias por formar parte de
esa pequeña porción del planeta que quiere transformar sus vidas y con ello,
cambiar el mundo.
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12. Tu Kairós
“El momento es ahora”
“En realidad nadie sabe que está viviendo el momento más feliz de su
vida mientras lo vive”
El museo de la inocencia - Orhan Pamuk
¿Qué te quiero decir con esto? Pues que no puedes perder la oportunidad que
te brinda la vida, tu Kairós que significa inspiración y el momento adecuado.
Cuando las cosas fluyen, todo sucede sin cuestión alguna y cada señal u
oportunidad se para delante de ti. Cuando eres consciente de estos instantes ya
no tienes dudas de seguir adelante con la ocasión que se te ofrece porque sabes
que así llegarás donde deseas. Cómo dice Aión, “el objetivo es disfrutar del
camino y hacer que todo lo que acompaña tenga sentido en tu vida”. Por ello,
es fundamental aprovechar el momento, y en este caso, estos pequeños pasos
106
que te ofrezco. Tu eres libre de elegir, pero nadie vendrá a hacer nada por ti.
Así que es este instante o quizás ninguno, porque no sabes con certeza si
volverá a presentarse. Por eso hoy, eres tú quien decide dar un giro a tu vida
para la eternidad. No hay ni principio ni fin, tan sólo el momento que sucede y
que se marcha mientras lo contemplas. No hay instante que vuelva, sólo el
instante que viene, se manifiesta y lo sientes. Ese eres tú y Kairós aprovechando
el momento. Ese eres tú impulsándote hacia el camino de Aión que tantas veces
has deseado transitar. Sólo depende de ti, de tu acción y de crear la armonía en
tu vida. Esa armonía que vendrá dada por el equilibrio de tu mente, tu corazón
y tus actos, es decir, de la compenetración entre lo que piensas, sientes y haces
en todo momento. Esa balanza que porta Kairós en su mano, ahora la tienes tú
y debes equilibrarla con tu armonía interna. Este es tu momento de empezar, de
hacerlo, es tu aquí y ahora.
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13. Reescribe tu Pasado
“El boomerang de Chronos”
“Hay un delicado equilibrio entre honrar el pasado y perderse en él.”
Eckhart Tolle
108
El Cambio es fácil.
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es importante entender el punto de vista del que te voy a hablar. Aunque ahora
no lo creas, si eres capaz de comprender esta parte tendrás la llave de la
felicidad, sí, ya te anticipo que si asimilas con fe este capítulo, estoy convencido
de que empezarás a cambiar muchas decisiones, y sobre todo, tu forma de pensar
al respecto.
110
tu comportamiento y sobre todo de tus emociones. Para ello, te quiero relatar de
forma breve una de todas mis conversaciones con mi querido amigo Juan
Antonio Reig, director y profesor de la Escuela Mito, con quien tengo la
oportunidad de compartir a menudo conocimientos, aprendizajes y experiencias.
En una de todas ellas, él me desglosaba como la errónea interpretación del
tiempo te lleva a un estado de angustia continuo. Juanan, para los amigos, me
explicaba como el tiempo en sí, es la herramienta clave para la comprensión de
la vida, de tu realidad, y el por qué es clave saber cómo utilizarlo, interpretarlo
y con ello, conseguir realizar cambios en tu vida. A continuación, quiero dejarte
con este fragmento de la conversación:
111
Figura 6: Boomerang de Chronos. Comportamiento de
tus recuerdos desde el día de hoy hacia los momentos experimentados
Hasta aquí la primera parte y clave de este punto. Cómo bien has leído, en
el inicio de la conversación, hay una frase que marca el resto del párrafo:
“recordar, significa pasar por corazón”, y que de aquí en adelante es clave para
todo lo que se va a desarrollar de inicio a fin. Recuerda, este libro es tu Kairós,
el que te ayudará a salir del Chronos y entrar en el Aión…
El “Boomerang” de Chronos
112
que pueden cambiar tu vida son las que determinarán tu destino. Sí, esas
inseguridades convertidas en desconfianza, celos, pensamientos negativos, etc.,
que te llevan a tener un día a día que cae en picado y angustiado.
Cómo bien sabrás en tu mano está el cambio. Significa que debes empezar
a ser consciente de que tu Kairós está aquí y ahora, y que si no lo aprovechas,
seguirás siendo devorado por Chronos en tu presente si no cambias de camino.
Sólo depende de ti que seas capaz de “atrapar el mechón” que viene hacia a ti y
no dejarlo escapar, ese es Kariós, ese es tu momento.
Y ahora quizás te estés preguntando, ¿cómo cambio ese tiempo circular que
aparece en la figura 6 que hace que se repitan en mi las emociones?, Pues para
ello, la clave reside en convertir el tiempo circular, el “boomerang de Chronos”,
en un tiempo lineal. Con ello, “aprenderás a olvidar”. Ahora te explico cómo.
113
14. Los 6 pasos para aprender a
olvidar
114
transformará y tu alegría será la base que sustente tu vida.
Sin duda, que primer paso tan complicado, pero evidentemente nadie dijo
que esto iba a ser fácil. Poder mirar atrás en tu pasado o poder ir más allá de la
experiencia que hace que revivas las emociones con ese efecto “boomerang de
Chronos”. Es el momento clave, el primer paso hacia la felicidad, tenlo claro.
Poder mirar al momento exacto de porque estás actuando así, porque te sientes
así, y porque realmente no puedes seguir avanzando en tu vida.
A continuación, voy a relatarte algo que tan sólo ha día de hoy sabe mi
mujer. Ni siquiera mi madre, mi hermano o gente cercana a mi ha sabido de ello.
Pero hoy quiero exponerte cómo aprendí a olvidar, como experimenté esa
enseñanza y cómo tu puedes acortar el tiempo y tener mucho antes los resultados
que buscas. Para ello, es necesario que te cuente esto:
¿No te has sentido culpable por algo y no entiendes por qué? Pues eso me
sucedía constantemente.
115
Mi orgullo y mi creencia de que “un hombre nunca llora” y otros millones
de frases como esas, me hicieron instalar en mi unos patrones de
comportamiento limitantes, es decir, hicieron de mi mente un gran guardián de
un corazón de piedra sólida e indestructible, cuando en realidad, no nos crearon
para escondernos, si no para mostrarnos al mundo y llenarlo de amor y fe.
116
doloroso que no sabía ni que hacer y tampoco quería hacer nada ¡no me
reconocía! No era feliz en mi trabajo, acababa de dejarlo con mi pareja, no
sentía pasión por nada de lo que hacía, había perdido la ilusión por mi hobbie
favorito que era el fútbol, estaba a 600 kilómetros de mi familia y de mis amigos,
y para colmo, veía un futuro oscuro sin propósito y ni si quiera con una misión
o un objetivo ilusionante que pudiera animarme. En pocas palabras, estaba
perdido, desubicado y sobretodo, desconocido. Y cuando este momento se
asomaba, siempre aparecía una imagen en mi mente: la de mi abuelo JL ¿cómo
podía ser?”
“Estaba tan débil, que no tenía más remedio que escuchar a mi corazón. Por
primera vez en mi vida, ¡lo estaba haciendo! Sí, aunque suene ridículo, estaba
entrando en mi corazón, mientras mi mente y mi ego no tenían fuerzas ni para
distraerme. Y en ese instante vinieron todos los recuerdos. Estaba tan
consumido, que sólo me quedaba dejar que fluyeran las cosas. Dejar que
sucedieran. Y ahí fue cuando empecé a entender que estaba pasando. Y es que
en realidad lo que ocurría eran dos cosas en concreto: Primero, me sentía
culpable porque en trece años no había sido capaz de afrontar esa situación. Y
aunque parezca sencillo, no me había atrevido a dar el paso y mirar a los ojos
a la tristeza y al dolor hasta ese mismo momento. Y con ello, también me sentía
culpable porque no había sido capaz de reconocer de corazón la causa de todo
mi asedio durante más de 13 años ¡y lo peor de todo es que la sabía! Sólo tenía
que observarla de frente, y aceptar que el motivo porque él me perseguía la
angustia no era otro que no haberle echado de menos lo suficiente y no haber
dejado que mi corazón se uniera con él el día que se marchó. ¡Qué poder tenía
mi mente que obstaculizó todos mis sentimientos y prefería sentirse culpable!
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Fíjate como camuflaba mi mente los sentimientos del corazón, que se excusaba
diciendo que el problema radicaba en que no había “llorado” lo suficiente.
Pero evidentemente se equivocaba. La respuesta estaba próxima pero muy
distante de la realidad de mi verdadero yo. Me había enfocado tanto en que el
problema se basaba en lo que sucedió físicamente, no llorar, que había dejado
pasar de largo algo más sencillo aún que era la causa de todo: añorarlo con
amor desde lo más profundo de mi corazón.”
“Pero lo más impactante durante unos minutos, es que sólo hacía que
118
pedirle perdón a él como si no hubiera un mañana. Hasta que en un instante
determinado, mi mente y mi corazón se unieron en uno solo haciéndome
comprender que el camino correcto era algo más que el perdón a los demás. Si
no que la senda finalizaba cuando aceptaba desde lo más profundo de mi ser el
origen de la angustia. Cuando volví a recordar todo ello, en la falta de haberle
echado de menos desde mi amor, de repente todo cambió. Acepté en su totalidad
la causa de todo lo que me había estado persiguiendo y en a penas unos
segundos todo despareció. ¿Cómo podía ser eso? Sentí en los más profundo de
mi ser que había olvidado el dolor y aceptado mi propia causa. Pero aún
quedaba un paso más…”
119
hacerlo, porque en el instante que me perdoné a mi mismo todo quedó
perdonado al unísono, porque cuando todo emana desde el amor todo sucede
en sincronía.”
Así que con este pequeño relato de mi primer “reconocimiento del origen”
a lo que realmente me estaba persiguiendo, quiero transmitirte que tú también
serás capaz de poder hacerlo en cualquiera de las áreas o experiencias que has
vivido. Estos pasos que parecen tan sencillos, pero que son de máxima dificultad
al afrontarlos, son la clave de toda tu angustia, pena, estrés, etc. Ten en cuenta
que puede que tarde en llegar ese instante, pero cada uno necesita su proceso y
un tiempo determinado para gestionar todas las emociones.
Otro aspecto a tener en cuenta y que no debes olvidar, es analizar qué tipo
de emoción está prevaleciendo en ti. Cómo bien te dije, a mí me perseguía una
angustia increíble, pero puede ser que a ti te persiga la ira, el odio, la tristeza, el
miedo…
120
tu corazón.
121
Llegado a este punto, no tengo dudas de que comprenderás que cualquier
sentimiento que se genere en ti, sabrás que el origen se encuentra en ti y tus
recuerdos. Ten por seguro que pensar que es culpa de alguien lo que te ha
sucedido va a ser lo último que hagas. Así que cancela las deudas emocionales
que tengas sobre los demás. Ellos tienen sus problemas, sus vidas y sus
circunstancias. No les debes nada, ni ellos a ti. Así que cancela todo aquello que
te ha impedido tener una relación amistosa con alguien, disfrutar de tu familia
o de cualquier compañero de trabajo.
“Alégrense con los que están alegres; lloren con los que lloran.”
Romanos 12:15
122
Hay varios tipos de compasión a las que quiero referirme. La primera en este
caso, es aquella que tienes por personas o seres queridos que no están en una
buena situación. Evidentemente, sientes pena o mal estar debido a que en
muchas ocasiones no sabes cómo ayudarles. Ojo, recuerda que no puedes ayudar
a quien no desea ser ayudado. Aunque tu intención sea buena, esta persona
necesita su periodo de asimilación o de lucha interna para resolver que acción
tomar. A pesar de tu compasión y preocupación por ella, si necesita ayuda, no
te preocupes que si sabe que estás ahí esperando acudirá a ti. Mientras tanto,
deja que las cosas sucedan. Este tipo de sentimiento en estas situaciones, son
complicados, pero a su vez surgen valores que te definen como persona, la
empatía, la amabilidad, la honestidad, etc. Esta compasión tiene un sentido de
un afecto mayor que la siguiente quizás, y es muy importante saber identificarla.
“Juanlu, déjame que te cuente una historia. Cuando Buda estaba predicando
parte de sus pensamientos y doctrinas, un campesino se le acercó y se dedicó a
increparlo e insultarlo durante unos cuantos minutos. Mientras tanto, Buda se
mantenía en plena serenidad y silencio absoluto. Cuando éste finalizó toda su
verborrea y se retiró, un discípulo de buda se acercó y le preguntó: ¿Por qué
deja que le maltrate esta persona así?; A lo que Buda respondió con su habitual
serenidad: Si yo te regalo un caballo, pero no lo aceptas, ¿de quién es el
caballo?; El discípulo respondió : Si no lo acepto, el caballo sigue siendo suyo;
Y Buda, finalmente concluyó: Estas personas emplean gran parte de su vida a
dedicarme insultos porque es la manera de expresar su vida, pero al igual que
un regalo, yo elijo si aceptarlo o no. En este caso, si los insultos no los deseo,
123
el que los ha dicho se los queda en sus manos. No podemos culpar al que insulta,
pero tampoco podemos culpar la decisión de aceptar o negar un regalo. Por
esa misma razón, yo siempre tendré la opción de elegir si recoger lo que me
ofrecen o no. En este caso, simplemente he dejado los insultos en los mismos
labios de donde salieron.”
124
Resumen Parte III de Kairós:
“Atento al momento oportuno.”
• Kairós es la oportunidad de iniciar tu cambio, tu mejora, tu transformación
o lo que desees lograr en tu vida. Pero recuerda, ¡se va tan pronto como
llega! “Kairós puede ser agarrado fácilmente por el mechón que cuelga
sobre su rostro cuando está llegando. Pero una vez que ha pasado, nadie
puede agarrarlo porque la parte posterior de su cabeza es calva.”
125
126
Parte Extra
Cómo Diseñar Tu Futuro
127
“Cuando hayas reescrito tu pasado, entonces podrás
diseñar un futuro poderoso.”
Juanlu Carbonell
128
15. Diseña Tu Futuro.
“El Boomerang de Aión”
“Cuántas cosas perdemos por miedo a perder.”
Paulo Coelho
Si bien el pasado te ancla, te limita y te hace vivir en las experiencias que ya
no existen aquí y ahora, no va a ser menos que te afecte cara tu futuro más
inmediato. De hecho, cómo ya he mencionado anteriormente, te restringe las
decisiones que tienes que tomar para cambiar, conseguir o querer algo en la
vida. En esos instantes, se te aparecen las dudas y los miedos, no sea que se
vuelva a repetir la historia. O inclusive frases como, “sólo el hombre tropieza
dos veces con la misma piedra.” Yo opino que, si tropiezas de nuevo es porque
no has aprendido lo suficiente como para poder dar el siguiente paso, para que
puedas dar ese salto sobre esa piedra que muchas veces se te interpone en el
camino.
Ahora prosigamos con esa conversación que tenía con Juan Antonio Reig de
la Escuela Mito. En este caso, expliqué que una vez eliminado el “boomerang
de Chronos” y “linealizado” el tiempo pasado, podrás empezar afrontar y
diseñar tu futuro desde el aquí y ahora. Hacía ese camino que Aión te ofrece y
con un único objetivo, disfrutar de él. Recuerda que la suma de tu pasado y tu
presente crearán tu devenir. La conversación seguía así:
129
que esto sea así, es la oración. Si aprendemos a utilizar la herramienta de la
oración nos enseñaremos a recordar el futuro y que se manifieste en nuestras
vidas, al igual que pasaba con nuestros recuerdos pasados (…) Debemos
aprender a aplicar la oración para nuestro futuro y el perdón en nuestro
pasado. Así aprenderemos a recordar el futuro, a olvidar el pasado, haciendo
pasar por el corazón nuestros recuerdos futuros de tal forma que acercaremos
a nuestras vidas todo aquello que deseamos y nos haga más felices.”
Mira, para objetivos concretos, tanto a corto como largo plazo, ver Figura
8, puede que tengas un defecto bastante alarmante como yo y casi todo el resto
de los mortales de este planeta. Y es que, cuando te pones una meta concreta,
sueles olvidarla bastante rápido, y cuando más lejos en el tiempo esté, antes se
diluye. ¡Qué curioso! O sea, que los recuerdos pasados te inundan de emociones
negativas durante años, y lo que deseas conseguir en tu vida se te olvida a los
tres segundos de haberlo planeado ¡qué delito! Desde luego, una causa clara de
que no sucedan los acontecimientos que ansias.
130
Figura 8: Recuerdos olvidados del futuro en la actualidad.
El tiempo al futuro está linelizado en estos momentos.
131
vivencias “te provocan” ansiedad porque no las puedes olvidar y también
producen estrés en ti porque parece que se te acabe el tiempo y no consigas
aquello que quieres.
La oración
Llegado hasta aquí, déjame que te recuerde que todos los maestros que han
marcado un antes y un después en el mundo siempre han actuado de la misma
forma: orando. La oración o la meditación, que aunque la historia ha separado
sus significados, la practicaron Buda, Jesús de Nazaret, Zoroastro o Krishna
entre otros, e inclusive, grandes personajes de éxito mundial, desde empresarios
hasta deportistas, sólo tienes que buscarlo en internet. Todos ellos, acudían a
estas prácticas para poder conectar con su ser interior, y quizás, con más allá de
lo que desconocemos. Con ello pretendían poder encontrar el camino que
deseaban situado dentro de su Aión. Ellos ya sabían que el único tiempo válido
para una felicidad eterna era ese…
132
duda debes de conocer. La espiritualidad significa “camino a la liberación”.
Así que en la oración esta la clave para atraer lo que deseas. En los siguientes
puntos voy a dedicarle más tiempo a este apartado, en concreto, tu oración será
el Método V2C, Visualización Creativa desde el Corazón. Así será tu “oración”
o “meditación” para poder diseñar tu futuro. Ahora, sigue aquí, no te anticipes.
El Boomerang de Aión
Aunque ahora puede que no lo creas, cuando estas dentro del Aión todo
cambia. Ni si quiera puedes explicarte cómo todo lo que te sucede puede ser
posible. Todo lo que deseas ¡ocurre! ¿Qué tendrá el “boomerang de Aión”?
Ahora te cuento…
133
miedos. Llegado a este punto, y siendo conocedor de que hay que hacer para
reescribir el pasado, haz de esa estrategia, “boomerang de Chronos, que has
usado inconscientemente, la que te lleve a crear el futuro que quieres. Con el
“boomerang de Aión”. Tienes la capacidad de crear todo lo que deseas con tu
mente y tu corazón.
Hasta aquí, he descrito la parte teórica de qué debes conocer. En este caso,
transformar el futuro para que puedas salir del Chronos que te devora y vivir en
el Aión. Antes de ello, no debes olvidar que el paso nº1 era comprender que una
vez “linealizado” el pasado, y eliminado el efecto “boomerang de Chronos”
gracias al perdón, tienes que ser consciente de que has conseguido olvidar esa
experiencia, que cuando pasaba por el corazón te causaba tanto dolor, angustia
o tristeza. Ojo, olvidar en el sentido de que habrás aprendido a recordar lo que
te enseñó esa experiencia tan importante en tu vida, y cada vez que “pase por tu
corazón” será un recuerdo beneficioso. Ahora, tu siguiente trabajo será convertir
el tiempo lineal de tu futuro en un tiempo circular. Pero en este caso lanzarás el
“boomerang de Aión”, donde tu objetivo será disfrutar del camino y hacer que
todo lo que haces tenga sentido para ti. Una vez inmerso en él, serás tan
consciente de todo lo que haces, que tus deseos sólo tendrán que ser visualizados
y solicitados con el corazón para que sucedan. Ahora te contaré de qué trata
esto, merece la pena.
134
16. El Método V2C.
“La Visualización Creativa desde el Corazón”
“Aquellos que no saltan, nunca volarán.”
Leena Ahmad Almashat
135
anteriormente. Por ello, tienes que saber que imaginar no es recordar, porque no
estás “pasando por el corazón”, mientras que en la visualización sí lo haces. Al
menos esa tiene que ser tu intención para que todo cambie. Ahí reside el secreto
del Método V2C.
Espero que hayas tenido la ocasión de enamorarte, de quién sea o lo que sea.
Pero ese sentimiento mágico es el que el corazón experimenta y hace desatar
una energía gigantesca en tu vida y tu entorno, ya que existe un lugar secreto
del corazón donde reside la gran virtud llamada amor. Sí, no te escandalices. El
amor va más allá que una relación sentimental. El amor lo es todo, de ahí parten
todas las emociones que se generan en ti. Miedo, ira, tristeza, felicidad, etc.
Cuando eres capaz de potenciarlo positivamente, todo lo que te rodea se
transforma y se manifiesta.
Por ello, es necesario ser consciente del potencial que tienes entre manos, o,
mejor dicho, entre tu pecho y espalda. Cuando estás despierto y sientes como el
amor emana del corazón, y que a partir de ello todo empieza, es cuando
realmente estarás entrando en la “ruta” de Aión.
136
Por otro lado, no debo pasar por alto esta información. Por si no lo sabes,
existe un pequeño “cerebro” en el interior de tu corazón. De hecho, son más de
40.000 neuronas y neurotransmisores que lo convierten en el mejor aliado para
tu cerebro. Y es más, cabe destacar que también el corazón produce un campo
electromagnético parecido al que produce la tierra y que es clave para la
conexión y atracción de nuestros deseos. Si deseas investigar esta información,
te ruego que consultes en libros como “El cerebro del corazón” de Federico de
Sánchez e inclusive en los magníficos buscadores como google, yahoo o bing
por ejemplo, que hoy en día existen en internet. Conocida esta información,
ahora sólo te queda tener todo este poder bajo control para que todo empiece a
suceder…
Quizás esta pregunta haya pasado por tu cabeza. La cuestión está en qué si
realmente lo creas todo desde la mente, siempre estarás creando la dualidad, ese
“algo” que de alguna manera nos separa del mundo exterior. Es decir, tu mente
ha sido entrenada para entender que lo que sucede en tu interior no tiene nada
que ver con el exterior, y, es más, cuando imaginas algo, inconscientemente
creas la parte contraria, su opuesto. ¿Cuántas veces has pensado en algo que te
gustaría que ocurriera y ha venido acompañado por el contrario? ¿Y si no lo
consigo? Pues esto es lo que hace tu mente inconsciente. Por ello, es
fundamental entender que desde el corazón todo es diferente. Él es la unión de
todo lo que en su día Dios, o quien quiera que fuera, creó en unidad.
"Ahora está claro: cuando uno crea desde la cabeza usando la mente,
usamos un instrumento de polaridad, la mente, para crear con ella. Y
aunque la intención es crear un bien, de una u otra manera la mente
siempre creará un bien y un mal porque esa es su naturaleza (…) Te
137
sugiero que trates de crear sólo desde el espacio sagrado del corazón,
porque el corazón sólo conoce unidad y creará la intención como se
concibe sin su parte oscura".
Drunvalo Melchisedek ,“ Vivir en el Corazón”
Aquí entendí que mientras sigas orando, meditando o rezando, llámale como
quieras, con la cabeza o con tu mente, seguirán existiendo la paz y la guerra, la
alegría y la tristeza, positivo y negativo, bonito y feo, bueno y malo, cielo e
infierno, correcto e incorrecto, mucho y poco… ¡Pasado y futuro!
Siempre vivirás en un mundo dual donde las cosas contienen sus opuestos
para mantener el equilibrio de todo lo que has pedido. En cambio, cuando todo
procede de tu corazón, de la unidad, de todo lo que existe y cómo fue creado,
entonces siempre existirá un equilibrio perfecto donde nada descompensará y
Kairós tendrá su balanza estabilizada en todo momento.
138
En una de todas las conversaciones que he tenido con mi hermano, Javier
Hernández, y en concreto en un podcast que grabamos y que puedes escuchar
en mi canal de Ivoox, me comentaba algo tan interesante cómo sencillo.
Javi durante todos estos años ha tenido algo muy claro y que siempre me ha
transmitido. El mero hecho de poder realizar una meditación diaria, te da el
equilibrio necesario. Pero está claro, que generar un hábito de la nada, es
complicado para cualquiera. Por ello, es fundamental que empieces. Cuando
tengas este libro entre manos, no esperes más. Deja un segundo tu lectura, cierra
los ojos, concéntrate en tu respiración y coge una buena “bocanada” de aire.
Por ello, es clave que empieces con esta Visualización Creativa desde el
Corazón, aunque sea con tres segundos cada mañana ¡pon atención y crea tu
intención! El primer día haz lo que sientas, ya sean tres o diez segundos. Al día
siguiente un poco más, quince o veinte segundos. Al siguiente medio minuto y
así sucesivamente hasta que este hábito se integre en ti, y hagas de tu intención,
la posibilidad de diseñar tu futuro más profundamente. Y quiero decir profundo,
139
por el mero hecho de que necesitas hacerlo desde el corazón, cómo bien describe
el nombre del método.
¿Qué tendría que cambiar HOY en tu vida para que pudieses ser feliz?
Ojo, entre todas estas preguntas, además debes añadir a cada una de ellas,
¿Qué deberías hacer para que en 5 años…? ¿Qué circunstancias deben
cambiar para que dentro de…?
140
corazón. En la figura 9, puedes ver lo que estás empezando a hacer, a desear,
proyectar y en breve a visualizar y conseguir.
¡Cuándo no tengas un buen día no olvides leer todo esto que has escrito!
“Un sueño escrito con una fecha se convierte en una meta. Una meta
desglosada en pasos se convierte en un plan de acción. Un plan de
acción ejecutado y dejando que las cosas sucedan, hace de tu sueño
una realidad.”
Anónimo
141
conscientemente empieza a cambiar todo tu interior. Recuerda, “sólo 3 segundos
de intención” es el inicio del cambio. Ahora ya estás inmerso en él.
Lo ideal ahora, es que te imagines como entra el aire y cómo sale por tu
boca. Deja que los pensamientos que pasan por tu cabeza sucedan, ya se cansará
tu ego de intentar desconcentrarte. No los juzgues ni lo valores. Simplemente
sigue ahí, en tu respiración. Ese es tu foco. Recuerda hacer la respiración
diafragmática, llevarla a tu abdomen. Inspira y suspira con calma. Ten en
cuenta, que este paso clave de la respiración será lo que determine el tiempo
necesario que tardes en empezar a conectar contigo más rápidamente. Así que
no te desesperes, cada día irás haciéndolo mejor.
Por eso debes agradecer a los dos seres o paradigmas que hacen que tu estés
aquí. Hablo en este caso de la “Madre”, en adelante “M”, y del “Padre”, en
adelante “P”. Cuando reconoces con tu amor todo lo que eres, entonces habrás
conectado con ellos y ellos contigo, el hijo/a. Es cuando sucede la conexión del
triángulo MPH.
¿Cómo que “M” y “P”? ¿Quiénes son? Bueno, quizás es un tema un poco
sensible, pero quiero darte mi ejemplo a quienes yo agradezco en el momento
142
de la conexión. Para mí la “M” es la madre “Tierra” y “P” es el Padre Universal
o Universo. Esos son a quienes me dirijo. Tú en este caso puedes hacerlo a quién
desees y sientas en tu corazón. Cuando yo doy gracias a la “M”, a su vez me
imagino a mi mujer, a mi hijo, a mi madre, a mi abuelo, a la naturaleza, etc. Lo
hago para hacer fluir el amor verdadero que hay en mi interior, porque le doy
las gracias por el amor que compartimos y a las personas que me acompañan en
esta vida. Una vez lo hago, visualizo como mi amor se proyecta hacia la Madre
Tierra, la envuelve y ella me lo devuelve. Cuando me dirijo al Padre, al universo,
hago lo mismo. El amor que sale de mí se lo ofrezco como agradecimiento para
que me lo devuelva en la misma forma en esta vida e imagino como sale
“disparado” hacía arriba hasta el infinito. Si para ti el Padre es Dios, Jesús de
Nazaret, Mahoma, Buda, el universo, el todo, el Sol, las estrellas… No importa,
es perfecto. Siempre habrá una “M” y un “P” que nos trajeron al mundo terrenal
y espiritual. Eres libre de conectar con ellos, es lo importante, aquí no hay
juicios, sólo hay amor. Así que no tengas miedo en proyectar en tu mente a las
personas que más amas para poder sentir el amor en su esencia en tu interior,
ese es el amor que tanto “M” y “P” desean dar y recibir.
Así que recuerda, agradece a la “M” con tu amor. Imagínate cómo surge tu
amor y se proyecta sobre ella, y cómo ella a su vez te lo devuelve. Después,
hazlo con “P”, y siente cómo él te devuelve el mismo amor. Una vez hecho,
habrás conectado el Triángulo MPH. Tú cómo hijo, estarás enlazado con ellos.
Ahora, puedes seguir con este viaje. Recuerda, tómate el tiempo que necesites,
en el Aión el tiempo no es una variable que se contempla, aquí todo sucede sin
fronteras…
Este es el instante previo para conectar con el todo, con la fuente o la mente
universal a la que yo denomino. Cómo habrás sentido, antes ya has abierto
nuestro corazón y has proyectado una energía inmensa hacía todo lo que te creó
y a todo lo que forma parte de ti. Es el momento de entrar en el corazón, en tu
lugar sagrado.
143
Este paso en concreto que te voy a describir, forma parte del libro de
Drunvalo Melchisedek “Vivir en el corazón”. En una pequeña parte de su
meditación descrita que incluye esta sección que para mí es esencial y mágica.
Es el maestro que me enseñó a entender cómo sucede y porque el amor es la
base de todo.
144
aunque a veces parezca hasta absurdo. Está ocurriendo. Es el momento de que
todo lo que estás viendo en tu mente sientas desde el corazón que es auténtico y
verídico. ¿Quieres ser una persona de éxito? ¿Quieres tener abundancia en tu
vida en todos los sentidos? ¿Quieres sentir que por fin tienes la felicidad que
mereces?
Pues ahora es el momento, y ese es el paso que debes de dar. Lanza ese
“boomerang”, lanza ese deseo que quieres que suceda.
Ahora, siente como sucede, agarra ese recuerdo futuro que estás
visualizando y llévalo a tu corazón. Recordar el futuro es pasarlo por el
corazón. Hazlo, todo está sucediendo aquí y ahora, es el momento oportuno que
siempre buscabas.
Así es cómo realmente has hecho que ya haya sucedido. Sí, ahora solamente
toca esperar al momento en que el universo, Dios o quien quiera que creó todo
lo que existe, te dé lo que ya has creado en ese momento oportuno.
145
Ahora, te toca volver al aquí y ahora, a ser consciente de que sigues en este
instante y de que ya has entrado en el camino del Aión. Ahora comprendes que
todo sucede desde tu interior y que tú eres la clave de la realidad que estás
creando. Ahora, te toca dejar que las cosas sucedan sin perder la atención y la
intención para seguir creando el futuro que deseas. Ten FE. La Fe, que muchas
veces se relaciona con la religión, y cabe destacar que no es de su propiedad sin
ofender a nadie, significa sentir algo que emana dentro de ti lo cual te lleva a
creer que algo hay y que ya existe. La fe te da la fortaleza necesaria para
continuar gracias a la energía que surge desde dentro de ti, desde tu corazón.
Esa energía que es indescriptible y te hace experimentar un caminar pleno y
mágico, el de Aión.
146
Resumen Parte IV Extra:
“Diseña tu futuro.”
147
los llaman el Padre, el Hijo y el Espíritu Santo, no importa, lo válido es
que puedas conectar con quién tu corazón desate más amor.
Ahora, entra dentro de tu corazón. Sabes que de donde todo emana,
de donde la vida nace, donde tú empezaste. Es ahí donde está la clave
Entrando en tu lugar para empezar. Recordar significa pasar por el corazón, por ello es
4º
sagrado.
fundamental este paso. Accede a él desde el amor.
Conectando con tu Una vez en el corazón, nuestra mente ya tiene el permiso para
5º creatividad. sumarse al proceso. Es el instante donde tu mente empieza a crear los
recuerdos futuros (que pasan por el corazón).
Es el momento de sentirlos. Hemos visualizado y lanzado el sueño,
Lanzando “El el deseo. Ahora, hay que sentir como si sucediera. Sumérgete en ese
6º
Boomerang de Aión.”
resultado tan deseado. Haz que suceda en ese instante. Ya ha sucedido.
Ahora volvemos, finalizamos el proceso. Ahora la Fe de lo que
hemos visualizado desde el corazón, lo mantiene nuestra fe intacta. Es
Volver al aquí y ahora algo que sabemos que no vemos pero que existe, porque ya ha sucedido
7ª
desde la FE.
en nosotros. Sólo queda esperar al momento para que se muestre en
nuestra realidad física.
148
¡Gracias!
Enhorabuena querido lector. Has llegado hasta el final de este libro donde
has conocido, aprendido y aplicado las herramientas básicas para aprender a
olvidar. Además, también has “recordado” como poder diseñar tu futuro con el
método V2C.
Así que mil gracias de nuevo querido lector. Tú ya formas parte del despertar
de la conciencia universal que estamos viviendo. Solo espero desde lo más
profundo de mi, que este libro te haya ayudado lo mínimo para que abras al
menos un ojo y veas la luz que hay en ti. Ahora, sé libre y transita el camino que
mereces.
Un abrazo.
Juanlu Carbonell.
149
“…Tu objetivo no se basa en la inmediatez ni en algo concreto, si no
cómo decía Ghandi, en colocar tu atención plena en recorrer el
camino y que cada paso que des tenga sentido junto a él (…) Tu yo
verdadero te habla siempre a través de tu propósito y misión de vida.
Esa voz interior que saca a relucir la intuición que te define y que te
ayuda a sentir lo que es correcto.”
150
Sigámonos en las redes sociales
151
*QR generado en www.qrcode-monkey.com
152
¿Me harías un gran favor?
Si te ha gustado el libro, ¿podrías dejarme una valoración en
AMAZON?
Mi ilusión con este libro está apoyada sobre la única intención que tengo:
Mi propósito de vida. Esta voluntad está orientada en ayudar a todas las
personas que necesiten despertar. Mi singular objetivo se basa en darle al mundo
un punto de vista que ayude a mejorar la vida cotidiana de las personas en todos
sus aspectos, y con ello, que encuentren el punto de inflexión que les ayude a
sanar sus heridas, a ver la vida con alegría y a disfrutar del camino efímero y
mágico que vive, el momento presente, el aquí y ahora.
153
¡Consigue el Audiolibro narrado por
Juanlu Carbonell!
juanlucarbonell.com/audiolibro
154
¡Consigue las meditaciones guiadas
por Juanlu Carbonell!
juanlucarbonell.com/meditacion1
juanlucarbonell.com/meditacion2
155
Ejercicios Método V2C
156
Completa las siguientes líneas para tu primer paso del método V2C.
Pregunta-1: (Ejemplo: ¿Qué debe ocurrir de aquí a 5 años para que yo sea feliz…?)
Respuesta-1: (Ejemplo: Conseguir el trabajo que deseo, tener el amor que merezco…)
Respuesta-2:
Respuesta-3:
Respuesta-4:
157
Pregunta-5: (Ejemplo: ¿Qué debe ocurrir de aquí a 1 mes…?)
Respuesta-5:
Respuesta-6:
Pregunta-7:
Respuesta-7:
Pregunta-8:
Respuesta-8:
158
Pregunta-9:
Respuesta-9:
Pregunta-10:
Respuesta-10:
Una vez tengas todo escrito, tienes la opción de realizar tu línea del cronológica
presente-futuro. Donde puedes plasmar tus respuestas por “hitos” como en el
primer ejercicio “pasado-presente” que realizaste al iniciar la lectura. ¡Te lo
recomiendo!
159
Bibliografía
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UNED).
• Anthony Robbins, Poder sin límites (Barcelona, Editorial Debolsillo,
1986).
• Dr. David R. Hawkins, Dejar Ir (Barcelona, Ed. El Grano de mostaza,
2014).
• Dr. David R. Hawkins, Trascender los niveles de conciencia (Barcelona,
Ed. El Grano de mostaza, 2016).
• Drunvalo Melchisedek, La flor ancestral de la vida Vol. I & II (Madrid,
Arkano Books, 2013).
• Drunvalo Melchisedek, Vivir en el corazón (Madrid, Arkano Books,
2013).
• Ken Wilber, Conciencia sin fronteras (Barcelona, Ed. Kairós, 1985).
• Méndez-Bértolo, C.; Moratti, S.; Toledano, R.; López-Sosa, F.;
Martínez-Álvarez, R.; Mah, Y.H.; Vuilleumier, P.; Gil-Nagel, A. &
Strange, B.A. “A fast pathway for fear in human amygdala”, Nature
Neuroscience (Madrid, 2016).
• Michael Talbot, El universo holográfico (Madrid, Palmyralibros, 2007)
• Nacho Muñoz, Abundancia Subconsciente (Málaga, Olsanamind, 2017).
• Robert Dilts, Coaching herramientas para el cambio (Barcelona, Ed.
Urano, 2004)
• Robert A. Thruman, El libro tibetano de los muertos (Barcelona, Ed.
Kariós, 1994)
• Tres iniciados, El Kybalion (Málaga, Editorial Sirio, 2017).
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greekboston.com
greekerthanthegreeks.blogspot.com
160
hermandadblanca.org
kabbalah.info
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maicar.com
blog.scoop.
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¡Mil gracias querido lector!
162