EDUCACIÓN FÍSICA

SITUACION SIGNIFICATIVA:

Seguir una rutina de ejercicios es crucial tanto para desahogarse como para fortalecer nuestro
sistema inmunológico.

Por mucho tiempo se ha especulado y trabajado con la posibilidad de hacer deporte solo y en
casa, pero conectados y con la sensación de trabajar en grupo? Pues bien, ahora en
circunstancias menos agradables o inesperadas a llegado el momento, porque el aislamiento
es real, pero también la necesidad de moverse aunque sea dentro de cuatro paredes es
necesario e importante.

La situación actual no puede ser una excusa para volvernos sedentarios al contrario,
deberíamos utilizar como minimo treinta minutos al día ejercitarnos y si pudiera ser, siempre a
la misma hora y hacer parte de nuestra vida diaria atendiendo la necesidad de ejercitar
nuestros músculos.

El aislamiento en el domicilio no debe frenar nuestros objetivos, puede ser una oportunidad de
entreno individual que nos sirva como reto para no abandonar nuestros planes, así como una
forma de desahogo estupendo el entrenamiento con ayuda del internet es una forma perfecta
en estos casos.

No se trata solo de trabajar el físico, se trata de trabajar para fortalecer la salud y la mente, no
debemos de convertirnos en personas sedentarias y empujarnos a no rendirnos ahora.

Es el momento de sacar máximo rendimiento a la imaginación para poder ejercitar el cuerpo a

través de movimientos coordinados y através de internet es fácil encontrar rutinas de
ejercicios para practicar en casa y de niveles muy variados.

No hay que olvidar que sean cuales sean las circunstancias “Es la edad de fortalecer nuestro
cuerpo”.

En otras palabras, nadie puede estar quince días sentados frente al televisor viendo pasar las
horas, menos ahora que tenemos que estar más fuertes que nunca, inmunológicamente
hablando, para poder hacer frente a esta adversidad que ha paralizado medio mundo.

¿Cuanto más activos y más ejercitados estemos más sanos nos mantendremos?

Podemos hacerlo en casa? Definitivamente SI yo me ejercito en casa y que mejor realizarlo y

compartiendo con la familia lo mismo que hacemos en el colegio,pero en casa.

Para lo cual planteamos las siguientes actividades:

Actividad uno.

Realiza una coreografía corta con la música que más te guste esta coreografía debe ser con un
mínimo de dos personas de tu familia

Actividad dos.

Realiza malabares de tu preferencia, esto puedes realizarlo utilizando telas, pelotas, aros,
clavas o el material que desees utilizar.
Cualquiera de estas actividades una vez conseguida realiza una grabación corta y envíala por
este medio.

La presentación de la actividad se presentará hasta el 07 de abril.

Prof. Alfredo Aguirre Revollar.