Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
na Infância.
24/02/2017Priscylla MandatoTerapiando
Quantos de nós , temos frustração ou nos sentimos frustrados todos
os dias, sejam pelos nossos chefes, transito, filhos….
A frustração dispara muitas reações uma delas é a impaciência,
intolerância, raiva….vemos adultos se comportando muitas vezes
como crianças birrentas quando frustradas.
Como qualquer outra emoção, a frustração tem que ser controlada e canalizada de uma
forma positiva, de modo que a pessoa seja capaz de enfrentar as dificuldades e
constrangimentos que o dia-a-dia lhe apresenta.
1) O indivíduo tem uma percepção distorcida das situações vividas, porque só vê o lado
negativo das coisas.
2) A pessoa tem uma tendência a querer controlar todos os acontecimentos de sua vida, e a
incapacidade de manter esse controle se reflete em um sentimento de desânimo.
As pessoas que aprendem a tolerar a frustração vivem com menos estresse, porque são
capazes de ver qualquer problema uma oportunidade e, consequentemente, têm clareza
suficiente para procurar soluções adequadas, pois não respondem com uma intensidade
desproporcional diante de qualquer inconveniência.
• Criar consciência do tipo de sentimentos e emoções que a frustração gera em nós e analisá-
los.
• Aprender a assimilar o fato de que os desejos não são necessidades que exigem resolução
imediata.
• Reconhecer que a perfeição não existe, e que ser absurdamente exigente consigo leva
à frustração, pois paralisa a produtividade e a capacidade de ser criativo.