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REQUERIMIENTO CALORICO
HARRIS-BENEDICT
TMB = 655,1 +(9,56*46,15kg)+ (1,85* 156 cm)-(4,68* 58 años)
TMB = 655,1 +(441,194)+ (288,6)-(271,44)
TMB = 1113
TMB = 1189 x 1.3 paciente ambulatorio
TMB = 1500 Kcal
# De
Intercambio
MINUTA PATRON s Desayuno 1/2 mañana Almuerzo 1/2 tarde Comida Cena Total
Cereales 7 1 2 1 2 1 7
Frutas 3 1 1 0,5 0,5 2,5
Verduras 2 1 1 2
Carnes Magras 5 3 2 5
Carnes Moderadas en Grasa 1 1 1
Grasas M 6 1 2,5 2,5 6
Azucares y Edulcarantes 2 0,5 0,5 0,5 0,5 2
MENÚ EJEMPLO
TIEMPO DE
PREPARACION INGREDIENTES MED CASERA
COMIDA
Huevo revuelto Huevo 1 unidad
aceite 1 cdita
DESAYUNO Avena 1 cda
7:00 AM A 8: Colada de quinua
00 AM
Leche de soya ½ vaso
con leche de soya
azúcar ½ cda
Uvas Uvas 17 unidades
MEDIA
MAÑANA Mango picado Mango 1 unidad
9:00AM A
10:00 AM
Arroz blanco ½ pocillo
Arroz Blanco cocido
Aceite 1 cdita
Carne asada Carne 90 gr
1 ½ cdita
ALMUERZO Papa cocida Papa 1 unid
12:00 AM A (dializada) mediana
1:00 PM Ensalada lechuga 2 cdas
tomate 2 cdas
Jugo de tomate Tomate ½ unidad
Agua ½ vaso
azucar ½ cda
MEDIA Galletas saltinas Galletas 3 uds
TARDE con mermelada ½ cda
3:00PM A mermelada
4:00PM
Mandarina mandarina 1 unidad
Arroz blanco ½ pocillo
Arroz Blanco cocido
Aceite 1 cdita
Plátano cocido
COMIDA (dializado) Plátano amarillo ¼ de unidad
6:00PM A 7:00 Pollo desmechado pollo 60 gr
PM Ensalada Pepino 2 cdas
tomate 2 cdas
cebada 1 cda
Colada de cebada
Leche de soya ½ vaso
con leche de soya
azúcar ½ cda
FRUTAS VERDURAS
Banano acelga
kiwi apio
lima auyama
maracuyá brócoli
melón repollo
Prefiera
sandia champiñones
carnes
mora espinacas
magras y
papaya rábano
pechuga de
toronja remolacha
pollo evite carnes
Uvas chilenas zanahoria
gordas,
costilla, carne de cordero, menudencias productos de salsamentarías y embutidos
Elimine grasa visible de las carnes, piel del pollo, grasa sobre abundante de
sopas y guisos.
Consuma dos veces en semana caldos o sopas de viceras (hígado,pajarilla)
ITZAYANA ASTAIZA
CAROLINA CERON